ارتفاع الكوليسترول صامت الشعور بالم في 3 مناطق بالجسم بمثابة علامات تحذيرية
يحتاج الجسم الي كمية من الكوليسترول لبناء خلايا صحية ولكن اذا زادت مستوياتة عن المعدل الطبيعي قد يكون الامر مقلقا وفقا لمنظمة الصحة العالمية فان ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يزيد من مخاطر الاصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية ويمثل ثلث امراض القلب الافقارية وهو امر مقلق للغاية ويمكن للشعور بالام في مناطق عدة بالجسم ان تشير الي ارتفاع نسبة الكوليسترول
ارتفاع الكوليسترول صامت ولكنة محفوف بالمخاطر
قد لا يظهر تراكم الكوليسترول السبي في الشرايين من خلال الاعراض ولن ينعكس من خلال المظهر الجسدي للشخص ومع ذلك مع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يمكن ان تتراكم ترسبات دهنية في الاوعية الدموية ما يجعل من الصعب مرور مايكفي من الدم عبر الشرايين وتدفقها بالاضافة الي ذلك قد تتفكك هذة الترسبات وتشكل جلطة دموية والتي يمكن ان تؤدي بعد ذلك الي نوبة قلبية او سكتة دماغية ينمن ان يؤدي ارتفاع الكوليسترول الي تراكم ترسباتماقد يؤدي الي تضييق الشرايين ومنع تدفق الدم الي القلب واجزاء اخري من الجسم يمكن ان يؤدي تضيق الشرايين وانسدادها الي انخفاض تدفق الدم الي الجزء السفلي م الجسم وخاصة الساقين مايسبب في الاصابة بمرض الشريان المحيطي
علامات تحذيرية في مناطق في الجسم
يمكن ان يسبب مرض الشريان المحيطس تقلصات مؤلمة في الفخذين او عضلات الساق او الذراعين مايكفي من تدفق الدم لذا يعد خفض مستويات الكوليسترول الضار امرا ضروريا للغاية لانة احد الاسباب الاساسية لتصب الشرايين المحيط
علامات اخري يجب الاتتجاهلها
بخلاف التشنجات المؤلمة في الوركين والفخذين وعضلات الساق هناك اعراض اخري يمكن ان تشير الي داء الشرايين المحيطية وتشمل
خدر او صغف الساق عدم وجود نبض او ضعف في الساقين او القدمين لمعان بشرة الساقين تغيير لون جلد الساقين تباطؤ نمو اظافر القدم تقرحات لاتلتئم في اصابع القدم او القدمين او الساقين الم عند استخدام الذراعين مثل التنسنج عند الكتابة او القيام بمهام يدوية اخري الضعف الجنسي لدي الرجال تساقط الشعر او تباطؤ نمو الشعر علي الساقين
كيف تقلل من خطر اصابتك بارتفاع الكوليسترول ؟
تجنب تناول الكثير من الدهون المشبعة او الدهون المتحولة
يوصلي بتناول الخضروات الخضراء والفواكة الصحية
استهلاك الحبوب الغنية بالاياف
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والمشي لمدة نصف ساعة
الاقلاع عن التدخين والتقليل من تناول الكحول
التاكد من الحفاظ علي وزن صحي