اقترب طفلك الآن من إتمام عامه الأول، وأصبح لديه نمط نوم منتظم. أما بالنسبة لعاداته الغذائية، فسيتمكن صغيركِ من الإمساك بقطع الطعام، مثل الفاكهة وغيرها، وإدخالها إلى فمه ومضغها. في هذه المرحلة، سيبدأ في الاعتياد على الأطعمة الصلبة، وقد يفضل بعضها بينما لا يستسيغ أخرى، وسيظهر ذلك بوضوح. ونظرًا لأن بعض الأمهات قد يحتجن إلى إرشادات حول الأطعمة المناسبة في هذه المرحلة، سنقدم لكِ في  دليلى ميديكال هذا المقال جدول طعام الطفل في الشهر التاسع.

متى يمكن للطفل تناول طعام العائلة؟

 

يمكن للأم أن تبدأ بإطعام الطفل من طعام المنزل في نهاية الشهر الحادي عشر.

متى يمكن للطفل تناول البيض؟

 

يمكن إدخال البيض المسلوق إلى طعام الطفل بعد بلوغه ستة أشهر، مع البدء بصفار البيض فقط، بينما يمكن تقديم بياض البيض في الشهر العاشر.

متى يمكن للطفل تناول الزبادي؟

 

يمكن للأم أن تبدأ بإعطاء الطفل الزبادي اعتبارًا من الشهر السابع.

متى يمكن للطفل تناول الدجاج؟

 

يمكن للأم أن تبدأ بإعطاء الطفل الدجاج من الشهر السابع أو الثامن.

متى يمكن للطفل تناول السمك؟

 

يمكن للطفل تناول السمك اعتبارًا من الشهر السابع.

**متى يمكن للطفل تناول اللحوم الحمراء؟**

 

يمكن للطفل البدء في تناول اللحوم الحمراء بعد بلوغه ثمانية أشهر.

**متى يمكن للطفل تناول كبدة الخروف؟**

 

يمكن للطفل تناول كبدة الدجاج أو كبدة الخروف عندما يبلغ من العمر 7 أو 8 أشهر، بينما يُفضل تقديم كبدة البقر بعد أن يتم عامه الأول.

**وزن الطفل في الشهر التاسع**

 

ينمو الأطفال بسرعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، حيث يزداد وزن الطفل بمعدل يتراوح بين 800 غرام إلى كيلوغرام في الشهر. ومن الشهر السادس حتى بلوغ الطفل سنة، قد يتراجع معدل زيادة الوزن قليلاً، وهذا لا يعني بالضرورة وجود مشاكل صحية، حيث يختلف معدل النمو من طفل لآخر ويعتمد على عوامل جينية. كما أن النمو لا يتأثر بنوع الرضاعة، سواء كانت طبيعية أو صناعية، كما يعتقد البعض. في الشهر التاسع، يتراوح وزن الطفل بين 7.8 و 9.6 كيلوغرام. بالطبع، قد يختلف الطول والوزن بين الأطفال، ولكن طالما أن الطفل ينمو بمعدل صحي وفقاً للمنحنى الطبيعي، ويتم متابعة نموه في عيادة الطبيب، ولا توجد أي علامات تدل على مشاكل صحية، فلا داعي للقلق.

**ما هو وزن الرضيع في الشهر التاسع؟**

 

يتراوح وزن الطفل في هذا الشهر بين 6.5 و10.4 كيلو جرامًا، ويختلف الوزن الطبيعي بناءً على جنس الطفل، سواء كان ذكرًا أو أنثى.

فالمتوسط الطبيعي لوزن الذكور عند إتمام الشهر التاسع هو 8.9 كيلو جرامًا، بينما يبلغ متوسط وزن الإناث 8.2 كيلو جرامًا.

لذا، عزيزتي، تابعي وزن طفلك، وإذا كان ضمن المعدل الطبيعي فلا داعي للقلق. تجنبي الضغط عليه لتناول كميات كبيرة قد تؤدي إلى السمنة، فهدفنا هو تعويد الطفل على تناول الطعام.

