السمنة والنحافة: فهم أسبابها وطرق العلاج

السمنة والنحافة من أبرز المشاكل الصحية التي تؤثر على جودة الحياة والصحة العامة.
تؤكد دكتورة يارا النواوي أن التقييم الطبي الشامل والالتزام بخطط العلاج المناسبة يمكن أن يساعد في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.

أسباب السمنة

تشمل أسباب زيادة الوزن والسمنة ما يلي:

• العادات الغذائية غير الصحية، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

• قلة النشاط البدني ونمط الحياة المستقر.

• العوامل الوراثية والجينية.

• بعض الأمراض أو الأدوية التي تؤثر على التمثيل الغذائي.

دكتورة يارا النواوي توضح أن معرفة السبب الأساسي للسمنة يساعد في وضع خطة علاجية فعّالة.

أسباب النحافة

قد تكون النحافة نتيجة لعدة عوامل، منها:

• قلة تناول السعرات الحرارية أو سوء التغذية.

• مشاكل هضمية أو امتصاص غير كافٍ للمواد الغذائية.

• النشاط البدني المفرط أو الحميات غير المتوازنة.

• بعض الحالات المرضية المزمنة مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو أمراض الجهاز الهضمي.

أهمية العلاج والمتابعة

تؤكد دكتورة يارا النواوي أن علاج السمنة والنحافة يعتمد على:

• التغذية العلاجية: تناول وجبات متوازنة ومناسبة للحالة الصحية لكل فرد.

• النشاط البدني المنتظم: ممارسة الرياضة بما يتناسب مع القدرة البدنية.

• المتابعة الدورية مع الطبيب: تقييم التقدم وضبط خطة العلاج عند الحاجة.

• الدعم النفسي والسلوكي: تعديل العادات الغذائية والسلوكية لضمان الاستمرار.

طرق العلاج

للسمنة:

• حمية غذائية صحية ومتوازنة.

• ممارسة الرياضة بانتظام.

• أحيانًا قد يلجأ الطبيب إلى الأدوية المساعدة على التخسيس أو الجراحة في الحالات الشديدة.

للنحافة:

• زيادة السعرات الحرارية بطريقة صحية.

• التركيز على البروتينات والفيتامينات والمعادن.

• علاج أي مشاكل صحية تؤدي إلى فقدان الوزن.

نصائح دكتورة يارا النواوي

• الالتزام بالخطة الغذائية والتمارين المقررة.

• تجنب الحميات القاسية أو العشوائية.

• متابعة الوزن بشكل دوري.

• الاهتمام بالصحة النفسية لتجنب الأكل العاطفي أو فقدان الشهية النفسي.