هل يمكن الوقاية من انقطاع الدورة الشهرية؟

انقطاع الطمث هو عملية بيولوجية طبيعية تمر بها جميع النساء مع تقدمهن في العمر. إنه وقت التغيرات الهرمونية الهامة في جسم الأنثى، والتي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية. في حين أن انقطاع الطمث هو جزء طبيعي من حياة المرأة، فمن المهم فهم المخاطر المحتملة المرتبطة بهذا التحول. تتعرض بعض النساء لخطر أكبر للإصابة بحالات صحية معينة، مثل أمراض القلب وهشاشة العظام وسرطان الثدي، أثناء انقطاع الطمث وبعده. في هذه المقالة،من خلال موقع دليلي ميديكال  سوف نستكشف المخاطر المختلفة المرتبطة بانقطاع الطمث ونقدم نصائح حول كيف يمكن للمرأة أن تكون استباقية في إدارة صحتها خلال هذه المرحلة الهامة من الحياة.

   اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

أعراض انقطاع الدورة الشهرية

 سن الياس يأتي بعد عام من الحيض الأخير، ولكن علامات وأعراض سن اليأس غالبًا ما تظهر

قبل مرور عام من الحيض الأخير، وتشمل الآتي:

 

عدم انتظام في الدورة الشهرية.

 

انخفاض بالخصوبة.

 

جفاف المهبل.

 

هبات حرارية.

 

أرق.

 

تقلب في المزاج.

 

زيادة في الوزن بمنطقة البطن.

 

زيادة تساقط الشعر.

 

انكماش الثدي.

 

   اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال

 

مخاطر انقطاع الدورة الشهرية

1. الهبات الساخنة

تُعرف الهبات الساخنة على أنها شعور بالحرارة قد يُصيب الوجه، أو الرقبة، أو منطقة الصدر،

 

كما تختلف هذه الهبات من امرأة إلى أخرى فقد تستمر لفترة قصيرة عند بعض النساء بعد

 

انقطاع الدورة الشهرية وقد تستمر مدى الحياة عند البعض الآخر.

 

الشعور بالبرد.

 

التعرق.

 

احمرار في الوجه.

 

بالإضافة إلى كون تلك الهبات أمر طبيعي بعد انقطاع الطمث إلا أن هناك عدة محفزات قد تزيد منها والتي تشمل الآتي:

 

الكافيين.

 

الطعام الحار.

 

التدخين والكحول.

 

الملابس الضيقة.

 

التوتر والقلق. 

 

 

2. نمو شعر في الوجه

يعد نمو الشعر في الوجه أحد مخاطر انقطاع الدورة الشهرية نتيجة التغيرات الهرمونية التي

 

تطرأ على الجسم، ويُمكن بالتأكيد إزالته ولكن تحت إشراف طبيب وذلك للحفاظ على البشرة. 

 

3. سوء التركيز

السبب غير معروف قد يحدث عند بعض النساء وليس جميعهن سوء في التركيز وكثرة النسيان.

 

ويجب مراجعة الطبيب فور الشعور بمثل تلك الأعراض، كما يمكن للمواظبة على التمارين

 

الرياضية والتركيز على ألعاب الذاكرة، مثل: حل ألغاز الكلمات المساعدة على تخطي هذا. 

 

4. الأرق

يشكل الأرق وصعوبة النوم أحد مخاطر انقطاع الدورة الشهرية الذي قد يرافقه عدد من

الأعراض والتي تشمل الآتي:

 

التعرق الليلي.

 

التوتر والعصبية.

 

زيادة مرات التبول.

 

ويجب مراجعة الطبيب في حال تم الالتزام بالتمارين الرياضية والابتعاد عن تناول الوجبات

 

الثقيلة قبل النوم ولم يُجدِ ذلك نفعًا.

 

5. التغيرات العاطفية

تتعرض النساء إلى الشعور بالحزن، والاكتئاب أو سوء المزاج بعد انقطاع الدورة الشهرية لعدة

أسباب، ومنها الآتي:

 

التغيرات الهرمونية.

 

الأرق وصعوبة النوم.

 

فقدان الرغبة الجنسية.

 

التفكير في عدم القدرة على الإنجاب مرة أخرى.

 

وقد تصل تلك التقلبات في المزاج حد التفكير في الانتحار، عمومًا إذا استمرت هذه الأعراض

 

مدة تزيد عن أسبوعين دون تحسن يجب استشارة الطبيب على الفور.

 

6. اكتساب الوزن

يتغير شكل الجسم نتيجة التغيرات الهرمونية التي تطرأ فبدل أن تكتسب السيدة الوزن في منطقة

 

الأرداف والفخذين تبدأ باكتساب الوزن حول منطقة البطن، ممّا قد يُشكل سبب لزيادة التوتر

النفسي لديها.

 

كما أنه أحد العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بضغط الدم ومشاكل القلب.

 

7. التحكم في المثانة

يغدو التحكم في المثانة أصعب مع التقدم في السن وبعد انقطاع الطمث، ممّا قد يؤدي إلى حدوث

 

سلس في البول ويُعزى ذلك إلى عدة أسباب منها ما يأتي:

 

انخفاض هرمون الإستروجين الذي يعمل على الحفاظ على عمل المثانة الطبيعي.

 

ارتخاء في عضلات الحوض.

 

بالإضافة إلى سلس البول، قد تطرأ تغيرات أخرى على المثانة، مثل: زيادة التبول أثناء الليل، أو

 

ألم أثناء التبول.

 

8. الإصابة ببعض الأمراض

تزيد فرصة الإصابة ببعض الأمراض بعد انقطاع الدورة الشهرية نتيجة التغير الهرموني الذي

 

يطرأ والتي تشمل ما يأتي:

 

هشاشة العظام، والذي يقل معه كثافة وقوة العظام.

 

أمراض القلب، والتي تزيد فرصة الإصابة بها مع انخفاض مستوى الإستروجين.

 

سرطان الثدي.

 

العقم ومشكلات الحمل: يعد العقم من المخاطر المرتبطة بانقطاع الدورة الشهرية، فانقطاع

 

الدورة الشهرية يعني عدم حدوث الإباضة، وهذا يعني عدم قدرتكِ على الحمل، كما أن انقطاع

 

الدورة الشهرية الناتج عن خلل في توازن الهرمونات يسبب صعوبة في الحمل ومشكلات

 

كالإجهاض التلقائي أو حدوث مشكلات أخرى مع الحمل.

 

الضغط النفسي: في الحقيقة يسبب انقطاع الدورة الشهرية الشعور بالضغط النفسي والقلق لدى

 

النساء، فقد يبدأن التساؤل حول الأسباب وراء ذلك، كما قد تشعر الفتيات اللاتي يعانين من

 

انقطاع الحيض الأولي بالضغط عندما تبدأ الفتيات الأخريات بالحيض.

 

آلام الحوض: من مخاطر انقطاع الدورة الشهرية الناتجة عن مشكلات تشريحية حدوث آلام في

 

منطقة الحوض.

 

هشاشة العظام: يسبب انقطاع الدورة الشهرية لفترات طويلة انخفاضًا في مستوى هرمون

 

الإستروجين، وهذا يزيد من فرصة الإصابة بهشاشة العظام والتي يقصد بها ترقق وضعف