يلجأ أغلب الأشخاص لتشغيل المراوح والتكييف للتخلص من الشعور بالحر، خاصةً في ظل الموجة الجديدة من ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها مصر وعدد من البلدان في الوقت الحالي.من خلال  أن استخدام تلك الأجهزة بصورة خاطئة يمكن أن يسبب العديد من المشكلات الصحية، خاصةً في الجهازين التنفسي والهضمي بالإضافة للمشكلات التي يمكن أن يتعرض لها الجلد بسبب تلك الأجهزة.ويستعرض موقع دليلى ميديكال في التقرير التالي بعض الإرشادات الصحية الواجب اتباعها أثناء تشغيل المراوح والتكييف تجنبًا للإصابة بأي مشكلة صحية.

الأعراض المحتملة عند التعرض للمكيفات والمراوح لفترات طويلة

بصرف النظر عن التأثير السلبي على ظاهرة الاحتباس الحراري، فإن استخدام التكييف بشكل منتظم يشكل مشاكل عديدة لصحة الإنسان. من أضرار المراوح والمكيفات على الصحة ما يلي:

جفاف وتشقق البشرة حيث الاستخدام المنتظم للتكييف قد يفقد البشرة رطوبتها مما يؤدي إلى جفاف الجلد. ويؤثر الجفاف المستمر للجلد على الطبقة الداخلية من الجلد مما يؤدي إلى تشققها.

داء الفيالقة من أكثر أضرار المراوح والمكيفات خطورة داء الفيالقة :Legionnaires Disease)، وهو من أشد أشكال التهاب الرئة الناجم عن عدوى بكتيرية. فإذا لم تتم صيانة وحدات التكييف بشكل منتظم وبشكل صحيح، فقد تصبح ملوثة ومن المحتمل أن يصبح موطناً للعديد من البكتيريا والفطريات الضارة السيطرة على الأمراض، يمكن أن تحتوي المياه في وحدات التكييف إذا لم تتم صيانتها بانتظام على نوع من البكتيريا يسمى الليجيونيلا Legionella) والتي قد تؤدي إلى الإصابة بمرض الفيالقة وارتفاع درجة حرارة الجسم والالتهاب الرئوي.

التهاب الأنفحتى التغير في درجات الحرارة أو الرطوبة يمكن أن يهيج أغشية الأنف مما يؤدي إلى سيلان الأنف أو احتقان الأنف.

احتقان الحلققد يحدث أيضاً احتقان الحلق إذا كان الشخص أكثر عرضة للحساسية وإن كانت الغرفة غير نظيفة. حيث ينتج التهاب الحلق عن جفاف الهواء في الغرفة المكيفة.

جفاف العينيمكن أن يكون جفاف العين، والحكة، وإجهاد العين نتيجة الاستخدام المستمر للمكيف على المدى الطويل، حيث يقلل مكيف الهواء من الرطوبة وقد يتسبب في جفاف العين.

حاسبة الماءاحسب كمية الماء التي يحتاجها جسمك يوميًا

الصداعبشكل عام لوحظ أن الأشخاص الذين يستخدمون مكيفات الهواء بشكل مستمر، قد يعانون من التعب، وآلام الظهر، والصداع. إن درجات الحرارة الباردة تعمل على تحفيز العصب الثلاثي التوائم، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية في الدماغ وبالتالي حدوث الصداع.

التهاب المفاصل مكيف الهواء هو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة التهاب المفاصل وآلام المفاصل عند كل من مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي، ومرضى هشاشة العظام.

الجفافحيث أن معدلات الجفاف أعلى في الغرف التي تحتوي على مكيفات مقارنة بالغرف الأخرى. في حال امتص مكيف الهواء الكثير من الرطوبة من الغرفة، فسوف ينتهي بك المطاف بالشعور بالجفاف، والبرد الشديد، وتشعر أيضاً بالحاجة لشرب الماء.