**كميات الطعام التي يحتاجها الرضيع بعد الشهر التاسع**

 

يحتاج الطفل إلى كميات صغيرة من الطعام، حيث إن حجم معدته لا يتجاوز تقريبًا حجم قبضة يده. لذلك، فإن وجبة مكونة من ملعقة طعام كبيرة تكفي لإشباعه.

يجب تنظيم جدول طعامه ورضاعته، ويمكن أن يتضمن ذلك 3 وجبات من الطعام الصلب.

كما يتراوح عدد رضعات الطفل في الشهر التاسع بين 5 إلى 6 رضعات مشبعة، سواء كانت طبيعية أو صناعية.

لذا، لا تشعري بالإحباط إذا لم يكمل الطفل وجبته، وتذكري أن الهدف هو تجربة الطعام والتعود عليه، بالإضافة إلى تنبيه حلمات تذوقه للأطعمة المختلفة.

**وصفة الجزر بالنعناع**

 

فيما يلي مكونات وطريقة تحضير وصفة الجزر بالنعناع:

**مكونات وصفة الجزر بالنعناع:**

- 6 أكواب من الماء.

- 5.5 أكواب من الجزر الصغير.

- 1/4 كوب من عصير التفاح الطبيعي 100%.

- 1 ملعقة كبيرة من نشا الذرة.

- 1/2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة المفرومة.

- 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.

**طريقة تحضير وصفة الجزر بالنعناع**

1. ابدئي بوضع الماء في قدر كبير على النار.

2. أضيفي الجزر إلى الماء واتركيه يغلي حتى يصبح طريًا، وذلك لمدة 10 دقائق.

3. بعد ذلك، صفي الجزر وضعيه جانبًا في وعاء التقديم.

4. في قدر صغير، امزجي عصير التفاح مع نشا الذرة على نار متوسطة.

5. استمري في تحريك المزيج حتى يصبح كثيفًا، وذلك لمدة 5 دقائق.

6. أضيفي النعناع والقرفة إلى الخليط وحركي جيدًا.

7. اسكبي الخليط فوق الجزر وقدميه لطفلكِ.

**صحة الطفل الرضيع في الشهر التاسع**

 

في الشهر التاسع من عمر الطفل، يُنصح باستشارة الطبيب في الحالات التالية:

- إذا لم يتمكن الطفل من الاستناد والوقوف على ساقيه حتى لثوانٍ قليلة.

- إذا لم يظهر الطفل أي فضول تجاه الألعاب أو الأشياء الجديدة، ولم يحاول الوصول إليها أو الإمساك بها.

- إذا لم يستطع الطفل الجلوس بمفرده بعد.

- إذا لم يبدأ الطفل في نطق بعض الكلمات البسيطة مثل "ماما" أو غيرها.

- إذا لم يستجب الطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر عند مناداته باسمه.

- إذا لم يتمكن من نقل الأشياء من يد إلى أخرى أو من يده إلى فمه.

**هل يبدأ الطفل بالمشي في الشهر التاسع؟**

 

في الشهر التاسع، يقترب الطفل من مرحلة المشي، لكن معظم الأطفال لا يخطون خطواتهم الأولى حتى يبلغوا 12 شهرًا. في هذه المرحلة، سيبدأ الطفل بمحاولة المشي مستندًا إلى الأثاث والأشياء المحيطة به، كما سيتعلم كيفية ثني ركبتيه ليتمكن من الجلوس. من الضروري في هذه الفترة التأكد من أن المنزل آمن للطفل، وذلك من خلال وضع أقفال على الأبواب والأدراج التي تحتوي على أدوات غير آمنة أو مواد تنظيف أو أشياء ثمينة ترغبون في حمايتها. يمكنك تشجيع الطفل على المشي في الشهر التاسع من خلال توفير ألعاب مصممة لهذا الغرض، مثل الألعاب التي يمكن سحبها أو الاستناد عليها.

**كم عدد رضعات الطفل في الشهر التاسع؟**

 

من المؤكد أنك تتساءلين عن عدد الرضعات التي يحتاجها الرضيع في الشهر التاسع، وما إذا كان يجب تقديم الحليب له ليلاً. يحتاج الطفل في الفترة من 9 إلى 12 شهرًا إلى حوالي 750 إلى 900 سعرة حرارية يوميًا، لذا ينبغي تقديم ما بين 400 إلى 500 سعرة حرارية من حليب الأم أو الحليب الصناعي، وذلك لتلبية احتياجاته بعد تقديم وجبات الطعام. باختصار، يمكن اعتبار أن الطفل في عمر 9 أشهر يحتاج إلى حوالي 720 مل من الحليب، سواء كان حليب الأم أو الحليب الصناعي.

**أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل في الشهر التاسع**

 

**زيت الزيتون:** يحتوي زيت الزيتون على حوالي تسع سعرات حرارية لكل جرام من الدهون النباتية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لزيادة السعرات الحرارية. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى الخضار المهروسة.

**زبدة المكسرات:** تعتبر المكسرات غنية بالعناصر الغذائية وتحتوي على دهون صحية. توصي الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة بتقديمها للأطفال بدءًا من عمر ستة أشهر، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالحساسية الغذائية لاحقًا. يمكنك إضافة زبدة الكاجو أو زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز إلى حبوب الإفطار الخاصة بطفلك.

**الحليب:** من المهم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية قدر الإمكان، حيث يوفر حليب الأم القوة والمناعة للطفل ويساعد في زيادة وزنه بشكل صحي. وإذا لم تتمكني من تقديم الحليب الطبيعي، تأكدي من حصوله على الكميات المناسبة من الحليب الصناعي.

**الأفوكادو:** يتميز الأفوكادو بقوامه الكريمي ونكهته اللطيفة، مما يجعله من أفضل الخيارات لإدخاله في نظام الطفل الغذائي عند بدء تقديم الأطعمة الصلبة. يمكنك مزج الأفوكادو مع فواكه أخرى وتقديمها للطفل.

الموز: ليست جميع الفواكه متساوية من حيث السعرات الحرارية، حيث يحتوي الموز على سعرات حرارية أعلى بكثير مقارنة بالبطيخ أو التفاح أو الفراولة. كما أنه غني بالبوتاسيوم والألياف.

الحمص: يُعتبر الحمص مصدراً غنياً بالبروتين والألياف، ويمكن تعزيز قيمته الغذائية بإضافة زيت الزيتون، مما يجعله خياراً صحياً لطفلك ويساعد في زيادة وزنه.

دقيق الشوفان: إضافة حبوب الشوفان إلى طعام الأطفال يجعل الوجبة أكثر غنى ولذة، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك.

**أطعمة يجب تجنبها للرضيع في الشهر التاسع**

 

إليك بعض الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها لطفلك في عمر 9 شهور:

- **العسل**: رغم فوائده العديدة، إلا أن العسل يحتوي على بكتيريا قد تسبب مرضاً خطيراً للرضع، حيث يمكن أن تؤدي إلى تلف الأمعاء وتسبب متلازمة نادرة تعرف بتسمم الرضيع. كما أنه قد يكون ضاراً لأسنان الطفل الناشئة.

- **بعض أنواع الأسماك**: مثل سمك القرش وسمك المارلين، حيث تحتوي على مستويات مرتفعة من الزئبق الذي قد يؤثر سلباً على الجهاز العصبي للطفل. يُفضل أيضاً تجنب المحار لحماية الطفل من التسمم الغذائي.

- **المكسرات الكاملة**: يجب عدم إعطاء المكسرات الكاملة للطفل حتى يبلغ الخامسة من عمره، لتفادي خطر الاختناق.

- **السكر**: الأطعمة الغنية بالسكر، مثل البسكويت والآيس كريم والحلويات، تضر بأسنان الطفل النامية.

- **الملح**: يُفضل عدم إضافة الملح إلى طعام الطفل، حيث أن كليتيه لا تستطيعان التعامل معه بشكل جيد. يجب ألا يتجاوز استهلاك الطفل 1 جرام من الملح يومياً.

- **الفواكه الحمضية**: قد يعاني بعض الرضع من مشاكل هضمية عند تناول الأطعمة الحمضية، لكن يمكن تقديم قطع صغيرة من الليمون في العصيدة أو الطعام المهروس.

الفول السوداني: يمكن أن يسبب الفول السوداني حساسية لدى الأطفال، لذلك يُوصى الأطباء بعدم تقديمه للطفل قبل أن يبلغ من العمر سنة واحدة.

**الحليب كامل الدسم:** قد يسبب الحليب كامل الدسم مشاكل في البطن، كما يمكن أن يعيق امتصاص الحديد، وهو عنصر أساسي لنمو الرضيع.

**كم عدد رضعات الطفل في الشهر التاسع ليلاً؟**

 

ما هي الكمية المطلوبة من الحليب للرضيع في الشهر التاسع؟ وهل ينبغي إرضاع الطفل في الليل؟ يحتاج الطفل في الفترة من 9 إلى 12 شهراً إلى حوالي 750 إلى 900 سعرة حرارية يومياً، حيث يجب أن تأتي من 400 إلى 500 سعرة حرارية من حليب الأم أو الحليب الصناعي، بينما تأتي السعرات المتبقية من الأطعمة التي تقدمينها له.

باختصار، يحتاج طفلك إلى حوالي 720 مل من حليب الأم يومياً، سواء من خلال الرضاعة الطبيعية أو من خلال الزجاجة.

ستكون الرضاعة الطبيعية في الصباح، وقبل القيلولة، وبعد الوجبات الخفيفة، وفي وقت النوم. ومن المستحسن أيضاً إرضاع طفلك ليشعر بالراحة إذا كان خائفاً أو منزعجاً أو غير مرتاح.

كما نصحناك في الشهرين السابع والثامن، يُفضل عدم إرضاع طفلك عند استيقاظه ليلاً، بل اتركيه يعود إلى النوم دون رضاعة، حتى لا يعتاد على الاستيقاظ ليلاً بحثاً عن الحليب.

وانتبهي، عزيزتي الأم، خلال أوقات الوجبات الخفيفة ووجبات الطعام، يجب أن تُقدمي الأطعمة الصلبة أولاً، ثم تليها الرضاعة الطبيعية. فبدءاً بالرضاعة قد يجعل طفلك يشعر بالشبع، مما قد يؤدي إلى عدم تقبله للأطعمة الأخرى التي تقدمينها له.

### وصفات طعام للرضع بعمر 9 شهور

 

قبل أن نبدأ في تفاصيل وصفات طعام الرضع، إليك بعض الأطعمة التي يمكنك تقديمها لطفلك في عمر 9 شهور:

- **الفواكه**: يمكنك تقديم الفواكه على شكل قطع مثل التوت، البطيخ، التمر، التين، والكرز. تأكدي من تنظيفها جيداً وطهيها أو هرسها أو خلطها أو تقطيعها إلى أرباع قبل تقديمها لطفلك.

- **الخضروات**: تعتبر الخضروات مغذية جداً لطفلك، مثل البروكلي، البطاطا، الباذنجان، والقرنبيط. يمكن طهيها وهرسها لتقديمها كوجبات لذيذة تناسب الأطفال في هذا العمر.

- **اللحوم والبيض**: يجب تقديم البيض والدجاج والأسماك لطفلك بعد طهيها جيداً، وتجنب تقديم اللحوم أو البيض النيئ.

**الجبن ومنتجات الألبان الأخرى:** يمكنك تقديم كميات صغيرة جداً من الجبن ولبن الزبادي والزبدة لطفلك.

**الحبوب والبقوليات:** تتمتع الحبوب والبقوليات بفوائد عديدة. تعتبر الكينوا المطبوخة، والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل، والأرز، ودقيق الشوفان خيارات شهية لطعام الطفل في الشهر التاسع. كما أن العدس المهروس، والفاصوليا، والحساء المصنوع من البقوليات تُعد طرقاً ممتازة لتزويد طفلك بالعناصر الغذائية الأساسية.

**التوابل:** يمكنك تحسين نكهة الطعام المقدم لطفلك من خلال إضافة كميات قليلة من التوابل مثل القرنفل، والكزبرة، وبذور الخردل، وبذور الشمر، والقرفة، والهيل، والكركم أثناء الطهي.

**الماء والعصائر الطبيعية:** بما أن الجهاز الهضمي لطفلك لا يزال في مرحلة النمو، تأكدي من حصوله على كميات كافية من الماء. يمكنك أيضاً تحضير العصائر الطبيعية في المنزل بدلاً من إعطاء طفلك عصائر مصنعة.

**وصفات طعام للأطفال بعمر 9 شهور محضرة في المنزل**

 

**وصفة هريس القرع للأطفال الرضع:** وصفة بسيطة وسريعة، غنية بالبيتا كاروتين والبوتاسيوم والحديد.

**المكونات:**

- قرعة صغيرة

- نصف كوب من الماء أو مرق نباتي أو حليب الأم

**طريقة التحضير:**

1. قشري القرع وقطعيه إلى قطع صغيرة.

2. استخرجي البذور ثم ضعي القرع في الخلاط.

3. أضيفي الماء أو مرق الخضار واخلطي المكونات حتى تحصلي على القوام المطلوب.

4. قومي بطهي الخليط لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.

**هريس الكينوا والموز للأطفال الرضع:** تعتبر الكينوا والموز وجبة مغذية وغنية، يمكن تقديمها لطفلك في الغداء أو العشاء.

**المكونات:**

- نصف موزة

- رشة من القرفة

- 3 ملاعق كبيرة من الكينوا المطبوخة

- 1 ملعقة كبيرة من الزبادي كامل الدسم

**طريقة التحضير:**

1. اهرسي الموز في وعاء.

2. في مقلاة منفصلة، اطهي 3 ملاعق كبيرة من الكينوا في الماء لمدة 10-12 دقيقة دون إضافة زيت.

3. أضيفي الكينوا المطبوخة إلى الموز مع الزبادي وامزجي المكونات جيدًا.

4. يمكنك إضافة القرفة حسب الرغبة، ثم قدميها باردة أو بدرجة حرارة معتدلة.

**أصابع الخضار للأطفال الرضع:** تُعتبر هذه الأطعمة (Finger Foods) مثالية لتقديمها للطفل في منتصف الصباح أو في المساء.

**المكونات:**

- جزرة

- قرع

- حبة بطاطا حلوة

- خيار أو حبة كوسا

**طريقة التحضير:**

1. قومي بتقطيع أي من الخضروات أو جميعها إلى شرائح طويلة يسهل على طفلك التقاطها.

2. اطهيها على البخار في قدر الضغط لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 دقائق.

3. قدميها لطفلك دافئة أو بدرجة حرارة معتدلة.

**فطائر الشوفان للأطفال الرضع:** تعتبر فطائر الشوفان سهلة التحضير ولذيذة، ويمكنك تقديمها لطفلك بكل سهولة.

**المكونات:**

- ربع كوب من الشوفان.

- موزة متوسطة الحجم.

- ربع كوب من الحليب.

**طريقة التحضير:**

1. اهرسي الموز في وعاء، ثم أضيفي الحليب واخلطي المكونات جيداً.

2. أضيفي الشوفان واستمري في الخلط حتى تتجانس المكونات.

3. سخني مقلاة وأضيفي قطرة أو اثنتين من الزيت.

4. ضعي 3-4 ملاعق من الخليط في المقلاة واتركيها تطهى على جانب واحد لمدة 30 ثانية إلى دقيقة حتى يتحول لونها إلى بني فاتح، ثم اقلبيها حتى تنضج بشكل جيد.

5. قدمي الفطائر دافئة لطفلك.

تذكري أن تفضيلات الأطفال تختلف، لذا يمكنك تعديل الوصفة حسب ما يفضله طفلك.

### عصيدة الأرز للإفطار

إذا كنت تبحثين عن وصفات غذائية مناسبة للرضع، توفر لطفلك الذي ينمو باستمرار التغذية والفائدة والشبع، فإن هذه العصيدة تُعتبر من ألذ الأطباق. تتميز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها، كما يمكن تخزينها وإعادة تسخينها بسهولة.

