اقضى على الحموضة نهائيا بعلاجات منزلية خارقة
الموز الناضج
يعد الموز من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وغير الحمضية، الأمر الذي من شأنه أن يقلل
من حمض المعدة الذي قد يتسبب بتهيج المريء.من الجدير بالذكر أن الموز غير الناضج
غالبًا ما يعد أقل قلوية من الموز الناضج، وغني بالنشا وقد يكون أيضًا سببًا لارتداد
الحمض لدى بعض الأشخاص، لذا احرص على اختيار الموز الناضج.
اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
علكة خالية من السكر
يزيد مضغ العلكة من إفراز اللعاب، الذي يساعد بدوره في تقليل حرقة المعدة، إذ يعمل
اللعاب على تسهيل عملية البلع، ويخفض من الحمض، ويمنعه من الارتداد إلى المريء.
مخيض اللبن
يمتلك مخيض اللبن خصائص تحد من تهيج الجهاز الهضمي الناتج الحموضه الشديدة،
إذ يحتوي على حمض اللاكتيك (Lactic Acid) الذي يوازن حموضه المعدة ويهدئ
التهيج الناجم عن إفراط إفراز المعدة للحمض. اللبن البار اللبن فهو يحتوي على حامض
اللبنيك الذي يساعد على التخلص من حموضة المعدة، كما يمكن أن يساعد الحليب على
استقرار الأحماض المعدية في المعدة وإعطائك الراحة من الحموضة بالإضافة إلى أنه
غني بالكالسيوم يمنع تراكم حامض المعدة، فببساطة شرب كوب من الحليب البارد لمنع
أو تلطيف مشاكل الحموضة، ويمكن تناوله عن طريق طحن ملعقة من بذور الحلبة مع
قليل من الماء ليصبح معجون ثم إضافتها على كوب من اللبن المثلج، والذي يطلق عليه
أيضًا chaas، واستخدامه لتخفيف آلام المعدة الناتجة عن الحموضه كما يمكن شرب
اللبن عدة مرات في اليوم لتخفيف آلام الحموضة ، كما يمكن خلط القليل من الفلفل الأسود
أو ملعقة صغيرة من أوراق الكزبرة المطحونة للحصول على أفضل النتائج
اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات، التي تلعب دورًا هامًا في تقليل
الضرر الناتج عن الحموضة، وتعمل على تحييد أحماض المعدة، وتساعد أيضًا في
محاربة بكتيريا الملوية البوابية المسؤولة عن زيادة الحموضة والحرقان.
صودا الخبز
تخفف صودا الخبز التي تعرف أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم من حرقة المعدة، نظرًا
لكونها مضادًا طبيعيًا للحموضة، إذ تقوم بتحييد أحماض المعدة خلال دقائق، مما يمنحك
الراحة من آلام حرقة وحموضة المعدة.
عصير الصبار
يعد العصير المستخرج من نبات الصبار أحد العلاجات المنزلية للحموضة المعوية، فهو
يتحكم في حرقة المعدة من خلال تخفيف الالتهاب وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، لكن
تجنب شرب الكثير منه في يوم واحد فقد يسبب لك الإسهال وآلام البطن.
أوراق الريحان
يمنح الريحان بعض الخصائص المهدئة للمعدة بالإضافة إلى رائحته التي تعالج الحموضة
والغازات والغثيان ويتم علاج الحموضة بأوراق الريحان عن طريق تناول بعض أوراق
الريحان بعد الشعور باضطراب في المعدة والتأكد من مضغهم جيدا ، أو أن يتم على
أوراق الريحان في كوب من الماء أو إضافتها إلى كوب الشاي مع العسل
القرفة
تعتبر القرفة مفيدة للصحة الهضمية فهي تعمل كمضاد للحموضة الطبيعية وتساعد على
التخلص من غازات المعدة ، ويتم تناولها بغلي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
في كوب من الماء ، أو إضافة مسحوق القرفة إلى السلطة أو الشوربة أو الشاي
خل التفاح
لخل التفاح تأثير قلوي مما يجعله يساعد في علاج الحموضة وذلك عن طريق مزج ملعقة
أو ملعقتين من خل التفاح غير المفلتر في كوب من الماء وشربه مرة أو مرتين في اليوم،
كما يمكن أيضا شربه قبل وجبات الطعام.
بذور الكمون
تستخدم بذور الكمون في معالجة الحموضة حيث يعمل الكمون كمحفز حمضي كبير
كما أنه يساعد في عملية الهضم و التخفيف من آلام المعدة، ويتم سحق بعض بذور
الكمون المحمصة قليلاً وخلطها بكوب ماء يتم شربه بعد كل وجبة، أو أن يتم غلي ملعقة
صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء
الخضار
الخضروات منخفضة بشكل طبيعي في الدهون والسكر وتساعد في تقليل وعلاج
الحموضة الشديدة، وتشمل الخيارات الجيدة الفاصوليا الخضراء والبروكلي والهليون
والقرنبيط والخضراوات الورقية والبطاطس والخيار.
