العادة السرية عند الأطفال الأسباب الأعمار وكيفية التعامل بأمان

ممارسة الأطفال الصغار والرضع للعادة السرية موضوع بيخلي كتير من الأهل قلقانين ومحتارين. الحقيقة إن لمس الطفل لأعضائه التناسلية أحيانًا سلوك طبيعي وجزء من الفضول لاكتشاف جسده، لكنه ممكن يبقى مقلق لو استمر بشكل مبالغ فيه أو سبب ألم للطفل. في المقالة دي، هنتكلم عن أسباب العادة السرية عند الأطفال الصغار والرضع، مراحلها، أنواعها، وأعراضها، وكمان هنعرض نصائح عملية للأهل للتعامل معها بطريقة آمنة وصحية. هتلاقي كل المعلومات مبسطة وواضحة، بحيث تساعدك تفهم السلوك وتحمي طفلك بدون توتر أو خوف.

1. هل العادة السرية عند الأطفال طبيعية؟
   نعم، أحيانًا لمس الأطفال الصغار لأعضائهم التناسلية يكون جزء من الفضول الطبيعي للتعرف على أجسادهم.

2. متى تبدأ عادة العادة السرية عند الأطفال؟
   قد تظهر منذ الرضاعة أو السنة الأولى، وغالبًا تكون مجرد لمس أو احتكاك بسيط بدون فهم جنسي كامل.

3. هل العادة السرية عند الأطفال خطيرة؟
   في معظم الحالات لا، طالما لا تسبب ألم أو إصابة، ولا تؤثر على سلوك الطفل أو نموه اليومي.

4. هل يجب معاقبة الطفل؟
   لا، العقاب قد يزيد القلق والخجل. الأفضل توجيه الطفل بلطف وتشجيعه على اللعب والأنشطة البديلة.

5. كيف أفرق بين الفضول الطبيعي والسلوك المقلق؟
   قد يكون السلوك مقلقًا إذا:

• استمر بشكل مفرط ومنع الطفل من اللعب أو التفاعل.

• تسبب ألمًا أو إصابة.

• ظهر عند الأطفال الأكبر بطريقة إشكالية أو بعد التعرض لمواقف جنسية غير مناسبة.هل العادة السرية عند الأطفال طبيعية؟

1. نعم، لمس الأطفال الصغار لأعضائهم التناسلية أحيانًا يكون فضول طبيعي للتعرف على أجسادهم.

2. متى تبدأ عادة العادة السرية عند الأطفال؟
   قد تظهر منذ الرضاعة أو السنة الأولى، وغالبًا تكون مجرد لمس أو احتكاك بسيط بدون فهم جنسي كامل.

3. هل العادة السرية عند الأطفال خطيرة؟
   في معظم الحالات لا، طالما لا تسبب ألم أو إصابة، ولا تؤثر على سلوك الطفل أو نموه اليومي.

4. هل يجب معاقبة الطفل؟
   لا، العقاب قد يزيد القلق والخجل. الأفضل توجيه الطفل بلطف وتشجيعه على اللعب والأنشطة البديلة.

5. كيف أفرق بين الفضول الطبيعي والسلوك المقلق؟
   قد يكون السلوك مقلقًا إذا:

• استمر بشكل مفرط ومنع الطفل من اللعب أو التفاعل.

• تسبب ألمًا أو إصابة.

• ظهر عند الأطفال الأكبر بطريقة إشكالية أو بعد التعرض لمواقف جنسية غير مناسبة.

6. هل الطفل يفهم ما يفعله؟
   لا، معظم الأطفال الصغار والرضع لا يربطون السلوك بالمتعة الجنسية، بل هو فضول واكتشاف لجسمهم.

7. كيف أوقف العادة بطريقة آمنة؟

• إشغال الطفل باللعب والأنشطة البدنية.

• تعليم الطفل أسماء أعضائه بطريقة صحيحة ومحترمة.

• مراقبة الطفل في الأماكن الخاصة وتوجيهه للأماكن المناسبة للنوم أو اللعب.

8. هل العادة السرية مرتبطة بمشاكل نفسية؟
   نادراً، إلا إذا كانت مصاحبة لتوتر شديد أو صدمات أو إهمال. معظم الأطفال يتوقفون تلقائيًا مع نموهم.هل يحتاج الطفل إلى طبيب؟

1. هل العادة السرية عند الأطفال طبيعية؟
   نعم، لمس الأطفال الصغار لأعضائهم التناسلية أحيانًا يكون فضول طبيعي للتعرف على أجسادهم.

