أسباب إنتفاخ البطن ربما لم نكن على علم بها
غالبًا تكون أسباب انتفاخ البطن ناجمة عن ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، والهواء الذي لا يخرج عن طريق التجشؤ، وتبدأ المشكلة 
عندما تصل بعض الغازات إلى الأمعاء الغليظة، لتبدأ بالتجول في البطن وتسبب ضغوطات وانتفاخات مزعجة، وهذه بعض أسباب انتفاخ البطن وتكوّن الغازات في الجهاز الهضمي
تابع هذا المقال من خلال موقع دليلي ميديكال
. عدم تحمل طعام معين
وذلك في حال عدم تحلل الطعام بشكل صحيح بسبب عدم وجود بعض الإنزيمات اللازمة لتحلله، وعلى سبيل المثال الهيدروجين ينتج بكميات كبيرة لدى أولئك الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أيّ سكر الحليب.
الحساسية للأغذية
الحساسية للأغذية تحدث عادةً عندما يحدث رد فعل في الجهاز المناعي بسبب تناول طعام معين، كما في مرض الداء البطني الذي يكون الجسم فيه غير قادر على التعامل مع الغلوتين.
متلازمة القولون العصبي
هي مجموعة من الظواهر الفسيولوجية التي تنسب للنشاط غير السليم للأمعاء، والناجم عن اضطراب في عملية هضم الطعام في الأمعاء، فضلًا عن وجود عوامل نفسية، مثل التوتر
أطعمة معينة
هناك أطعمة يعرف أنها من أسباب انتفاخ البطن ويؤدي تناولها لتكون الغازات في الجهاز الهضمي، وهي أطعمة يفضل تجنبها، وبالطبع هناك أطعمة تخفف من انتفاخ البطن وينصح بتناولها، والأطعمة التي قد تكون من أسباب انتفاخ البطن، هي:
اعرف افضل دكتور باطنه فى دقايق من خلال موقع دليلى ميديكال
الأطعمة من العائلة الصليبية: تشمل الملفوف، والقرنبيط، والبروكلي.
الفاكهة المجففة: تشمل المشمش، والخوخ، والزبيب، وما شابه ذلك.
الأطعمة من العائلة البقولية: تشمل الفاصوليا، والبازلاء، والحمص، والعدس.
الأطعمة الدهنية: تشمل الكعك، والسمن، والزبدة، والصلصات.
الألياف: قد يؤدي نقصها أو زيادتها لعدم الراحة، لذا يجب تشخيص المشكلة والتقليل أو الزيادة من كمية الألياف وفقًا لذلك، ومثال على الأطعمة الغنية بالألياف: الحبوب، والأرز البني، والخضار، والفواكه بقشرتها.
بعد الحصول على تشخيص الطبيب يجب التوجه للحصول على المشورة المهنية من اختصاصي التغذية.
أسباب انتفاخ البطن الأخرى
هناك العديد من العوامل والأسباب الأخرى لنفخة البطن، مثل:
المشروبات الغازية قد تكون من أسباب انتفاخ البطن وتزيد من دخول الغازات إلى الجهاز الهضمي.
مضغ العلكة.
التدخين.
استخدام أدوية مختلفة، مثل: تناول مضادات حيوية، أو أدوية تحتوي على اللاكتو، أو السكروز، أو الفركتوز خاصة لدى الحساسين لهذه السكريات.
الإضافات الغذائية أو أصباغ الطعام في الأغذية المصنعة.
الأمراض المختلفة، مثل:
الالتهابات المعوية.
تليف الكبد.
الأمراض الخبيثة.
أسباب انتفاخ البطن عند النساء
انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية
تتسبب التقلبات في الهرمونات عند النساء في الفترة ما قبل الدورة الشهرية في ارتفاع نسبة الغازات وحدوث الانتفاخ، وتحديداً هرمون الإستروجين والبروجسترون.
يرتفع التأثير على المعدة والأمعاء بسبب ارتفاع معدلات الهرمونات قبل نزول الطمث، ويزيد من الغازات المحتبسة والإمساك في المعدة والأمعاء.
تنتج أيضاً خلايا بطانة الرحم البروستاجلاندين في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، وهي أحماض دهنية تقوم بنفس دور الهرمونات وتساعد من ناحية أخرى على زيادة تقلصات الرحم استعداداً للتخلص منها مع نزول دم الحيض، وعندما يزيد الجسم من إفراز البروستاجلاندين فإنها تتسرب مع الدم لباقي العضلات الملساء بالجسم ومنها الأمعاء التي تنتفخ لتراكم الغازات بها.
أسباب انتفاخ البطن عند النساء وبطانة الرحم
تتسبب الحالة المعروفة باسم الانتباذ البطاني الرحمي في جعل الأنسجة المبطنة للرحم تنمو ناحية الخارج، وتصل في بعض الحالات للحوض، ولذلك تشيع مشاكل الجهاز الهضمي عند المصابين بحالة انتباذ بطانة الرحم.
اعرف افضل دكتور باطنه فى دقايق من خلال موقع دليلى ميديكال
تتشابه أعراض الانتباذ الرحمي مع القولون العصبي في شدتها خلال فترة الدورة الشهرية ويكون من أعراضها:
وجود غازات كثيرة بالبطن.
الشعور بالانتفاخ طوال الوقت.
إحساس دائم بالإمساك.
كما أن من أعراض الانتباذ الرحمي أيضاً الشعور بآلام شديدة مع كل دورة شهرية، وغزارة دم الطمث على غير العادي بالإضافة للشعور بالألم أثناء الجماع.
نصائح لتجنب أسباب انتفاخ البطن عند النساء
من النصائح التي تقلل فرص حدوث انتفاخ البطن عند النساء قبل الدورة ما يلي:
الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام طوال الشهر.
المداومة على تدليك البطن ببعض الزيوت الطبيعية.
تدفئة البطن بالطرق التقليدية مثل الكمادات الدافئة أو قربة الماء الساخن.
تناول زيت السمك وفيتامين ب1.
شرب المشروبات الطبيعية الدافئة بالأعشاب الطبيعية.
باتباع الخطوات والاحتياطات السابقة، مع طلب العلاج من الطبيب المختص في الحالات الشديدة، يمكن الحد من أسباب انتفاخ البطن عند النساء بصورة كبيرة.
هل يمكن للأعشاب أن تساعد في مكافحة الغازات والانتفاخ؟
يمكن لبعض التعديلات السهلة والبسيطة في النظام الغذائي أن تساعد في التخلص من مشكلة المعدة وتساعد أيضًا في علاج مشكلات الجهاز الهضمي الأخرى، كما يمكن أن تساعدك الأعشاب المتوفرة بسهولة في المطبخ على التخلص من الانتفاخ، وفيما يلى بعض الأعشاب التي قد تضيفها إلى نظامك الغذائي.
البابونج
شاي البابونج مفيد للغاية لمن يعانون من مشاكل في المعدة، وتساعد هذه الأوراق في تهدئة الالتهابات، مثل التهاب المعدة، وتساعد أيضًا في منع القرحة، يمكنك الاستمتاع بكوب ساخن من شاي البابونج للتخفيف بشكل فعال من الضيق الهضمي.
الشبت
يهدئ الشبت المعدة، هذه الأوراق لها بعض التأثير غير العادي المضاد للالتهابات الذي يجدد بطانة المعدة.
الشمر
تساعد بذور الشمر في إرخاء العضلات المتوترة والملتهبة في الأمعاء، مما يساعد في تخفيف الإمساك، هذه البذور لها تأثيرات مهدئة على عضلات المعدة والأمعاء مما يساعد في تخفيف الغازات الناتجة عن الإمساك أو ارتجاع الحمض.
