أهم النصائح لزيادة ذكاء الطفل وتحقيق التفوق في المدرسة
تصنيف المواد إلى جيد ومتوسط وسيئ
لا بد للتلميذ المجتهد من تصنيف المواد الدراسية لديه ومعرفة مواطن قوته وضعفه، وأن يضع قائمة يميز
فيها بين المواد التي قد يكون مستواه فيها جيداً أو متوسطاً أو ربما سيئاً، لكي يعمل على تحقيق التفوق
الدراسي في المواد التي يحبها ويبرع فيها، ويعمل على تحسين المواد التي يشعر ببعض الضعف فيها.
اكتشاف مواطن الضعف وسؤال المعلم
إذا لم يكن التلميذ جيداً في اللغة الإنكليزية، مثلاً، فعليه تكرار مراجعة الدروس في البيت وحلّ الوظائف
والواجبات المنزلية من جديد، وإذا لم يفهم شيئاً من المسائل المطروحة، فأفضل ما يمكن عمله في هذه
الحالة هو أن يسأل المعلم أو المعلمة في المدرسة حول ما لم يفهمه، لأن من أساسيات التفوق الدراسي هو
البحث عن إجابات لجميع الأسئلة التي تدور في ذهن الطالب.
اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
تحضير الدروس مسبقاً
إذا ما كان التلميذ يرغب في تحسين أدائه الشفهي في غرفة الفصل، فعليه إلقاء نظرة على الدروس المقبلة
وأخذ فكرة عنها وتحضيرها قدر الإمكان مسبقاً، قبل أن يلقيها المدرس ويناقشها التلاميذ في الصف، وبذلك
يكون التلميذ قادراً على النقاش، كما يتوجب عليه ألا يقلق إذا قال شيئاً خاطئاً أثناء النقاش، فالمهم هو
المشاركة في المناقشات الشفهية، والتعلم من الأخطاء التي يقع الطالب فيها، هو أمر مهم من أجل أن يؤسس
أول لبنة في مشوار التفوق الدراسي.
تقييم المستوى لتعزيز التفوق الدارسي
من المفيد أن يقيّم التلميذ بنفسه مستواه في كل تمرين وكل درس بحيث يكتب مثلاً: جيد أو متوسط أو
سيء، كي يعود إليها لاحقاً ويحسن مواطن ضعفه،
مراجعة مواطن الضعف في بطاقات منفصلة
بالنسبة لتعلم المفردات الأجنبية الجديدة أو التمارين أو المعلومات التي يكون فيها مستوى التلميذ متوسطاً
أو سيئاً، عليه أن يكتبها بشكل منفرد على بطاقات وأن يراجعها ويكررها باستمرار حتى يتمكن من تعلمها.
كما عليه ألا يبدأ بذلك قبل يوم واحد من الامتحان، بل يجب أن يستغل الوقت الكافي قبل الامتحان، لكي
يتحقق التفوق الدراسي بجميع أركانه.
التكرار يومياً
من أجل تعلم فعّال للمفردات الأجنبية الجديدة، مثلاً، على التلميذ أن يتعلم عشر مفردات كل يوم وأن يراجع
يومياً ما سبق تعلمه حتى ترسخ في ذهنه، وأن يبدأ مبكراً في عملية التعلم هذه لأنها تتطلب زمناً طويلاً.
التعلم في مكان هادئ أثناء التعلم،
على التلميذ الانتباه إلى أن يكون في أجواء هادئة بعيداً عن الموسيقى وما شابهها.
اختبار مدى رسوخ المعلومة في الذهن
إذا سئل التلميذ تسع مرات في أوقات متباعدة عن معنى مفردة أو كلمة أجنبية مثلاً، فعرفها وأعطى جواباً
صحيحاً في كل مرة، بالإمكان افتراض أن هذه المعلومة ستبقى في ذهنه زمناً طويلاً.
الطاولة المرتبة تساعد على التركيز
أثناء حل الوظائف والواجبات المدرسية المنزلية، يجب التأكد من أن مكتب التلميذ أو طاولته مرتبة وأنيقة
وخالية من الملهيات التي قد تشتت الذهن وتقلل التركيز.
الاستراحة مهمة للتحفيز وتجديد النشاط
من المهم جداً أن يأخذ التلميذ قسطاً من الراحة من وقت لآخر أثناء أدائه الوظائف المدرسية المنزلية، أو
أن يقرأ شيئاً آخر يختلف عن موضوع الواجب المنزلي.
عدم نسيان الواجبات المنزلية
كتابة ملاحظات تنبيهية حول الوظائف المنزلية التي لم يقم التلميذ بعد بإنجازها كي لا ينساها مع الزمن،
وكي لا يؤثر عدم إنجازها على مستوى التلميذ يجب وضع أهداف محددة للطالب لتحفيزه على إنجاز المهام
المطلوبة منه أثناء فترة الدراسة.
عدم الانسياق للأفكار السلبية وزملاء الدراسة المحبطين.