2. متى تبدأ عادة العادة السرية عند الأطفال؟
   قد تظهر منذ الرضاعة أو السنة الأولى، وغالبًا تكون مجرد لمس أو احتكاك بسيط بدون فهم جنسي كامل.

3. هل العادة السرية عند الأطفال خطيرة؟
   في معظم الحالات لا، طالما لا تسبب ألم أو إصابة، ولا تؤثر على سلوك الطفل أو نموه اليومي.

4. هل يجب معاقبة الطفل؟
   لا، العقاب قد يزيد القلق والخجل. الأفضل توجيه الطفل بلطف وتشجيعه على اللعب والأنشطة البديلة.

5. كيف أفرق بين الفضول الطبيعي والسلوك المقلق؟
   قد يكون السلوك مقلقًا إذا:

• استمر بشكل مفرط ومنع الطفل من اللعب أو التفاعل.

• تسبب ألمًا أو إصابة.

• ظهر عند الأطفال الأكبر بطريقة إشكالية أو بعد التعرض لمواقف جنسية غير مناسبة.

6. هل الطفل يفهم ما يفعله؟
   لا، معظم الأطفال الصغار والرضع لا يربطون السلوك بالمتعة الجنسية، بل هو فضول واكتشاف لجسمهم.

7. كيف أوقف العادة بطريقة آمنة؟

• إشغال الطفل باللعب والأنشطة البدنية.

• تعليم الطفل أسماء أعضائه بطريقة صحيحة ومحترمة.

• مراقبة الطفل في الأماكن الخاصة وتوجيهه للأماكن المناسبة للنوم أو اللعب.

8. هل العادة السرية مرتبطة بمشاكل نفسية؟
   نادراً، إلا إذا كانت مصاحبة لتوتر شديد أو صدمات أو إهمال. معظم الأطفال يتوقفون تلقائيًا مع نموهم.

9. هل يحتاج الطفل إلى طبيب؟
   يُنصح بمراجعة الطبيب إذا كان السلوك:

• مفرط جدًا ويؤثر على حياته اليومية.

• مصحوبًا بأعراض جسدية أو ألم.

• يثير القلق الشديد للأهل.

كم تستغرق مدة ممارسة العادة السرية عند الأطفال؟
بمجرد أن يكتشف الطفل الاستمناء، نادرًا ما يتوقف تمامًا عن ممارستها. ومع ذلك، قد تقل الممارسات إذا تم التعامل مع أسباب التعاسة أو الضيق عند الطفل. بحلول سن 5 أو 6 سنوات، غالبًا يتعلم الأطفال الحذر ويمارسون العادة السرية سرًا فقط. وتصبح ممارسة الاستمناء شائعة أكثر عند سن البلوغ، نتيجة الزيادات الطبيعية في الهرمونات والدافع الجنسي.

ما هي العادة السرية عند الأطفال؟
العادة السرية أو “الاستمناء” عند الأطفال هي تحفيز ذاتي للأعضاء التناسلية بهدف الإحساس بالمتعة والراحة. عادةً يقوم الطفل بفرك أعضائه التناسلية بأيديه أو أشياء أخرى. في كثير من الأحيان، يُعد الاستمناء أكثر من مجرد فحص طبيعي للجسم، خاصة عند الأطفال في عمر السنتين أثناء الاستحمام.

أثناء ممارسة العادة السرية، يظهر الطفل أحيانًا في حالة تركيز وانشغال تام، وقد يكون وجهه متوردًا. وتختلف تكرارات الممارسة من طفل لآخر: أحيانًا عدة مرات في اليوم، وأحيانًا مرة واحدة في الأسبوع. تزيد الرغبة بالممارسة عادة عند:

• الشعور بالنعاس أو الملل.

• مشاهدة التلفاز.

• التعرض للضغط أو التوتر.

كيف يمارس الأطفال العادة السرية؟
يبدأ الأطفال عادة باكتشاف الأعضاء التناسلية من عمر سنتين تقريبًا، ويلاحظون أن لمس هذه المنطقة يعطي شعورًا مريحًا، دون فهم طبيعتها الجنسية.
الأطباء يشيرون إلى أن الأطفال قد يمارسون العادة السرية بطرق مختلفة، مثل:

• لمس الأعضاء التناسلية مباشرة.