الريحان
ثبت أن مستخلص أوراق الريحان يقلل من التهاب الغشاء المخاطي في المعدة عند الفئران التي تعاني من التهاب المعدة، يساعد تناول أوراق الريحان بانتظام على تقليل التهاب المعدة.
الكمون
الكمون هو أحد المكونات الأساسية في علبة التوابل الهندية، يعد الكمون أحد التوابل التي يمكن أن تحفز عصارة الجهاز الهضمي وتساعد فى علاج مشكلات المعدة مثل الحموضة وعسر الهضم.
البقدونس
البقدونس غني بمدر للبول مما يساعد على زيادة فقدان الماء والملح من الجسم وممتاز للمساعدة على منع والتغلب على الغازات والانتفاخ.
النعناع
وأخيرا النعناع ممتاز في التحكم في تكوين الغازات المفرطة في المعدة، يحتوي زيت النعناع على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تساعد في علاج الأعراض المصاحبة لالتهاب المعدة.
أسباب انتفاخ البطن عند الرجال
غالبًا ما يكون سبب انتفاخ البطن ناجمًا عن ابتلاع كميات من الهواء أثناء تناول الطعام وعدم خروج هذا الهواء عن طريق التجشؤ وبالتالي ينتفخ البطن، ومن أسباب انتفاخ البطن عند الرجال المحتملة ما يأتي:
1. تناول الأغذية الملوثة
التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي هو التهاب معوي يمكن أن يصاب به الرجل بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الملوثة أو الاتصال المباشر مع شخص مصاب.
2. عدم تحمل اللاكتوز
اللاكتوز هو سكر طبيعي موجود في الحليب ومنتجات الألبان، ومن أجل هضم اللاكتوز بشكل صحيح يجب أن يحتوي الجسم على كميات كبيرة من إنزيم اللاكتاز (Lactase).
فالرجل الذي يعاني من عدم تحمل اللاكتوز لا يوجد لديه ما يكفي من إنزيم اللاكتاز في جسمه، لهذا السبب يتحرك اللاكتوز عبر جهازه الهضمي بشكله الكامل ويسبب عددًا من الأعراض المزعجة، مثل: الانتفاخ، وآلام في البطن، والغازات، والإسهال.
ويمكن تجنب الأعراض عن طريق تجنب اللاكتوز بالكامل بالغذاء اليومي.
3. متلازمة القولون العصبي
من أكثر أسباب انتفاخ البطن عند الرجال شيوعًا مقارنة بالنساء الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
حيث أن هذا الاضطراب الهضمي يسبب مجموعة من الأعراض، مثل: الإمساك والإسهال وآلام في البطن والانتفاخ.
4. مشكلات الاضطرابات الهضمية
تحتوي بطانة الأمعاء الدقيقة على نتوءات صغيرة تسمى الزغب وهي ضرورية لامتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
والإصابة بمشكلات صحية فيها من شأنه أن يسبب انتفاخ البطن عند الرجال والنساء أيضًا.
5. تناول بعض أنواع الطعام
هناك أطعمة يعرف أنها تسبب انتفاخ البطن، مثل:
الخضراوات الصليبية، مثل: الملفوف، والقرنبيط، والبروكلي.
الفواكه المجففة، مثل: الزبيب، والمشمش.
الباذنجان.
البصل.
الصويا.
الخس.
منتجات ومشتقات الألبان.
الأطعمة الدهنية، مثل: السمن، والزبدة.
6. أسباب أخرى
هناك العديد من الأسباب الأخرى الكامنة وراء انتفاخ البطن عند الرجال، مثل:
تناول المشروبات الغازية.
مضغ العلكة.
التدخين.
تليف الكبد.
السرطان.
طرق التعامل مع انتفاخ البطن عند الرجال
عادة لا يحتاج الأمر إلى الطبيب، ومن الممكن علاجه منزليًا عن طريق الآتي:
زيادة النشاط البدني.
تخفيف والتوتر القلق.
تغيير النمط الغذائي اليومي، مثل: الأكل ببطء، والتركيز على تناول الطعام دون أي نشاط آخر.
تناول الأعشاب الطبيعية، مثل: البابونج، والزنجبيل.
طرق علاج انتفاخ البطن في المنزل
تناول النعناع والزنجبيل
يمكنك علاج انتفاخ البطن في المنزل بتناول مشروب النعناع، حيث إن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن شرب الشاي بالنعناع يمكن أن يساعد في تحسين أعراض انتفاخ البطن.
هناك أيضًا بعض الأدلة على أن كميات صغيرة من الزنجبيل يمكن أن تساعد في عملية الهضم أو اضطراب المعدة والتي قد تسبب انتفاخ البطن.
تناول الأدوية والعلاجات الأخرى
هناك العديد من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في علاج أعراض انتفاخ البطن، منها:
الفحم المنشط
يساعد تناول الفحم المنشط على تقليل ومعالجة الغازات الزائدة والإنتفاخ؛ وذلك لأنه يَعلق على السوائل في الأمعاء، مما يقلل من الغازات والإنتفاخ.
أدوية الهضم دون وصفة طبية
تتوفر إنزيمات الجهاز الهضمي كمكملات لا تحتاج إلى وصفة طبية وتساعد على علاج الإنتفاخ.
البروبيوتيك
هو مكمل غذائي يباع عادًة على شكل سائل أو كبسولة، مما يشجع على نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
تساعد البكتيريا النافعة على الهضم وتقليل أعراض انتفاخ البطن، خاصًة لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
أسباب انتفاخ البطن عند الأطفال
- بلع الهواء
يتم في الوضع الطبيعي أثناء التنفس أو الرضاعة أو تناول الطعام بلع الهواء، ولكن هناك حالات تزيد من نسبة ذلك الهواء التي بدورها تزيد من الغازات الداخلة للجسم، الأمر الذي يزيد من فرصة انتفاخ البطن عند الأطفال.
ومن بعض هذه الحالات التي تزيد من بلع الهواء عند الأطفال ما يأتي:
2. الإمساك
في المراحل الأولى لتخلص الطفل من الحفاض يمنع الطفل نفسه من التبرز بسبب عدم ارتياحه لفكرة دخول الحمام، وذلك قد يؤدي إلى انتفاخ البطن عنده.
يمكن للأهل أن يتخلصوا من هذه المشكلة بهذه الإجراءات التي قد تقلل من فرصة الإمساك عند الطفل:
وضع أوقات محددة لدخول الحمام والالتزام بها يوميًا.
إضافة الأغذية الغنية بالألياف للطفل.
وفي حال لم يتم علاج الإمساك في المنزل بتلك الإجراءات الوقائية من الأفضل مراجعة طبيب الأطفال.
البكاء الذي كثيرًا ما يكون وسيلة للتواصل يحتاجه الطفل للتعبير عن الجوع والعطش والحاجة لتغيير الحفاض وينتهي بمجرد تلبية حاجته، لكن إن زاد البكاء لأسباب مجهولة يزيد انتفاخ البطن.
مضغ العلكة يزيد من نسبة الهواء الداخل، مما يزيد فرصة الإصابة بانتفاخ البطن عند الطفل.
العض على قلم أو مص الحلويات السكرية، إذ يزيد ذلك من نسبة الغازات المدخلة، كما يزيد من فرصة الإصابة بانتفاخ البطن عند الطفل.
3. عدم تحمل اللاكتوز في الحليب
يُعد عدم تحمل اللاكتوز أحد أبرز أسباب انتفاخ البطن عند الأطفال، إذ ينتج انتفاخ البطن عند الأطفال في هذه الحالة نتيجةً لعدم قدرتهم على هضم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب وذلك أمر شائع بين الأطفال.
