مقالات طبية
فوائد السباحة للحامل لكن بشروط
تتساءل العديد من النساء عن إمكانية ممارسة السباحة أثناء فترة الحمل، والإجابة هي نعم، وفقًا للأطباء والخبراء. يمكن للحامل ممارسة السباحة طالما أنها...
المزيد
أنواع مرخيات العضلات الطبيعية والكيميائي وآثارها الجانبية
كيف يمكن لعضلاتك أن تسترخي بشكل طبيعي؟ انضم إلينا لاكتشاف أبرز مرخيات العضلات الطبيعية. هل شعرت يومًا بالضيق غير الإرادي أو التصلب أو الانتفاخ في...
المزيد
أسباب تشنج أصابع اليد و كيف تتعامل معه؟
يعاني بعض الأفراد من تشنجات في أصابع اليد، خاصة خلال فصل الشتاء، مما يثير القلق والتوتر لديهم خشية من وجود مشكلة صحية خطيرة. لذا، من الضروري استشارة...
المزيد
أسباب الصداع الرياضي وأعراضه وطرق الوقاية منه
يعاني بعض الأفراد من نوبات صداع خلال أو بعد ممارسة التمارين الرياضية. وعادةً ما لا تكون هذه النوبات ناتجة عن اضطراب أو مشكلة صحية خطيرة، لكنها قد تسبب...
المزيد
مشروبات تحتوي على الكافيين بكمية أكبر من القهوة
يعتقد البعض أن القهوة هي أغنى المشروبات بالكافيين، لكن هذا ليس دقيقًا. هناك مشروبات تحتوي على كميات أكبر من الكافيين مقارنة بالقهوة. إذا كنتم تعتقدون أن...
المزيد
فوائد حمض الساليسيليك في العناية بالبشرة بالأخص الدهنية
حمض الساليسيليك يعد من المكونات الفعالة في روتين العناية بالبشرة، خاصة للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب. يُصنف هذا الحمض كأحد الأحماض البيتا...
المزيد
فوائد الزنجبيل لعلاج أمراض المعدة والقولون
يُعرف الزنجبيل في العديد من الثقافات حول العالم بفضل خصائصه العلاجية واستخداماته في الطهي منذ العصور القديمة. يمكن الاستفادة من هذا النبات بطرق متنوعة،...
المزيد
تمارين تساعد الأطفال أن يكونوا أكثر نشاطًا في الصباح
الأطفال مليئون بالطاقة، وخاصة في الصباح. استغلال هذه الطاقة في نشاطات بدنية يمكن أن يساهم في تحسين يومهم بشكل كبير. التمارين الصباحية تساعد الأطفال على...
المزيد
إشارات من الجسم تدل على أمراض الكبد
تتنوع أسباب ظهور أمراض الكبد بين إهمال المريض في العناية بصحته واتباع نمط حياة غير صحي. كما يمكن أن تظهر اضطرابات الكبد كنتيجة لمضاعفات أمراض أخرى أو...
المزيد
العلامات المبكرة لـ ألزهايمر وطرق العلاج والوقاية
من حين لآخر، قد ينسى أحدنا مفاتيحه أو تاريخ ميلاد أحد أفراد أسرته، أو حتى تاريخ اليوم. ولكن ماذا لو كان النسيان أكثر من ذلك؟ ماذا لو توقف شخص ما أثناء...
المزيد
كيف تتعامل مع الطفل صاحب الشخصية شديد الحساسية ؟
قد يكون السبب وراء ذلك هو طبيعة شخصية طفلك الحساسة، وقد تكون قد لاحظت بالفعل مدى صعوبة التعامل مع طفل يمتلك هذه الخصائص، حيث يتطلب الأمر الكثير من الصبر...
المزيد
تشجيع الأطفال على المسؤلية من خلال الأعمال المنزلية
مهام يومية لتعزيز الشعور بالمسؤولية لدى طفلك. تنمية الشعور بالمسؤولية لدى الأطفال يعتبر من الأمور الهامة التي تساعد في إعدادهم لحياة ناضجة ومستقلة....
المزيد
كيفية اختيار ألعاب أطفال مناسبة لكل الأعمار؟
تتنوع الألعاب من حيث أهدافها ومكوناتها، فبغض النظر عن كونها للترفيه أو التعليم، فإن لها بُعدًا تربويًا وتنمويًا يُساعد الطفل على تعلم مبادئ المشاركة...
المزيد
فوائد بذور الليمون الصحية والغذائية
ما هي فوائد بذور الليمون؟ وما القيمة الغذائية التي تحتويها بذور الليمون؟ وما هي طرق استهلاك بذور الليمون؟ وما الآثار الجانبية وأضرار بذور الليمون؟ إليك...
المزيد
كيف تتعامل مع اكتئاب الشتاء؟
يمر العديد منا خلال فترات تغيير فصول السنة بحالات نفسية متباينة، دون أن ندرك السبب وراء هذه التغيرات المفاجئة. من المهم أن نعرف أن اكتئاب الشتاء هو نوع من ...
المزيد
سبب مرض الرهاب الاجتماعي النفسية والجسدية وكيفية التغلب عليها ؟
هناك عدة عوامل تساهم في ظهور حالة الرهاب الاجتماعي، حيث تؤثر بشكل كبير على عقل المريض وتفكيره، مما يجعله يفقد طبيعته ويصبح شخصاً يعاني من مشكلة نفسية....
المزيد
أسباب فقدان الشغف وخطوات التخلص منه؟
الشغف المحرك الأساسي لنا هو الذي يعطينا الرغبة والقدرة والحماس على مواجهة الحياة والإحساس بمتعتها وتخطي مشاكلها، وهو السر وراء الشعور بالسعادة والسعي...
المزيد
اسباب جلد الذات وطرق تعامل معه بطريقة صحيحة؟
يُعتبر جلد الذات من أبرز العوائق التي تمنعك من التقدم والنمو، وهو يُصنف ضمن السلوكيات النفسية السلبية. كثيرًا ما يختلط على الناس مفهوم جلد الذات مع...
المزيداضطرابات النوم عند الأطفال وطرق التخلص منها؟
يعتبر النوم عنصراً أساسياً في نمو الأطفال وتعزيز قدراتهم بشكل عام. يعاني العديد من الأطفال في مراحلهم الأولى من الحياة من بعض المشكلات أو الاضطرابات...
المزيدالالتهاب الرئوي اهم اعراضه وطرق علاجه
يمكن أن يؤدي تجاهل علاج أمراض الرئة إلى عواقب وخيمة مثل تليف الرئة والمشكلات القلبية. لذا، من الضروري العمل على تجنب أسباب هذه الأمراض، ومراقبة الأعراض...
المزيد