كيفية تهدئة بكاء الطفل أثناء نومه
لماذا يبكي الأطفال في نومهم؟
عندما يبدأ الطفل في البكاء أثناء نومه ، قد يقلق مقدمو الرعاية من وجود خطأ ما. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، بالنسبة للأطفال الرضع ، فإن البكاء أثناء النوم هو مرحلة وليست علامة على مشكلة خطيرة.
بالنسبة للعديد من مقدمي الرعاية ، تعد المشكلات المتعلقة بالنوم من بين أكبر التحديات خلال سنوات الرضيع والأطفال الصغار. تعتبر مشاكل النوم شائعة ، وتؤثر على 30 في المائة على الأقل.
من الشائع أن يُصدر الأطفال الصغار أصواتًا أثناء النوم ، بما في ذلك البكاء.
قد يتنخر الأطفال حديث الولادة والأطفال الصغار أو يبكون أو يصرخون أثناء نومهم.
لم تتقن أجسام الأطفال الصغار بعد تحديات دورة النوم المنتظمة ، لذلك من الشائع أن يستيقظوا كثيرًا أو يصدروا أصواتًا غريبة أثناء نومهم.
بالنسبة للأطفال الصغار جدًا ، فإن البكاء هو الشكل الرئيسي للتواصل لديهم. من المنطقي إذن أن يبكي الأطفال كثيرًا وقد يبكون أيضًا أثناء نومهم.
طالما أن الطفل لا يعاني من أعراض مقلقة إضافية ، مثل علامات المرض أو الألم الأخرى ، فهذا طبيعي من الناحية التطورية ، وليس علامة على وجود خطأ ما.
عندما يطور الأطفال المزيد من الطرق للتعبير عن أنفسهم ، قد يكون البكاء أثناء النوم علامة على أنهم يعانون من كابوس أو رعب ليلي. قد يعاني الأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنًا الذين يبكون أثناء النوم ، خاصة أثناء الحركة في السرير أو إصدار أصوات أخرى ، من الذعر الليلي.
تحدث الكوابيس أثناء النوم الخفيف ، أو نوم حركة العين العشوائية. من ناحية أخرى ، يحدث الذعر الليلي عندما يصبح الطفل مضطربًا للغاية أثناء مراحل النوم الأعمق. تزداد احتمالية بكاء الأطفال من نوبات الذعر الليلي في وقت مبكر من الليل.
نوبات الذعر الليلي نادرة نسبيًا ، وعادة ما تحدث للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 12 عامًا ، على الرغم من أن الأشخاص قد أبلغوا عن نوبات الذعر الليلي المحتملة لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا. تزداد احتمالية حدوث الذعر الليلي إذا كان الطفل مريضًا أو محرومًا من النوم.
كيفية تهدئة الطفل
عندما يبكي الطفل لفترة وجيزة أثناء نومه ، فإنه غالبًا ما يستقر بمفرده. قد يؤدي حملهم من النوم إلى إيقاظهم وتعطيل نومهم.
إذا استمر البكاء ، حاولي التحدث بهدوء إلى الطفل أو فرك ظهره أو معدته. يمكن أن يساعد ذلك في نقلهم إلى مرحلة مختلفة من النوم ومساعدتهم على التوقف عن البكاء.
قد يجد الأطفال الذين يرضعون من الثدي والذين يرضعون أثناء نومهم الراحة من الرضاعة. يجب على مقدمي الرعاية أن يقرروا ما إذا كان من المحتمل أن يستيقظ الطفل من الرضاعة أم لا ويقيموا ما إذا كانوا على استعداد للمخاطرة بإيقاظ الطفل.
قد يكون من المفيد أيضًا مراقبة نمط نوم الطفل ببساطة. يطلق بعض الأطفال صرخة ناعمة أثناء نومهم بعمق ، أو مباشرة قبل الاستيقاظ. يمكن أن يساعد تحديد نمط نوم الطفل النموذجي مقدمي الرعاية في تقييم سبب البكاء.
قد يبكي بعض الأطفال أثناء نومهم عندما يمرضون أو عند التسنين ، لكن الألم الذي يسبب البكاء عادة ما يوقظ الطفل. يمكن لمقدمي الرعاية التحدث إلى طبيب الأطفال حول كيفية تخفيف آلام الطفل.
على الرغم من أننا لا نعرف حتى الآن متى تبدأ الكوابيس ، إلا أن مقدم الرعاية الذي يعتقد أنه يسمع طفله يعاني من كابوس يمكنه تهدئته من خلال التحدث إليه بهدوء أو فرك ظهره. قد يجد الأطفال الذين لا يزالون يرضعون رضاعة طبيعية الراحة من الرضاعة.
إذا استيقظ الطفل بعد تعرضه لكابوس ، فريحه واتبع طقوس نوم مهدئة لإعادته إلى النوم. قد يحتاج الأطفال الأكبر سنًا والأطفال الصغار إلى طمأنة أن الكابوس لم يكن حقيقيًا.