عليك أن تعرف أن أعراض عدم تحمل اللاكتوز في الحليب لا تظهر مباشرة بعد الرضعة، وفي حال شعرت بأن الأعراض تتكرر عليك مراجعة طبيب الأطفال للتأكد من الحالة وتغيير نوع الحليب.
4. تناول بعض الأطعمة
قد تسبب بعض الأطعمة انتفاخ البطن عند الطفل، مثل:
الحبوب.
المشروبات الغازية.
الأطعمة الغنية بالألياف.
الشوكولاتة.
لذا من الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لتحديد كمية ونوعية الطعام للطفل.
5. استخدام المضادات الحيوية
قد يؤدي استخدام بعض المضادات الحيوية إلى انتفاخ البطن عند الأطفال، لذا يجب توخي الحذر قبل استخدام المضادات الحيوية للأطفال، كما يجب أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب.
6. أسباب انتفاخ البطن عند الأطفال الأخرى
قد تشمل الأسباب الأخرى لانتفاخ البطن عند الأطفال ما يأتي أيضًا:
التهاب المعدة والأمعاء.
متلازمة القولون العصبي.
نصائح للتخلص من انتفاخ البطن عند الأطفال
عادةً لا يحتاج انتفاخ البطن عند الأطفال لعلاج من قبل الطبيب بل يمكن حله بواسطة النصائح الآتية:
مراقبة النظام الغذائي للطفل، والابتعاد عن الأغذية التي تسبب انتفاخ البطن.
منع العلكة والحلويات المصنعة.
ضرورة مضغ الطفل طعامه ببطء لمنع انتفاخ البطن.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
كما ذكرنا سابقًا فإن انتفاخ البطن عند الطفل أمر غير مقلق وغالبًا ما يتم تجاوز الأمر في المنزل، ولكن هناك حالات من الأفضل فيها مراجعة الطبيب، نذكر فيما يأتي بعض منها:
الإسهال أو الإمساك الشديدين.
ظهور دم في البراز.
فقدان الشهية.
ظهور غثيان ورغبة في التقيؤ عند الطفل.
اعرف افضل دكتور باطنه فى دقايق من خلال موقع دليلى ميديكال
علاج انتفاخ البطن الطفل
يمكن للأم أن تقوم بعدة إجراءات لتقليل الغازات وبالتالي انتفاخ البطن عند الطفل الرضيع، وتشمل هذه الإجراءات ما يأتي:
1. تدليك البطن
تدليك بطن الطفل هي طريقة فعّالة لمساعدة الطفل على إطلاق الغاز والتخلص من الهواء في البطن، ويكون التدليك بحركات دائرية مع رفع الساقين إلى أعلى للمساعدة في خروج الغاز.
كذلك فإن القيام بتحريك ساقي الطفل بطريقة العجلة سيسهل خروج الغازات والتخلص من الانتفاخات.
2. شرب منقوع بعض أنواع الأعشاب
يُوجد مجموعة من الأعشاب التي تُسهل التخلص من الغازات وتريح المعدة، مثل: اليانسون، والبابونج، والنعناع، حيث تحتوي هذه الأعشاب على مواد مهدئة وتُقلل من آلام بطن الطفل، لكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك.
3. تجنب الأطعمة التي تُسبب الغازات
من أبرز الأطعمة التي يجب التقليل من تناولها من قبل الطفل: الملفوف، والذرة، والقرنبيط، والبطاطا، والبروكلي إلى جانب البقوليات، مثل: العدس، والفول، والفاصوليا.
بعد أن يتم شفاء الطفل يُمكن أن يتناول قدر قليل من هذه الأطعمة لأنها مفيدة للصحة، لكن مع الحرص على إدخالها بشكل تدريجي.
4. تناول مهدئ المعدة
يوجد أدوية آمنة تحتوي على مادة سيميثيكون (Simethicone) التي تعمل على تخفيف الغازات وانتفاخ بطن الطفل.