قد يصاب العديد من الأشخاص بحبوب الذقن ما يسبب لهم بعض الإحراج والإزعاج، ويصاب بمثل هذه الحالة الرجال والنساء على حد سواء،  ولا تختلف الحبوب التي تظهر في تلك المنطقة عند كلا الجنسين، ولكن قد تختلف الأسباب المؤدية لذلك، لأجل ذلك تعرف على  أبرز اسباب حبوب الذقن من خلال موقع دليلى ميديكال  السطور التالية.

حبوب الذقن والهرمونات: ما العلاقة؟

لا تختلف الحبوب الظاهرة على الذقن عن الحبوب الظاهرة على الوجه أو الرقبة أو الصدر أو الظهر، إذ إنها جميعها تنتج بسبب الزهم والخلايا الميتة والبكتيريا المنحبسة في مسام الجلد.ومع ذلك فإن حبوب الذقن ترتبط بالتقلبات الهرمونية خاصةً عند الإناث والمراهقات، فهن أكثر تعرض للتقلبات الهرمونية الشديدة، وتسمى في هذه الحالة بحب الشباب الهرموني.والأندروجينات هي الهرمونات المسؤولة عن تحفيز إفراز الزيوت والزهم، مما يسبب انسداد المسام وظهور الحبوب، وبسبب تقلب الهرمونات طوال فترة البلوغ فإن حبوب الذقن ستظهر وتختفي في أي وقت حبوب الذقن ترتبط بأسباب أخرى غير التقلبات الهرمونية، مثل: نمو الشعر تحت الجلد، والوردية، وتعد حالة نمو الشعر تحت الجلد أكثر شيوعًا عند الذكور، إذ يسبب نموها تحت الجلد ظهور الحبوب المتورمة والمؤلمة والحمراء، أما الوردية فهي حالة تكون فيها الأوعية الدموية ظاهرة عند الشخص، ويصاحبها حبوب مليئة بالصدد.

أنواع حب الشباب

قد تظهر الحبوب على البشرة بأشكال مختلفة حسب العامل المُسبّب لظهورها، من أكثر الأنواع شُيوعًا: الحبوب ذات الرؤوس البيضاء: عبارة عن مسام مغلقة مملوءة بالإفرازات الدهنيّة المُتراكمة وخلايا الجلد الميّت.

 الحبوب ذات الرؤوس السوداء: عبارة عن مسامات مفتوحة مملوءة بالتراكمات الدهنيّة وخلايا ميتة من الجلد، بحيث تتعرّض للأكسجين في الهواء مُسبّبًا تحوُّلها للون الأسود.

 الحطَاطَات: عبارة عن حبوب ورديّة أو حمراء صغيرة ، تظهر بسبب تهيُّج أو التهاب بُصيلات الشعر تحت الجلد.

 البثور: عبارة عن حبوب صغيرة تحتوي رؤوسها على قيح.

 العُقيدات: عبارة عن تورُّمات صلبة ومؤلمة تحت الجلد. الخرّاجات: هي تورُّمات كبيرة تحت الجلد، تحتوي على قيح وغالبًا ما تكون مؤلمة.

ما هو شكل بثور الذقن ؟

يعتبر حب الشباب الذي يوجد علي الذقن مثل أي شكل لحب الشباب الذي يوجد في الوجه أو الرقبة و  لكن البثور التي توجد علي الذقن عادة ما تكون أكبر من غيرها  و معظم هذه البثور مؤلمة  و تظهر بشكل قبيح . و ذلك لأن الغدد تفرز  المزيد من النفط في بثور الذقن . و تبدأ هذه البثور في الظهور علي السطح  يتفاعل الزهم الزائد  مع البكتريا الموجودة علي الجلد . بالرغم من ذلك فإن الأفراد أصحاب البشرة الجافة عرضة لظهور بثور الذقن أيضاً  لذلك يجب أن تكون حذراً بما يكفي للحفاظ علي البشرة خالية من الزيوت .

