مقالات متعلقة بأنواع التمارين الرياضية
الإندورفين هرمون السعادة الطبيعي وكيف يزيد مزاجك وصحتك
هل حسّيتي يومًا بالسعادة المفاجئة بعد الضحك مع صديقة، أو بعد جولة مشي في الشمس، أو حتى بعد ممارسة الرياضة؟ ده كله بفضل هرمون طبيعي موجود في جسمك اسمه...
المزيدالتكميم السُرّي للأوزان الزائدة متى تكون مناسبة ومتى لا
السمنة الزائدة بقت مشكلة كبيرة حوالينا، مش بس من ناحية الشكل، لكن كمان من ناحية الصحة. مع كثرة الحميات والرياضة، ناس كتير مش قادرين يوصلوا للوزن المثالي....
المزيد
هل ممارسة الرياضة في المساء مفيدة
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في ممارسة الرياضة خلال النهار، مما يدفعهم إلى أداء التمارين في وقت متأخر من الليل. ورغم أن التمارين المسائية تساعد على...
المزيد
تاثير ممارسة الرياضة على الجسم لمدة 30 دقيقة يوميا
بالنسبة للكثيرين، ترتبط ممارسة الرياضة فقط بمحاولة إنقاص الوزن، إلا أن التمارين الرياضية تعتبر من أهم الطرق التي يتبعها العديد من الأشخاص للحفاظ على...
المزيد