أكل الشوكولاتة يمكن أن يمنع تسمم الحمل؟
يعتبر تسمم الحمل من المشاكل الصحية الخطيرة التي يمكن أن تصاب بها المرأة الحامل،
والتي تهدد صحة وسلامة الجنين، ولذلك يحرص أطباء النساء على منع الحوامل من
تناول بعض الأطعمة لتجنب الإصابة به.
ولكن كشفت دراسة حديثة عن أحد الأطعمة التي يمكن أن تعمل على وقاية الحامل من
الإصابة بتسمم الحمل، والتي أبرزها الشيكولاتة، إن تناول الشوكولاتة بانتظام في الثلث
الأول أو الثالث من الحمل يساعد على تقليل خطر التعرض لمقدمات الارتعاج، وهو أحد
أشكال ارتفاع ضغط الدم.
مشيرة إلى أن تناول الشوكولاتة 5 مرات على الأقل في الأسبوع يجعل الحوامل أقل
عرضة للإصابة بتسمم الحمل بنسبة 40%، مقارنة باستهلاكها مرة واحدة فقط.
أن تناول الشيكولاتة يعمل على الوقاية من تسمم الحمل بسبب زيادة الثيوبرومين في
الجسم، وهو مادة كيميائية تساعد على تعزيز صحة القلب وإرخاء العضلات الملساء
وتوسيع الأوعية الدموية، بالإضافة إلى قدرتها على علاج ارتفاع ضغط الدم وتصلب
الشرايين.
إلى أن الأطفال الذين ولدوا لأمهات تناولن الشوكولاتة خلال فترة الحمل بشكل منتظم أقل
عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم في أي مرحلة من حياتهم.
وأكدت الدراسة أن تناول الشيكولاتة يحمي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسمم
الحمل، وليس ذلك فقط فهي تحمي الأمهات من خطر الولادة المبكرة.
افضل دكتور نسا وتوليد فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
فوائد الشوكولاتة للحامل
تضبط مستوى الكوليسترول: يجب على المرأة الحامل أن تختار أنواع الشوكولاتة التي
تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسكر، مثل الشيكولاتة الداكنة، التي تخفض
نسبة الكوليسترول.
تحمي من تسمم الحمل: تخفف الشوكولاتة الداكنة من خطر إصابة الأم بتسمم الحمل،
ويسبب هذا التسمم الولادة المبكرة ويهدد حياة الجنين، وتحتوي الشوكولاتة على مادة
الثيوبرومين التي تعزز المناعة ضد التسمم، هذا فضلًا عن مضادات الأكسدة والالتهاب
التي تعزز من صحتك طوال فترة الحمل.
تحمي الحامل من التقلبات المزاجية الحادة: اكتئاب الحمل من الحالات الشائعة التي قد
تهدد استمرارية الحمل وتسبب مضاعفات خطرة، وهو من الحالات التي لا يجب
الاستهانة بها، وتحتوي الشوكولاتة على حمض أميني يُعرف بالتريبتوفان، وهو لازم
لإنتاج هرمون السيروتونين أو كما يُعرف بهرمون السعادة، لذا فإن تناول الشوكولاتة في
أثناء الحمل يعمل كمهدئ طبيعي للحامل ويعزز الحالة المزاجية ويقي من اكتئاب الحمل.
افضل دكتور نسا وتوليد فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
. الكمية المسموح بها من الشوكولاتة للحامل
الكمية المسموح بها للشوكولاتة في الحمل 20 جرامًا يوميًا، ويُفضل الشوكولاتة الداكنة،
فكلما كانت داكنة قل محتوى السكر فيها، مع العلم أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على
نسبة أكبر من الكافيين، لذا راقبي نسبة الكافيين الموجودة على ألواح الشوكولاتة ويجب
ألا تتعدى نسبة الكافيين التي تتناولينها على مدار اليوم 200 ملليجرام، وفيما يلي محتوى
الأنواع المختلفة من الشوكولاتة من الكافيين:
50 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على 50 ملليجرامًا من الكافيين.
50 جرامًا من الشوكولاتة بالحليب: 25 ملليجرامًا من الكافيين.
50 جرامًا من الشوكولاتة البيضاء: لا تحتوي على أي كافيين.
افضل دكتور نسا وتوليد فى خلال دقايق من خلال دليلى ميديكال
علامات وأعراض تسمم الحمل
صداع متواصل
مشاكل في الرؤية أو رؤية بقع أمام العينين
ألم في أعلى منطقة البطن أو الكتف
غثيان وتقيؤ (في النصف الثاني من الحمل)
ارتفاع مفاجئ في الوزن
تورم مفاجئ في الوجه واليدين
صعوبة في التنفس
انخفاض كمية البول