أبسط وأفضل روتين عناية بالبشرة الحساسة بالمنزل
يمكن أن تشكل البشرة الحساسة تحديًا للعناية بها. يمكن أن يتفاعل مع مجموعة متنوعة من العوامل البيئية مثل الطقس والملوثات وحتى بعض منتجات العناية بالبشرة. يمكن أن يكون العثور على روتين ومنتجات العناية بالبشرة المناسبة للبشرة الحساسة مهمة شاقة. ولكن مع المعرفة والإرشادات الصحيحة، لا يجب أن تكون العناية بالبشرة الحساسة صعبة. في هذا المنشور، سنطلعك على بعض أفضل الطرق للعناية بالبشرة الحساسة، بما في ذلك نصائح حول كيفية تجنب المهيجات الشائعة، والمكونات التي يجب البحث عنها وتجنبها في منتجات العناية بالبشرة، والخطوات البسيطة والفعالة لضمان بقاء بشرتك الحساسة صحية ومتألقة. تابع القراءة من خلال موقع دليلى ميديكال لمعرفة كل ما تحتاج إلى معرفته حول العناية بالبشرة الحساسة والحصول على بشرة متوهجة وصحية.
ما هي البشرة الحساسة؟
البشرة الحساسة هي البشرة الأكثر عرضة للالتهابات عن غيرها من أنواع البشرة، وسرعان ما تظهر عليها علامات الحساسية والاحمرار بمجرد التعرض للعوامل الخارجية، مثل الملوثات، وأشعة الشمس الحارقة، والمواد الموجودة في بعض منتجات التجميل لذلك تتطلب البشرة الحساسة عناية خاصة، ويجب الحذر عند استخدام أي منتجات، فقد يتسبب أي منتج غير مناسب في احمرار الوجه وتهيجه، كذلك يمكن أن تؤدي بعض العادات الغذائية الخاطئة إلى تفاقم احمرار البشرة الحساسة.
كيفية التعرف على البشرة الحساسة
ظهور البقع الحمراء والطفح الجلدي بصورة متكررة.
تعرض البشرة للحروق والاسمرار بمجرد التعرض لأشعة الشمس لفترة قصيرة.
تحسس البشرة لمعظم منتجات التجميل.
ظهور الإكزيما وبعض مناطق الجلد الجافة في البشرة.
غالبًا يشير ظهور أي من العلامات السابقة إلى أن البشرة حساسة، ولابد من الحصول على روتين معين للعناية بالبشرة الحساسة، لتجنب تفاقم الأعراض ومعرفة كيفية التعامل معها.
روتين العناية بالبشرة الحساسة
اختبار الجلد للبشرة الحساسة
يجب إجراء اختبار للجلد قبل استخدام منتج جديد على البشرة، أو تجربة علامة تجارية جديدة من مستحضرات التجميل، فقد يكون هناك العديد من العلاجات للبشرة التي تتميز بمكونات طبيعية، لكن يمكن أن تؤدي إلى رد فعل سلبي، لذلك من المهم إجراء اختبار الحساسية من خلال وضع كمية صغيرة على الجلد وليس الوجه، لمدة 48 ساعة ومراقبة أي تفاعل جلدي
إزالة المكياج قبل النوم
تعد إزالة المكياج قبل النوم خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة الحساسة والعادية أيضًا، إذ تعمل هذه المنتجات على سد مسام البشرة وحرمانها من التنفس، و يتفاقم الأمر في حالة البشرة الحساسة التي تحتاج للتنفس أكثر من غيرها، يمكن أن يساعد منظف رغوي لطيف في الحفاظ على بشرة الوجه الحساسة منتعشة ونقية.
الابتعاد عن حرارة الشمس
قد تتسبب الحرارة الزائدة في إتلاف خلايا الجلد وغالبًا ما تسبب الطفح الجلدي وغيرها من الأمراض الجلدية، لذا يجب تجنب أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، وذلك عن طريق ارتداء النظارات الشمسية، واستخدام مستحضرات الوقاية من الشمس التي لها عامل حماية مرتفع، أو محاولة تجنب المشي في الشمس قدر الإمكان.
اختيار المستحضرات المخصصة للبشرة الحساسة
يشمل روتين العناية بالبشرة الحساسة، اختيار المنتجات ومستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة الحساسة، وينصح باستخدام مستحضرات التجميل الخالية من العطور، وذلك لأن معظم مستحضرات التجميل ذات العطور قد تتفاعل مع البشرة الحساسة وتسبب ردود فعل تحسسية، كذلك يمكن استخدام المنتجات التي سبق تجربتها من قبل، أو تلك التي يصفها طبيب الأمراض الجلدية.
الترطيب المستمر للبشرة
يجب شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة، كذلك يمكن أن يساعد الترطيب مرتين يوميًا على الحفاظ على البشرة الحساسة، لكن بشرط أن يكون مرطب الوجه له تأثير مضاد للحساسية و مهدئ، مثل المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، أو السيراميد، أو النياسيناميد، كما ينبغي تجنب التركيبات التي تحتوي على العطور أو الأصباغ.
الاهتمام بنظافة البشرة
يمكن الاهتمام بنظافة البشرة من خلال غسل الوجه بالماء الذي بدوره يعمل على ترطيب البشرة، كذلك يساعد على تنظيف الشوائب التي قد تسد مسام البشرة، لكن يجدر بالذكر أنه يجب أيضًا توخي الحذر وتجنب الإفراط في غسل الوجه، لأنه يمكن أن يجرد البشرة من رطوبتها الطبيعية، ويجعل البشرة أكثر جفافًا وأكثر حساسية.
منتجات العناية بالبشرة الحساسة
استخدام المنتجات المهدئة للبشرة وتجنب المنتجات التي تهيج الجلد، مثل العطور والأصباغ.
استخدام منتجات التجميل و المرطبات الخالية من المواد الحافظة التي ينتشر استخدامها في بعض هذه المنتجات.
استخدام التركيبات اللطيفة التي لا تحتوي على أي رائحة، أو صابون، أو مقشر قاسي على البشرة.
استخدام كريم واقي من أشعة الشمس يحتوي على مكونات طبيعية، وتجنب واقيات الشمس التي تحتوي على مواد كيميائية، مثل أفوبينزون التي تسبب اللسع أو الاحمرار عند وضعها على الجلد.
الطرق المنزلية للعناية بالبشرة الحساسة
1. استخدام مستحضرات دقيق الشوفان
تساعد المنتجات الحاوية على دقيق الشوفان الغروي، مثل معجون دقيق الشوفان أو حمام الشوفان الغروي في علاج أعراض البشرة الحساسة، مثل جفاف الجلد والطفح الجلدي والأكزيما.
2. استخدام المرطبات
يمكن للمستحضرات المكونة من بعض أنواع المرطبات أو الزيوت أو مضادات الحساسية أن تساعد في ترطيب البشرة الحساسة الجافة دون تهيجها، ومن هذه المستحضرات، المستحضرات الحاوية على حمض اللاكتيك، أو اليوريا أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.
3. استخدام مستحضرات التجميل الملائمة للبشرة الحساسة
استخدام كريم الأساس المحضر من مادة السيليكون للتقليل من تهيج البشرة.
ينصح باستخدام أقلام الكحل الأسود أو المسكرة السوداء، لأنها قد تبدي تفاعلات تحسسية أقل من الألوان الأخرى.
استخدام أقلام الكحل أو محددات العيون أو الشفايف الجافة بدلًا من السائلة، وذلك لأن المستحضرات السائلة لهذه الأنواع تحتوي على مادة اللاتكس والتي قد تسبب ردود فعل تحسسية تجاه البشرة الحساسة.
استخدام بودرة الوجه التي تحتوي على نسبة ضئيلة من المواد الحافظة.
لا يفضل استخدام المستحضرات التجميل المقاومة للماء، وذلك لصعوبة إزالتها.
تجنب استخدام مستحضرات التجميل القديمة لأنها يمكن أن تكون ملوثة أو فاسدة.
4. التنظيف السليم
غسل البشرة جيدًا كل يوم وبلطف، وذلك باستخدام المنظفات اللطيفة على البشرة والتي لاتحتوي على منظفات كيميائية قوية وخالية من العطور.يُنصح باستخدام كريمات التنظيف التي لا تحتوي على مواد مهيجة للبشرة، كما يجب تنظيف البشرة من مستحضرات التجميل قبل الخلود إلى النوم.
الطرق الدوائية للعناية بالبشرة الحساسة
واقيات الشمس الواسعة الطيف التي تحتوي على عامل حماية من الشمس 30 أو أكثر (SPF 30)، التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية نوع أ أو نوع ب (UVB)، (UVA).
مضادات الهستامين التي من شأنها قد تخفف من أعراض التحسس أو تهيج البشرة، مثل دايفينهيدرامين (Diphenhydramine).
الكريمات المسكنة، والتي تساعد في التخفيف من أعراض الحكة.
الكريمات الحاوية على بعض مواد الكورتيزون والتي تساهم في التقليل الالتهاب والحكة.
يفضل الاستحمام أو غسل اليدين أو الوجه بالماء الدافئ بدلًا من الماء الشديد الحرارة.
المحاولة في جعل مدة الاستحمام تكون أقصر من 10 دقائق.
تجنب منظفات الجسم والبشرة ومزيلات العرق الخالية من العطور أو الحاوية على مواد كيميائية قوية، مثل الكحول أو مادة الريتينويد (Retinoids) أو المضادات البكتيرية.
تجنب فرك البشرة أو الجسم عند تجفيفه ويفضل استخدام طريقة التربيت (تجفيف برفق) عنده تجفيف البشرة.
تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكلٍ مباشر، وينصح بارتداء النظارات الشمسية والقبعات.
الإقلاع عن التدخين.
ماهي أسباب ومحفزات البشرة الحساسة
الأكزيما.
التهاب الجلد التماسي.
الحكة المائية (Aquagenic pruritus).
الشرى.
التهاب العد الوردي.
جفاف الجلد.
التهاب الجلد الضوئي.
كثرة الخلايا البدينة الجلدية.
أهم المكونات التى تناسب البشرة الحساسة
فيتامين سي
مستخلص بذور الليمون
الصبار
زبدة الشيا
زيت الجوجوبا
زهور الورد والبرتقال
أفضل منتجات للعناية بالبشرة الحساسة
منظفات للبشرة الحساسة Pears Pure And Gentle Facewash
هذا الغسول يحتوي على جل برتقالي جذاب وخفيف جدا، غني بالجيلسرين النقي ، وهو مكون يساعد على ترطيب البشرة، مما يجعل بشرتك نظيفة ويعطى توهجا ناعما للبشرة، يحتوي غسول الوجه هذا على تركيبة خالية من الصابون، والتي تناسب البشرة الحساسة.
L’Oreal Paris Go 360 Clean Ideal Clean Deep Facial Cleanser For Sensitive Skin
منظف مثالي للعناية بالبشرة الحساسة من لوريال باريس، وهو غني بزبدة الشيا التي تساعد على ترطيب البشرة بينما يزيل الأوساخ والأتربة من بشرتك بلطف، مع الإستخدام المنتظم لهذا الغسول سوف يحسن من ملمس الجلد ويرطب بشرتك. مع ذلك، هذا المنتج يحتوي على سلفات الصوديوم ، لكن مكوناته الأخرى الغنية تعمل على تخفيف من الآثار الضارة من هذا المكون.
- أفضل تونر للبشرة الحساسة Caudalie Beauty Elixir
مناسب هذا التونر لجميع انواع البشرة، يحتوي على ماء الورد وماء زهور البرتقال التي تهدئ البشرة الحساسة، والنعناع الذي يقلل من علامات التعب والإجهاد على وجهك، بالإضافة إلى مزيج من الزيوت العطرية التي تساعد أيضا على تقليل المسام وترطيب البشرة ، بل وتفتيح لونها أيضاً
أفضل كريمات الترطيب للبشرة الحساسةLa Roche-Posay Toleriane Soothing Protective Skincare
هذا المرطب “لاروش بوزيه” غني بالملمس الناعم وهو واحد من أفضل المرطبات للبشرة الحساسة، لطيف على الجلد وقد ثبت إنه يعالج بعض الحالات الجلدية، منتج خال من العطور، فعال بما يكفي لأي نوع من أنواع البشرة.
Avene Skin Recovery Cream
هذا الكريم اللطيف يعمل على تهدئة البشرة الملتهبة والمتضررة من أشعة الشمس بشكل سريع، تم إختباره مع أكثر من 150 دراسة إكلينيكيا كعلاج فعال لمشاكل الجلد المختلفة بما في ذلك الإلتهابات والوردية والصدفية والأكزيما
أفضل سيرم للبشرة الحساسه Chanel Hydra Beauty Micro Serum
هذا السيرم من “شانيل” يمنح ترطيب مثالي لمده 24 ساعة، مما يجعل بشرتك متجددة ومتوهجة ومفعمة بالشباب، مصل خفيف، وعلى الرغم من إرتفاع ثمنه لكن علامة تجارية معروفة (فرنسية)
Lancome Advanced Genifique Sensitive
هذا السيرم رائع على البشرة ويمنحها النعومة والتوهج واللمعة المحببة، مناسب هذا المصل للبشرة الحساسة ويمنحها الترطيب العميق، لا يحتوي على البارابين والسلفات
Previse Nutrify Ozone Defense Serum
هذا السيرم مناسب جدا للبشرة شديدة الحساسية، يحتوي على فيتامين ب 3 الذي يعمل على التوازن من نشاط إنتاج الزهم ويقلل من الشوائب، ويترك بشرتك صحية ومنعشة. مصل خال من العطور، البارابين، ويمكن إستخدامه بشكل آمن حتى حول العينين.
- أفضل الأقنعة ( والمكونات) للبشرة الحساسة
Hyaluronic Acid: حمض الهيالورنيك هو واحد من أهم المكونات التي يمكن أن تناسب جميع أنواع البشرة، ومع ذلك هذا المكون يناسب بالأخص البشرة الحساسة، تقول د. جليمان طبيبة الأمراض الجلدية ” هذا المكون يساعد على رطوبة البشرة، مما يعمل على تهدئة البشرة الحساسة ( خاصة إذا كانت حساسية وجهك مرتبطة بجفاف الجلد)”، لذا تم إختيار هذا القناع أدناه للبشرة الحساسة.
SkinCeuticals Phyto Corrective Masque
يحتوي على حمض الهاليالورنيك ومستخلصات عشبية لتمنح التهدئة والتغذية للوجه، مع الإستخدام المنتظم لهذا القناع يمكن أن يساعد في تقليل إحمرار البشرة والتهيج ويجعلها أكثر نعومة.
Marigold: من النباتات ويطلق عليه “المخملية” وهو واحد من أهم المكونات للعناية بالبشرة بشكل عام، المخملية يعمل على تقليل الإلتهابات ويحتوي على خصائص مضادة للجراثيم. القناع التالي مناسب للبشرة الحساسة.
Eminence Organics Clear Skin Probiotic Masque
هذا القناع يحتوي على أفضل المكونات للعناية بالبشرة الحساسة، فهو يحتوي على المخملية، الخيار، الزبادي ، وزبدة الشيا، وغيرها من العناصر المفيدة لتهدئة وتغذية الجلد الحساس، بالإضافة إلى لديه خصائص التطهير العميق لأنه يحتوي على الطين الكاولين، مما يجلعه قناعاً رائعا لإزالة كل الشوائب من البشرة الحساسة.
مستخرج الفطر الأبيض: من المعروف عن المشروم بفوائده الصحية، ومستخلص الفطر الأبيض ( على وجه الخصوص) معروف للحد من إلتهاب الجلد، بالإضافة إلى عنصر ممتاز للتجاعيد.
REN Ultra Comforting Rescue Mask
يحتوي هذا القناع على زيت الجوجوبا ومستخلص الفطر الأبيض وزبدة الشيا وفيتامين E ، الذي يمنح الراحة للبشرة الحساسة، مع الإستخدام المنتظم للقناع ستشعرين الترطيب وبشرة شابة خالية من الشوائب وجميلة.
نأمل أن تجد مقالتنا حول العناية بالبشرة الحساسة مفيدة. يمكن أن تكون البشرة الحساسة محبطة وصعبة في التعامل معها، ولكن مع النهج الصحيح، من السهل الحفاظ على صحتها وسعادتها. من خلال دمج الممارسات اللطيفة والفعالة في روتين العناية بالبشرة، ستتمكن من تقليل تهيج الجلد وتحسين مظهر بشرتك. تذكر دائمًا اختبار المنتجات والمكونات الجديدة قبل استخدامها والتشاور مع طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تواجه مشكلات مستمرة. اعتني ببشرتك، وسوف تشكرك على ذلك!