Articles

عصبية الصائمين فى شهر رمضان أسبابها وكيفية التغلب عليها

فعلى الرغم من أن الصيام في شهر رمضان المبارك يتميز بالعديد من المزايا التي تساعد اللأفراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق والأرق، وتساهم في...

مرض الشقيقة والصيام في رمضان وطرق تفاديها

صيام رمضان يؤثر على العديد من المشكلات الصحية بالسلب أو الإيجاب لعل من أبرزها الشقيقية أو الصداع النصفي الذي يشكل تحدياً كبيراً خلال الصيام تعرف على اسبابة وطرق...

هذه مشاكل صحية تواجهك في رمضان وطرق التغلب عليها

لا يعني الصيام الامتناع عن الطعام والشراب فحسب لمدة محددة من الوقت، وإنما له قواعد وسلوكيات غذائية عديدة، ينبغي الالتزام بها، لتحقيق صيام صحي ولكي لا يتحول الصيام...

نصائح للقيادة الآمنة على الطريق فى رمضان المبارك

يعتبر شهر رمضان المبارك من أهم أشهر التقويم الإسلامي، ويعتبر صيام شهر رمضان نشاطاً دينياً وروحياً أكثر من كونه امتناعاً عن الطعام والشراب. رغم الفوائد الجسدية...

طرق قوية تنظم نوم عميق وهادئ للاطفال في رمضان؟

تعتبر رؤية الأطفال الصغار يشاركون طواعية في صيام رمضان في البلدان ذات الأغلبية المسلمة أمراً شائعاً، وقد يثير هذا الأمر تساؤلات حول تأثير الصيام على نمو الأطفال،...

سبب زيادة نشاط رغبة الجماع أثناء الصيام فى رمضان

يقبل بعض الأزواج على ممارسة العلاقة الحميمة عقب تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، في التقرير التالي، يستعرض موقع دليلى ميديكال فوائد وأضرار ممارسة...

نظام الكيتو دايت هتخس 25 كيلو في رمضان

يعتبر الصيام في شهر رمضان المبارك أحد أشكال الصوم المتقطع Intermittent Fasting) وهو بحد ذاته أحد الأساليب المتبعة لتخليص الجسم من الدهون وتخفيف الوزن الزائد، كما أن للصيام...

طرق تأخر البريود بدون حبوب لصيام شهر رمضان كاملا

استخدام حبوب منع الحمل في رمضان من الطرق الشائعة لتأخير الدورة الشهرية رغبةً في صيام شهر رمضان كاملاً دون تفويت أيام الحيض، وهناك خلافٌ حول ضرورة وجواز استعمال...

طرق حفظ الأكل خلال شهر رمضان المبارك

تكثر التجمعات العائلية خلال شهر رمضان المبارك خاصة عند أوقات تناول الإفطار والسحور ويسعى الجميع إلى تحضير سفرة الإفطار المثالية في شهر رمضان مع مراعاة التوازن...

سحور صحي وسهل يعطيك نشاط طوال اليوم في رمضان

خلال شهر رمضان، يطرأ تغيير جذري على العديد من الممارسات والعادات اليومية في حياة الصائم، ومن أهمها، التغيير في مواعيد الوجبات الغذائية وعددها، حيث يوجد وجبتين...

ضربة الشمس وتأثيرها على الجسم اثناء الصيام في رمضان

يؤدي التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، أو المجهود البدني في درجات حرارة عالية إلى ضربة شمس Sunstroke) إذ يفقد الجسم قدرته في تنظيم درجة حرارته وتستمر في ارتفاعها حتى...

طرق التغلب على النوم والكسل والخمول فى رمضان المبارك

يعتبر الشعور بالنعاس والخمول من أكثر الأمور إزعاجاً في شهر رمضان، إذ يقف النعاس في وجه الصائم ويعيقه عن إتمام مهامه في خلال اليوم. تجد في هذا المقال من خلال موقع...

اكلات اساسية على المائدة في رمضان المبارك

في شهر رمضان، تحرص المرأة على إعداد مائدة حافلة بالعديد من الأطباق والأصناف المختلفة، وحتى تكون مائدة رمضان صحية وغنية بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم،...

تأثير الصيام على مرضى الضغط في شهر رمضان

شهر رمضان هو شهر مقدس بالنسبة للمسلمين، ويعد الصيام في هذا الشهر فريضة على أي شخص بالغ لا يعاني من أي مشاكل صحية. ويعني صيام رمضان الامتناع عن الأكل، والشرب،...

استعد جسديا وعقليا ونفسيًا لشهر رمضان المبارك

يقترب شهر رمضان المبارك وجميع المسلمين في العالم يستعدون للصيام وفي كل الأحوال سواء كان الفرد معتاداً على الصيام في رمضان أو سيكون جديداً في الصيام فهناك بعض...

فوائد صحية لصيام كمال الأجسام في رمضان

لصيام شهر رمضان فوائد عديدة على النواحي النفسية، والجسدية، والصحية، ولكن تواجه لاعبي كمال الأجسام تغييرات مفاجئة في العادات الغذائية ومواعيد التمرين، وربما يعتقد ...

صيام رمضان آمن لمرضى القلب لكن بهذه الشروط فقط

شهر رمضان المبارك، وهو الشهر التاسع في التقويم الهجري، يصوم المسلمون فيه من طلوع الفجر، إلى غروب الشمس، أي بعدد ساعات يتراوح بين 11-18 ساعة تبعاً للموسم، والمنطقة...

فوائد الصيام المتقطع فى رمضان لخسارة 3كيلو في اسبوع

يتساءل الكثيرون حول ما هو أفضل رجيم يتناسب مع صيام شهر رمضان، فغالبية الناس لا يستفيدون من الصيام بخسارة الوزن، بل حتى تزداد أوزان البعض منهم، والجواب الأفضل هو...

تأثير الافطار على التمر و الماء في شهر رمضان لا تحصى ولا تعد

الإفطار على التمر في شهر رمضان من السنن المستحبة لأن النبي صلى الله عليه وسلّم كان يفطر على التمر والماء، وإلى جانب اتباع السنة النبوية الشريفة، فإن للتمر في رمضان...

برنامج صحي لزيادة الوزن في رمضان تزيد 4 كيلوجرامات في أسبوع

زيادة الوزن في رمضان ليس بالأمر السهل بسبب الانقطاع عن الطعام والشراب لفترات طويلة، ولكنه ليس بالمستحيل عند الالتزام بنظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان، ومن خلال...