الم الصداع وطرق علاجه
ما هو الصداع؟
الصداع هو ألم في رأسك أو وجهك وغالبًا ما يوصف بأنه ضغط خافق أو ثابت أو حاد أو باهت. يمكن أن يختلف الصداع اختلافًا كبيرًا فيما يتعلق بنوع الألم وشدته وموقعه وتكراره.ومن خلال موقع دليلي ميديكال سوف نتعرف على اسبابه وعلاجه وانواعه
ما هي أنواع الصداع؟
الصداع الأساسي
يتسبب الخلل الوظيفي أو النشاط المفرط في السمات الحساسة للألم في رأسك في حدوث صداع أولي. إنها ليست من أعراض حالة طبية كامنة أو ناجمة عن ذلك. قد يكون لدى بعض الأشخاص جينات تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالصداع الأولي.
تشمل أنواع الصداع الأولي ما يلي:
الصداع الناتج عن التوتر (أكثر أنواع الصداع شيوعًا).
الصداع النصفي .
الصداع العنقودي .
صداع يومي جديد مستمر (NDPH) .
يمكن أن تحدث بعض أنواع الصداع الأولية بسبب عوامل أو مواقف تتعلق بنمط الحياة ، بما في ذلك:
أفضل أطباء من خلال دليلي ميديكال
بعض الأطعمة ، مثل اللحوم المصنعة التي تحتوي على النترات ( الصداع الناتج عن الطعام ).
استهلاك النيكوتين ( صداع النيكوتين ).
تغيرات في النوم أو قلة النوم.
وضع سيء.
النشاط البدني ، مثل ممارسة الرياضة ( صداع الإجهاد ).
تخطي الوجبات ( صداع الجوع ).
السعال أو العطس أو نفخ الأنف أو الإجهاد (مثل عند التبرز) أو الضحك أو البكاء بقوة ( صداع السعال الأولي ).
عادةً ما لا يكون الصداع الأساسي خطيرًا ، ولكنه قد يكون مؤلمًا للغاية ويعطل حياتك اليومية.
الصداع الثانوي
تشمل أنواع الصداع الثانوي التي ليست بالضرورة خطيرة ويتم حلها بمجرد علاج الحالة الأساسية ما يلي:
صداع الجفاف .
صداع الجيوب الأنفية .
الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية .
تشمل أنواع الصداع الثانوي التي يمكن أن تكون علامة على حالة خطيرة أو قد تهدد الحياة ما يلي:
الصداع النخاعي : الصداع النخاعي هو صداع شديد يحدث عندما يتسرب السائل الشوكي من الغشاء الذي يغطي الحبل الشوكي ، عادة بعد البزل النخاعي . يمكن علاج معظم حالات الصداع النخاعي في المنزل ، ولكن الصداع الشوكي المطول غير المعالج يمكن أن يسبب مضاعفات تهدد الحياة ، بما في ذلك الورم الدموي تحت الجافية والنوبات المرضية .
صداع قصف الرعد : صداع قصف الرعد هو صداع مؤلم للغاية يحدث فجأة ، مثل تصفيق الرعد. يصل هذا النوع من الصداع إلى أقصى درجات الألم خلال دقيقة واحدة ويستمر لمدة خمس دقائق على الأقل. في حين أن صداع قصف الرعد قد يكون أحيانًا غير ضار ، فمن المهم التماس العناية الطبية الفورية. يمكن أن تكون علامة على:
إصابة بالرأس.
نزيف المخ.
متلازمة تضيق الأوعية الدماغية العكوسة .
ارتفاع مفاجئ وشديد في ضغط الدم.
ما الفرق بين الصداع والصداع النصفي؟
الصداع النصفي هو نوع من اضطرابات الصداع الأولية.
الصداع النصفي هو حالة عصبية شائعة تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض ، أبرزها صداع نابض على جانب واحد من رأسك. غالبًا ما يزداد الصداع النصفي سوءًا مع النشاط البدني أو الأضواء أو الأصوات أو الروائح. وعادة ما تستمر لمدة أربع ساعات على الأقل أو حتى أيام.
على من يؤثر الصداع؟
يمكن أن يُصاب أي شخص بالصداع ، بما في ذلك الأطفال والمراهقون والبالغون. يعاني حوالي 96٪ من الأشخاص من الصداع مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
يعاني حوالي 40٪ من الأشخاص في جميع أنحاء العالم من صداع التوتر وحوالي 10٪ يعانون من الصداع النصفي.
