
تتغير احتياجات الأفراد الغذائية مع تقدمهم في العمر، وتعتبر التغذية عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة كبار السن. لذا، حرصنا في هذه المقالة عبر موقع دليلي...
المزيد
وجبة السحور مهمة جدا لأنها هي التي تمنحنا بالطاقة وتجعلنا نتحمل خلال اليوم ولا نحس بالجوع, لهذا السبب ضروري اننا نهتم بيها, ولان السحور يأتي في توقيت...
المزيد
يعتبر الكولاجين من البروتينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم وشبابه. فهو يعد مادة بنائية رئيسية في الأنسجة الضامة، ويشكل نحو 30%...
المزيد
المشروم أحد الفطريات الصالحة للأكل، وهو مصدر منخفض السعرات الحرارية للبروتين والألياف عالية الجودة، يحتوي 100 جرام من عيش الغراب الأبيض ما يقرب من 22 سعر...
المزيد
عادًة ما ينصح الخبراء بتناول بيضة مسلوقة كل يوم على وجبة الإفطار، مؤكدين أنها لا تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم لأنها غنية بالدهون الصحية وليست...
المزيد
يعتبر البانيه الكداب من الأطعمة التي يتناولها البعض بدلًا من الدجاج على وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك، لأن الأخير شهدت أسعاره قفزة عالية في الأسواق....
المزيد