الفواكه غير الحمضية
ويمكن استخدام الفاكهة غير الحمضية ، بما في ذلك البطيخ والموز والتفاح والكمثرى في
علاج الحموضة الشديدة، وذلك لأنها تخفف من أعراض الارتجاع مقارنة بالفواكه
الحمضية.
اللحوم والمأكولات البحرية الخالية من الدهون
ويمكن لاستهلاك اللحوم الخالية من الدهون ، مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك
والمأكولات البحرية ، قليلة الدسم ان تقلل من أعراض وعلاج الحموضة الشديدة وارتداد
الحمض.
البيض
ويمكن تناول بياض البيض ان يكون فعال في علاج الحموضة الشديدة، وعليك ان تبتعد
عن صفار البيض الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور
أعراض الارتجاع.
اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
الدهون الصحية
وتساهم مصادر الدهون الصحية الأفوكادو والجوز وبذور الكتان وزيت الزيتون وزيت
السمسم وزيت عباد الشمس في تقليل تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة واستبدلها
بهذه الدهون الصحية غير المشبعة، وهو ما في علاج الحموضة الشديدة.
اليانسون
ويمكن استخدام اليانسون لعلاج الحموضة و قرحة المعدة ، والتي يمكن ان تتسبب في ألم
شديد داخل بطانة معدتك ، مسببة أعراضًا مثل عسر الهضم الغثيان وحرقان في
صدرك.
بالليمون
لا يساعد شرب الليمون عند الشعور بالحموضة على التخفيف من الأعراض ويمكن أن
يزيد شرب الليمون من شدة حموضة المعدة، ولكن يشرب عصير الليمون بشكل وقائي
قبل تناول الوجبة بساعة واحدة ليمنع الإصابة بحموضة المعدة.
بعصير البطيخ
يعد عصير البطيخ من أسرع طرق علاج الحموضة في المنزل وأكثرها فعالية وروعة
لما له من خصائص مهدئة خاصة عند شربه أثناء تناول وجبة الطعام.
تناول ملعقة من الخردل (المستردة)
الخردل يمكن أن يقضي على "حرقة المعدة" خلال دقائق معدودة. فتناول ملعقة صغيرة
من الخردل العضوي الأصفر سيشعرك بتحسن سريع.
تناول شاي الكاموميل
الكاموميل من العناصر الملطفة والمهدئة للمعدة، كما أنه يقلل من الشعور بالغثيان وبآلام
المعدة. ولأفضل النتائج، يمكن تناول خليط من الكاموميل مع الماء وتحلية الخليط بملعقة
من عسل النحل.
بيكربونات الصوديوم
بيكربونات الصوديوم تتمتع بطبيعة قلوية، وهو ما يعادل حموضة المعدة بفاعلية، لذا
يمكنكِ عمل وصفة للتخلص من الحموضة سريعًا بإضافة ½ ملعقة صغيرة من
بيكربونات الصوديوم إلى ½ كوب من الماء الدافئ وبعض قطرات الليمون، وتناولي
الخليط عند شعورك بالحموضة وستلاحظين تحسنًا فوريًا وشعورًا بالراحة.
بالبابونج
يساعد البابونج أو كما يُعرف أيضًا بالكاموميل على الشعور بالاسترخاء والتخلص من
القلق والتوتر، وهو ما يساعد بشكل كبير على التخلص من الحموضة وتقلصات المعدة.
أضيفي ملعقة كبيرة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي، وغطي الخليط عشر دقائق
ثم تناوليه دافئًا، ويمكنكِ تناول البابونج ثلاث مرات يوميًا ويُفضل قبل النوم.
اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
جوز الهند
يعتبر جوز الهند من المشروبات المتعادلة التي تحتوي على التوازن الطبيعي بين
الأحماض والقلويات كما في دمائنا. وهو من المشروبات السحرية التي تحسن حالتك
الصحية ومن ضمنها التخلص من الحموضة. عندما تتناول جوز الهند يقوم بالتفاعل مع
الأحماض في المعدة لتجد مفعوله السحري بدأ على الفور لتشعر بالراحة كما أنها تحتوي
على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والفوسفور والحديد
والنحاس والكبري وفيتامين بي بأنواعه وكمية صغيرة من البروتين
الكزبرة الخضراء
تعد الكزبرة من البهارات المفضلة في المطبخ خاصة في الدول الأسيوية. ولكنها تستخدم
في الصين والهند كنوع من الأدوية ويستخدمها الأوروبيون لعلاج سوء الهضم
والحموضة. تحتوي الكزبرة على البورنويل و اللينالول واللذان يساعدان في في تحسين
الهضم وتحسين وظائف الكبد وتنظيم افراز أنزيمات الهضم داخل المعدة
أوراق البسلة
أوراق البسلة تحتوي على الكثير من المكونات التي تساعد في تحسين عملية الهضم كما
أن البسلة نفسها تساعد في إفراز المعدة للمواد التي تساعد في تعادل الأحماض داخلها مما
يقلل من الحموضة وتساعد أيضًا على طرد الغازات التي تشعرك بعدم الارتياح من
الجهاز الهضمي.