عادات الأكل التي تسبب حبوب الذقن

الخطوة الأولى هي مراجعة جميع الأطعمة الضارة بالبشرة والتي يمكن أن تسبب حب الشباب أو تزيده وتزيله من نظامك الغذائي. وتشمل هذه:

الحليب ومنتجات الحليب، بما في ذلك الجبن

اللحوم الحمراء والمصنعة، وخاصة لحم الخنزير

الأطعمة المقلية والمكررة

منتجات حلوة تم شراؤها من المتجر

ملح الطعام

السكر الأبيض

من ناحية أخرى، تناولي الأطعمة التالية:

الفواكه والخضروات

فاصوليا

سمك

بيض

الحبوب الكاملة

المكسرات والبذور

أسباب حبوب الذقن

تتعدد أسباب ظهور حبوب في الذقن للنساء والرجال، ومنها:

 تراكم البكتيرياعندما تتراكم البكتيريا في المسام الموجودة بمنطقة الذقن، فيمكن أن تؤدي إلى ظهور الحبوب، خاصةً إذا كانت البشرة دهنية، ويحدث تراكم البكتيريا نتيجة إهمال تنظيف هذه المنطقة جيدًا عند غسل الوجه، وكذلك بسبب ملامسة اليد الملوثة لها، حيث تنتقل البكتيريا من اليد إلى الذقن وتؤدي لظهور الحبوب.أيضًا من أسباب حبوب الذقن، وضع الذقن على سطح غير نظيف، فهذا ما قد يؤدي إلى زيادة فرصة ظهور الحبوب هذه.

 التغيرات الهرمونيةعادةً ما ترتبط هذه الحبوب بالتغيرات الهرمونية في الجسم، خاصةً لدى النساء والمراهقين، حيث يمر المراهقون بتغيرات هرمونية عديدة في هذه المرحلة، كما أن المرأة تواجه تقلبات هرمونية في فترات مختلفة، مثل: فترة الدورة الشهرية، وفترة التبويض، وكذلك خلال الحمل.وإذا كانت هذه الحبوب ناتجة عن التغيرات الهرمونية في الجسم، فيمكن ملاحظة ظهور الحبوب في موعد ثابت كل شهر.

 إزالة شعر الذقنيمكن أن يكون إزالة شعر الذقن من أسباب ظهور حبوب في الذقن للنساء، حيث تؤدي إزالة شعر منطقة الذقن إلى ظهور الحبوب لدى بعض النساء، ولكنها حبوب مؤقتة، وتختفي بعد يوم أو يومين على الأكثر، ويرجع ظهور الحبوب إلى الوسيلة المستخدمة لإزالة الشعر، حيث أن الوسائل التي تنزع الشعر من الجذور تزيد فرص ظهور الحبوب، مثل: الشمع، والملقط.كما يمكن أن تظهر الحبوب في حالة إزالة الشعر بالكريم، وذلك في حالة تحسس الجلد من مركبات هذا الكريم، ولدى بعض الأشخاص تظهر حبوب صغيرة بالجلد أثناء نمو الشعر، حيث تكون في مناطق بصيلات الشعر.أيضًا تتسبب مشكلة نمو الشعر داخل الجلد وعدم قدرته على الخروج في ظهور الحبوب، بالإضافة إلى حدوث انتفاخ واحمرار في هذه المناطق مع الشعور بألم بها.

 التوتريمكن أن تعكس حبوب الوجه والذقن الحالة النفسية التي يمر بها الشخص، حيث أن التوتر أحد الأسباب التي تؤثر على إفراز الهرمونات بالجسم، مما يؤدي لظهور الحبوب في مناطق مختلفة.كما أن التوتر الناتج عن الإجهاد الشديد وقلة النوم يمكن أن يكون من أحد أسباب ظهور حبوب الذقن هذه أو حبوب الوجه بشكل عام.