متى تتصل بالطبيب
يجب على الشخص التحدث إلى الطبيب عن طفل يعاني من تغير مفاجئ في أنماط النوم.
يجب على مقدمي الرعاية التحدث إلى الطبيب حول البكاء ليلاً ومشاكل النوم الأخرى عندما:
طفل يصرخ من الألم
تتغير عادات نوم الطفل فجأة
تستمر مشاكل نوم الطفل لعدة ليال وتتداخل مع قدرة الطفل أو مقدم الرعاية على العمل
تتداخل صعوبات الرضاعة ، مثل سوء المزلاج ، أو عدم الحصول على ما يكفي من حليب الثدي ، أو المخاوف من حساسية الحليب ، على النوم
ما هي أنماط النوم الطبيعية حسب العمر؟
لا يوجد نمط نوم عادي واحد عند الرضع والأطفال الصغار. تتغير أنماط النوم بسرعة خلال السنوات الثلاث الأولى من العمر ، مع وجود الكثير من الاختلافات بين الأطفال. سيتغير مقدار بكاء النوم أيضًا بمرور الوقت.
يتمتع الأطفال بدورات نوم أقصر من البالغين ويقضون وقتًا أطول في النوم الخفيف ، مما يعني أن هناك فرصًا أكبر لهم في البكاء أو النخر أو إصدار أصوات أخرى أثناء نومهم.
يمكن أن تؤثر المعايير الثقافية والعائلية أيضًا على توقعات النوم. بنصيحة أخصائي الرعاية الصحية ، يمكن لمقدمي الرعاية اختيار استراتيجيات النوم التي تناسبهم وثقافتهم واحتياجات وشخصية طفلهم.
يختلف نمط النوم عن تلك الموضحة أدناه ، فلا داعي للقلق في كثير من الأحيان.
حديث الولادة (0-1 شهر)
لا يمكن التنبؤ بالنوم في الشهر الأول ، وغالبًا ما تتخللها فترات يقظة قصيرة تليها قيلولة وفترات نوم أطول. يبدو أن بعض الأطفال يعانون من الخلط بين الليل والنهار. بكاء النوم شائع.
يستيقظ الأطفال عادةً كل 2-3 ساعات ، وأحيانًا أكثر لتناول الطعام.
تعريض الطفل لضوء النهار الطبيعي وإنشاء روتين قد يساعد في تنظيم أنماط نومه. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الأطفال في هذا العمر ، من غير المرجح أن يكون هناك جدول نوم منتظم أو فترات نوم طويلة في الليل.
المواليد الجدد (1 - 3 أشهر)
لا يزال الأطفال حديثو الولادة الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 أشهر يتأقلمون مع الحياة خارج الرحم. يبدأ البعض في وضع جدول نوم منتظم ، على الرغم من أن النوم طوال الليل أمر غير محتمل.
في هذا العمر ، غالبًا ما يبكي الأطفال أثناء نومهم أو يستيقظون وهم يبكون إذا كانوا جائعين. تستمر جلسات النوم عادةً لمدة 3.5 ساعات أو أقل.
الرضع (3-7 أشهر)
قد يضع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-7 أشهر جدول نوم منتظم.
بين 3 و 7 أشهر ، يبدأ بعض الأطفال في النوم لفترات أطول أو النوم طوال الليل. لا يزال هناك اختلاف كبير بين الأطفال.
يعاني بعض الأطفال أيضًا من تراجع في النوم حوالي 4 أشهر مما يغير نمط نومهم.
في وقت لاحق من هذه الفترة ، يطور العديد من الأطفال جدول نوم يتكون من قيلولتين يوميتين وفترة نوم أطول في الليل. يمكن أن يساعد إنشاء روتين يومي وروتين نوم ليلي.
الرضع (7-12 شهرًا)
ينام معظم الأطفال طوال الليل عندما يبلغون 9 أشهر من العمر. في عمر عام تقريبًا ، ينزل بعض الأطفال إلى قيلولة واحدة فقط يوميًا. قد يحتاج البعض الآخر إلى قيلولة مرتين يوميًا في السنة الثانية من حياتهم.
الأطفال الصغار (12 شهرًا وما فوق)
يحتاج الأطفال الصغار إلى 12-14 ساعة من النوم يوميًا ، مقسمة بين قيلولة ونوم الليل. ينزل معظمهم إلى قيلولة واحدة يوميًا بعمر 18 شهرًا.
قد يعاني الأطفال الصغار من تغيرات عرضية في عادات نومهم عندما يعطل شيء ما روتينهم أو يمرضون أو يمرون بتحول تطوري كبير. قد يشمل ذلك بكاء أكثر من المعتاد.
فالطفل الذي ينام بشكل روتيني طوال الليل ، على سبيل المثال ، قد يستيقظ في الثالثة صباحًا جاهزًا للعب لبضع ليالٍ.
