تاثير القولون على الكتف وطرق فعالة من أجل علاجها ؟
انتفاخ وتهيج القولون أحد المشكلات الشائعة في حين أن القولون أو الأمعاء الغليظة، لا يرتبط بشكل مباشر بمنطقة الكتف، إلا أن بعض حالات القولون قد تسبب ألمًا في الكتف بشكل غير مباشرموقع دليلى ميديكال يستعرض في التقرير التالي تأثير انتفاخ القولون على الكتف
أنواع التهاب القولون
التهاب القولون التقرحي ومرض كرون هما نوعان من مرض التهاب الأمعاء (IBD) اللذين يسببان التهاب القولون، ويعتبر مرض كرون والتهاب القولون التقرحي من أمراض المناعة الذاتية (يهاجم الجهاز المناعي للجسم نفسه).
يبدأ التهاب القولون التقرحي دائمًا في المستقيم وقد انتشر إلى بقية أجزاء القولون، ويمتد من المستقيم إلى السيني، وينزلق مستعرضًا، وأخيراً القولون الصاعد والسيزيوم بهذا الترتيب.
يعتبر التهاب القولون التقرحي من أمراض المناعة الذاتية، وتشمل الأعراض ألم في البطن، وحركات الأمعاء الدموية والإسهال.
قد يحدث مرض كرون في أي مكان في الجهاز الهضمي، بما في ذلك المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والقولون، وقد يكون لكل من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي أجهزة أعضاء أخرى متورطة بالإضافة إلى الجهاز الهضمي.
التهاب القولون المجهري هناك نوعان من التهاب القولون المجهري هما التهاب القولون الكولاجيني والتهاب القولون اللمفاوي.إما أن الكولاجين أو الخلايا اللمفاوية (نوع من خلايا الدم البيضاء) تتسلل إلى طبقات جدار القولون، ويفترض أنه نتيجة للالتهابات وهذا مرض غير شائع وقد يكون من أمراض المناعة الذاتية وغالبًا ما يكون الإسهال مائيًا، ولا يوجد دم في البراز.
التهاب القولون التحسسي عند الرضع عند الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، يكون التهاب القولون غالبًا بسبب الحساسية تجاه حليب البقر أو فول الصويا، كما يمكن رؤية التهاب القولون التحسسي عند الأطفال الذين يرضعون من الثدي، حيث تشرب الأمهات حليب البقر وتنقل هذا البروتين إلى حليب الأم.
اسباب الم الكتف الايمن من الامام
يحدث ألم الكتف الأيمن من الأمام نتيجة أحد الأسباب التالية:
التواء الكتف: لا يتوقف الألم على الكتف فقط ولكن يمتد إلى أعلى الذراع وعظم الترقوة.
التهاب المفاصل الروماتويدي.
التهاب العصب العضدي.
خلع الكتف.
كسر أعلى الذراع.
اسباب الم الكتف الايمن من الخلف
هناك عدة أسباب تؤدي إلى ألم الكتف الأيمن من الخلف وهي كالتالي:
الجلوس لفترات طويلة.
إمالة الرأس إلى الأسفل أثناء الجلوس.
رفع الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة.
وجود ضلع مخلوع.
الانزلاق الغضروفي العنقي.
اسباب الم الكتف الايمن والرقبة
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بألم الكتف والرقبة معاً، مثل وضعية النوم الخاطئة، أو الشد العضلي، ولكن أهم أسباب ألم الكتف الأيمن والرقبة معاً هو الانزلاق الغضروفي العنقي Cervical Herniated Disc). يسبب الانزلاق الغضروفي العنقي انتشار الألم من الرقبة إلى منطقة الكتف.
اسباب الم الكتف الايمن والصدر
تسبب الأزمة القلبية والذبحة الصدرية ألم في الذراع والكتف الأيسر، ولكن قد يمتد الألم للكتف الأيمن أيضاً، لذلك عند وجود ألم الكتف الأيمن والصدر معاً بالاضافة للأعراض التالية يجب سرعة التوجه للمستشفى، والأعراض كالتالي:
ألم وضغط في منطقة الصدر.
ألم في الكتف الأيمن والأيسر.
ألم في الفك أو في الفكين معاً.
الغثيان.
القيء.
الدوخة.