• فرك المناطق الحساسة بالألعاب، الوسائد، المخدات، أو الأثاث مثل الكراسي والأرائك.

• تقليد الألعاب أو سلوكيات جسدية قد يرونها حولهم.

مع التقدم في العمر، يقل هذا السلوك العلني ويصبح سريًّا غالبًا عند سن الخامسة أو السادسة.

---

أنواع العادة السرية عند الأطفال الصغار والرضع

العادة السرية عند الأطفال غالبًا سلوك طبيعي ناشئ عن الفضول واستكشاف الجسم، وتنقسم إلى عدة أنواع حسب العمر:

1. اللمس الذاتي البسيط (Self-Touching)

   • الفئة العمرية: الرضع حتى سنتين تقريبًا

   • الوصف: الطفل يلمس أو يداعب أعضائه التناسلية بدون وعي جنسي كامل، أحيانًا مرتبط بالراحة أو النوم

   • العلامة: يحدث أثناء اللعب أو قبل النوم، بدون محاولة إثارة جنسية واضحة

2. الضغط أو الاحتكاك بالأشياء (Rubbing/Pressure)

   • الفئة العمرية: 1-3 سنوات

   • الوصف: الطفل يضغط على الأعضاء التناسلية بالوسائد أو الأرض أو أي جسم لينتج شعورًا بالراحة

   • الملاحظة: سلوك استكشافي أكثر من كونه جنسي، لكنه قد يتكرر

3. المص أو الشفط (Sucking/Oral Stimulation)

   • الفئة العمرية: الرضع 0-12 شهر

   • الوصف: بعض الأطفال يمصون الأصابع أو الملابس بطريقة تؤدي لتحفيز منطقة الأعضاء التناسلية، غالبًا أثناء النوم أو التهيج

4. السلوك الجنسي المبكر (Early Sexual Play)

   • الفئة العمرية: 3-5 سنوات تقريبًا

   • الوصف: الطفل يبدأ استكشاف أعمق لأعضائه أو أحيانًا الآخرين (مثل تقليد الكبار)

   • الملاحظة: يحتاج متابعة وتوجيه لتعليم الحدود الجسدية بطريقة آمنة

5. السلوك القهري أو المفرط (Compulsive Behavior)

   • الفئة العمرية: أي عمر، لكنه أكثر خطورة إذا كان مستمرًا أو شديد التكرار

   • الوصف: لمس أو ممارسة العادة بشكل مفرط يؤثر على النوم، اللعب، أو التعلم

   • الحل: غالبًا يحتاج تدخل طبي أو استشارة أخصائي نفسي

أسباب ممارسة الأطفال للعادة السرية

كثير من الأهالي يلاحظون أن أبنائهم يداعبون أعضائهم التناسلية ويسألون: لماذا يمارس الأطفال العادة السرية قبل البلوغ؟

إليك أهم الأسباب التي تجعل الأطفال يمارسون العادة السرية أو يداعبون أعضائهم التناسلية:

1. سلوك طبيعي واستكشاف جسدي

   • ممارسة العادة السرية عند الأطفال قبل البلوغ تعتبر غالبًا جزءًا من الفضول الطبيعي والتعرف على الجسم.

   • لا تعتبر خطيرة أو غير طبيعية، إلا إذا استمر السلوك بشكل مفرط أو علني بعد سن السادسة.

2. لا علاقة بالمشاكل الصحية

   • لا توجد أسباب طبية للعادة السرية عند الأطفال الصغار، مثل الحكة أو الاحمرار أو مشاكل التناسليات، ويجب استبعاد أي مرض قبل تفسير السلوك كاستمناء.

3. العادة السرية مهدئة ومريحة

   • الأطفال قد يلجأون للعادة السرية عند شعورهم بالتوتر أو الضغط النفسي، كما يفعل المراهقون والبالغون.

   • السلوك يمنح الطفل شعورًا بالراحة مؤقتًا.

4. التعلم المبكر من البيئة المحيطة

   • الأطفال قد يتعلمون السلوك من أقرانهم أو من مشاهدة التلفاز والإنترنت، وربط العادة السرية بالمحتوى الجنسي المبكر.

5. تأثير السلوكيات الأسرية الخاطئة أحيانًا

   • بعض العادات أو الممارسات التي يقوم بها الأهل عن حسن نية أو عن غير قصد قد تعزز ممارسة العادة السرية عند الطفل.

   • مثال تاريخي: فرويد ذكر أن بعض الأمهات كن يلمسن أطفالهن بهدف تهدئتهم والنوم بسرعة، وهو أمر اليوم غير مقبول.

6. مؤشر على مشاكل أو اعتداء محتمل

   • في حالات نادرة، ممارسة العادة السرية المبكرة أو الوعي الجنسي المبكر قد يكون مؤشرًا على تعرض الطفل للتحرش أو الاعتداء الجنسي، سواء لفظيًا أو جسديًا.

ملاحظات مهمة للأهل:

• معظم الأطفال يمارسون العادة السرية بدافع الفضول أو الراحة النفسية.

• التدخل مطلوب فقط إذا كان السلوك مفرطًا، مؤذيًا للجسم، أو يحدث في أماكن عامة وغير مناسبة.

• المتابعة مع طبيب أطفال أو أخصائي نفسي تكون ضرورية عند الشك في أي اعتداء أو عند السلوك القهري.

علامات ممارسة الطفل للعادة السرية

ممارسة العادة السرية عند الأطفال غالبًا تكون جزء من الفضول الطبيعي، لكن هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن الطفل قد يمارس العادة:

1. سلوكيات واضحة أو متكررة

• لمس الأعضاء التناسلية بشكل متكرر، خاصة بعيدًا عن المراقبة.

• البحث عن أماكن منعزلة للجلوس أو اللعب لفترات طويلة.

• استخدام الألعاب أو الوسائد بطريقة تشبه التحفيز الجنسي.

2. تغيرات في المزاج أو الانفعالات

• العصبية أو الانزعاج عند منعه من لمس نفسه.

• القلق أو الانسحاب الاجتماعي أحيانًا بسبب الخجل.

3. الفضول الجنسي المبكر

• طرح أسئلة متكررة عن الجسم، الأعضاء التناسلية، أو الجنس.

• محاكاة سلوكيات جنسية أثناء اللعب أو المشاهدة.

4. تغيرات جسدية بسيطة

• احمرار أو حساسية مؤقتة في الأعضاء التناسلية في حالات نادرة.

• أحيانًا علامات خدش أو احتكاك نتيجة لمس متكرر.

---

متى تكون العادة السرية خطيرة عند الأطفال؟

العادة السرية غالبًا طبيعية، لكنها تصبح مشكلة إذا ظهرت أي من العلامات التالية:

1. الإفراط في الممارسة

• لمس الأعضاء التناسلية لساعات طويلة يوميًا بشكل مستمر.

• عدم القدرة على التوقف حتى لو تم منعه.

• تأثير السلوك على الدراسة، اللعب، النوم، أو العلاقات الاجتماعية.

2. سلوك مؤذي للجسم

• خدوش، جروح، احمرار أو نزيف نتيجة الإفراط في اللمس.

• استخدام أدوات أو أجسام قد تسبب إصابة.

3. سلوك جنسي غير مناسب

• محاكاة سلوكيات جنسية متقدمة تتجاوز عمر الطفل الطبيعي.

• ممارسة سلوكيات تجاه أطفال آخرين أو الحيوانات (قد يشير لسلوكيات غير صحية).

4. علامات نفسية أو عاطفية

• قلق أو توتر شديد مرتبط بالعادة السرية.

• الانطوائية، ضعف الثقة بالنفس، أو شعور بالخجل المفرط.

• فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية أو الألعاب الطبيعية للأطفال.

5. علامات على التعرض لسوء المعاملة

• الإفراط أو السلوكيات الجنسية غير المناسبة قد تشير أحيانًا إلى تعرض الطفل للتحرش أو سوء المعاملة.

• يجب الانتباه لأي علامات جسدية أو سلوكية غير طبيعية ومراجعة مختص فورًا.

مراحل العادة السرية عند الأطفال الصغار والرضع

ممارسة العادة السرية عند الأطفال الصغار والرضع مرتبطة بتطور الطفل الجسدي والنفسي، وكل مرحلة لها طبيعة مختلفة. نوضحها كالتالي:

1. المرحلة الأولى: الرضاعة والاستكشاف المبكر (0-12 شهر)

• الوصف: الرضع يلمسون جسمهم وأعضائهم التناسلية بدون وعي جنسي كامل، غالبًا كتعبير عن الراحة أو الفضول الجسدي.

• السلوكيات الشائعة:

  • لمس الأعضاء التناسلية أثناء النوم.

  • مص الأصابع أو الملابس.

  • الاستجابة للراحة عند لمس منطقة الحوض أو البطن.

• الملاحظة: طبيعي جدًا ولا يحتاج تدخل إلا إذا كان السلوك مؤذيًا.

2. المرحلة الثانية: استكشاف الجسد (1-3 سنوات)

• الوصف: الطفل يبدأ يدرك جسده أكثر ويستكشفه عن طريق اللمس، وهو جزء من الفضول الطبيعي.

• السلوكيات الشائعة:

  • الضغط أو الاحتكاك بالأعضاء التناسلية على الوسائد أو الأرض.

  • لمس الجسم أثناء اللعب أو عند التوتر.

• الملاحظة: مؤقت ويقل مع كبر الطفل. التدخل يكون بالتوجيه اللطيف وتعليم الحدود الجسدية.

3. المرحلة الثالثة: الفضول الجنسي المبكر (3-5 سنوات)

• الوصف: الطفل يبدأ يربط اللمس بالمتعة الجسدية أكثر، ويصبح الفضول تجاه أعضاء الجسم جزء من سلوكه اليومي.

• السلوكيات الشائعة:

  • محاولة لمس الأعضاء التناسلية أمام الآخرين.

  • تقليد سلوكيات الكبار أو الفضول تجاه جسد الآخرين.

• الملاحظة: مهم تعليم الطفل الخصوصية والحدود الجسدية بطريقة هادئة وواضحة.

4. المرحلة الرابعة: السلوك المفرط أو القهري (أي عمر، غالبًا بعد 3 سنوات)

• الوصف: يحدث عندما يصبح السلوك متكررًا لدرجة تؤثر على النوم أو اللعب أو التعلم.

• السلوكيات الشائعة:

  • لمس أو ممارسة العادة باستمرار حتى أثناء النهار.

  • فقدان التركيز أثناء الأنشطة اليومية بسبب الحاجة للممارسة.

• الملاحظة: يحتاج تقييم من طبيب أطفال أو أخصائي نفسي لتحديد السبب ووضع خطة للتقليل منه.

---

كيفية التخلص من العادة السرية عند الأطفال

إزالة العادة السرية عند الأطفال ليست مسألة عقاب أو منع قسري، لأن الفضول الجنسي جزء طبيعي من النمو. الموضوع محتاج وعي وصبر وتوجيه سليم، خصوصًا لو الطفل بدأ يمارسها بشكل مفرط أو مؤذي لنفسه. إليك خطوات عملية:

1. فهم السلوك

• اعرفي أن الفضول الجنسي عند الأطفال طبيعي ومرحلي.

• الإفراط قد يكون بسبب الملل، القلق، التوتر، أو ضعف الرقابة على النفس.

2. تعزيز الأنشطة البديلة

• شجعي الطفل على ممارسة أنشطة جسدية ممتعة: رياضة، لعب جماعي، ركوب دراجة.

• شغلي وقت الطفل بالهوايات أو الألعاب التعليمية لتقليل الملل الذي قد يؤدي للعادة.

3. تعليم الطفل الخصوصية

• علميه أن لمس الأعضاء التناسلية يجب أن يكون في مكان خاص، وأن الجسم شيء محترم يجب الاهتمام به.

• استخدمي لغة بسيطة ومناسبة لعمره للتحدث عن الجسم والخصوصية.

4. وضع حدود لطيفة

• إذا ظهر سلوك مفرط، يمكن توجيه الطفل بلطف إلى نشاط آخر بدل العقاب.

• تجنبي الصراخ أو الإحراج، لأنها تزيد القلق وقد تؤدي لمزيد من الممارسة.

5. مراقبة المشاعر والتوتر

• أحيانًا الأطفال يلجأون للعادة بسبب القلق أو التوتر النفسي.

• ساعديه على التعبير عن مشاعره بالكلام أو الرسم أو الألعاب.

