
المشروم أحد الفطريات الصالحة للأكل، وهو مصدر منخفض السعرات الحرارية للبروتين والألياف عالية الجودة، يحتوي 100 جرام من عيش الغراب الأبيض ما يقرب من 22 سعر...
المزيد
كلنا ساعات بناكل بشراهة، خصوصًا في المناسبات زي الأعياد والتجمعات، وده طبيعي لو كان بيحصل على فترات متباعدة. لو الأكل بقى خارج عن السيطرة بشكل...
المزيد
تعد الأسماك المملحة من أشهى الأكلات لدى الكثيرين في بعض المناسبات، ولا سيما عيد الفطر المبارك، لكن هل يمكن لمرضى الضغط تعرف على تاثير الموالح على الضغط...
المزيد
يعد القلقاس من الخضراوات الشتوية المفضلة عند العديد من الأشخاص، نظرًا لمذاقه اللذيذ، الذي يدفعهم إلى تناوله بكميات كبيرة دون الانتباه لذلك.يستعرض دليلى ...
المزيد
يحيي المسلمون في كل عام شهر الخير والبركة شهر رمضان، والذي يصومون فيه عن الطعام والشراب من شروق الشمس حتى غروبها، لذا يجب على الصائم أن يحافظ على شرب...
المزيد
يحتاج الإنسان في بداية يومه لوجبة غذائية صحيّة تحتوي على العناصر الغذائية المهمة لإمداده بالطّاقة والنّشاط والحيوية لبدء يومه والقيام بالمهمات...
المزيد