تسارع ضربات القلب.
ضيق التنفس.
التعرق المفرط.
اسباب الم الكتف الايمن للحامل
يحدث ألم الكتف الايمن للحامل في أوقات مختلفة أثناء الحمل. أمثلة على ذلك:
في الثلث الأول من الحمل يوجد هرمون يفرزه الجسم خلال الحمل يدعى ريلاكسين، يعمل على تخفيف النسيج الضام Connective Tissue) بالجسم، تخفيف هذه الأنسجة يسبب آلام متفرقة ومنها ألم في الكتف الأيمن.
في الثلث الثاني من الحمل يبدأ جسم المرأة في النمو ويزداد وزنها مع نمو الجنين، مما يؤثر على العضلات مع الشعور بالألم ومنها ألم الكتف الأيمن.
في الثلث الأخير من الحمل يزداد انحناء الفقرات القطنية في العمود الفقري في الثلث الأخير من الحمل وذلك نتيجة تكيف الجسم مع الوزن الزائد. قد يؤدي ذلك إلى ألم في الكتف.
أسباب ألم الكتف الأيمن الأخرى
مشكلات الكفة المدورة: قد تصاب الكفة المدورة وهي مجموعة من العضلات والأوتار التي تحافظ على عظم العضد بمشكلة صحية بسبب فرط استخدامها أو التعرض لإصابة ما، كالتهاب الأوتار أو التهاب الجراب.
تمزق الكفة المدورة: والتي تحدث عند تمزق واحد أو أكثر من الأوتار الموجودة في الكفة المدورة.
خلع الكتف: والذي يحدث عندما يخرج الجزء العلوي من عظم العضد من تجويفه في الكتف.
كسر الترقوة: تعمل عظام الترقوة كوصلة بين الكتف وعظم القص، وقد تتعرض للإصابة وتسبب ألمًا في الكتف الأيمن.
تجمد الكتف: وهي حالة يتيبس فيها الكتف ويصبح مؤلمًا دون سبب معروف.
التواء الكتف: يحدث عند شد أو تمزق أربطة الكتف بسبب إصابات رياضية أو السقوط أو الحوادث.
التهاب الأوتار الكيسي: وهي حالة تتراكم فيها رواسب الكالسيوم في الكفة المدورة أو حولها.
التواء الكتف: والذي يحدث عند شد أو تمزق أربطة الكتف.
الاستخدام المفرط للكتف، فالاستخدام المفرط يمكن أن يؤدي لالتهاب وتلف في عضلات الكتف والذراع، ويؤدي للألم والتعب، والذي لا يظهر عادةً إلا بعد ساعات من إجهاد العضلات.
مرض الكفة المدورة الكفة المدورة Rotator Cuff) هي مجموعة من العضلات والأوتار تحيط بمفصل الكتف وتدعمه. تصاب الكفة المدورة بالتهاب وذلك نتيجة الأسباب التالية:
ممارسة بعض أنواع الرياضة مثل السباحة والرماية.
الاصطدام الناتج عن الحوادث والإصابات.
التهاب أوتار الكفة المدورة RCT) نتيجة الإصابات أو فرط الاستخدام.
يعد مرض الكفة المدورة هو السبب الأكثر شيوعاً للإصابة بألم في الكتف الأيمن.
متلازمة الإهمال تحدث متلازمة الإهمال Disuse Syndrome) نتيجة ضمور العضلات لدى المرضى المصابين بأمراض مزمنة تستلزم البقاء على الفراش لفترات طويلة.
التهاب العصب العضدي يصيب مرض التهاب العصب العضدي Brachial Neuritis) الأعصاب التي تنقل الإشارات من الجهاز العصبي المركزي إلى عدة مناطق بالجسم، وفي جانب واحد فقط مثل:
الكتف.
الذراع.
الصدر.
اليد.
يسبب هذا المرض الشعور بالألم، وفقدان الوظيفة في الأماكن المصابة. أما حول أسباب التهاب العصب العضدي، فتعد العدوى البكتيرية، أو الفيروسية، أو الطفيلية هي أهم أسباب التهاب العصب العضدي، مثل الأمراض التالية:
النكاف.
فيروس نقص المناعة البشري HIV).
فيروس كوكساكي.
باروفيروس.