الربو والحساسيةيمكن أن يؤدي التكييف إلى تفاقم الظروف لدى الأشخاص المصابين بالربو والحساسية. من بين أولئك الذين لديهم حساسية، فإن البقاء في المنزل يمكن أن يساعد في إبعادهم عن الملوثات الأخرى.لكن قد يعاني الآخرون من العكس، حيث إذا لم يتم تنظيف المكيف وصيانته بشكل صحيح فقد يؤدي ذلك إلى زيادة مخاطر المحفزات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الربو والحساسية. وأيضاً تقوم المراوح بتوزيع الغبار الموجود في الهواء مما يسبب الإزعاج لمن لديهم حساسية، لذلك يساعد التنظيف على تقليل أضرار المراوح والمكيفات.

أضرار النوم تحت المكيف أو المروحة

يفضل الإنسان بشكل عام النوم بدرجات حرارة معتدلة إلى باردة وخصوصاً في فصل الصيف عند ارتفاع درجات الحرارة فيتم تشغيل المكيف أو المراوح. لكن يعد النوم في غرفة فيها مجرى هواء سريع من المروحة أو المكيف سبب لتبخير الرطوبة من الفم، وفتحات الأنف ويجففها، مما يؤدي إلى التهاب الحلق والحساسية ومشاكل في الجهاز التنفسي، وكل هذه الأعراض من أضرار المراوح والمكيفات.ومن أضرار المراوح والمكيفات أيضاً، قد تقوم المراوح بتوزيع الغبار مما قد يسبب الإزعاج لمن لديهم حساسية ويمنعهم من النوم العميق. وأيضاً قد يتسبب الهواء البارد في تقلصات العضلات، وبالتالي قد يؤدي التعرض للهواء ليلاً من المروحة أو المكيف إلى تصلب الرقبة في الصباح. لذلك يفضل أن لا يكون مجرى الهواء من المكيف أو المروحة مباشر على الشخص النائم وأن لا تقل درجة الحرارة عن 20 درجة مئوية.  

فوائد المكيف والاضرار على الجسم

 ضبط درجة الحرارة قم بضبط درجة حرارة المكيف على مستوى مريح ومعتدل. تجنب ضبط الحرارة على درجات حرارة شديدة البرودة، حيث يمكن أن تتسبب في تأثير سلبي على الجسم والجهاز التنفسي.

 التهوية الجيدة حافظ على التهوية الجيدة في الغرفة عند استخدام المكيف. قم بفتح النوافذ لبعض الوقت للحصول على تدفق هواء طبيعي وتجديد الهواء المحيط.

 رطوبة الهواء حافظ على مستوى رطوبة مناسب في الغرفة. يمكن استخدام مرطبات الهواء للحفاظ على ترطيب الهواء، وبالتالي تقليل جفاف الجلد والأغشية المخاطية.

 فلاتر نظيفةتأكد من تنظيف وصيانة فلاتر المكيف بانتظام. فلاتر نظيفة تساعد في تقليل تراكم الغبار والشوائب في الهواء المنبعث من المكيف.

 استخدام الهواء المبرد بشكل معتدل قم بتوجيه نفسك بعيدًا عن تيار الهواء المباشر من المكيف. قد يؤدي تعرض الجسم للهواء المبرد بشكل مباشر لفترات طويلة إلى جفاف الجلد وتهيج الجهاز التنفسي.

 استخدام المروحة الهوائية يمكن استخدام المروحة الهوائية لتوزيع الهواء المكيف في الغرفة بشكل متساوٍ، وبالتالي تقليل تعرض الجسم للهواء المبرد مباشرة.

 ترطيب الجسم تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم. قد يساعد ذلك في تجنب جفاف الجلد والأغشية المخاطية.

 الحرص على الاستراحةقم بأخذ فترات راحة من الجو المكيف والتعرض للهواء الطبيعي من الخارج. يمكنك أيضًا ممارسة التمارين البدنية والاسترخاء للحفاظ على صحة الجسم والعقل.

