أسباب الشخير عند الأطفال متى يكون خطيرًا؟
النوم أمر حيوي ومهم جداً لنمو الأطفال وتطور قدراتهم العقلية، وعلى الرغم من أن
الشخير أكثر شيوعاً بين كبار السن إلا أنه يمكن أن يصيب الأطفال، ويشعر الكثير من
الآباء والأمهات بالقلق إذا سمعوا طفلهم يشخر، فما أسباب الشخير عند الأطفال؟ وهل
شخير الأطفال خطير؟أنواع وأسباب وعواقب وعلاج الشخير عند الأطفال، يمكن أن
يسمح للآباء بالبحث بشكل أفضل عن صحة أطفالهم ومساعدتهم على النوم بشكل أفضل.
اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
أسباب الشخير عند الأطفال
تضخم اللوز واللحمية: تضخم اللوز أو اللحمية أو كلاهما من أكثر أسباب الشخير شيوعًا
لدى الأطفال، وقد يكون مؤشرًا قويًا لحدوث ما يعرف باسم انقطاع النفس الانسدادي
النومي، وهو انقطاع النفس في أثناء النوم، حيث تعمل الغدد المتورمة على سد مجرى
الهواء، ما يصعب تدفق الهواء وتنفس الطفل وهو نائمًا.
انحراف حاجز الأنف: حاجز الأنف هو عظمة رقيقة تمتد من بداية الأنف وصولًا
للحنجرة لتفصل بين فتحتي الأنف و بين ممري الهواء، ويعمل هذا الحاجز على تنظيم
تدفق الهواء بين ممري الأنف، وعند حدوث انحراف لهذا الحاجز ينتقل من مكانه في
المنتصف إلى أحد الجانبين، ما يسبب صعوبة في التنفس عبر الأنف حيث يصبح أحد
الممرين أصغر من الآخر، الأمر الذي بدوره يعيق مرور الهواء ويسبب الشخير،
والجدير بالذكر أن الطفل قد يولد بانحراف الحاجز الأنفي، أو يحدث مع فترات النمو
لسبب غير معروف أو نتيجة إصابة بالأنف.
اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
السمنة: زيادة الوزن المفرطة وزيادة كتلة الدهون في العنق تسبب ارتخاء الأنسجة
بالحلق وجدار البلعوم، ما يسبب انسداد مجرى الهواء وحدوث الشخير أو الإصابة
بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
انقطاع النفس الانسدادي النومي: تعاني نسبة كبيرة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم
بين عام إلى تسعة أعوام من انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو مشكلة خطيرة، إذ
يُعاق تدفق الهواء في الجهاز التنفسي العلوي، ما يجعل عملية التنفس صعبة للغاية، وهو
من الحالات التي يجب علاجها حتى لا تسبب مشكلات صحية خطيرة.
شخير الأطفال بسبب الزكام
عدوى الجهاز التنفسي العلوي: مثل نزلات البرد والإنفلونزا التي تؤدي إلى زيادة
الإفرازات المخاطية، التي تسبب انسداد الأنف وصعوبة التنفس، ما يحدث صوت
الشخير.
التهاب الجيوب الأنفية: الجيوب الأنفية هي فراغات تقع خلف تجويف الأنف، وعندما
يلتهب الغشاء المبطن لهذه التجاويف ويتورم، تمتلئ الجيوب الأنفية بالسوائل، ما يسبب
الزكام والشخير.
حساسية الأنف (التهاب الأنف التحسسي): وخاصةً الموسمية، من أهم مسببات الرشح
والزكام، لذا قد تلاحظين عزيزتي أن طفلك يزداد شخيره في فصل الربيع، نتيجة
الحساسية تجاه حبوب اللقاح والغبار، التي بمجرد استنشاقها تتورم الأوعية الدموية، ما
يسبب انسداد مجرى الهواء وصعوبة التنفس.
شخير الأطفال عند النوم
السبب في ذلك يعود بشكل أساسي إلى النوم على الظهر، والذي يسبب ضغط أنسجة الفم
والحلق على مجرى التنفس، كذلك فإن انزلاق اللسان يسد مجرى الهواء بشكل جزئي، ما
يسبب صعوبة التنفس من الفم والأنف، ويسبب خفض الرأس في أثناء النوم زيادة
الإفرازات المخاطية في الأنف ونهاية الحلق، ما يسبب صعوبة تدفق الهواء والشخير، لذا
يُفضل رفع الرأس في أثناء النوم، حتى يسهل التخلص من الإفرازات المخاطية.