الحرص على التركيز والانتباه للمدرسين أثناء الشرح، حيث يقدم المدرسين بعض الملاحظات الإضافية
الهامة، والتي تكون غير متوفرة في الكتب الدراسية.الالتزام بالمذاكرة أول بأول والحرص على عدم تراكم
الدروس وتنظيم اليوم الدراسي.تحديد يوم في الأسبوع لمراجعة جميع الدروس بشكل دوري، حيث يساعد
تكرار المعلومة على إذابة الفروق الذهنية بين الطلاب.توفير مكان محدد للمذاكرة بعيدًا عن الضوضاء،
ليساعد على التركيز وإنجاز المهام المطلوبة.استخدام المذكرات والملخصات والرسومات التوضيحية
لتسهيل مذاكرة المواد النظرية.تنظيم اليوم الدراسي بشكل فعال للاستفادة من الأوقات المتاحة في مراجعة
الدروس.الخروج عن نمط الحياة عن طريق تخصيص وقت للترفيه لتجديد نشاط الطالب
طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ
يعاني العديد من الطلاب من عدم القدرة على المذاكرة بسهولة ونسيان المعلومات بسرعة، لذلك يوجد بعض
الطرق التي تساعد على سرعة الحفظ والتذكر أسرع، ومنها:
الالتزام بتكرار المعلومات بصورة مستمرة، مما ينشط العقل ويثير الخلايا العصبية لزيادة الروابط
والوصلات بينها.
تساعد كتابة المعلومات التي تريد حفظها على تثبيتها في الذاكرة.
استخدام استراتيجية المجموعات عن طريق تصنيف المعلومات في مجموعات وتجميعها، حيث تزداد قدرة
الدماغ على تذكر المعلومات المجمعة.
التزم بحفظ أول حرف من كل كلمة، والتي تعتبر من استراتيجيات التذكير بالمحفوظات.
تعتبر الذاكرة قصيرة المدى، لذلك حاول التركيز على حفظ 7 أشياء فقط، حيث لا تستطيع الذاكرة حفظ
أكثر من ذلك.
يجب وضع خطة زمنية للمذاكرة قبل الامتحان بوقت كافي ومراجعة المعلومات، وذلك لسهولة استرجعها
في وقت الامتحان.
تدوين المعلومات في مخطط وليكن على شكل شجرة لتسهيل حفظها وعدم نسيانها.
اختيار وقت المذاكرة المناسب، والذي تكون فيه أكثر نشاطًا وتركيزًا، حيث ينصح باختيار وقت بعد
الظهيرة خلال النهار للمذاكرة.
ماذا تفعل لكي تنجح في الدراسة؟
يتساءل العديد من الطلاب عن الطريقة المضمونة التي تساعدهم على النجاح في الدراسة، لتكون هذه
الطريقة هي الأكثر فاعلية، عن طريق:
تحديد جدول دراسي زمني لمذاكرة جميع المواد قبل موعد الامتحان بوقت مناسب.
تغيير مكان المذاكرة كل فترة لتجديد نشاطك وحماسك.
اتباع استراتيجية المذاكرة باستخدام الخرائط العقلية.
البعد عن جميع الملهيات من أجهزة إلكترونية وغيرها.
تخصيص وقت للراحة بين أوقات المذاكرة.
اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
ممارسة الرياضة بانتظام.
أخذ قسط كافي من النوم.
أساليب الدراسة الفعالة
إنشاء دليل للمذاكرة: يجب إنشاء دليل مُذاكرة لكلّ مادة دراسية؛ وذلك عن طريق صياغة الأسئلة وإجابتها.
الشرح: يجب على الطالب محاولة شرح المواد الدراسية بأسلوبه الخاص وبصوتٍ مرتفع كما لو أنّه يقوم
بدور المعلم.
تلخيص المواد الدراسية: يُمكن استخدام خرائط المفاهيم الذهنية التي تُسهّل فهم المادة المطروحة وتشرحها.
تلخيص الأفكار: يُمكن تلخيص الأفكار المطروحة ممّا يجعل حفظها أسهل على الطالب.
الدراسة على فترات متباعدة: وذلك عن طريق التركيز على موضوع معين لفترات قصيرة موزّعة على
أيام مختلفة من الأسبوع، بحيث تُصبح عملية الحفظ واسترجاع المعلومات أسهل وأكثر ثباتاً في ذاكرة
الطلاب.
وصفات لزيادة الذكاء والحفظ وتؤدي إلى تقوية الدماغ
العسل وتناوله باستمرار من الامور التي تقوي القدرة علي التركيز وتعمل علي تنمية الذكاء، وخاصة ان تم
تناوله علي الريق.
ثمار البحار من الاطعمة الغنيه باليود والتي يمكن ان تستخدم في التخلص من ضعف التركيز والادراك.
الالتزام بتناول البروتينات والفيتامينات يقوي القدرة علي التذكر.
الشيكولاتة من الاطعمة التي تحتوي علي الفلافونويد الذي يعمل علي تنشيط الدورة الدمويه في الجسم.