فيروس الجدري.
خلع الكتف يعد خروج عظم العضد من تجويفه في الكتف هو خلع الكتف. يسبب خلع الكتف الشعور بالتنميل مع ألم بمنطقة الكتف من الأمام أو من الخلف.
التهاب المفاصل الروماتويدي في الكتف يعد مرض التهاب المفاصل الروماتويدي Rheumatoid Arthritis) هو إحدى أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم جهاز المناعة المفاصل ومنها مفصل الكتف الأيمن. تقل وظائف الكتف بشكل ملحوظ بعد عام ونصف من الإصابة.
حصوات المرارة يفرز جسم المرأة أثناء الحمل كمية أكبر عن المعتاد من هرمون الاستروجين. قد تؤدي زيادة إفراز الاستروجين إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الصفراء وتكوين حصوات المرارة. تسبب حصوات المرارة عدة أعراض وهي:
ألم شديد في الجانب الأيمن من البطن.
ألم الكتف الأيمن.
قيء وغثيان.
قد لا تستلزم حصوات المرارة علاج، ولكن يجب اتباع نظام غذائي متوازن مع الامتناع عن المقليات والسكريات. إذا استدعى الأمر جراحة لاستئصالها قد يضطر الطبيب إلى الولادة المبكرة في الأسبوع ٣٧ من الحمل.
أنواع التهاب القولون
السبب أن التهاب القولون له عدة أسباب وانواع،ومن هذه انواع التهاب القولون
التهاب القولون التقرحي الذي يشمل أعراض الإسهال وألم في البطن.
يبدأ التهاب القولون في المستقيم وينتشر إلى أجزاء أخرى في الجسم.
مرض الكرون من أنواع التهاب القولون من أعراضه التهاب الجهاز الهضمي.
متى يكون ألم الذراع خطير
يجب أن نعلم جميعا أن الألم هو إنظار لوجود مشكلات بالجسم وإذا ازداد الأمر حدة يعني ذلك أن هناك أمر خطير يجب التصرف معه بشكل سريع، وبالأخص إذا كان في الذراع أو الكتف مصاحب بآلام في محيط الصدرفذلك قد يكون إشارة الى وجود نوبات قلبية حادة فهنا يجب زيارة الطبيب المختص فورا لأن بذلك قد ينهي حياة مريض وهذا الألم يظهر بشكل مفاجئ لا يكون له سابق إنذار بل ويزداد شدة إذا تم إهماله.
هل القولون يسبب ألمًا في الذراع الأيسر؟
نعم، ويمكن تفسير ذلك بأن القولون يمتد صعودًا على طول الجانب الأيمن للبطن ثم يمتد خلال البطن إلى الجانب الأيسر، ثم نزولًا على الجانب الأيسر، هذا يجعل إمكانية المعاناة من الألم في مناطق متعددة في البطن واردًا، ومن الممكن لهذا الألم أن يمتد من البطن إلى مناطق أخرى من الجسم.وبذلك فإن ظهور ألم في الذراع الأيسر قد يكون ناجم عن تهيج أو انسداد أو التهاب جزء من القولون الموجود في الجانب الأيسر من الجسم.
هل القولون يسبب الم في القلب ؟
يرتبط الالتهاب المزمن الناجم عن مرض كرون والتهاب القولون التقرحي بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية، استنادًا إلى تحليل قاعدة بيانات أمريكية كبيرة تضم أكثر من 17.5 مليون أمريكي بالغ.والنتيجة الرئيسية حسب المؤلفين، هي أن مرض التهاب الأمعاء يجب اعتباره أحد عوامل الخطر لأمراض القلب، على غرار مرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم.
آثار مرض التهاب الأمعاء، والذي يصيب حاليًا ما يقدر بثلاثة ملايين أمريكي، حيث أن مرض التهاب الأمعاء (IBD) هو مصطلح شامل الشرطين، بما في ذلك مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، وكلاهما يسبب التهاب مزمن في الجهاز الهضمي.في حين يرتبط الالتهاب المزمن بزيادة مخاطر القلب، إلا أن القليل من الدراسات قد اكتشفت مخاطر القلب والأوعية الدموية المرتبطة بمرض كرون والتهاب القولون التقرحي.بعد مقارنة المرضى الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء أو بدونه، وجد الباحثون أن المرضى الذين يعانون من التهاب الأمعاء كانوا أكثر عرضة للاصابة بأزمة قلبية أكثر من ضعف أولئك الذين ليس لديهم التهاب الأمعاء.
النساء دون سن الأربعين المصابات بالـ IBD كانوا أكثر عرضة للإصابة بأزمة قلبية من الرجال في نفس الفئة العمرية.
اعرف افضل دكتورعلاج القولون فى خلال دقايق
لماذا يمكن أن يسبب القولون ألمًا في الكتف الأيمن؟
يمكن لاحتباس الغازات في الجهاز الهضمي، حتى لو كان بكميات طبيعية أن يُسبب العديد من الآلام عند الأشخاص المصابين بالقولون العصبي، منها آلام الكتف، والجزء العلوي من البطن، والصدر، وذلك لأن حساسية الأعصاب في الأمعاء عندهم أعلى مقارنةً بالأشخاص الطبيعيين، ممّا يُسبب شعورهم بالألم، والذي قد ينتقل لمناطق أخرى من الجسم.
العلاقة بين القولون والكتف
هناك عدد من الطرق التي يمكن أن يسبب بها القولون ألمًا في الكتف. وتشمل هذه:
الغازات والانتفاخ: يمكن أن يتسبب الغاز والانتفاخ في حدوث ضغط على الحجاب الحاجز، وهو عضلة كبيرة تفصل بين الصدر والبطن. يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى ألم في الكتف.
التهاب القولون: يمكن أن يتسبب التهاب القولون في حدوث تشنجات وآلام في البطن. يمكن أن تنتشر هذه الآلام إلى الكتفين والظهر.
متلازمة القولون العصبي: متلازمة القولون العصبي هي حالة شائعة يمكن أن تسبب مجموعة من الأعراض، بما في ذلك آلام البطن والإسهال والإمساك والغاز والانتفاخ. يمكن أن تنتشر هذه الأعراض إلى الكتفين والظهر.
سرطان القولون: يمكن أن يسبب سرطان القولون مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك آلام البطن وفقدان الوزن والإسهال والإمساك والنزيف المستقيم. يمكن أن تنتشر هذه الأعراض أيضًا إلى الكتفين والظهر.
هل القولون يسبب ألم في الكتف الأيمن؟
يمكن للقولون في بعض الأحيان أن يتسبّب بألم بين لوحيّ الكتف، أو في المنطقة التي تقع تحت لوحيّ الكتف تقريبًا، ولذا قد تشعر كأنّ الألم في أحد الكتفين، كالكتف الأيمن، ولكنّ هذا ليس من الأعراض الشائعة للقولون العصبي.وإذا كان ألم الكتف الأيمن بسبب القولون، أو مشكلات أخرى غير مرتبطة بالعضلات، ستُلاحظ أن الألم لا يتغير مع الحركة أو الراحة.
هل القولون يسبب الم في عظام القفص الصدري
ان الآلام التي يشعر بها الشخص في الصدر وتكون ناتجة عن القولون هي من المؤشرات الطبية التي تكون أكثر خطورة على القولون، حيث انه في الكثير من الحالات التي يعاني منها المصابون بالقولون المتزامن مع الالم في القفص الصدري يشير هذا الى الاحتباس للغازات في جسم الانسان، ويكون الألم الناتج عن الغازات في مناطق اسفل البطن، ولكن الشعور بالغازات في الصدر فإن هذا يدل على حبس الغازات في المعدة او الناحية الشمال في القولون، بالإضافة الى الإصابة بمرض الجزر المعدي.
القولون يسبب ألم في الكتف والصدر
تكون الإصابة بالاضطراب في القولون مصاحبة للالم في الصدر في الكثير من الحالات ويكون هذا بسبب الغازات وضغطها في منطقة الحجاب الحاجز، وفي الوقت نفسه ان الألم التي يشعر بها المريض في الصدر لا تكون من الأعراض الأكثر شيوعا على الإصابة بالقولون، امام عن الآلام التي يشعر بها الشخص في الكتف فهذا لا يعد من الأعراض التي قد تكون متوقعة لإصابة الشخص بمرض القولون، وفي هذه الحالة يجب على المريض استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن وعدم الاهمال للاطمئنان عليها.