أسباب شخير الطفل الرضيع
توقف التنفس أثناء النوم:
يظهر بشكل شائع عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام، وهو يشير إلى حالة يتوقف
فيها التنفس ويبدأ بشكل لا إرادي أثناء النوم.
تضخم اللوزتين:
على الرغم من ندرة حدوثه عند الأطفال حديثي الولادة والأطفال، إلا أن تضخم اللوزتين
يمكن أن يكون أحد أسباب شخير الأطفال. عندما تتضخم لوزتا الطفل بسبب عدوى،
يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشخير. يُعرف أيضاً باسم انقطاع النفس الانسدادي، ويمكن أن
يؤدي إلى ضيق في التنفس، وصعوبة في التنفس من خلال الأنف، وتنفس صاخب، إلى
جانب الشخير.
انحراف الحاجز الأنفي:
ينحرف الحاجز الأنفي مما يجعل إحدى فتحتي الأنف أكبر من الأخرى عند الطفل. إذا
كان التفاوت شديداً، فإنه يسمى الحاجز المنحرف، والذي قد يؤدي إلى حالات أخرى مثل
التهابات الجيوب الأنفية، والشخير، وانسداد الأنف، والتنفس بصوت عالٍ أثناء النوم، وما
إلى ذلك.
انسداد الأنف:
أحد أكثر أسباب الشخير شيوعاً عند الأطفال. عندما يعاني الطفل من انسداد في الأنف
نتيجة نزلة برد، فإن انسداد الأنف سيجعله يتنفس من خلال فمه وقد يتنفس بشكل أسرع
من المعتاد. يمكن أن يتسبب احتقان الأنف أيضًا في شخيره أو التنفس بصوت عالٍ أثناء
نومه.
الربو:
يعتبر الأطفال الذين يعانون من الشخير أكثر عرضة للإصابة بالربو مقارنة بأقرانهم
الذين لا يعانون من الشخير. في بعض الأطفال، قد تكون حساسية الجهاز التنفسي هي
المسببة لذلك.
مشاكل الحلق:
يمكن أن تؤدي مشاكل الحلق، إلى إصابة الأطفال بالشخير. الخراجات هي سبب آخر
للشخير عند الأطفال.
انقطاع النفس للخدج:
تظهر هذه المشكلة عند الأطفال الذين يولدون قبل الأوان، عادة في غضون 34 أسبوعاً
من الحمل. يمكن أن يُصاب الطفل الخديج بمشاكل في التنفس بسبب خلل الجهاز التنفسي.
ثم يؤدي إلى الشخير.
اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
كيفية التعامل مع مشكلة الشخير لدى طفلك ببعض العلاجات التالية:
-اضبطي وضع نوم طفلك:
يميل الكثير من الأطفال إلى الشخير عندما يكونون نائمين على ظهورهم أو على بطنهم.
يبدو أن النوم على الجنب يوقف الشخير عند بعض الأطفال. ومع ذلك، فإن أفضل وضع
للأطفال هو على ظهورهم، لذا يمكنك محاولة إمالة رأسه إلى جانب واحد ومعرفة ما إذا
كان ذلك يساعدك. يجب أن تميل رأسه من جانب إلى آخر بشكل متكرر. يمكن أن تساعد
إمالة رأس طفلك قليلاً باستخدام وسادة في تخفيف الاحتقان ومساعدته على النوم بشكل
أفضل.
التخلص من مسببات الحساسية:
تأكدي من أن غرفة طفلك نظيفة وخالية من الغبار لمنع نزلات البرد واحتقان الأنف
ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الشخير.
احصلي على جهاز ترطيب الهواء:
للحفاظ على رطوبة الغرفة عند المستويات المثلى عندما يكون الطفل نائماً يجب وجود
جهاز لترطيب الهواء في غرفة الطفل.
استخدمي شفاطة أنف:
يمكن أن يؤدي تنظيف أنف طفلك بانتظام باستخدام شفاطة إلى التخلص من المخاط داخل
أنفه وتنظيف الممر الأنفي. استخدمي بخاخ محلول ملحي حسب الجرعة الموصى بها بعد
استشارة طبيب الأطفال.
-دعي الطفل يستنشق البخار:
احملي طفلك بين ذراعيك وقفي في الحمام. قومي بتشغيل الدش الدافئ وترك البخار
يرتفع. بمجرد دخول البخار إلى مجرى الهواء لطفلك، سوف يتخلص من الانسداد الذي
قد يسبب مشاكل في التنفس.
مضاعفات الشخير
لا يؤدي الشخير إلى حدوث مضاعفات، لكن انقطاع النفس أثناء النوم
Sleep Apnea) الذي يسببه الشخير يمكن أن يسبب بعض المشاكل مثل:
كثرة الاستيقاظ من النوم.
النوم الخفيف.
إجهاد القلب.
انخفاض جودة النوم.
أعراض الشخير
توقفكَ عن التنفس أثناء النوم.
الشعور بنعاس مفرط أثناء النهار
. صعوبة في تركيزكَ.
صداع الصباح.
التهاب حلقكَ عند الاستيقاظ.
نومكَ دون راحة.
شعوركَ بالاختناق ليلًا.
مُلاحظة ارتفاع ضغط دمكَ.
ألم صدركَ في الليل.
هل الشخير عند الأطفال خطير؟
- ضعف نمو الدماغ.
- انخفاض القدرة على التعلم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات التمثيل الغذائي.
- تغيرات سلوكية.
متى يستدعي الشخير عند الأطفال زيارة الطبيب؟
يجب على الأم اصطحاب طفلها إلى الطبيب، إذا كان الشخير لديه يصاحبه الأعراض التالية:
- استمرار الشخير 3 ليال في الأسبوع أو أكثر.
- النهجان.
- ازرقاق الجلد.
- انبعاث أصوات مختلفة من الفم أثناء النوم.
- صعوبات في النوم، مثل الأرق.
- الشعور بالصداع في الصباح.
- قلة التركيز.
- النعاس خلال ساعات النهار.
علاج الشخير عند الأطفال
إذا كان طفلك يعاني من حساسية الأنف فحاولي التخلص من مسببات الحساسية للطفل،
مثل: الدمى المحشوة، الحيوانات الأليفة، الغبار والأتربة، وقللي استخدام العطور بجانب
الطفل.
استخدمي بخاخات الأنف بعد استشارة طبيبك لعلاج الاحتقان وفتح مجرى الهواء،
ويفضل قبل النوم حتى يستطيع الطفل التنفس بحرية.استخدمي الأدوية المضادة للزكام
والرشح بعد استشارة الطبيب، إذا كان الطفل يعاني من نزلة برد.
ارفعي رأس الطفل على عدة وسائد للتخلص من الإفرازات المخاطية ليلًا وفتح مجرى
الهواء.اعرضي الطفل على أخصائي أنف وأذن وحنجرة للتأكد إذا كان سبب الشخير هو
تورم اللوزتين أو اللحمية وبالتالي إزالتها جراحيًا.
يساعد حمام البخار على تخفيف الإفرازات المخاطية الموجودة بالأنف، والتي تسبب
انسداده وحدوث الشخير، لذا إذا كان طفلك يعاني من الزكام فاجعليه يستنشق البخار قبل
النوم، أو اكتفي بعمل كمادات دافئة على الأنف لتقليل الاحتقان.
علاج الشخير في عشر دقائق
في بعض حالات الشخير، من المهم طلب الرعاية الطبية واستشارة الطبيب من أجل
الحصول على العلاج الطبي المناسب. ويعتمد علاج الشخير على الحالة المسببة له حيث
في بعض الحالات يمكن علاج الشخير بسرعة، ونستعرض فيما يلي بعض النصائح
لعلاج الشخير بطريقة سهلة وتتضمن:
النوم على الجانب
حيث أن النوم على الظهر أحياناً قد يؤدي إلى منع تدفق الهواء عبر الحلق جزئياً بسبب
اللسان، ولذلك يمكن أن يكون النوم على أحد الجانبين أحد الطرق المفيدة لعلاج الشخير
بسرعة.
رفع رأس السرير
قد يساعد رفع رأس السرير بمقدار أربع بوصات في تقليل الشخير، وذلك عن طريق
إبقاء مجرى الهواء مفتوحاً.
استخدام شريط الأنف أو موسع الأنف الخارجي
لعلاج الشخير بطريقة سهلة يمكن وضع شرائط الأنف اللاصقة للمساعدة في زيادة
المساحة في الممر الأنفي. مما يجعل التنفس أكثر فعالية ويقلل الشخير. يمكن أيضاً تجربة
موسع الأنف، وهو شريط لاصق مقوى يتم وضعه فوق الأنف عبر فتحات الانف.
استخدام الأجهزة الفموية
يمكن استخدام جهاز عن طريق الفم Dental Mouthpieces) لعلاج الشخير بسرعة
عن طريق الحفاظ على ممرات الهواء مفتوحة، مما يسهل عملية التنفس.