الكيوي يعد من الفاكهة الغنيه بفيتامين C المساعد علي تقوية الذاكرة.
تقوية الذاكرة عند الأطفال بالأعشاب
المريمية تعتبر من التوابل المهمة والمعروفة برائحتها القوية حيث يمكن أن تحسن عشبه المريمية من قدرة
الإنسان على الإدراك وتساهم في علاج النسيان لدى الأطفال بفضل ما تحتويه من مركبات يمكن أن تكون
مفيدة للوظيفة العصبية والإدراكية. لذا يمكنك إضافة عشبه المريمية إلى الديك الرومي أو الدجاج المشوي
أو صلصة الطماطم أو إلى حساء الفاصوليا. كما يمكن الاستفادة من المريمية بتناولها في شكل شاي.
يحتوي الكركم على مركب الكركمين المعروف بتأثيراته وخصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة. وهما من
العوامل التي تفيد صحة الدماغ بالإضافة إلى الصحة العامة. كما تحمي عشبة الكركم صحة الدماغ من
خلال الحد من انهيار أو تلف الخلايا العصبية بالدماغ. لذا يمكنك إضافة عشبه ألكزكم إلى الشوربات أو
البطاطس المقلية وأطباق الخضار.
الجينسنغ واحد من أشهر النباتات في الطب البديل وطب الأعشاب حيث يحتوي على عدد من المواد
الكيميائية المضادة للالتهابات وتعرف باسم الجينسينوسيدات وقد جاء في مراجعة الجينسينوسيدات يمكن أن
يساعد على تقليل معدلات بيتا أميلويد في الدماغ البشري في بعض الدراسات
المعملية الأولية.
مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز
عصير التوت يتميز التوت باحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التى تساهم في تعزيز التركيز
بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة بعد تناوله بـحوالي 5 ساعات مباشرة. كما يساعد تناول عصير التوت على
تدفق الدم بصورة طبيعية مما يقلل من خطر إصابة الشخص بالزهايمر.
النعناع يحتوى النعناع على الكثير من المكونات الطبيعة التى تساعد على التخفيف من الإرهاق بالإضافة
إلى الحد من التوتر مما يعمل على تحسين وتنشيط الذاكرة.
الماء مع الليمون حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن إضافة الليمون للماء وشربه أو استنشاق رائحته
يساعد على زيادة التركيز. بالإضافة إلى تعزيز صحة الدماغ وأيضًا تحسين الأداء بشكل عام.
القهوة تحتوى القهوة على الكثير من مضادات الأكسدة التى تساهم في تعزيز صحة الدماغ. وبالتالي تساعد
على تقوية الذاكرة وتنشيطها بالخصوص إذا تم إضافة بعض القرفة إليها.
اعرف افضل طبيب فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
أطعمة لتقوية الذاكرة عند الأطفال
الخضراوات
للخضراوات أهميتها الكبيرة لجسم الإنسان لأنها ترفع من قدرة الطفل على التركيز والتعلم وتحسين
الذاكرة. وذلك لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ مثل المعادن والفيتامينات
ومضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى ذلك تساعد الخضراوات وخاصةً الخضراء منها مثل الفلفل الرومي والبروكلي والسبانخ في
حماية أدمغة الأطفال من الإصابة بأي أضرار. لذلك من الضروري أن تجعلها طعامًا رئيسيًا في وجبات
طفلها.
منتجات الألبان
تحظى منتجات الألبان وخاصةً الحليب والزبادي بدورًا هامًا في تعزيز وظائف الدماغ وذلك لاحتوائها على
فيتامين B12 بنسب عالية والذي يساهم في تهدئة الأعصاب بالإضافة إلى ذاكرة قوية.
البيض
مصدر غذائي هام جدًا لأنه غني بالعناصر الغذائية التي تعزز من صحة المخ مثل فيتامين B12 وفيتامين
B6 والكولين بالإضافة إلى البروتين والفولات وفيتامين د. إذ تنشط المخ على إفراز الناقل العصبي مما
يؤدي إلى تقوية الذاكرة وتحسين المزاج.
الفواكه
تتميز الفواكه بمختلف أنواعها مثل التفاح والبرتقال والجوافة والفراولة باحتوائها على كمية كبيرة من
فيتامين سي. الذي يساهم في تحسين عمل المخ بالإضافة إلى تعزيز وظائفه الحيوية. وأيضًا يساهم في
تعزيز مناعة الأطفال لمكافحة البكتريا والفيروسات والفطريات.
المكسرات
تعتبر المكسرات من أهم العناصر الغذائية لتقوية ذاكرة الأطفال. وذلك بسبب احتوائها على نسب عالية من
أحماض أوميجا 3 بالإضافة إلى فيتامين هـ وغيرها من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على
تحسين الحالة المزاجية وزيادة قدرة الطفل على الإدراك والتعلم.
البنجر
يحتوى البنجر على الكثير من مضادات الأكسدة التى تساهم في تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ مما
يساعد على تحسين أداء الذاكرة.