الحلول الجذرية لفقدان الشهية عند الأطفال
يعد انسداد الشهية مشكلة شائعة بين الأطفال يمكن أن تؤدي إلى سوء التغذية وتأخر النمو ومشاكل صحية أخرى. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في انسداد الشهية، بما في ذلك الحالات الطبية والإجهاد العاطفي والعادات الغذائية السيئة. إذا كان طفلك يعاني من انسداد الشهية، فمن المهم تحديد السبب الأساسي ومعالجته بطرق العلاج المناسبة. في هذه المقالة، من خلال موقع دليلى ميديكال سوف نستكشف الأسباب الشائعة لانسداد الشهية لدى الأطفال ونوفر خيارات علاجية فعالة للمساعدة في استعادة شهية طفلك وتحسين صحته العامة ورفاهيته.
سبب طبيعي وفسيولوجي
إذ أن السعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل فيما بين عمر الـ 2 - 6 سنوات تقل عن السنة الأولى من العمر، ويمكن معرفة ما إذا كان فقدان الشهية للطعام عند الاطفال في هذا العمر له تأثير سلبي على وضعهم الصحي والتغذوي من خلال منحنيات الطول والوزن بالنسبة للعمر والتي يقوم الطبيب بتقييم نمو الطفل وكسبه للوزن من خلالها.
فقدان الشهية الحاد والمؤقت عند الأطفال
حيث من الممكن أن يحدث فقدان الشهية عند الاطفال بعد المرض والإصابة بالالتهابات الفيروسية والبكتيرية المختلفة، وهو أمر عادة ما تلاحظه معظم الأمهات وقت مرض الطفل.
مشكلات الفم والأسنان
فوجود التهابات وتقرحات بالفم واللسان أو وجود تسوس في الأسنان من الممكن أن يكون سبب فقدان الشهية عند الاطفال. كما من الممكن أن تقل شهية الطفل خلال فترة بزوغ الأسنان (التسنين) ويرافق ذلك سرعة هيجان الطفل وبكاؤه.
وجود تحسس من طعام معين
حيث يعاني الطفل بهذه الحالة من فقدان الشهية عند الاطفال والاسهال، بالإضافة إلى ألم البطن أو الغازات وذلك بعد تناول نوع معين من الطعام. هناك أنواع مختلفة من حساسية الطعام مثل حساسية القمح،
وحساسية الحليب، والتحسس من الأنواع معينة من الفواكه.
اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
الإمساك
إن معاناة الطفل من الإمساك المزمن، يجعل الطفل فاقد للشهية.
أسباب نفسية
ومنها عدم شعور الطفل بالسعادة أو ربط الطعام بحادثة غير سعيدة قد حدثت له سابقاً، أو سوء طريقة تعامل الأم مع طفلها وكيفية تقديم الطعام له، أو كراهية الطفل لأصناف الطعام التي تقدمها أمه له، وكذلك إصرار الأم على الطفل أن يأكل كمية من الطعام أكثر مما يستطيع.
أسباب ضعف الشهية عند الطفل الرضيع:
قد يكون ناتجا عن تعرض الطفل إلى نزلة برد.
تعرض الطفل الرضيع إلى مرض القلاع الفموي، مما يقلل من قدرته على الرضاعة.
انسداد مجرى الأنف والإصابة بالزكام.
يصاب الطفل الرضيع بفقدان الشهية عند مروره بفترة التسنين.أكلات تفتح شهية الأطفال
أكلات تفتح شهية الأطفال:
الباذنجان من الأطعمة التي تساعد على فتح الشهيه.
السبانخ من الخضراوات الورقية المهمة التي تحتوي على عناصر غذائية رائعة، ومنها الحديد الذي يساعد على نمو الطفل وفتح الشهية.
البصل من الخضراوات التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج، كما أنه يحتوي على الفسفور والكالسيوم والعناصر المهمة الطبيعية للأمعاء ويعتبر من فواتح الشهية.
الفواكه المجففة تحتوي على فواتح الشهية الطبيعية المفيدة للأطفال، مثل التين المجفف والمشمش.
الزعتر إلى الأكلات المختلفة يساعد على زيادة رغبة الأطفال في تناول الطعام، كما يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي مما يحميه من الأمراض.