سوء النظافة: إنّ إهمال النظافة الشخصيّة ولمس الوجه بيدين متسختين، يزيدان من نمو البكتيريا في الوجه، كما أنّ استخدام الهاتف المحمول يزيد من وجود الميكروبات المسببة للالتهابات، لذلك من المهم غسل الوجه ما لا يقل عن مرتين في اليوم، ومن المهم أيضاً عدم ترك المكياج على الوجه لفترات طويلة والنوم به؛ لأنّه يسبب إغلاق مسامات البشرة، وبالتالي زيادة الدهون والزهم في أنسجتها، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب.

مشاكل التصريف اللمفاوي: وهذه المشاكل تزيد السموم المتراكمة في الوجه لا سيما في مناطق الذقن، وحول الفك، والعنق، والتي تظهر على شكل حبوب وبثور.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

لا تعتبر حبوب الذقن بالأمر الخطير في معظم الأحيان ولكن يجب مراجعة الطبيب في بعض الحالات التي تستدعي ذلك ومن بين هذه الحالات:

عدم الاستجابة للأدوية: حيث يُنصح بزيارة الطبيب في حال عدم ملاحظة أي تأثير للأدوية والكريمات في علاج الحبوب.

ظهور الندبات والحفر في الذقن: يجب مراجعة الطبيب عند ظهور أي ندبات أو حفر مكان البثور.

استمرار ظهور الحبوب: ينبغي مراجعة الطبيب في حال استمرت حبوب الذقن في الظهور دون توقف لمعرفة السبب وأخذ العلاج المناسب.

نصائح للوقاية من ظهور هذه الحبوب

تساعد بعض الطرق في الوقاية من هذه الحبوب، وتتمثل في:

الاهتمام بتنظيف منطقة الذقن: يجب عدم إهمال تنظيف منطقة الذقن أثناء غسل الوجه لتفادي تراكم البكتيريا بها.

اختبار المنتجات قبل استخدامها: ينصح باختبار أي منتج على منطقة صغيرة بالجلد قبل وضعها على الوجه بالكامل؛ لأن هناك بعض المستحضرات القاسية على البشرة أو التي تحتوي على مركبات تسبب حساسية في الجلد.

معالجة البشرة الدهنية: تزداد احتمالية ظهور الحبوب لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية، وبالتالي فإن استخدام مستحضرات مناسبة للبشرة الدهنية وتقليل المظهر الزيتي سوف يقلل من احتمالية ظهور الحبوب.

استخدام وسيلة إزالة شعر مناسبة: لكل منطقة في الجسم وسيلة إزالة شعر تناسبها، ويختلف هذا من امرأة لأخرى، لذلك يجب معرفة الوسيلة المناسبة للوجه، والتي لا تسبب ظهور الحبوب.

عدم الضغط على الحبوب: يمكن أن يتسبب الضغط على الحبوب في تفاقم المشكلة وظهور المزيد من الحبوب بدلًا من علاجها، وبالتالي ينصح بعدم فرك الحبوب أو الضغط عليها.

تجنب القلق والتوتر: وذلك من خلال اتباع طرق التخلص من التوتر والشعور بالاسترخاء مثل: ممارسة اليوغا، والتنفس العميق، والحصول على قسط جيد من النوم يوميًا.

علاج حبوب الذقن عند الرجال:

يمكن أن يساعد الحصول على نظام معين للعناية بالبشرة في تقليل من حبوب الذقن كما يعد حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل طريقة فعالة للتخلص من حب الشباب بشكل عام خصوصاً على منطقة الذقن من خلال اتباع الخطوات التالية:

اغسل منطقة الذقن بمنظف معتدل أو بمنظف يحتوي على حمض الساليسيليك.

ضع كمادة ثلجية على المنطقة لمدة 5 دقائق للمساعدة في تقليل الإحمرار.

رطب المنطقة بكريم يحتوي على بيروكسيد البنزويل.

تجنب لمس البثور أو محاولة تفريغها.

إذا لم تختفي حبوب الذقن أو كانت منتشرة بشكل واسع فعليك أن تستشير طبيب الأمراض الجلدية.