6. مراقبة العلامات الخطيرة

• احذري إذا ظهرت إصابات، تكرار مفرط، أو سلوكيات جنسية غير مناسبة.

• في هذه الحالة يجب استشارة اختصاصي نفسي أو طبيب أطفال.

7. تعزيز الثقة بالنفس

• امدحي الطفل على إنجازاته وهواياته، وركزي على المهارات والسلوكيات الإيجابية بدل التركيز فقط على العادة.

---

متى يحتاج الطفل إلى الذهاب إلى الطبيب؟

الطفل يحتاج لزيارة الطبيب أو الأخصائي في الحالات التالية:

1. السلوك المفرط أو المستمر
   لمس الأعضاء بشكل متكرر يؤثر على حياته اليومية أو نومه أو دراسته.

2. السلوك في الأماكن العامة
   لمس الأعضاء في المدرسة أو أمام الآخرين.

3. أعراض جسدية
   مثل طفح جلدي، احمرار، التهابات، أو إصابات نتيجة اللمس المتكرر.

4. علامات قلق أو اضطراب نفسي
   توتر، انفعال شديد، خوف، أو سلوك عدواني مرتبط بالعادة.

5. سلوك جنسي مبكر جدًا
   تمثيل أفعال جنسية معقدة أو عنيفة مع الآخرين قبل عمر مناسب.

6. تغير مفاجئ في السلوك
   انسحاب الطفل عن اللعب أو المدرسة أو فقدان الاهتمام بالنشاطات الطبيعية بسبب السلوك الجنسي.

علاج العادة السرية عند الأطفال

العادة السرية عند الأطفال غالبًا سلوك طبيعي ومرحلي، والعلاج الأساسي يكون سلوكي وتوجيهي، بينما استخدام الأدوية نادر جدًا ويقتصر على حالات خاصة جدًا.

---

1. العلاج بالأدوية

ملاحظات مهمة:

• ليست الخيار الأول: أغلب الأطفال يتحسنون باستخدام التوجيه السلوكي والأنشطة البديلة.

• تستخدم الأدوية فقط إذا كان السبب:

  • اضطرابات عصبية أو سلوكية حادة.

  • مشاكل قلق أو فرط نشاط تؤدي لسلوكيات متكررة ومؤذية.

  • أمراض نفسية أو عصبية نادرة تحتاج تدخل دوائي.

أنواع الأدوية المستخدمة (بوصفة طبيب متخصص فقط):

• أدوية مضادة للقلق أو فرط الحركة (مثل بعض SSRIs أو أدوية ADHD).

• أدوية لتعديل سلوكيات محددة فقط إذا كان الضرر كبيرًا على الطفل أو الأسرة.

أهمية متابعة الطبيب:
أي دواء يحتاج متابعة دقيقة للآثار الجانبية، خاصة للأطفال الصغار.

---

2. العلاج بالتمارين والسلوكيات البدنية

التمارين تساعد على إعادة توجيه الطاقة وتحسين السيطرة على السلوك، وتعتبر طريقة آمنة وطبيعية للأطفال.

خطوات العلاج بالتمارين:

زيادة النشاط البدني العام

ممارسة الرياضة اليومية: الجري، القفز، اللعب في الحديقة، السباحة.

النشاط يقلل الملل والطاقة الزائدة التي قد تؤدي للعادة السرية.

تمارين التركيز والانتباه

ألعاب تتطلب تركيز مثل تركيب المكعبات، البازل، أو الألعاب الذهنية.

الأنشطة التي تحسن الانتباه تساعد الطفل على التحكم في فضوله.

تمارين الاسترخاء والتنفس

تعليم الطفل تمارين التنفس العميق عند الشعور بالملل أو التوتر.

ممارسة تمارين بسيطة للاسترخاء قبل النوم لتقليل الرغبة في اللعب بالأعضاء الجنسية.

توجيه السلوك للطاقة الإيجابية

تقديم نشاط بديل كلما بدأ في السلوك: رسم، لعب بالصلصال، نشاط رياضي قصير.

إشغال اليدين والذهن يقلل التركيز على العادة السرية.

تنظيم الروتين اليومي

نوم كافي، وقت لعب، ووقت هادئ للنشاطات الفردية.

روتين ثابت يقلل القلق والملل الذي قد يؤدي للسلوك الجنسي المبكر.