#### الطريقة:

ضعي نصف كوب من الأرز المطحون في إناء مع كوبين من الماء وربع كوب من التفاح المقطع إلى قطع صغيرة، بالإضافة إلى رشة من القرفة المطحونة وملعقتين من السكر البني. قومي بطهي جميع المكونات معاً على نار متوسطة لمدة نصف ساعة مع التحريك المستمر. بعد الانتهاء، اسكبي العصيدة المطبوخة في طبق وقدميها لطفلك بعد أن تبرد قليلاً كوجبة إفطار.

### مرقة اللحم والخضروات

تُعتبر هذه الوصفة السهلة خياراً مثالياً لتقديمه لطفلك الرضيع في وجبة الغداء. فهي تضمن له التغذية الصحية التي يحتاجها، كما أنها ستشعره بالشبع وتوفر له العناصر الغذائية الأساسية.

#### الطريقة:

قطعي جزرة وحبة بطاطا إلى قطع صغيرة، ثم أضيفيها مع ربع كوب من حبوب البازلاء المجمدة أو الطازجة إلى أربع أكواب من الماء. قومي بطهي المكونات لمدة عشرين دقيقة حتى تصبح طرية. بعد ذلك، صفيها من الماء وأضيفيها إلى نصف كوب من لحم البقر المطبوخ مسبقاً والمقطع إلى مكعبات صغيرة جداً. اهرسي المكونات جيداً حتى تصبح ناعمة.

*الدجاج والبطاطا بالبيشاميل**

إذا كنتِ تبحثين عن وصفات طعام سهلة ولذيذة لطفلك الرضيع، فإن هذه الوجبة المغذية تعتبر خياراً ممتازاً، حيث يمكنك تحضيرها مسبقاً لتوفير الوقت والجهد.

**الطريقة:**

ابدئي بطهي الدجاج ثم أزيلي العظم والجلد. قطعي ربع كوب من الدجاج المطبوخ إلى قطع صغيرة جداً. بعد ذلك، قومي بسلق نصف حبة بطاطا مقطعة إلى قطع صغيرة، ثم صفيها من الماء بعد أن تصبح طرية. في إناء صغير، ذوبي ملعقتين من الزبدة، ثم أضيفي ملعقة من الطحين وربع كوب من الحليب السائل، وقلبي المكونات جيداً حتى تتجانس. اجمعي جميع المكونات معاً واهرسيها باستخدام الشوكة، ثم أضيفي ملعقتين من جبنة الشيدر المبشورة وامزجيها مع الخليط.

**اللبن الزبادي مع الموز والتوت البري**

إذا كنتِ ترغبين في إضافة وصفات حلوة إلى قائمة طعام طفلك، فإن هذه الوصفة المغذية يجب أن تكون من بين خياراتك الأولى.

**الطريقة:**

ضعي كوباً من التوت البري مع موزة وكوب من اللبن في محضرة الطعام، واخلطيها جيداً حتى تصبح مهروسة تماماً. يمكنك إطعام طفلك هذه الوجبة الخفيفة في الصباح أو المساء، واحتفظي بما تبقى في الثلاجة أو المجمدة.

**فاكهة أو خضروات مشوية**

تتميز هذه المرحلة من عمر الطفل بقدرته على تناول الطعام بمفرده باستخدام أصابعه، لذا ستستمتعين أنت وطفلك بهذه الوصفة السهلة والمغذية.

**الطريقة:**

قومي بتقطيع الخضروات مثل الجزر والبطاطا والبطاطا الحلوة، أو الفواكه مثل التفاح والإجاص إلى قطع طولية، ثم اشويها في الفرن حتى تصبح طرية. قدميها لطفلك بعد أن تبرد، وسيستمتع بهذه الاستقلالية الجديدة التي تمنحه الفرصة لتناول الأطعمة الشهية دون الحاجة إلى مساعدة.

**القرع والكوسا المشويان والمهروسين**

تعتبر وصفة القرع والكوسا من أسهل وألذ الوصفات. فالقرع هو من الخضروات المحبوبة لدى الأطفال في جميع الأعمار بفضل طعمه اللذيذ الذي يحمل لمسة من الحلاوة. هذه الوصفة مثالية لطفلك لأنها تحتوي على نوعين من الخضروات وطعم حلو مميز.