ما هو السبب الرئيسي للصداع؟
ينتج ألم الصداع عن إشارات تتفاعل بين الدماغ والأوعية الدموية والأعصاب المحيطة. أثناء الصداع ، تعمل آليات متعددة على تنشيط أعصاب معينة تؤثر على العضلات والأوعية الدموية. ترسل هذه الأعصاب إشارات الألم إلى عقلك ، مما يسبب الصداع.
يمكن أيضًا أن يحدث الصداع بسبب العوامل البيئية المشتركة في منزل الأسرة ، مثل:
تناول أطعمة أو مكونات معينة ، مثل الكافيين والكحول والأطعمة المخمرة والشوكولاتة والجبن.
التعرض لمسببات الحساسية.
التدخين السلبي.
روائح قوية من المواد الكيميائية المنزلية أو العطور.
ما أعراض الصداع التي تتطلب زيارة الطبيب ؟
إذا كنت تعاني أنت أو طفلك أيًا من أعراض الصداع هذه ، فاحصل على رعاية طبية على الفور:
صداع مفاجئ وجديد وشديد.
صداع مصحوب بحمى وضيق في التنفس وتيبس في الرقبة أو طفح جلدي.
الصداع الذي يحدث بعد إصابة في الرأس أو حادث.
الإصابة بنوع جديد من الصداع بعد سن 55.
اطلب أيضًا الطبيب فورًا إذا كان صداعك مرتبطًا بأعراض عصبية ، مثل:
ضعف.
دوخة.
فقدان التوازن المفاجئ أو السقوط.
خدر أو وخز.
شلل.
صعوبات الكلام.
تشوش ذهني.
النوبات.
تغيرات في الشخصية / سلوك غير لائق.
تغيرات في الرؤية (رؤية ضبابية ، رؤية مزدوجة أو نقاط عمياء).
أفضل أطباء من خلال دليلي ميديكال
كيف تشخيص حالات الصداع؟
إذا كنت تعاني من الصداع في كثير من الأحيان أو إذا كانت شديدة جدًا ، فتواصل مع الطبيب الخاص بك.
من المهم تشخيص الصداع بشكل صحيح حتى يتمكن مزودك من وصف علاج محدد لمساعدتك على الشعور بالتحسن. سيُكمل مزودك الفحص البدني ، ويناقش تاريخك الطبي ويتحدث معك عن أعراض الصداع. هذه المحادثة جزء من تقييم الصداع.
سيبحث الطبيب عن أعراض المرض أو الحالة التي قد تسبب الصداع ، بما في ذلك:
حمى.
عدوى.
ارتفاع ضغط الدم .
ضعف العضلات أو تنميلها أو وخزها.
التعب المفرط.
فقدان الوعي.
مشاكل التوازن والسقوط المتكرر.
مشاكل في الرؤية (رؤية ضبابية ، ازدواج الرؤية ، نقاط عمياء).
الارتباك العقلي أو تغيرات الشخصية.
النوبات.
دوخة.
استفراغ و غثيان.
تركز الاختبارات العصبية على استبعاد الأمراض التي قد تسبب الصداع أيضًا. قد يشتبه في حدوث اضطراب في الجهاز العصبي المركزي في الإصابة بصداع خطير.
ما الاختبارات التي سيتم إجراؤها لتشخيص الصداع؟
على الرغم من أن الفحوصات وغيرها من الاختبارات التخيلية يمكن أن تكون مهمة عند استبعاد أمراض أخرى ، إلا أنها لا تساعد في تشخيص الصداع النصفي أو الصداع العنقودي أو التوتر.
ولكن إذا اعتقد مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن الصداع الذي تعاني منه ناتج عن حالة طبية أخرى ، فهناك العديد من اختبارات التصوير التي قد يطلبونها.
يمكن أن يساعد الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي في تحديد ما إذا كان صداعك مرتبطًا بمشكلة في الجهاز العصبي المركزي. ينتج كلا الاختبارين صورًا مقطعية للدماغ يمكن أن تظهر أي مناطق أو مشاكل غير طبيعية.
كيف يتم علاج الصداع؟
يعتمد علاج الصداع على النوع.
أحد أهم جوانب علاج الصداع الأولي هو معرفة المحفزات. معرفة ماهية هذه الأشياء - عادةً عن طريق الاحتفاظ بسجل للصداع - يمكن أن يقلل من عدد الصداع الذي تعاني منه.
بمجرد معرفة المحفزات الخاصة بك ، يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك تخصيص العلاج لك. على سبيل المثال ، قد تصاب بالصداع عندما تكون متوترًا أو قلقًا. يمكن أن تساعدك تقنيات الاستشارة وإدارة الإجهاد في التعامل مع هذا المحفز بشكل أفضل. عن طريق خفض مستوى التوتر لديك ، يمكنك تجنب الصداع الناتج عن التوتر.