علاج حبوب الذقن بعد الحلاقة:

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب على الذقن بعد الحلاقة أن يستخدموا كريمات الترطيب وآلة ماكينة حلاقة حادة والبحث عن طريقة الحلاقة لا تسبب لهم تهيج البشرة، ويمكن أن يصف طبيب الأمراض الجلدية رغوة للمضادات الحيوية يمكنك مزجها مع كريم الحلاقة للمساعدة على منع تهيج البشرة. يمكن استخدام بعض منتجات لعلاج حبوب الذقن بسبب الحلاقة وهي:

استخدام زيت ما قبل الحلاقة الذي يؤدي إلى زيادة نعومة شعر اللحية ويخفف من نموها تحت الجلد.

استخدام جل الحلاقة بالصبار يقلل من نمو الشعر الناضج وانتشار الحبوب.

وضع محلول مرطب بعد الحلاقة من نيفا للحفاظ على الجلد رطباً وتقليل من خطر التهيج والالتهابات في بصيلات الشعر تم حلقها حديثاً.

تطبيق مرهم هيدروكورتيزن بنسبة 1% بدون وصفة طبية لمعالجة الحكة والإحمرار بعد الحلاقة.

استخدام مرهم باسيتراسين بدون وصفة طبية للمساعدة في قتل أي بكتيريا على الجلد تساهم في نشر العدوى.

علاج حبوب الذقن بالأعشاب

يكون العلاج بالأعشاب إما عن طريق تناولها ويكون التأثير داخلياً أو عن طريق وضعها على الحبوب ويكون التأثير خارجياً، ويوجد العديد من الأعشاب التي تستخدم لتهدئة وعلاج الحبوب ومنها:

 زيت شجرة الشاي يُعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للميكروبات والجراثيم مما يجعله علاج فعال في حبوب الذقن عن طريق تطبيقه بعد تخفيفه مع زيت الزيتون على أماكن الحبوب

 جل الصبار "الألوفيرا"يمتلك الألوفيرا خصائص مضادة للالتهابات كما يمنع تراكم الزيوت في منطقة الذقن.

 زيت اللافندريتميز زيت اللافندر بخصائصه المضادة للالتهابات حيث يعمل على تهدئة وإزالة احمرار الوجه ويمكن استخدامه بوضع قطرات من الزيت على الذقن.

 البابونج يستخدم البابونج كمهدئ و ملطف للبشرة من الالتهابات كما أنه مضاد للأكسدة والبكتيريا ويمكن شرب شاي البابونج أو عمل كمادات من الشاي ووضعها على الذقن.

الثوم يستخدم الثوم لعلاج الحبوب لما له من خصائص مضادة للبكتيريا؛ لاحتوائه على عنصر الكبريت الفعال في علاج البثور، ويستخدم عن طريق فرك فص من الثوم بلطف على الحبوب أو هرسه وعمل عجينة ووضعها على أماكن الحبوب.

 الريحان يعد الريحان مطهر ومنظف للبشرة من الرواسب والجراثيم كما يعمل على إزالة الدهون والزهم من الجلد، ويمكن غلي سيقان الريحان مع الماء وتطبيق المزيج على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم غسلها بالماء البارد.

 عصير الليمونيعمل عصير الليمون كمقشر للبشرة ويساعد على إزالة خلايا الجلد الميت؛ مما يخفف من حبوب الذقن وذلك بخلطه مع العسل ووضعه على الحبوب لمدة 10 دقائق ثم غسل البشرة بالماء البارد.

 الشوفانلا يستخدم الشوفان كغذاء صحي للجسد فقط بل يستخدم أيضاً في علاج الحبوب في الذقن والبشرة؛ لقدرته على إزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة وتقشير خلايا الجلد.

 زيت النيم يعد النيم من الأعشاب الطبيعية المشهورة في علاج الأمراض الجلدية؛ لما له من خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات والميكروبات حيث يخفف زيت النيم بماء الورد ويتم وضعه على أماكن الحبوب.

 خل التفاح يعمل خل التفاح على موازنة درجة حمضية البشرة؛ مما يساعد في تقليل إفراز الدهون وعلاج الحبوب في الذقن.

