كيفية التخلص من البلغم
البلغم والمخاط: كيفية التخلص منه
قد لا يكون الإفراط في إفراز المخاط والبلغم بداية للمحادثة (إلا إذا كان عمرك 14 عامًا وتحاول البصق الأبعد). ولكن إذا كان لديك الكثير من المخاط ، فقد يدفعك ذلك إلى الجنون في البحث عن حلول. ومن خلال موقع دليلي ميديكال سوف نستعرض افضل طرق التخلص من البلغم تابع هذا المقال
أولاً ، ضع في اعتبارك أن المخاط له هدف. هذا السائل يصنعه جسمك بشكل طبيعي كل يوم
ما هو المخاط والبلغم؟
للمخاط دور مهم في جسمك. إنه مصنوع من خلايا في فمك ، وحلقك ، وأنفك ، وجيوبك الأنفية. يساعد قوامه الزلق على حماية وترطيب البشرة ، ويحبس المهيجات المحتملة.
يتكون البلغم من الأغشية المخاطية ، لكن الجهاز التنفسي ينتجه ويستخدمه لمكافحة الالتهاب.
ما الذي يسبب زيادة إفراز المخاط؟
يمكن لجسمك أن يفرط في تكوين المخاط عندما:
لدي نزلة برد.
لديهم الجيوب الأنفية ( التهاب الجيوب الأنفية ).
لديك حساسية .
التعرض للدخان أو التلوث.
إذا كنت بصحة جيدة ، فإن المخاط يميل إلى أن يكون رقيقًا - وقد لا تلاحظه حتى. ولكن إذا كنت مريضًا ، فقد يصبح مخاطك سميكًا
وقد لا تلاحظ البلغم حتى تسعله ، والذي يمكن أن يكون أحد أعراض الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية .
قد تكون قلقًا بشأن لون المخاط والبلغم أيضًا ، سواء كان أصفر أو أخضر. لكن اللون لا يعني بالضرورة أنك مصاب بعدوى.
كيفية التخلص من المخاط والبلغم الزائد
إذا كنت تعاني من مشاكل مزمنة مع المخاط والبلغم ، فجرب ما يلي. تساعد هذه العلاجات أيضًا إذا تطورت مشكلتك مع المخاط والبلغم إلى التنقيط الأنفي الخلفي.
1- شرب المزيد من الماء. ضع في اعتبارك أيضًا أدويتك أو أي مشروبات مجففة تشربها بانتظام مثل القهوة والكحول وبعض أنواع الشاي.
2 - ينصح الأطباء بشرب كمية كافية من الماء لجعل البول شاحبًا
3 - استخدم المرطب
يمكن أن يساعد ذلك جسمك على ترطيب الحلق والممرات الأنفية وقد يساعدك على تقليل إفراز المخاط والبلغم.
4 - اختر جهاز ترطيب بالرذاذ البارد وتأكد من تنظيفه بانتظام وفقًا لتوجيهاته.
5 - افحص المرشحات في أنظمة التدفئة والتبريد
تأكد من أن المرشحات نظيفة وتعمل بشكل جيد لإبعاد الغبار والمهيجات المحتملة الأخرى عن الهواء.
6 - استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف
يساعد ذلك في شطف وترطيب أنسجة الأنف والجيوب الأنفية . استخدم بخاخًا معقمًا يحتوي على كلوريد الصوديوم.
7 - الغرغرة بالماء المالح
يمكن أن يؤدي استخدام الماء المالح (ملعقة صغيرة من الملح لكل كوب من الماء الدافئ) إلى تخفيف التهاب الحلق عن طريق إزالة المخاط.
8 - استخدم الأوكالبتوس
سواء كان بلسم الأوكالبتوس أو زيتًا أساسيًا في موزع ، فإن رائحة الأوكالبتوس يمكن أن تساعد في تخفيف المخاط في صدرك.
9 - استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
يمكن أن تساعد مزيلات الاحتقان (التي تؤخذ عن طريق الفم أو على شكل بخاخ للأنف) في تقليل التورم في أنفك. هناك أيضًا طارد للبلغم الذي يساعد على ترقيق المخاط.
إذا كنت في شك ، فلا تتردد في مناقشة مشكلتك مع طبيب الأنف والأذن والحنجرة
والذي يمكنه البحث في الأعراض والتاريخ الخاصين بك لإيجاد الحلول.
هل البلغم الزائد علامة على حالة خطيرة؟
إذا كانت كمية المخاط التي يسببها جسمك غير مريحة ، فقد تقلق من أنها علامة على مشكلة أكثر خطورة.
إن المخاط ليس من الأعراض التي تقلق بشأن ما إذا كان هو العرض الوحيد لديك.
العلامات المقلقة هي المخاط المصحوب بحمى وقشعريرة وتعرق ليلي ، خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من فقدان الوزن أو انسداد الأنف أو نزيف الأنف المتقطع لأكثر من أسبوعين".