اغسلي حبتين متوسطتين من الكوسا والقرع جيداً، ثم قشريهما وقطعيهما. اطهيهما في الفرن لمدة نصف ساعة أو حتى تصبح طرية. بعد ذلك، ضعيها في محضرة الطعام مع قليل من الماء واخلطيها جيداً حتى تصبح مهروسة تماماً. قدميها لطفلك واحتفظي بما تبقى في الثلاجة أو المجمدة.

البروكلي المهروس من الخضار الغنية بالحديد والعديد من العناصر الغذائية المفيدة لنمو طفلك، وهو الآن في عمر مناسب ليبدأ بتناول هذه الخضروات المفيدة واللذيذة.

قومي بغسل وتقطيع نصف كيلو من البروكلي، أزيلي الجذور وأبقي الزهرات وبعضاً من الغصن قومي بسلقها لمدة عشرون دقيقة أو حتى تصبح طرية. ضعي البروكلي المسلوق مع القليل من ماء السلق في محضرة الطعام، اخلطيه حتى يصبح مهروساً وطرياً. اطعمي طفلك وضعي ما تبقى في الثلاجة أو المجمدة في أوعية لحفظ الطعام بالفريزر من ماركة تومي تيبي.

عصيدة العدس والأرز العدس من الحبوب الغنية بالحديد والتي تتميز بطعمها اللذيذ أيضاً. سيعشق طفلك هذه الوجبة المركبة من مكونين والتي ستشعره بالشبع لفترة طويلة.

قومي بطحن نصف كوب من الأرز البني وربع كوب من العدس حتى يصبحا مسحوقاً. قومي بغلي كوبين من الماء، اضيفي مسحوق الأرز مع العدس وحركي جيداً عندما يبدأ المزيج بالغليان، قومي بطهي المزيج على درجة حرارة منخفضة لمدة ربع ساعة.

**مزيج القرع والتفاح والشوفان الشهي**تُعتبر هذه الوجبة من أبرز الخيارات المناسبة للأطفال الرضع، حيث تجمع بين الخضروات المفيدة والفواكه والكربوهيدرات. سيحب طفلك هذا المزيج اللذيذ والمغذي الذي يمنحه شعوراً بالشبع لفترة طويلة.

لتحضيرها، قومي بطحن ربع كوب من الشوفان، ثم قطعي تفاحة متوسطة الحجم ونصف حبة قرع صغيرة، واطهيهم معاً لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك، ضعي المكونات الثلاثة في محضرة الطعام واخلطيها جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.

**هريس التفاح والإجاص**يُعتبر التفاح والإجاص من الفواكه اللذيذة والمغذية، مما يسهل إدخالهما في وصفات الأطفال الرضع بفضل سهولة سلقهما وهرسهما. سيستمتع طفلك بهذه الوجبة الخفيفة التي يمكنك تقدميها حتى أثناء تواجدك خارج المنزل، حيث يمكن تناولها في درجة حرارة الغرفة.

اغسلي تفاحتين وإجاصتين، ثم قطعيهما وسلقهما لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك، ضعي التفاح والإجاص المسلوقين في محضرة الطعام واخلطيهما جيداً حتى تحصلي على خليط مهروس. قدميه لطفلك واحتفظي بما تبقى في الثلاجة أو المجمدة.

### وصفة البطاطس:تعتبر البطاطس من الأطعمة المفضلة لدى الأطفال، حيث تتميز بمذاقها اللذيذ وسهولة مضغها في هذا العمر. يمكنك تحضير وصفة البطاطس كجزء من غذاء الطفل في الشهر التاسع.

#### الطريقة:قومي بتقشير البطاطس وتقطيعها إلى مكعبات، ثم ادهنيها بقليل من زيت الزيتون. ضعيها في صينية وأدخليها الفرن لمدة نصف ساعة أو أقل. بعد أن تنضج البطاطس، اتركيها لتبرد، ثم وزعيها في أكياس صغيرة وضعيها في الثلاجة. يمكنك تقديمها للطفل على مدار اليوم مع بعض الأطعمة والخضروات الأخرى.