فوائد قمر الدين في رمضان
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
من فوائد قمر الدين أنه يدعم عمل الجهاز الهضمي، حيث يقي من الإمساك، والسبب في
ذلك يعود إلى احتوائه على كميات جيدة من الألياف الغذائية، وخاصةً الألياف القابلة
للذوبان.
حماية القلب من الأمراض
قد يساهم قمر الدين في حماية القلب من الأمراض، وذلك بسبب:
محتواه العالي من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، فهي تعمل على الحد من ارتفاع
الكولسترول الضار (LDL)، وتعزز صحة الشرايين.
غناه بالبوتاسيوم، حيث يُعد البوتاسيوم مهم جدًا لصحة القلب والحفاظ على ضغط دم
سليم.
اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
الوقاية من الإمساك
من فوائد عصير قمر الدين في رمضان أنه يقي من الإمساك حيث نجد أن عصير قمر
الدين يعزز من صحة الجهاز الهضمي كونه مصدر هام للألياف الغذائية ويحتوي على
المشمش المجفف.
الوقاية من الأنيميا
لا شك أن هناك من يعاني من فقر الدم، لذا يمكن تعويض الأمر من خلال تناول عصير
قمر الدين في رمضان حيث أنه يحتوي على نسبة من الحديد.
مصدر للسعرات الحرارية
إن كنتِ تحلمين بالزيادة في الوزن في شهر رمضان فيمكنك الوثوق بهذا المشروب
الساحر خاصةً في رمضان.
غني بالبوتاسيوم
لا شك أن الجسم يحتاج إلى البوتاسيوم للحفاظ على ضغط الدم وسلامة وصحة القلب، لذا
نجد أن مكونات قمر الدين والتي هي المشمش بها نسبة هامة من البوتاسيوم. فهو يحافظ
على مستويات طبيعية من البوتاسيوم والصوديوم، كما أنه يقوي البصر. يحتوي قمر
الدين على العديد من العناصر الغذائية منها البوتاسيوم وفيتامين أ، ما يساعد على الوقاية
من الإصابة بالأمراض القلبية.
اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
مضاد للأكسدة ويحمي من الالتهابات
يحتوي عصير قمر الدين على مضادات أكسدة قوية منها فيتامين C وفيتامين A.
الحماية من هشاشة العظام
من فوائد شرب عصير قمر الدين في رمضان أنه يحمي من هشاشة العظام وهذا كونه
يحتوي على الكالسيوم مما يحمي من أي ضرر للعظام.
الحماية من الصداع والأرق
وهذا بسبب الوقاية من انخفاض السكر في الدم، كما نجد أن من أهم فوائد شرب عصير
قمر الدين في رمضان الحماية من عسر الهضم.
للقولون
في شهر رمضان يحتاج الجميع إلى طعام ومشروب صحي من أجل سلامة القولون، لذا
نجد أن قمر الدين يعمل على تنظيف القولون حيث إنه يحارب وبشدة الإمساك الذي
يصيب الجميع بسبب الصيام في شهر رمضان، لذا يعد قمر الدين الأمثل في هذا الشهر
الكريم لراحة الأمعاء.
اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
مفيد لمرضى السكر
نجد أنه يمكن الاستفادة من قمر الدين لمريض السكر في رمضان من خلال تناوله بدون
إضافة السكر، وهذا كونه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ، وأيضًا الحديد الهام في
الحماية من فقر الدم.
هام للرياضيين
نجده هام للغاية لكل شخص رياضي خاصةً في شهر رمضان لتزويد الجسم بكل ما
ينقصه من الماغنيسيوم، الفسفور. كما أنه يتميز بارتفاع قيمته الغذائية وانخفاض واضح
في سعراته الحرارية، وهذا ما يحتاجه كل شخص رياضي.
يحمي من السرطان
من أهم فوائد شرب عصير قمر الدين في رمضان هو الحماية من الأمراض الخطيرة
مثل السرطان، وهذا بسبب احتوائه على الكاروتين المكافح للخلايا السرطانية، كما أن
قمر الدين مرطب منعش من عناء الصيام، كما يمكن تناول قمر الدين بدون نقعه بسبب
مذاقه اللذيذ كونه يحتوي على المشمش.
علاج حب الشباب
يعمل قمر الدين كحماية من حبوب الشباب المزعجة والقضاء عليها بشكل تام. فيمكن
الاعتماد عليه من خلال تناوله أو وضعه كماسك للبشرة. كما نجد أن من فوائد عصير
قمر الدين في رمضان تنقية البشرة من أي بثور.
قمر الدين وخسارة الوزن
يحمي مشروب قمر الدين من زيادة الوزن في رمضان لاحتوائه على نسبة كبيرة من
فيتامين سي C الذي يزيد من معدّل التمثيل الغذائي الأساسي ويمنع ترسّب الدهون.
ويعتبر هذا المشروب غنياً بالألياف التي تخزّن الماء وتمنع العطش خلال النهار. فضلاً
على أنه يحتوي على الفيتامينين A و B اللذين يحسّنان من صحة الجهاز العصبي،
ويساعدان على التركيز والوقاية من الصداع وفقدان الذاكرة.
اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
الوقاية من التجاعيد
يعد التعرض لعوامل الجو المختلفة من أكثر الأمور التي تُرهق البشرة، لذا يعمل قمر
الدين على حماية الوجه من أي مشكلة مهما كانت سواء كانت خيوط رفيعة، أو تجاعيد،
ويمكن استخدام قمر الدين كماسك للبشرة، فلا شك أن المشمش هام في ترطيب البشرة،
ونجد أن طريقة إعداد قناع قمر الدين سهلة للغاية وذلك من خلال نقع قمر الدين لمدة 6
ساعات في الماء، ثم وضعه مباشرة على الوجه لمدة لا تقل عن ربع ساعة، بعدها يمكن
غسل الوجه لنشاهد النتيجة.
للحامل
من فوائد شرب عصير قمر الدين في رمضان الحماية من الإمساك خاصةً في الشهر
التاسع.
حماية الأم والجنين من الأنيميا حيث يمدهم بالحديد.
يعمل قمر الدين على تقوية المناعة للحامل، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكاروتينات
حيث الحماية من الالتهابات.
يعمل على حماية المرأة الحامل من الحموضة خاصةً في الفترة الأخيرة من الحمل.
نجد أن فوائد عصير قمر الدين في رمضان هامة لمرضى الضغط حيث يسيطر على
ضغط الدم ويعمل على تنظيمه للحامل بسبب احتوائه على البوتاسيوم.