لا تتوقع مشروب شهير يحميك من أضرار كحك العيد
لا تكتمل احتفالات العيد بدون الكعك والحلويات اللذيذة. بعد الانغماس في هذه الأطعمة وتناول
وجبة دسمة مع العائلة والأصدقاء، قد ترغب في الجلوس والاسترخاء والاستمتاع بمشروب
منعش. ولكن ما هو المشروب الذي يتناسب بشكل أفضل مع نكهات كعكة العيد؟ هناك عدد لا
يحصى من الخيارات للاختيار من بينها، ولكن القليل منها فقط يكمل نكهات الكعكة بشكل مثالي.
في هذه المقالة،من خلال موقع دليلى ميديكال سوف نستكشف أفضل مشروب يمكن تناوله بعد
كعكة العيد. من الشاي والقهوة التقليدية إلى مشروبات الفواكه والمشروبات المثلجة، سنساعدك
على اكتشاف المشروب المثالي لاستكمال كعكة العيد وتحقيق أقصى استفادة من احتفالاتك.
اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في تسريع عمليات حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم لذلك يفضل
شرب الزنجبيل يوميا بعد تناول الوجبة الثقيلة وقبل النوم وفي الصباح .
الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر غني بمجموعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد على
تعزيز حرق الدهون ، كما أنه غني بالكافيين الذي يساعد على رفع مستويات طاقة الجسم أثناء
ممارسة الرياضة.
القهوة
تعد القهوة من المشروبات اليومية الأساسية وبحسب الدراسات الطبية، فإن القهوة لها فوائد في
زيادة معدلات حرق الدهون والسعرات الحرارية .
الماء
قد يساعد شرب الماء بكميات كافية من 8 إلى 10 أكواب يوميا وبانتظام يوميا على تسريع
خسارة الوزن وحرق دهون البطن والجسم.
القرفة
تساعد المشروبات التي تحتوي علي القرفة علي زيادة حرق الدهون، ويعد مشروب التفاح
بالقرفة الساخن من أبرز الشروبات التي تساعد على زيادة حرق الدهون.
الحلبة
بصفة منتظمة في أيام عيد الفطر لتجنب الآثار الضارة الناتجة عن تناول كعك العيد.
وأشار إلى أن الحلبة تحتوي علي مادة "الجلاكتوفتان"، ما يساهم في خفض مستوي السكر
والكوليسترول كما تحتوي علي آلياف تمتص الدهون، وحمض الأجانيين الذي ينشط الجهاز
الهضمي.
المشروبات الحمضية:
المشروبات الحمضية كالليمون والبرتقال والجريب فروت وغيرها؛ حيث انها تعمل على
تقليل امتصاص الدهون من المأكولات الدسمة، والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
الشمر:
وأشارت شعير، أن الشمر من أكثر المشروبات التي تسهل عملية الهضم، والتغلب على مشكلة
الغازات و الانتفاخات الناتجة عن تناول كحك العيد، والإصابة بالتلبك المعوي.
هل للكعك فوائد صحية غذائية؟
القيمة الغذائية تختلف حسب المواد التي تدخل في صناعتها، فهو يحتوي الكربوهيدرات
والبروتين والدهون وبعض الإضافات الغذائية الأخرى.
- دقيق القمح غني بالمواد النشوية والبروتينية وبه قدر من الدهون.
- اللبن غني بالدهون والكالسيوم.
- المكسرات تساعد على مقاومة أمراض القلب وتصلب الشرايين، ولكن الإكثار من شيء يقضي
على قيمته الغذائية، بل ويمكن أن يسبب الضرر للجسم.
• السعرات الحرارية في القطعة الواحدة من حلويات العيد:
الكعك : من ٢٠٠ إلى ٦٠٠ سعرة حسب المكونات.
الغريبة: ٢٠٠ سعرة حرارية.
البيتي فور: ١٥٠ سعرة حرارية.
البسكويت: ١٢٠ سعرة حرارية.
اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
أشخاص ممنوعين من تناول كحك العيد
مرضى القلب
على مرضى القلب تجنب الكعك، لأن االكميات العالية من السكر والدهون المشبعة، بالإضافة
إلى الكربوهيدرات، تزيد من خطر الإصابة بالأزمة القلبية أو السكتة الدماغية.
مرضى السكر
المخبوزات والمعجنات تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف والبروتين، التي تساعد على
إبطاء عملية الهضم، ما يساعد على ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويزيد خطر الإصابة بالسكر
من النوع الثاني.
عند ارتفاع مستوى السكر في الدم
بسرعة، يبدأ الجسم في زيادة فرز الأنسلوين بمجرى الدم مع يؤدي إلى عدم التحكم في مستوى
الجلوكوز مع الوقت.
مرضى السمنة
فائض السكر المتواجد في مجرى الدم، الناتج عن تناول كميات كبيرة من هذه الأطعمة، يتحول
فورا إلى دهون في الجسم، كما أنه يزيد من الشعور بالجوع بعد تناول الطعام بوقت قصير.
لذلك إذا كنت تعاني من مرض السمنة، فمن الأفضل تجنب المعجنات حتى لا تتفاقم مشكلة
الوزن، وزيادة السعرات الحرارية في الجسم.
نأمل أن تكون قد استمتعت بمنشورنا حول أزواج المشروبات المثالية لكحك العيد الخاصة بك. لا
تكتمل الاحتفالات بدون الحلويات، وما أفضل من شريحة كحك خلال العيد؟ لكن اختيار
المشروب المناسب للاقتران به يمكن أن يرفع مستوى التجربة. سواء كنت تفضل القهوة أو
الشاي أو أي شيء أقوى، فنحن نوفر لك ما تحتاجه. نأمل أن تجرب بعض اقتراحاتنا وتجد
الاقتران المفضل لديك. عيد سعيد، ونتمنى لك قضاء وقت رائع مع أحبائك!
اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال