مما لا شك فيه أن التعرق يعد مشكلة تسبب الكثير من القلق والتوتر، ولذلك توجد العديد من المنتجات والوصفات التي تساعد على تقليل التعرق الزائد وفي هذا المقال سنتحدث عن أفضل خلطة لمنع التعرق تحت الإبط وكذلك كيفية علاج التعرق الزائد تحت الإبطين بالأعشاب.تابع معنا - عزيزي القارئ - هذا المقال من خلال موقع دليلى ميديكال  الذي سيكون دليلك لعلاج التعرق الغزير ويساعدك على التخلص من هذه المشكلة.

علاج التعرق الزائد تحت الابط

يتضمن علاج التعرق الزائد تحت الابط أو فرط التعرق الإبطي  Axillary Hyperhidrosis) العديد من الخيارات، ومن أهمها الوسائل التالية:

مضادات التعرق تعتبر مضادات التعرق خط الدفاع الأول ضد التعرق المفرط في منطقة تحت الإبط، وهي مستحضرات موضعية متوفرة بتراكيز مختلفة تتراوح بين المنتجات العادية التي لا تستلزم وصفة طبية، والمنتجات ذات الفعالية المثبتة سريرياً التي لا تستلزم وصفة طبية، وحتى مضادات التعرق التي تصرف بوصفة طبية. يوصي معظم الأطباء بأن يبدأ المريض بالمستحضرات العادية التي لا تستلزم وصفة طبية، وإذا لم توفر هذه المنتجات ما يكفي من الراحة لأعراض التعرق، فيمكن الانتقال إلى المنتجات الأقوى.وتحتوي معظم مضادات التعرق على أملاح الألومنيوم بنسبة 1% أو 2%، حيث تعمل على التقليل من إنتاج العرق عن طريق تحفيز انسداد الغدد العرقية.وعند تطبيق مضادات التعرق مهما كان نوعها، يجب مراعاة وضعها قبل النوم على بشرة جافة كلياً لتجنب حدوث أي تهيج.

تقنية ميرادراي إن تقنية ميرادراي MiraDry) نهج مختلف لعلاج التعرق الزائد تحت الإبط، وقد تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في يناير 2011. وتعتبر هذه التقنية ناجحة في علاج التعرق الزائد تحت الإبط في أكثر من 90٪ من المرضى بعد 12 شهراً من العلاج، بمعدل تقليل العرق 82٪. ومع هذا، فإنه لا يمكن استخدام هذه التقنية في علاج التعرق الزائد في أي منطقة أخرى من الجسم. وتعمل هذه التقنية باستخدام تكنولوجيا الميكروويف أو الطاقة الحرارية، من أجل إحداث تغيير أو تدمير دائم للغدد العرقية تحت الإبط بحيث لا تنمو مرة أخرى. 

حقن البوتكس ويتم اللجوء إلى هذه الطريقة في حال فشل مضادات التعرق بتحقيق النتيجة المطلوبة مع عدم إمكانية استخدام تقنية ميرادراي. ويمكن للطبيب المختص حقن مادة البوتوكس في منطقة تحت الإبط لتقليل التعرق بشكل كبير، حيث تحقق حقن البوتكس انخفاضاً في التعرق بنسبة تزيد عن 50٪ لمدة 201 يوم على الأقل (أي ما يقارب 7 أشهر) لدى البعض، ولمدة تزيد عن عام للبعض الآخر، مع العلم أن 81% من الأشخاص حدث لديهم انخفاض في نسبة التعرق بمقدار 50%. وإن البوتكس، أو توكسين البوتولينوم أ، عبارة عن سم عصبي يتم حقنه في طبقة الأدمة تحت الجلد موضع التعرق المفرط. ويعمل البوتكس على إيقاف التعرق المفرط، نتيجة سد الأعصاب التي تحفز الغدد العرقية أو منع إطلاق المواد الكيميائية التي تحفز تنشيط الغدد العرقية. وقد تسبب حقن البوتكس بعض الألم خلال عملية الحقن، وقد يشكو البعض من تكلفة العلاج إلا أنه يوفر نسبة عالية من الرضا عند معظم الأشخاص، ويستمر لمدة تتراوح بين 6-9 أشهر تقريباً. 

علاج التعرق الزائد بالارحال الايوني

يعد الإرحال الأيوني  Iontophoresis) إجراء يستخدم في علاج التعرق الزائد، حيث يتم وضع اليدين أو القدمين في وعاء ماء ضحل لمدة 20-30 دقيقة، بينما ينتقل تيار كهربائي منخفض عبر الماء. ويعتقد الخبراء أن هذا الإجراء يمنع التعرق من خلال منع وصول العرق إلى سطح البشرة، أو أن الجزيئات المشحونة في الماء تمنع إفرازات الغدد العرقية. ويجب على المريض تكرار هذا العلاج عدة مرات على الأقل في الأسبوع، قبل أن يتوقف عن التعرق. ويرتبط الإرحال الأيوني ببعض الآثار الجانبية بما في ذلك الاحمرار، أو الجفاف، أو التقشير وغيرها. وقد يستمر تأثير العلاج 2-4 أسابيع تقريباً، وقد يحتاج بعض الأشخاص 6-10 جلسات قبل الوصول للنتيجة النهائية. وعلى الرغم من أن الإرحال الأيوني يعتبر آمن، إلا أنه لا ينصح به في حالات الحمل، والأشخاص الذين لديهم أجهزة تنظيم ضربات القلب، أو الغرسات المعدنية (بما في ذلك بدائل المفاصل)، أو مشاكل القلب والأوعية الدموية، أو الصرع. 

اعرف افضل دكتور جلدية  فى خلال دقايق 

علاج التعرق الزائد بالجراحة

إن علاج التعرق الزائد بالجراحة هو الخيار الأخير في علاج حالات فرط التعرق للأشخاص الذين يعانون من التعرق الزائد الشديد الذي لم يستجب للعلاجات الأخرى. وأثناء الجراحة، قد يقوم الطبيب بقطع الغدد العرقية، أو كشطها، أو شفطها. وهناك خيار جراحي آخر هو قطع الأعصاب السمبثاوية بالمنظار Endoscopic Thoracic Sympathectomy, ETS)، حيث يقوم الجراح بعمل شقوق صغيرة جداً، ثم يقوم بقطع الأعصاب التي تنشط الغدد العرقية بشكل طبيعي في الإبط. ويعد هذا العلاج فعال للغاية، إلا أنه لا يمكن عكس العملية والرجوع للوضع الطبيعي بعد قطع الأعصاب، وقد تترك العملية الجراحية آثار وندوب قد تستمر طويلاً. كما يجب التعامل مع التعرق التعويضي كأثر جانبي للعملية الجراحية، حيث أن التوقف عن التعرق في منطقة معينة، قد يسبب التعرق بصورة أكثر في منطقة أخرى في الجسم. كما قد تسبب العملية الجراحية بعض الآثار الجانبية الأخرى بما في ذلك التعرق الوهمي، أو الألم العصبي، أو استرواح الصدر وغيرها الكثير من الآثار الجانبية التي يجب مناقشتها مع الطبيب.

علاج فرط التعرق بالليزر

يمكن علاج فرط التعرق بالليزر حيث يتم تركيز الليزر في شعاع ضيق جداً، مما يمكن الطبيب من استهداف مناطق معينة من الجسم دون إصابة الأنسجة المحيطة. وهذا يجعل العلاج بالليزر أكثر دقة وقوة من خيارات العلاج الأخرى، كما أن حرارة الليزر لها دور في تقليل خطر العدوى، وسد الأوعية الدموية لمنع النزيف. وبالتالي، يكون التعافي بشكل أسرع من طرق العلاج الأخرى، وقد يتم إجراء الليزر في عيادة الطبيب في العيادة الخارجية؛ مما يعني أنه يمكن العودة إلى المنزل أو العمل، بعد فترة قصيرة من انتهاء العلاج. ويرتبط العلاج بالليزر ببعض الآثار الجانبية التي تختفي خلال أسبوعين تقريباً، ومنها التورم وظهور الكدمات والشعور بالخدر والتنميل.

الوصفات الطبيعية لفرط التعرق

المريميةعشب مفيد جدا، تحتوي أوراقه على حمض التانيك الذي يقيد الغدد العرقية ويقلل التعرق، يمكن الاستفادة من فوائده عن طريق تناول أقراص المريمية أو شرب شاي المريمية.

مسحوق خشب الصندل الأبيضامزج ملعقة كبيرة من هذا المسحوق مع ماء الورد وعصير الليمون لعمل علاج منزلي مثالي لفرط التعرق، ضعه على الجلد، واتركه حتى يتماسك لمدة 25 دقيقة، ثم اشطف بشرتك، كرر هذه العملية يوميا للحصول على أفضل النتائج.

الشاي الأخضر والأسوديحتوي الشاي الأخضر على المغنيسيوم وفيتامين "ب"، اللذين يقيدان الغدد العرقية ويحافظان على هدوئك، أما إذا كنت تعاني من تعرق الإبط المستمر، فإن الشاي الأسود له أيضا خصائص قابضة يمكن أن تقلل العرق عند وضعه مباشرة على بشرتك، بعد تخمير الشاي والسماح له ليبرد، افرك الشاي على الإبطين بمنشفة أو كيس الشاي نفسه لبضع دقائق.

عصير الطماطم بالإضافة إلى فوائده في مكافحة السرطان، يعمل أيضا على تقليص المسام، سيساعدك تناول نظام غذائي غني بالطماطم أو شرب كوب من عصير الطماطم يوميا على التحكم في التعرق.

زيت شجرة الشاي يعمل كدواء قابض لمحاربة البكتيريا المسببة للعرق، انقع كرة قطنية في زيت شجرة الشاي وضعها على منطقة الإبط يوميا.

الليمون يقلل الحمض من التعرق بشكل طبيعي، يمكنك إما فرك نصف ليمونة على منطقة الإبط، مع الضغط برفق لاستخراج السائل، أو مزج كمية صغيرة من عصير الليمون مع صودا الخبز ووضعه بقطعة قطن، واتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثم اشطفه جيدا.

زيت جوز الهنديحتوي جوز الهند على حمض اللوريك، الذي يقتل البكتيريا المسببة للعرق بسبب خصائصه المضادة للميكروبات، امزج 10 غرامات من الكافور المسحوق مع كوب من زيت جوز الهند، واخلطها، ثم ضع المعجون على جسمك، واتركه من 45 دقيقة إلى ساعة، ثم اشطفه بالماء.

نشا الذرة يعمل نشا الذرة كمضاد للتعرق وبالتالي يساعد في امتصاص الرطوبة، والتخليص من أية روائح مزعجة ناتجة عن تعرق اليدين والقدمين.مكانك استخدام نشا الذرة في وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين بسهولة من خلال الخطوات الآتية:

قم بمزج كميات متساوية من نشا الذرة وصودا الخبيز من ثم الاحتفاظ بها.

اغسل المناطق المتعرقة من العرق جيدًا بالماء الفاتر.

ضع القليل من المزيج المحضر على هذه المناطق لامتصاص العرق الناتج.

اللفت يحتوي اللّفت على الكثير من العوامل المضادة للبكتيريا، وعلى فيتامين C، وعلى المواد المغذّية الأخرى، ويمكن استخدامه للتّخلّص من رائحة العرق، وطريقته هي: المكوّنات: لفت. طريقة التحضير: يقطّع اللّفت إلى قطعٍ صغيرة ثمّ يوضع في الخلاط الكهربائي، للحصول على معجونٍ. بعد ذلك يتم استخراج الماء من اللّفت عن طريق تصفية المعجون. ثمّ يطبّق المعجون على الجلد، ثمّ يشطف بالماء.

ماء الورد ماء الورد قابض، مما يصغّر من حجم المسام في الجلد، وبالتّالي التّقليل من إفراز العرق، بالإضافة إلى رائحة الأزهار التي يتركها على البشرة، وطريقته هي المكونات: 3 ملاعق كبيرة من ماء الورد. ملعقة كبيرة من خل التّفاح. زجاجة رذاذ. طريقة التحضير: يمزج ماء الورد مع خل التّفاح. يخزّن الخليط في زجاجة رذاذ، ويرش على الإبطين، وأجزاء الجسم الأخرى عند الحاجة. يمكن تطبيق هذه الخلطة يومياً، للحصول على أفضل النّتائج.

صودا الخبز صودا الخبز تمتص الرّطوبة، وتمنع تكوّن العرق عن طريق قتل البكتيريا، وتجعل الجلد قلوياً لتعادل حدّة رائحة الجسم الكريهة، وطريقتها هي المكونات: ملعقة كبيرة من صودا الخبز. ماء (اختياري). طريقة التحضير: توضع صودا الخبز في وعاءٍ، وباستخدام فرشاة يتم تطبيق صودا الخبز على المناطق المعرّضة للعرق في الجسم، مثل الإبطين. بعد ذلك يتم نفض صودا الخبز عن الجسم. وبدلاً من ذلك، يمكن خلط صودا الخبز مع عدّة قطرات قليلة من الماء، بحيث يتكون معجون. ثم يطبّق المعجون على الإبطين، ومناطق أخرى من الجسم. ويترك لمدّة 10-15 دقيقة، ثمّ يغسل بالماء الفاتر، ويجفّف بالطّبطبة باستخدام منشفة. يمكن القيام بذلك يومياً لعدة أسابيع قليلة.