ليس كل صداع يتطلب دواء. تتوفر مجموعة من العلاجات. اعتمادًا على نوع الصداع وتكراره وسببه ، تشمل خيارات العلاج ما يلي:
ادارة الاجهاد.
الارتجاع البيولوجي.
الأدوية.
علاج الحالة
إدارة الإجهاد للصداع
تعلمك إدارة الإجهاد طرقًا للتعامل مع المواقف العصيبة. تساعد تقنيات الاسترخاء في إدارة التوتر. أنت تستخدم التنفس العميق واسترخاء العضلات والصور الذهنية والموسيقى لتخفيف التوتر.
معدل التنفس.
نبض.
معدل ضربات القلب.
درجة حرارة.
شد عضلي.
نشاط المخ.
أدوية الصداع
عادة ما يستجيب صداع التوتر العرضي بشكل جيد لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية . لكن اعلم أن استخدام هذه الأدوية كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى صداع يومي طويل الأمد (الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية).
بالنسبة للصداع المتكرر أو الشديد ، قد يوصي مزودك بأدوية الصداع الموصوفة من الطبيب . يمكن لأدوية التريبتان وأنواع أخرى من الأدوية أن توقف نوبة الصداع النصفي. تأخذهم عند ظهور العلامات الأولى لصداع قادم.
يمكن لأدوية ارتفاع ضغط الدم والنوبات والاكتئاب أن تمنع أحيانًا الصداع النصفي. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتجربة أحد هذه الأدوية لتقليل وتيرة الصداع.
علاج الحالة الطبية الأساسية المسببة للصداع الثانوي
يتضمن علاج الصداع الثانوي علاج الحالة الطبية الأساسية المسببة له.
كيف يمكنني التخلص من الصداع؟
يمكنك علاج الصداع الخفيف العرضي في المنزل باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. تشمل علاجات الرعاية الذاتية الأخرى للصداع ما يلي:
وضع كمادات ساخنة أو باردة على رأسك.
القيام بتمارين الإطالة.
قم بتدليك رأسك أو رقبتك أو ظهرك.
يستريح في غرفة مظلمة وهادئة.
اتمشى.
وقاية
كيف يمكنني منع الصداع؟
مفتاح الوقاية من الصداع هو معرفة ما يحفزها. المحفزات محددة جدًا لكل شخص - ما يسبب لك الصداع قد لا يمثل مشكلة للآخرين. بمجرد تحديد محفزاتك ، يمكنك تجنبها أو تقليلها.
على سبيل المثال ، قد تجد أن الروائح القوية تثيرك. يمكن أن يؤدي تجنب العطور والمنتجات المعطرة إلى إحداث فرق كبير في عدد حالات الصداع التي تعاني منها. الشيء نفسه ينطبق على مسببات أخرى شائعة مثل الأطعمة المزعجة وقلة النوم وضعف الموقف.
ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص غير قادرين على تجنب المحفزات أو غير قادرين على تحديد المحفزات. في هذه الحالة ، غالبًا ما يكون من الضروري اتباع نهج متعدد التخصصات أكثر تخصيصًا مع أخصائي الصداع.
متى أذهب إلى الطبيب ؟
المعاناة من نوبة أو أكثر من الصداع في الأسبوع.
المعاناة من الصداع الذي يزداد سوءًا ولن يختفي.
الحاجة إلى تناول مسكن للألم كل يوم أو كل يوم تقريبًا لعلاج الصداع.
الحاجة إلى أكثر من جرعتين إلى ثلاث جرعات من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في الأسبوع لتخفيف أعراض الصداع.
المعاناة من الصداع الناجم عن المجهود أو السعال أو الانحناء أو النشاط الشاق.
لديك تاريخ من الصداع ولكنك تعاني من تغير حديث في أعراض الصداع.
ملاحظة من كليفلاند كلينك
إذا كان الصداع الذي تعاني منه يتعارض مع أدائك اليومي أو يؤثر على حالتك المزاجية ، فمن المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول كتابة ما تشعر به عندما تعاني من الصداع. يمكن أن يكون الاحتفاظ بدفتر يوميات عن الصداع الذي تعاني منه وكيف تجعلك تشعر به أمرًا مفيدًا عندما تتحدث إلى مقدم الخدمة الخاص بك.
المعلومات التي تقدمها لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الصداع الذي تعاني منه هي أهم جزء في عملية التشخيص. من خلال تزويد مزودك بأكبر قدر ممكن من المعلومات حول الصداع الذي تعاني منه ، فمن المرجح أن تحصل على تشخيص دقيق وخطة علاج تساعدك على الشعور بالتحسن.