استخدام جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر
يعد استخدام جهاز الضغط الهوائي المستمر Continuous Positive Airway
Pressure) واختصاراً CPAP من الطرق السريعة لعلاج الشخير. فإذا كان مناسباً
طبياً، فإن ارتداء قناع هواء مضغوط على الأنف أثناء النوم يمكن أن يساعد في إبقاء
مجرى الهواء مفتوحاً لعلاج الشخير في عشر دقائق. ويوصى بهذا العلاج غالباً لعلاج
انقطاع النفس الانسدادي النومي.
تمارين البلعوم
تمارين البلعوم أو مايعرف أيضاً بالعلاج العضلي الوظيفي إحدى الطرق التي تساعد على
علاج الشخير في عشر دقائق، حيث توصل الباحثون إلى أن ممارسة التمارين البلعومية
المتكررة أثناء الاستيقاظ يمكن أن يساعد في منع الأنسجة من أن تصبح مرنة بشكل
مفرط وتهتز أثناء النوم.ووفقاً للأبحاث المتوفرة حالياً، فإنه يجب القيام بتمارين الفم لمدة
عشر دقائق على الأقل يومياً لملاحظة انخفاض في الشخير أو انقطاع النفس أثناء النوم.
ويمارس معظم الناس التمارين مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. وتظهر معظم الدراسات
أنه يمكن ملاحظة فائدة كبيرة بعد 3 أشهر من الالتزام بالقيام بالتمارين.
استنشاق البخار
تتمثل إحدى طرق علاج الشخير بسرعة في استنشاق البخار، عن طريق تعريض الوجه
لوعاء بخار لفتح مجرى الهواء قبل الذهاب للنوم مباشرة. وتعد طريقة علاج الشخير هذه
مفيدة بشكل خاص إذا كان انسداد الأنف بسبب البرد أو الحساسية هو سبب الشخير.
ويمكن تطبيق هذه الطريقة عن طريق القيام بملء وعاء بالماء الساخن، ومن ثم وضع
الوجه فوقه. ويجب الاقتراب بما يكفي لدخول البخار إلى مجرى التنفس مع الحرص على
عدم الاقتراب بشكل مبالغ به لتجنب التعرض للحرق بالبخار الساخن. ومن ثم وضع
منشفة على الرأس لحبس الرطوبة فيها. كما يمكن أخذ حمام دافئ، كبديل لطريقة
استنشاق البخار لعلاج الشخير بطريقة سهلة.
فتح مجرى الأنف
يمكن أن يكون فتح الممرات الأنفية مفيداً لعلاج الشخير في عشر دقائق في حالة الشخير
من الأنف، حيث أن ذلك يسمح للهواء بالتحرك بوتيرة أبطأ. حيث يمكن أن يسبب انسداد
الأنف أو ضيقه حدوث الشخير بسبب حركة الهواء السريعة.
ويمكن أن يساعد على فتح الممرات الأنفية شطف الأنف بالماء بالماء المالح.
اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
علاج الشخير بالأعشاب
الزعتر: وفقًا للخبراء في مجال التدليك بالروائح، فإنّ فرك القليل من بزيت الزعتر على
قدميك في الليل يمكن أن يقلل من الشخير.
الأوكالبتوس: يساعد زيت الأوكالبتوس في تفتيت المخاط في الجهاز التنفسي بما في ذلك
الجيوب الأنفية والجزء الخلفي من الحلق، كما يستخدم زيت الأوكالبتوس لتخفيف
أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية.
خشب الأرز: يحتوي زيت خشب الأرز على رائحة خشبية يمكن أن تساعد في تقليل القلق
وإرخاء العضلات، وهو ما قد يفيد في الحصول على نوم هادئ.
القرنفل: يساعد زيت القرنفل في تخفيف البلغم في الصدر وتفكيك البلغم الذي قد ينتقل
إلى الجزء الخلفي من الحلق عند الاستلقاء.
الشمر: تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في الشمر بتقليل الالتهاب في الانف
والحلق وتحسين تدفق الهواء عبر ممرات الأنف.
الميرمية: يستخدم زيت الميرمية ضد التهابات الجهاز التنفسي مثل؛ نزلات البرد، كما
يساعد في تحسين الدورة الدموية.
الافندر: يعد زيت اللافندر الزيت الأكثر استخدامًا لعلاج الأرق من خلال تعزيز
الاسترخاء كما يؤدي إلى إفراز هرمون النمو الميلاتونين.
البردقوش: يحتوي البردقوش على خصائص مقشّعة تساعد في تفتيت بعض المخاط الذي
يعيق التنفس أثناء الليل ويسبب الشخير.