التمر بالحليب من الوجبات الكاملة التي تساعد على فتح الشهية وتغذي الأطفال جيدا، إذ إنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات الضرورية لصحة الطفل.
الحلبة تعتبر من أفضل المشروبات التي تفتح الشهيّة، وتزيد قابليّة الطفل لتناول الطعام، ويستفاد منها بغلي بذورها مع الماء مدة لا تقل عن ربع ساعة، ومن الممكن أن يُضاف العسل، أو السكر لتحلية المشروب وإعطائه مذاقاً حلواً يحفز الطفل على شربه، إذ يقدم له قبل وجبة الغداء بنصف ساعة.
اليانسون يحتوي اليانسون على زيوت طيارة تحسن عمليّة الهضم، مما يساعد على فتح الشهيّة، وذلك عند غلي حبيباته مع كوب من الماء، وإعطائه للطفل مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
عصير الجزر
إذا قمت بجعل طفلك يشرب القليل من عصير الجزر قبل وجبته بما يقارب 30 دقيقة، فإن هذا فاتح شهية طبيعي للطفل.
الأغذية الغنية بالزنك
وهذه الأغذية تقع ضمن قائمة أفضل فاتح شهية للأطفال، مثل: بذور القرع، والكاجو، وجنين القمح، والمشروم، والسبانخ.
الأغذية الغنية بالحديد
والتي يفضل تناولها مع مصادر غنية بفيتامين ج، ومن هذه الأغذية، مثل: السبانخ، والبيض، والعدس.
أغذية ومشروبات أخرى
من خيارات أفضل فاتح للشهية الأطعمة والمشروبات الآتية: منقوع الحلبة، وزبدة الفستق، والريحان، والأفوكادو، والزنجبيل، والزعتر.
الزعتر يعتبر الزعتر من أكثر الأعشاب التي تعزز عمل جهاز المناعة وتقويه، كما أنه يزيد من الرغبة في تناول المزيد من الطعام، وذلك عند إضافة ملعقة صغيرة من مسحوقه المجفف إلى الأطعمة التي يتناولها الطفل.
حل لفتح شهيته
وجبة الإفطار
وجبة الإفطار من أهم وجبات الطعام حتى وأن كانت بسيطة، لأنها تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم علي مدار اليوم، وبالتالي تحسن من شهية الطفل في باقي الوجبات.
شرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة
احرصي على تناول طفلك الماء عند الاستيقاظ من النوم، وقبل تناول الأكل بنصف ساعة، لأنها تؤثر بشكل كبير على شهيته.
تقديم الأكل كل ساعتين
هناك فئة معينة من الأطفال ترفض الطعام لعدم إحساسها بالجوع، والحل في هذه الحالة هو تقديم وجبات منتظمة كل ساعتين لتحسين أداء الجهاز الهضمي وبالتالي تحسين شهيتهم وطلبهم للأكل.
الفول السوداني
يسمى "ملك المكسرات" وله دور هام في تحسين الشهية وإمداد الجسم بالبروتينات، فاحرصي على إدخاله لطفلك في الطعام بأي شكل سواء زبدة أو كريمة أو حبوب لكن يكون بعد عمر 4 سنوات خوفا من البلع الخاطىء.
الزبادي يفتح الشهية
لاحتوائه علي بريبيوتك وكالسيوم ولهم دور فعال في تحسين الشهية.
تقديم الأكل المفضل لطفلك
إذا كان طفلك من معدومي الشهية، فاحرصي على تقديم الطعام المفضل له أولا حتى يتقبل فكرة تناول الطعام من الأساس.
اللبن لا يحسب كوجبة
كثير من الأطفال تعاني من فقدان الشهية بسبب كثرة تناول اللبن، لأن هذا يقلل من تقبلهم للطعام بشكل كبير، لذلك قدمي اللبن في شكل أكلات كالجبن والزبادي أو كريمة.
تجنبي الأكلات الهندية
لاحتوائها على كثير من التوابل والبهارات القوية، بالإضافة للسمن والزيوت الذي يسبب السمنة، لذلك احرصي على تقليل المواد الدهنية تماما واستخدمي البهارات والنكهات المحببة للأطفال.
التوابل
الشمر والقرفة والكزبرة وغيرهم من التوابل التي تساعد في تحسين شهية طفلك بشرط استخدامها بأسلوب بسيط.
عصير الليمون الطازج والزنجبيل بالعسل
عصير الليمون يساعد علي الهضم وفتح الشهية، أما الزنجبيل مع العسل يحسن من الشهية والمناعة.
سعادة طفلك أثناء الأكل
تجنبي التطرق لأحاديث غير مرغوب فيها لطفلك أثناء تناوله الطعام، وتحدثك في أمور تسعده يكون ذلك أفضل.
الحر يقلل الشهية
احرصي على تهوية المكان جيدا، لأن الجو شديد الحرارة يكون من الصعب على الطفل تناول الأكل به.
اللعب وممارسة الرياضة
يساعد ذلك على فتح الشهية، لذلك اتركي له مساحة أكبر للعب وأجعليه يمارس الرياضة المفضلة له.
المشاركة
أن أمكن أعملي على مشاركة طفلك لأطفال آخرين أثناء الأكل، لأن ذلك سيفرق كثيرا في طريقة تناوله للطعام.
الزنك فاتح للشهية
الكاجو ونخالة القمح يحسنوا من مستوى الزنك في الجسم، وبالتالي يحسن من شهية طفلك.
الحديد
أنيميا نقص الحديد من أهم مسببات قلة الشهية، وإذا وجودت فلابد إعطاء الطفل الحديد لمدة 3 شهور، كما أن حصول الطفل علي جرعات من الحديد كوقاية من الأنيميا مفيدة في تحسين الشهية.
الحلويات
تقديم الحلويات التي تحتوي على كثير من الفواكه تساعد في عملية الهضم والتمثيل الغذائي فتحسن من شهية الطفل، ومن أفضل الفواكه التي تساعد على ذلك التوت والعنب والتفاح.
الوجبات الخفيفة
الطفل الذي يعتمد على الوجبات الخفيفة عليكِ استغلال ذلك في تقديم طعام صحي بدلا منها تدريجيا.
شكل الأكل
90? من الأطفال يعتمدوا في شهيتهم علي الشكل، لذلك حاولي تقديم الطعام بطرق جميلة تلفت نظرهم.
. أدوية لتحفيز الشهية
هناك أنواع مختلفة من الأدوية التي يمكن استخدامها لزيادة الشهية، مثل سيبروهيبتادين وميرتازابين. تعمل هذه الأدوية عن طريق تغيير مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على الشعور بالجوع والامتلاء.من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء لتحفيز الشهية، حيث قد تكون هناك آثار جانبية محتملة وتفاعلات مع الأدوية الأخرى.
تسجيل الملاحظات
عند تناول طفلك طعامه بشكله جيدا، فاحرصي على تسجيل كل ملاحظات هذا اليوم حتى تكرريها مرة
أخرى.
اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
طرق حماية الطفل من فقدان الشهية
بالإضافة لاختيارك أفضل فاتح شهية للأطفال، هناك عدة طرق تستطيع من خلالها الحفاظ على شهية طفلك سليمة طوال الوقت وحمايته من فقدان الشهية، وهذه أهمها:
تجنب إرغام طفلك على تناول الطعام خلال الوجبة خاصة إذا لم يكن جائعًا، ولا تتجادل معه.
اسمح لطفلك بتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، ولكن حاول قدر الإمكان أن تحفزه على اختيار وجبات خفيفة صحية.
تجنب أن تقدم للطفل وجبات كبيرة، بل اجعل الوجبات صغيرة وقدمها على فترات متقاربة من الوقت.
شجع طفلك على اللعب وممارسة الأنشطة الذهنية والبدنية المختلفة.
نأمل أن يكون منشور المدونة الخاص بنا حول انسداد الشهية مفيدًا ومفيدًا. قد يكون من المحزن أن يرى الآباء أطفالهم يكافحون من أجل تناول الطعام، ومن المهم فهم الأسباب والعلاجات المتاحة لهذه الحالة. تذكر أن طلب المساعدة المهنية هو دائمًا الخيار الأفضل إذا كان طفلك يعاني من انسداد الشهية. نأمل أن تكون هذه المقالة قد أعطتك فهمًا أفضل لما يمكن توقعه وكيفية التعامل مع هذا الموقف الصعب. ابق قويًا واستمر في تغذية حبك لطفلك بطرق أخرى!