يمكن أن يكون النوم صعبًا ، خاصة في الأشهر والسنوات الأولى. كل طفل فريد من نوعه وله مجموعة احتياجاته وميوله الخاصة.
يمكن لمقدمي الرعاية إيجاد طرق للتعامل مع مزاج الطفل لتحقيق أقصى قدر من النوم ، وتهدئة البكاء ، والتأكد من أن الطفل يشعر بالأمان والراحة في الليل.
بكاء الطفل ليلاً من دون سبب
أسباب عديدة وراء بكاء الطفل ليلاً، وغالباً ما يكون ذلك لأسباب سلوكية، ونادراً ما يكون بسبب حالة طبية. فيما يلي وفقاً بعض الأسباب المحتملة لبكاء طفلك في الليل.
قلق الانفصال
ظل طفلك داخل رحمك لمدة تسعة أشهر، ولذا فمن الطبيعي أن يشعر بالأمان والراحة بين ذراعيك؛ خوفاً من القلق من الانفصال والذي يعد أمراً طبيعياً عند الأطفال.
تشير الدراسات إلى أن جميع الأطفال تقريباً الذين تتراوح أعمارهم بين 18 شهراً وثلاث سنوات يعانون من قلق الانفصال ويتشبثون بأمهاتهم.
لذلك، إذا كان طفلك سعيداً، ولا يبكي بين ذراعيك ولكنه يبدأ بالبكاء بمجرد وضعه في السرير، فمن المحتمل أن يكون ذلك قلق الانفصال.
يحتاج الأطفال إلى وقت للتكيف مع التغييرات. سواء أكان سريراً جديداً أم غرفة جديدة، فقد يرفض طفلك النوم فيها في البداية.
الاستغراق بالنوم
يستغرق الكثير من الأطفال في النوم في حضن الأم أثناء الرضاعة، ولكن بمجرد تركه يبدأ في البكاء. يعد هذا التصرف شائعاً جداً بين الأطفال حديثي الولادة. عندما يدخل مرحلة الامتلاء والشبع، فهو يميل إلى الاستغراق بالنوم، وعندما تحركينه من هذا الوضع المريح، قد يبدأ في البكاء والاستيقاظ.
الشعور بالجوع
الجوع هو أحد الأسباب الرئيسية وراء بكاء الطفل. نظراً لأن الأطفال حديثي الولادة لا يعرفون أي طريقة أخرى للتعبير عن احتياجاتهم، فإنهم يميلون إلى البكاء عند الجوع.
لذا إذا كان سبب بكاء طفلك هو الجوع، فحاولي أن تقومي بإطعامه مرة أخيرة قبل الذهاب إلى الفراش. قد يساعد ذلك طفلك على النوم طوال الليل دون الشعور بالجوع.
غياب الروتين
اتباع روتين للتغذية أو وقت النوم يمكن أن يفعل العجائب لطفلك. عليك اتباع روتين والالتزام به. سيسمح ذلك لطفلك بربط النوم أو الرضاعة بالروتين وجعله أقل اعتماداً عليك، إذا كان طفلك معتاداً على النوم معك، فقد يكون من الصعب جعله يتوقف عن البكاء عندما تتركينه وحده في الليل.
الحاجة إلى الاهتمام
في بعض الأحيان، يصاب الأطفال بالضيق والبكاء لجذب انتباهك. إذا كان طفلك معتاداً على حمله، فقد يبكي عندما تضعينه بالسرير أو تتركينه بمفرده.
إذا كان السبب وراء بكاء طفلك سلوكياً أو فسيولوجياً، يمكنك تهدئته باتباع بعض الخطوات البسيطة. ومع ذلك، إذا كان طفلك يبكي بشكل مفرط، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال.
مع بعض التغييرات الصغيرة والقليل من الصبر، يمكنك تدريب طفلك على ألا يبكي ليلاً. من الضروري تعليمه كيفية تهدئة نفسه؛ بحيث تنعمين أنت وطفلك بليلة هادئة.
ضعيه في السرير قبل الاستغراق في النوم
إذا كان طفلك معتاداً على النوم معك، فقد يكون من الصعب جعله يتوقف عن البكاء عند تركه وحده في الليل. اجعلي الانتقال تدريجياً، اصطحبي الطفل إلى الغرفة أو سريره قبل نومه، واقرئي له كتاباً أثناء استلقائه في سريره، أو اتركيه بالسرير حتى يحين موعد نومه حتى يعتاد عليه.
قد يساعد التدليك بالزيت أو أخذ حمام دافئ على الاسترخاء تهدئة طفلك. يمكنك أيضاً للجلوس واللعب معه لبعض الوقت أن يشعره بالأمان والراحة.
في معظم الحالات ، لا يعد الصراخ أثناء النوم خطيرًا أو علامة على وجود مشكلة خطيرة. عاجلاً أم آجلاً ، يقوم جميع الأطفال بذلك تقريبًا ، وفي النهاية ينام جميع الأطفال.