Amazing benefits of golden milk (turmeric milk) and how to prepare it

يُعتبر الكركم من التوابل الصحية المفيدة، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية، أبرزها الكركمين، الذي يُعرف بخصائصه المضادة للأكسدة ودوره في تعزيز...

نصائح لرشاقة بدون حرمان لتجنب زيادة الوزن في العيد

يشتهر عيد الفطر المبارك بمجموعة متنوعة من الحلويات، مثل الكحك والبيتي فور والبسكويت، تتميز بسعراتها الحرارية المرتفعة وغناها بالسكريات، لذلك يؤدي...

Boiled eggs or omelette..which is more nutritious and healthy

تثير طرق تحضير البيض، سواء كانت بالسلق أو القلي، نقاشًا حول أيهما أكثر تغذية وغنى بالبروتين. ومع ذلك، يُعتبر البيض المسلوق مصدرًا ممتازًا لدعم نمو...

تُعتبر متلازمة تكيس المبايض (PCOS) من الحالات الشائعة التي تؤثر على صحة العديد من النساء، حيث تؤدي إلى اختلالات هرمونية قد تسبب مشاكل في الخصوبة وأعراض...

حقيقة شوربة العدس فى زيادة نزلات البرد والإنفلونزا

هل العدس يجعل نزلات البرد أسوأ؟ سؤال يكثر طرحه خاصة في فصل الشتاء حيث ينتشر الزكام بكثرة في هذا الموسم عند كثير من الأفراد مما يؤدي إلى البحث عن الأسباب...

Amazing benefits of flax seeds for women and men

تُعتبر بذور الكتان من المصادر الغنية بالفوائد الصحية، وقد تم استخدامها منذ العصور القديمة، حيث كانت تُعتبر علاجًا فعالًا لدى الرومان والفراعنة لفترات...