مقالات متعلقة باضطرابات النوم
لماذا كبار السن ينامون كثيراً
ينخفض معدل ساعات النوم مع تقدم الشخص في العمر، حيث يصبح النوم أقل عمقًا مما كان عليه في السابق. كما أن فترات نومهم تتضمن عددًا أكبر من الأحلام مقارنةً...
المزيد
اهم فيتامينات تساعد في علاج الزهايمر
مرض ألزهايمر هو حالة تؤثر على الدماغ، حيث يتطور ليؤدي إلى فقدان الذاكرة وصعوبة في التركيز والتعلم. قد يتفاقم الوضع ليؤدي إلى تغييرات في شخصية المريض، مما ...
المزيداضطرابات النوم عند الأطفال وطرق التخلص منها؟
يعتبر النوم عنصراً أساسياً في نمو الأطفال وتعزيز قدراتهم بشكل عام. يعاني العديد من الأطفال في مراحلهم الأولى من الحياة من بعض المشكلات أو الاضطرابات...
المزيد
الارق بعد الولادة ما اسبابه وابسط علاج له
تُعتبر الولادة تجربة مليئة بالتحديات والفرح، لكنها تأتي أيضًا مع العديد من التغييرات، خصوصًا في نمط النوم. تواجه الأمهات الجدد مشكلة شائعة تتمثل في...
المزيد
طرق تساعدك على العودة للنوم بعد الاستيقاظ ليلا
يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بعدم القدرة على النوم بشكل مريح، مما يثير القلق والتوتر والتأثير السلبي على الحالة الصحية، لذلك يجب الحرص على التعرف على السبب...
المزيد
الجاثوم لماذا يحدث وكيف تتغلب عليه
أكيد مرة صحيت من النوم وحسيت إنك مش قادر تتحرك أو حتى تتكلم، كأنك متكتف ومش قادر تصرخ؟ دي تجربة مرعبة اسمها الجاثوم أو شلل النوم، وناس كتير بتمر بيها على...
المزيد