تتميز أعراض القولون العصبي بما يأتي:
آلام مزمنة في البطن
إسهال مزمن
إمساك مزمن
إسهال وإمساك بالتناوب
زيادة الغازات
عارض انتفاخ البطن، من أعراض التهاب القولون العصبي الشائعة أيضاً. هو مصدر إزعاج، قد يكون الانتفاخ مصحوباً بقرقرة داخل الجهاز الهضمي، بسبب حركة الغازات والسوائل. قد يتحسن المصاب بانتفاخ البطن، عن طريق إخراج الغازات أو البراز.
وجود ألم بالظهر.
الأرق الشديد، وعدم القدرة على النوم.
الحساسية نحو الطعام.
وجود تشنجات وآلام بالبطن.
الألم الشديد أثناء فترة الحيض
الإصابة بمتلازمة ما قبل الطمث
التعرض إلى العزلة والاكتئاب
الشعور بالانتفاخ والغازات بشكل دائم، لا سيما بعد تناول الطعام.
صعوبة البلع.
الإصابة بالإسهال ليلا.
التقيؤ بلا سبب.
تناقص الوزن بشكل ملحوظ.
فقر الدم ونقص الحديد بالجسم.
وجود بعض الإفرازات المخاطية في البراز
كثرة الغازات.
البراز القاسي صباحاً ثم البراز اللين مع وجود إفرازات مخاطية.
التناوب ما بين الإسهال والإمساك.
الألم الشديد بعد التغوط.
ألم بالبطن مع تشنجات وتقلصات.
الحرقة والإعياء.
تعكر المزاج.
القلق والتوتر باستمرار.
ظهور أعراض اكتئاب.
قرقرة في الأمعاء.
ألم حاد في منطقة الصدر.
خفقان القلب.
ضيق متكرر في التنفس.
وجود مادة مخاطية في البراز.
حرقة في المعدة.
الشعور المستمر بعدم تفريغ الأمعاء.
تناوب بين الإسهال والإمساك.
الشعور بالغثيان والقيء
علاج القولون العصبى
يلاحظ الأشخاص المصابون بالقولون العصبي، تحسناً إذا تناولوا وجبات خفيفة متكررة بدلاً من وجبات كبيرة وأقل تكراراً. على سبيل المثال، من الأفضل تناول 5 أو 6 وجبات صغيرة خلال اليوم، بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
يجب تناول الطعام بشكل بطيء. خصوصاً من يعاني انتفاخ البطن والغازات. ومن الضروري تجنب الحبوب والملفوف والأطعمة التي يصعب هضمها.
الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
تناول منتجات الحليب باعتدال، أو تلك الخالية من اللاكتوز.
اليانسون : يساعد اليانسون على التخلص من الغازات بصورة كبيرة، كما أن اليانسونمن أهم مشروبات الأعشاب الساخنة التي تمنح المعدة شعوراً بالراحة، فقط كل ما عليك هو تناول اليانسون مغلياً لتحقيق أفضل النتائج.
بذور الشمر : يعتبر الشمر من أهم المواد الغذائية التي تندرج تحت قائمة أفضل علاج للقولون والانتفاخ، كما تعمل أيضاً على القضاء على الغازات، وهي مفيدة كذلك في إدرار البول، وبالتالي الشعور بالمزيد من الراحة.
النعناع : يساعد النعناع على العلاج السريع من الانتفاخ والتخلص من آلام القولون المصاحبة للمرض، حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول المفيد في طرد الغازات، ويعمل كذلك على زيادة راحة واسترخاء الجسم.
· الزنجبيل : من أهم الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج آلام البطن، وهو يعمل على علاج الانتفاخ، بسبب احتواء الزنجبيل على المواد اللاذعة مثل الجنجرول المفيدة في علاج التهاب المعدة.
الحلبة : تعمل الحلبة على التخلص من الأعراض المصاحبة للقولون والانتفاخ، وتسهل عملية الإخراج، ويمكنك تناول مغلي الحلبة يومياً للقضاء على الانتفاخ ولعلاج القولون.
العسل الاسود : العسل الأسود يستخدم في علاج الانتفاخ والتخلص من مشاكل القولون، كما يعمل على الوقاية من الكثير من الأمراض الأخرى، ويمكن تناول ملعقة كبيرة من العسل الاسود يومياً على الريق للتخلص من مشكلات القولون والأمراض المختلفة.
بذور الكتان : تعتبر من أفضل علاجات القولون والانتفاخ المصاحب له، فهي تعمل على التخفيف من الغازات، ولها قدرة على تهدئة الأمعاء، ويمكنك إضافة بذور الكتان إلى أطباق السلطة والأطعمة المختلفة الأخرى.
· مضاد للالتهابات بدرجة عالية، ينصح دائماً بوضع الكركم في مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك إذا كنت من مرضى القولون. لقد ثبت أنه يقلل من عدم الراحة في البطن ويقلل بشكل عام من أعراض القولون العصبي.