هل القولون يسبب الم في الرقبة والكتف
يمكن ان ينتج عن الإصابة بالقولون الشعور بالآلام المختلفة والتعب الذي يصل الى مختلف الأعضاء في الجسم، لذلك يكون من الممكن ان يتسبب في آلام الرقبة والظهر في جانب الجسم الأيمن والأيسر في نفس الوقت، ويكون أيضا الالام في المفاصل من أكثر الأعراض المنتشرة في متلازمة القولون والتعب والإرهاق الشديد دون بذل أي من المجهودات التي تسبب هذا التعب والإرهاق.
هل القولون يسبب ألم في الورك
نعم، كثير من الناس لا يمكنهم استيعاب فكرة إن القولون يسبب الام أخرى في عدد من مناطق الجسم غير المعدة ولكن الآلام تنتقل بشكل تدريجي في بعض الحالات والتي يمكن أن تسبب الم في منطقة الورك ويمكن علاجه بعمل مساج يومي لتلك المنطقة أو استخدام المياه الدافئة حتى يمكنها تسكين الالم كما يفضل عدم النوم في مكان بارد لإن ذلك بدوره يمكن أن يسبب ألم أكثر في تلك المنطقة وبقية مفاصل الجسم.
هل القولون يسبب ألم في الرقبة
نعم، غالباً ما يصاب الأشخاص بالم في الرقبة على الرغم من إن بعض المرضى تحتاج إلى علاج المعدة ولكن يمكن أن يحدث العكس بآلام في الرقبة وأعلى الظهر وأحياناً بدون أي أعراض واضحة في المعدة نفسها.
هل القولون يسبب ألم في القلب
نعم، القولون يسبب الغازات التي تنتج عن تناول منتجات الألبات أو أي أكلات دسمة والتي بدورها تتجمع في المعدة ويمكن أن ينتقل الالم إلى القلب ارتباط القولون بالقلب ومن الممكن أن يسبب نوبة قلبية وهو عبارة عن ضغط شديد تتعرض له منطقة الصدر.
هل القولون يسبب ألم بالصدر
نعم، ولعل الم الصدر أحد الأعراض الأكثر خطورة التي يجب استشارة الطبيب المختص بها فوراً إذ إنه ناتج عن التهاب القولون العصبي وهو أشد أنواع التهابات القولون وينتج أيضاً عن تجمع الغازات في المعدة فيجب علاج الأمر قبل أن يتفاقم إنه في بعض الحالات من الممكن أن يصل الأمر إلى السرطان.
هل القولون يسبب ألم في الثدي
نعم، بالطبع يؤثر مثل ما يؤثر على بقية الجسم وفي بعض الحالات الشديدة التي يصل بها الأمر إلى السرطان من الممكن أن ينتقل الأمر إلى الثدي والإصابة بسرطان الثدي ولكن ذلك يحدث في حالات نادرة جداً.
كيف يمكن التخفيف من ألم الكتف الأيمن الناجم عن القولون؟
يمكنك التخلص والوقاية من الغازات المتراكمة في الظهر والمسؤولة عن ألم الكتف باتباع النصائح الآتية:
تناول الأدوية التي تساعد في التخلص من الغازات، مثل: سيميثيكون (Simethicone) وألفا جالاكتوزيداز (Alpha-galactosidase) والفحم (Charcoal).
تعديل النظام الغذائي بتجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات، مثل: الفاصولياء، والحبوب الكاملة، ومصادر اللاكتوز كمنتجات الألبان، ومصادر الغلوتين كالقمح والشعير، والمشروبات الغازية، والمحليات كالسوربيتول والفركتوز.
تناول الطعام ببطء.
التقليل من التوتر والإجهاد، لأنه أحد أسباب تفاقم أعراض القولون العصبي.
تناول مكملات البروبيوتيك، والتي تساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا الجيدة في القناة الهضمية وبالتالي التقليل من الانتفاخ وتراكم الغازات.