 مميزات وعيوب التكييف الصحراوي 

مثله مثل جميع الأجهزة الكهربائية فإن المكيف الصحراوي له مميزاته وعيوبه، حيث تشمل مميزات هذا النوع من التكييفات هو سعره المناسب والأقل بكثير من المكيفات العادية ولعل هذا هو أبرز ميزة له، كما يأتي بالعديد من العيوب التي قد لا تستطيع التأقلم معها وهو أنه مناسب فقط في المناخ الحار جدًا ولا يناسب الأماكن التي تكون فيها الرطوبة مرتفعة إذ أنه يزيد من الرطوبة.

مميزات التكييف الصحراوي

ويتمتع التكييف الصحراوي بالعديد من المميزات التي تجعله جهاز مناسب لك في الكثير من الأحيان، وتشمل المميزات الآتي: 

تبريد فعال: يعتبر التكييف الصحراوي مثالي في المناطق التي تكون فيها درجة الحرارة مرتفعة والرطوبة منخفضة مثل سيناء أو الصحراء أو محافظات مثل الأقصر وأسوان، حيث يستطيع أن يبرد الهواء بفعالية.

سعر مناسب: تعتبر أسعار المكيفات الصحراوية أقل من المكيفات العادية؛ لذلك فهي خيارًا مناسبًا للذين يبحثون عن تبريد للهواء بسعر مناسب.  

صديق للبيئة: إذ لا يتم استخدام أي سوائل أو مواد كيميائية أو مبردات خاصة.

توفير الكهرباء: يستهلك المكيف الصحراوي كهرباء أقل بنسبة 50% إلى 90% من مكيف الهواء.

سهل التركيب: تم تصميم التكييفات الصحراوية لتكون فعالة وبسيطة، إذ ليست هناك حاجة للاستعانة بفني لتركيبه ويمكنك تركيبه وتشغيله بنفسك، عن طريق وضع المكيف في المكان المطلوب وإضافة الماء، ثم توصيلها، وقم بإعداد وقت التشغيل المطلوب.

سهل التنقل: يوجد مكيفات سهلة التنقل حيث يمكنك نقل المكيف بسهولة إلى مكان آخر بواسطة العجلات.

تحسين جودة الهواء: يعمل التكييف الصحراوي على زيادة دوران تدفق الهواء بشكل كبير لأنها تمتص الهواء الدافئ وتطلق الهواء البارد وعن طريق استخدام الفلتر والوسادات يتم جمع الغبار وإطلاق الهواء البارد والنقي في نفس الوقت.

اعرف افضل دكتور عظام فى خلال دقايق

عيوب التكييف الصحراوي

وعلى الرغم من كل هذه المميزات للمكيف الصحراوي هناك بعض العيوب التي يجب معرفتها قبل شرائه، وهي كالآتي:

غير فعال في بعض الأوقات ففي المناخات الجافة جدًا يمكن أن يكون المكيف الصحراوي فعالًا جدًا في تبريد الهواء، ومع ذلك، عندما يصل مستوى الرطوبة إلى نقطة معينة (60٪ أو أعلى)، فإن المكيف الصحراوي ليس هو الخيار الأفضل.

غير مناسب للمناخ الرطب لأنه يقوم بتزويد الرطوبة في المكان؛ بسبب الماء الذي يتم إضافته بالتكييف والذي يتسبب في تراكم البكتيريا والفطريات مع الوقت؛ لذلك يجب عليك فتح النوافذ والأبواب حتى لا تشعر بالرطوبة بشكل كبير.

لا يقوم بتوزيع الهواء البارد بشكل جيد في المكان الذي تم وضعه فيه.

له أضرار صحية بسبب الرطوبة التي يتسبب بها، حيث يقوم بعمل بكتيريا وفطريات بفضل الماء المستخدم في التبريد؛ لذلك ينبغي تهوية مكان بشكل جيد جدًا.

كما يحتاج التكييف إلى التنظيف باستمرار إذ يجب تنظيف الحوض والوسادات والفلتر بشكل دوري حتى لا تتكون الفطريات والبكتيريا بها.

يجب عليك ملء خزان المياه باستمرار ووضع الثلج في الحوض بشكل مستمر.

هل المروحة تضر الرضيع؟

هناك آراء واختلافات حول مدى تأثير المروحة بشكل سلبي على الرضيع أو عدم تأثيرها.

هناك آراء كثيرة تقول إن المراوح للرضع هي صحية ولا تسبب أي ضرر لهم.

وهناك آراء أخرى تقول إن المراوح قد تؤثر بشكل كبير على صحة الطفل الرضيع.

قد يؤدي إلى وفاته إذا لم يتم التصدي له في الوقت المناسب.

يمكن استخدام المكيف الهوائي مع الطفل بشرط عدم تعرضه لفترة طويلة.

ذلك يعني أن المروحة الهوائية قد تكون ضارة للطفل، ولكن يمكن تشغيلها بحذر.

عند تشغيل المروحة أمام الطفل، يجب تقليل سرعتها على أقل درجة لتقليل تدفق الهواء والبرودة في الغرفة.

كما يمكن تشغيل وضع الدوران الذي يحدث تغييرا في تدفق الهواء في جميع أنحاء الغرفة.

ينبغي أيضا عدم التركيز على جانب واحد فقط حتى لا يتجمع الهواء مباشرة ويؤذي الجسم.

يجب أن ترتدي الأم ملابس طويلة للرضيع تغطي معظم أجزاء الجسم.

لتكون حاجزا خفيفا يمنع المروحة من التأثير المباشر على الرضيع.

طرق الوقاية من أمراض مكيف الهواء

أمراض يسببها مكيف الهواء أصبحت معروفة، لكن يبقى السؤال كيف يمكن التخلص من هذه الأمراض؟

يمكن تفادي الإصابة بهذه الأمراض باتباع النصائح الآتية:

ضبط درجة الحرارة المناسبة للتبريد: فلا يصح أن يكون هناك فارق كبير بين درجة الحرارة الطبيعية ودرجة الحرارة بالمكيف.

الحفاظ على نظافة المنزل والمكيف: بحيث يتم تنظيفهما من أي جراثيم تسبب انتشار الفيروسات والبكتيريا عند تشغيل المكيف، والتي تؤدي للإصابة بالحساسية.

عدم الإنتقال من المكان البارد إلى الحار بشكل مفاجىء: فالجسم يحتاج إلى وقت حتى يتأقلم على تغير درجة الحرارة بعد البرودة، ويكون هذا من خلال إطفاء المكيف والانتظار قليلًا حتى يصبح الجو معتدلًا.

عدم التعرض لوقت طويل إلى المكيف: في حالة التعرض للمكيف لوقت طويل، فإنه سيؤثر على صحة الجسم، بل ينصح بإطفائه بعد تبريد المكان حتى لا يسبب أضرار في الجسم.

عدم التعرض المباشر لهواء المكيف: عند تشغيل مكيف الهواء، يفضل عدم التعرض المباشر له، فيكفي أن يقوم بتبريد الغرفة حتى يصل هواء المكيف إلى الجسم بصورة غير مباشرة.

تهوية الغرفة بالهواء الطبيعي: تزامنًا مع تشغيل المكيف، يجب أن يدخل الهواء الطبيعي إلى الغرفة لترطيبها وتنقيتها من الجراثيم الناتجة عن غلق الغرفة لفترة طويلة، والتي تؤثر على صحة الرئتين.

إيقاف تشغيل مكيف الهواء عند الشعور بأي تعب: لأن الاستمرار في تشغيله يمكن أن يزيد من قائمة أمراض يسببها مكيف الهواء.

عدم تخزين المواد الكيميائية بالقرب من المكيف: مثل الدهانات والمنظفات وغيرها، حيث يمكن أن تنشر أبخرة خطيرة في جميع أنحاء المنزل.

هل يعتبر مكيف الهواء أو المروحة آمن للأطفال؟

يشعر الأطفال بارتفاع درجات الحرارة وبالضيق في كثير من الأحيان، ويحتاج الأطفال إلى بيئة مريحة تماماً مثل البالغين. حيث من المهم التأكد من أن الملابس ودرجة حرارة الغرفة مناسبة.

يتعرق الأطفال عندما ترتفع درجة حرارتهم مما يعني أنه يتم فقد الرطوبة من الجسم ، وقد يصاب الطفل بالجفاف في غضون ساعات قليلة، فيمكن أن يسبب الجفاف مخاطر صحية خطيرة، بما في ذلك الإمساك والقيء. وله أثر أكبر على صحة الأطفال الرضع وحديثي الولادة لضعف مناعتهم وعدم قدرتهم على التكيف مع ارتفاع درجات الحرارة كالكبار.

يحافظ تشغيل المكيف أو المراوح على هدوء الطفل وصحته. ولكن يجب أن نتأكد من حصول الطفل على سوائل كافية على مدار اليوم في حال تشغيل المكيف أو المراوح حتى لا يصاب بالجفاف أيضاً، وأن لا يتم تعريض الطفل للتكييف لساعات طويلة لئلا يتعرض للأخطار التي تم ذكرها سابقاً.استخدام مكيف الهواء أو المراوح للأطفال عند النوم، لكن لتجنب أضرار المراوح والمكيفات على الأطفال يجب اتباع ما يلي:

ابق الطفل بعيداً عن التعرض المباشر للهواء البارد من المكيف أو المروحة.

ألبس الطفل طبقات خفيفة تغطي ذراعيه وساقيه، سيعمل ذلك على حماية الطفل.

يفضل أيضاً تغطية قدمه بالجوارب القطنية وقبعة خفيفة لرأسه.

إذا كنت تخطط لاستخدام بطانية خفيفة، فتأكد من ثنيها أسفل مرفقيه لتجنب تغطية وجهه.

صيانة مكيف الهواء بشكل دوري للتأكد من حصول الطفل على هواء نظيف.

حافظ على رطوبة الطفل جيداً بإعطائه كمية جيدة من السوائل، لأن مكيف الهواء قد يجفف جلده.

وضع جهاز تنقية الهواء داخل غرفة الطفل للتأكد من نقاء الهواء الذي يتعرض له الطفل.

لا تأخذ الطفل إلى مكان دافئ ففور مغادرة غرفة باردة مكيفة بالهواء، حيث قد تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة إلى مرض الطفل. ولتجنب أضرار المراوح والمكيفات على الأطفال، يفضل إطفاء المكيف لفترة قبل خروجه من الغرفة وامنحه وقتاً للتعود على درجة الحرارة الخارجية.

نصائح لتخفيف اضرار التكييف على الاطفال

أغلقي المكيف قبل خروجك من المنزل بوقت مناسب، حتى لا يتعرض أطفالك لدرجة حرارة عالية مفاجئة.

عند العودة إلى المنزل، انتظري بعض الوقت حتى يهدأ درجة حرارة جسم طفلك ويغير ملابسه، ثم قومي بتشغيل المكيف.

لا تجعلي طفلك معرض لهواء المكيف بشكل مباشر.

احرصي على تدفئة طفلك بالغطاء أثناء النوم في الغرف المكيفة.

هوي الغرفة التي يوجد بها المكيف لتجديد الهواء.

شغلي المكيف على درجة حرارة ما بين 22 و25 درجة مئوية.

تأكدي من تنظيف فلتر المكيف باستمرار، واحرصي على أن تكون ذات جودة عالية.

تجنب التدخين في الغرف المكيفة، لأنه قد يزيد من خطورة الأمراض الصدرية.

يجب أن يتناول طفلك كميات كافية من الماء والسوائل خلال اليوم، لترطيب جسمه، وحمايته من الجفاف.