Articles

طرق تأخر البريود بدون حبوب لصيام شهر رمضان كاملا

استخدام حبوب منع الحمل في رمضان من الطرق الشائعة لتأخير الدورة الشهرية رغبةً في صيام شهر رمضان كاملاً دون تفويت أيام الحيض، وهناك خلافٌ حول ضرورة وجواز استعمال...

طرق حفظ الأكل خلال شهر رمضان المبارك

تكثر التجمعات العائلية خلال شهر رمضان المبارك خاصة عند أوقات تناول الإفطار والسحور ويسعى الجميع إلى تحضير سفرة الإفطار المثالية في شهر رمضان مع مراعاة التوازن...

سحور صحي وسهل يعطيك نشاط طوال اليوم في رمضان

خلال شهر رمضان، يطرأ تغيير جذري على العديد من الممارسات والعادات اليومية في حياة الصائم، ومن أهمها، التغيير في مواعيد الوجبات الغذائية وعددها، حيث يوجد وجبتين...

ضربة الشمس وتأثيرها على الجسم اثناء الصيام في رمضان

يؤدي التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، أو المجهود البدني في درجات حرارة عالية إلى ضربة شمس Sunstroke) إذ يفقد الجسم قدرته في تنظيم درجة حرارته وتستمر في ارتفاعها حتى...

طرق التغلب على النوم والكسل والخمول فى رمضان المبارك

يعتبر الشعور بالنعاس والخمول من أكثر الأمور إزعاجاً في شهر رمضان، إذ يقف النعاس في وجه الصائم ويعيقه عن إتمام مهامه في خلال اليوم. تجد في هذا المقال من خلال موقع...

اكلات اساسية على المائدة في رمضان المبارك

في شهر رمضان، تحرص المرأة على إعداد مائدة حافلة بالعديد من الأطباق والأصناف المختلفة، وحتى تكون مائدة رمضان صحية وغنية بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم،...

تأثير الصيام على مرضى الضغط في شهر رمضان

شهر رمضان هو شهر مقدس بالنسبة للمسلمين، ويعد الصيام في هذا الشهر فريضة على أي شخص بالغ لا يعاني من أي مشاكل صحية. ويعني صيام رمضان الامتناع عن الأكل، والشرب،...

استعد جسديا وعقليا ونفسيًا لشهر رمضان المبارك

يقترب شهر رمضان المبارك وجميع المسلمين في العالم يستعدون للصيام وفي كل الأحوال سواء كان الفرد معتاداً على الصيام في رمضان أو سيكون جديداً في الصيام فهناك بعض...

فوائد صحية لصيام كمال الأجسام في رمضان

لصيام شهر رمضان فوائد عديدة على النواحي النفسية، والجسدية، والصحية، ولكن تواجه لاعبي كمال الأجسام تغييرات مفاجئة في العادات الغذائية ومواعيد التمرين، وربما يعتقد ...

صيام رمضان آمن لمرضى القلب لكن بهذه الشروط فقط

شهر رمضان المبارك، وهو الشهر التاسع في التقويم الهجري، يصوم المسلمون فيه من طلوع الفجر، إلى غروب الشمس، أي بعدد ساعات يتراوح بين 11-18 ساعة تبعاً للموسم، والمنطقة...

فوائد الصيام المتقطع فى رمضان لخسارة 3كيلو في اسبوع

يتساءل الكثيرون حول ما هو أفضل رجيم يتناسب مع صيام شهر رمضان، فغالبية الناس لا يستفيدون من الصيام بخسارة الوزن، بل حتى تزداد أوزان البعض منهم، والجواب الأفضل هو...

تأثير الافطار على التمر و الماء في شهر رمضان لا تحصى ولا تعد

الإفطار على التمر في شهر رمضان من السنن المستحبة لأن النبي صلى الله عليه وسلّم كان يفطر على التمر والماء، وإلى جانب اتباع السنة النبوية الشريفة، فإن للتمر في رمضان...

برنامج صحي لزيادة الوزن في رمضان تزيد 4 كيلوجرامات في أسبوع

زيادة الوزن في رمضان ليس بالأمر السهل بسبب الانقطاع عن الطعام والشراب لفترات طويلة، ولكنه ليس بالمستحيل عند الالتزام بنظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان، ومن خلال...

رجيم التمر والحليب في رمضان هتخس 5كيلو من وزنك في 6أيام

اشتهر رجيم التمر واللبن كثيراً منذ عدة سنوات لإنقاص الوزن، ويقوم هذا النوع من الرجيم على السماح بتناول التمر واللبن فقط.بالرغم من فوائد التمر واللبن العديدة...

نصائح مهمة للحفاظ على شعر صحي وحيوي فى رمضان

يصوم المسلمون في رمضان من كل عام، ويعد الصيام شكل من أشكال الصيام المتقطع الذي يتضمن الامتناع النهاري عن تناول الطعام والشراب، لفترة قد تتراوح من (8-18) ساعة، وعلى...

تأثير الصيام على صحة الدماغ أمر لا يصدق

تحتاج جميع الكائنات الحية إلى الحصول على التغذية لتوليد الطاقة اللازمة لعمل أعضاء الجسم، ولا يقل شرب الماء أهمية عن تناول الطعام أو تنفس الأكسجين بالنسبة للجسم...

يمنع الصيام عند حدوث الإسهال فى رمضان فى هذة الحالات فقط

تعتمد فكرة الصيام على الامتناع أو التوقف عن الطعام والشراب لعدد ساعات معينة خلال اليوم، وقد ينفذ الصيام ليوم واحد فقط، أو عدة أيام في الأسبوع، أو طوال شهر كامل كما...

اسباب تأخر الدورة الشهرية فى رمضان لازم تعرفيها

يقبل شهر رمضان وموسم الصيام السنوي، فتكثر تساؤلات النساء حول الدورة الشهرية، وانتظامها، حيث من المعروف أن الدورة الشهرية للمرأة تتأثر بالكثير من العوامل التي تسبب ...

نصائح غذائية مهمة تحافظ على صحة النباتيين في رمضان

يقتصر تناول الطعام في شهر رمضان على ساعات قليلة معدودة، مما يرفع من الاهتمام بوجبتي الإفطار والسحور، كونهم الوجبات الوحيدة التي يمكن من خلالها إدخال المواد...

حل فوري علاج الامساك في رمضان بالاعشاب

أثناء صيام شهر رمضان المبارك، تزداد احتمالية الإصابة بالإمساك، نتيجة لصيام ساعات طويلة من النهار، والعادات الغذائية الخاطئة، يمكن علاج الإمساك في رمضان بالأعشاب، ...