الكزبرة تُعتبر عشبة الكزبرة علاج فعال للتخلص من حب الشباب الملتهب والرؤوس السوداء.

يتم طحن كمية قليلة من الكزبرة، مع إضافة قطرتين من عصير الليمون حتى يصبح مثل العجينة، ويُطبّق المزيج على منطقة الحبوب، ثم يترك مدة 10 دقائق ويغسل بعدها بالماء البارد.

يمكن غلي بذور الكزبرة في الماء، وبعد تصفيتها تخصص للاستخدام اليومي للوجه.

الريحان يُعد الريحان من أفضل طرق علاج حب الشباب الملتهب بالاعشاب ويساعد على سحب الزيوت الزائدة من البشرة؛ كما أنه يعمل كمطهر عام من الشوائب والفطريات الضارة من الجلد.

 يمكنك ببساطة هرس بعض سيقان الريحان مع القليل من الماء وتطبيقها بشكل مباشر على الوجه.

اترك الخليط مدّة 15 دقيقة؛ بعدها اغسل وجهك بالماء البارد.

الزنجبيل  علاج سحري للقضاء على جميع أنواع الحبوب من الجلد والبشرة، لما يحتويه من مواد مضادة للفطريات والبكتريا.يتم إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع ملعقتين صغيرتين من الحليب المجفف.

يضاف إلى الخليط كمية قليلة من الماء حتى يصبح متماسك القوام.

يتم تطبيق الخليط على الوجه، ويترك مدة 20 دقيقة.

بعدها يغسل الوجه بالماء البارد، مع الحرص على استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك.

شاي النعناعينصح الأطباء بتناول كوب من شاي النعناع العضوي يوميًا؛ أثبت فعاليته في قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب والبثور؛ كما أنه، يتميّز بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة حب الشباب النشط.

الشاي الأخضر والليمونيضفي فيتامين سي المتواجد في (الليمون) للبشرة المزيد من الإشراق والحيوية، وتحارب المضادات الحيوية المتواجدة في (الشاي الأخضر) الفطريات، والبكتريا الضارة، كما تعزز عمل الجهاز المناعي.يتم غلي القليل من أوراق الشاي الأخضر مع إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

يشرب المزيج دافئاً بعد تصفيته.وبذلك، تعرفنا على أهم طرق علاج حبوب الذقن بالاعشاب، في حال كنت تعاني من حبوب في وجهك أو ذقنك قم بتجربة أحد هذه الأعشاب، وسوف تلاحظ نتائج جيدة مع اختفاء الحبوب شريطة المواظبة على الاستخدام.

علاج الإجهاد للتخلص من حبوب الذقنالإجهاد والعواطف السلبية يمكن أن تلعب أيضا دورا في حب الشباب الذقن. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم منعك من التخلص من حب الشباب، حتى لو كنت تتبع الإرشادات المذكورة أعلاه.يمكن للجهاز العصبي أن يؤثر على أي وظيفة أو عضو في الجسم ويتداخل مع الشفاء. لهذا السبب عليك أن توازنه. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:

قم بتمارين متوسطة الشدة مرتين أو 3 مرات في الأسبوع. ستلاحظ الاسترخاء الذي يسببه ذلك اليوم.

تعطي لنفسك ما يكفي من النوم. النوم جيدا بما فيه الكفاية في بيئة مظلمة وهادئة.

قم ببضع دقائق من التأمل كل يوم عندما تكون في أمس الحاجة إليها.

تجنب الأشياء التي تسبب الإجهاد.

عندما تشعر بالتوتر، تنفس بعمق وببطء.

خذ المكملات الغذائية أو شرب الشاي الطبي مع آثار مهدئة مثل، الليمون، الزيزفون أو الخزامى.

أضف إلى حميتك الأطعمة التي تقلل من الإجهاد مثل الشوفان والأرز البني والخميرة الغذائية واللوز والموز والفواكه الحمضية.

تجنب المنشطات مثل القهوة والسكر الأبيض والصودا والكحول والشاي المحتوي على الكافيين.