علاج ألم الكتف الأيمن
العلاج المنزلي هناك بعض النصائح من الممكن اتباعها للمساعدة في تحسين وعلاج آلام الكتف:
ضع الثلج على منطقة الكتف لمدة ربع ساعة ثم اتركه لمدة 15 دقيقة وافعل ذلك من 3 إلى 4 مرات يومياً لمدة 2 إلى 3 أيام(يرجى الملاحظة لا يفضل وضع الثلج مباشرةً على منطقة الكتف بل يجب وضعه في قطعة قماش قطنية)كما يفضل الراحة التامة وعدم حمل الأشياء الثقيلة كما يمكن عمل مساج في تلك المنطقة لمدة ربع ساعة يومياً وهناك عدد من التمارين يمكن ممارستها أيضاً لعلاج آلام الكتف ومن الممكن استشارة طبيب العلاج الطبيعي قبل البدء بها.
كيف يؤثر القولون على الكتف؟
الغازات المعوية قد ينتج عن تراكم الغازات في القولون شعورًا بالانتفاخ والضيق في منطقة البطن، ممّا قد يسبب انعكاسًا للألم في منطقة الكتف أو الصدر.
التهاب القولون يمكن لالتهاب القولون، مثل التهاب القولون التقرحي أو متلازمة القولون العصبي، أن يسبب ألمًا في البطن، و قد ينعكس هذا الألم في بعض الأحيان إلى منطقة الكتف أو الصدر، خاصة مع وجود أعراض أخرى مثل الانتفاخ، والإمساك، أو الإسهال.
الأورام السرطانية في حالات نادرة، قد تسبب أورام القولون السرطانية ألمًا ينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم، بما في ذلك الكتف.
العدوى بعض أنواع العدوى المعوية، مثل التهاب الرتج، قد تسبب ألمًا في البطن ينعكس إلى الكتف.
العوامل النفسية في بعض الحالات، قد يسبب القلق أو التوتر النفسي ألمًا في مختلف أنحاء الجسم، بما في ذلك الكتف، حتى لو لم يكن هناك أي سبب عضوي أو هضمي.
التخلص من ألم الذراع الأيسر الناجم عن القولون
التخلص من أعراض القولون وألم الذراع الأيسر يكمن في علاج القولون العصبي وتجنب أية عوامل تسبب تهيجه، إليك فيما يأتي أهم النصائح للسيطرة على أعراض القولون وبالتالي التخلص من ألم الذراع الأيسر:
تقليل تناول بعض أنواع الأطعمة أولى خطوات علاج القولون العصبي المتهيج هي ضبط النظام الغذائي ومن ثم ملاحظة تأثير ذلك على أعراضه؛ ذلك لأن هناك بعض الأطعمة تعد مهيجة للقولون، وهي تشمل الآتي:
اللحوم الحمراء.
الكحول.
الأطعمة المقلية.
الكربوهيدرات المصنعة.
القهوة.
إجراء تعديلات على نمط الحياة واحدة من النقاط الهامة فيما يتعلق بالتخلص من ألم الذراع الأيسر الناجم عن القولون العصبي هو إجراء تعديلات على نمط الحياة، إذ إن لبعض السلوكيات اليومية دور في تهيج القولون وظهور أعراضه، تشمل التعديلات المقترحة الآتي:
الإقلاع عن التدخين.
تجنب الجلوس المفرط، أو البقاء بوضعية الجلوس لفترة طويلة.
ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
مراجعة الأدوية التي تتناولها يجب على المرضى الذين يعانون من أعراض القولون العصبي مراجعة الأدوية التي يتناولونها، إذ إن لبعض الأدوية تأثيرات سلبية على القولون.
ينصح بالتوقف عن تناول بعض أنواع الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، مثل: الأسبرين، والآيبوبروفين؛ لأنها تسبب الالتهاب الذي يؤثر على بطانة الأمعاء، لذا في مثل هذه الحالات قد يقوم الطبيب بوصف أدوية بديلة.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تحسين عملية تمرير البراز عبر القولون، مما يقلل من الضغط والإجهاد على القولون، وهذا بالتالي يقلل خطر الإصابة بالبواسير والدوالي وسرطان القولون والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
أما بالنسبة للأطعمة الغنية بالألياف إليكم أبرز الأمثلة عليها:
نخالة.
الحبوب.
الفواكه.
الخضروات.
المكسرات.
الإكثار من شرب الماء الجفاف يسبب تصلب البراز مما يزيد الضغط على القولون، لذا ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب تهيج القولون.