3- عشبة الناردين تتميز عشبة الناردين بفوائدها العديدة في تحسين الصحة العامة نظراً لقيمتها الغذائية الكبيرة وكذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة، ولها دور في تخفيف نسبة التعرق في الجسم.

 بندق الساحرة (Witch hazel) تعد عشبة بندق الساحرة من الأعشاب الطبيعية المستخدمة للتخفيف من التعرق الشديد، حيث أنها تستخدم كمادة قابضة للمسام ومضادة للعرق.

 عشبة الشزندرة الصينية (Schisandra chinensis)تسمى عشبة الشزندرة أيضًا بعشبة الليمون الصينية، وتساعد في تخفيف تعرق الوجه الشديد. 

عشبة كوهوش السوداء (Black cohosh)تستخدم عشبة كوهوش السوداء لتقليل أعراض انقطاع الطمث بما في ذلك تساعد على التخفيف من التعرق الزائد.

 العرن المثقوب (Perforate St John's wort)تعرف عشبة العرن المثقوب أيصًا باسم نبتة القديس يوحنا، وتستخدم لعلاج فرط التعرق الناتج عن الهرمونات أو القلق

فيتامينات تساعد على تقليل العرق

فيتامين "ب"يعتبر فيتامين "ب" (B) ضروريا للحفاظ على الجهاز العصبي وتنظيمه، وعندما يحدث نقص به يتسبب في الإجهاد والتعرق المستمر، لذلك فالاهتمام بعناصره يقلل من التعرق المفرط، وأبرز الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "ب" هي اللحوم والبيض والدواجن والخضروات والبقوليات ومنتجات الألبان والمكسرات وغيرها، ويمكنك أيضا تناول مكملات فيتامين "ب" جنبا إلى جنب مع العناصر الغذائية السابقة.

فيتامين "د"أبرز أعراض نقص فيتامين "د" (D) التعرق المفرط، وخاصة تعرق الرأس، كما يؤدي نقص فيتامين "د" إلى الإرهاق وآلام العظام وتشنجات العضلات والاكتئاب، يمكنك تنظيم فيتامين "د" في جسمك عن طريق تناول الأسماك ومنتجات الألبان، وأيضا تعريض نفسك لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة، يمكن أن يساعدك كل يوم على زيادة مستويات فيتامين "د".

المغنيسيوم يمكن أن تؤدي زيادة مستويات التوتر لديك إلى التعرق المفرط التي تتسبب في فقدان المغنيسيوم، لذلك ستساعد زيادة تناول المغنيسيوم في تقليل العرق إلى حد ما، وتشمل مصادر المغنيسيوم اللوز والقرع والسبانخ.

الكالسيوم يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويمكن أن يساعد في خفض مستوى العرق، ولزيادة مستويات الكالسيوم في الجسم تناول منتجات الألبان وفول الصويا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والمكسرات.

متى ينبغي أن أزور الطبيب من أجل تعرق اليدين؟

من المهم مراجعة الطبيب إذا كانت العلاجات المنزلية لا تعمل أو إذا كان تعرق اليدين يؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة.لكي يقوم الطبيب بتشخيص فرط التعرق الراحي، يجب أن يكون لدى الشخص تعرق واضح ومفرط على راحة يده لمدة 6 أشهر على الأقل، بالإضافة إلى اثنين مما يلي:

التعرق في كلا راحتي اليدين

نوبات التعرق التي تحدث مرة واحدة على الأقل في الأسبوع

التعرق الذي يتعارض مع الأنشطة اليومية

التعرق الذي بدأ بعد بلوغ الشخص 25 عاماً

تاريخ عائلي للحالة

التعرق حتى أثناء النوم

أهم النصائح للتقليل من رائحة العرق

توجد العديد من التعليمات التي يمكنك تنفيذها للتقليل من التعرق والتخلص من الرائحة الكريهة ومن ضمنها:

 الاهتمام بالنظافة الشخصية واستخدام صابون مضاد للبكتيريا.

  الحرص على استخدام مزيلات العرق الخالية من الألومنيوم.

ارتداء الملابس القطنية الفاتحة التي تعكس أشعة الشمس وبالتالي تقلل من ارتفاع درجة حرارة الجسم.

 تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل.

 التقليل من المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية.

 الابتعاد عن التدخين أو تناول المشروبات الكحولية.

 تناول الشاي الأخضر يساعد على التخلص من السموم بالجسم.

التقليل من التوتر والضغط العصبي.

تجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت.