مضاعفات نقص فيتامين ب 12 على الجسم
اعراض نقص فيتامين ب12 قد تصيب مناطق الجسم المختلفة، فهذا الفيتامين يلعب دورا مهما في العديد من الوظائف في الجسم، فهو يدخل في الصحة النفسية وصحة الأعصاب وغيرها، لذلك سنتعرف على هذه الأعراض،من خلال موقع دليلى ميديكال وهل نقص فيتامين ب12 خطير؟
ما هو نقص فيتامين B12
يتسبب نقص الفيتامين ب12 Vitamin B12 Deficiency) بالعديد من المشكلات الصحية، حيث يعد هذا الفيتامين من الفيتامينات المهمة لصحة الدماغ والأعصاب، وهو مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وغيرها من وظائف الجسم المختلفة، فأي نقص في مستوياته يمكن أن يؤثر سلباً على العديد من أعضاء ووظائف أجهزة الجسم. وهذا ما يزيد من أهمية اكتشاف نقص فيتامين B12، وخاصة أن الآثار السلبية الناجمة عن وجود نقص في مستوياته لفترات زمنية طويلة من الممكن أن لا يتم عكسها وسوف تستمر لفترات زمنية طويلة، حتى وإن تم إعطاء المريض العلاج.
ما فوائد فيتامين ب 12؟
تحتاج كل خلية من خلايا أجسامنا إلى فيتامين ب 12 للقيام بعملية التمثيل الغذائي. يساعد فيتامين ب 12 في تصنيع الأحماض الدهنية وإنتاج الطاقة من خلال امتصاص حمض الفوليك.
تعتمد خلايا الدم الحمراء على فيتامين ب 12 للانقسام والتكاثر بشكل صحيح، لذلك فنقص فيتامين ب 12 يعرض الجسم لأنيميا.
يُعد فيتامين ب 12 هام لكفاءة وظائف المخ، وعمل الخلايا العصبية، وتصنيع وتنظيم الحمض النووي للخلايا.
من هم الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12؟
يمكن أن يعاني أي شخص من نقص فيتامين ب 12، لكن بعض الأشخاص ترتفع لديهم احتمالية الإصابة بهذا النقص، نجد منهم على سبيل المثال:
كبار السن.
الأشخاص الذين خضعوا لجراحة استئصال جزء من الأمعاء.
الأشخاص الذين يعتمدون على دواء الميتفورمين لعلاج مرض السكري.
الأشخاص الذين يتبعون حمية نباتية صارمة.
الأشخاص الذين يتناولون أدوية الحموضة المضادة لحرقة المعدة فترات طويلة.
الأشخاص المصابون بفقر الدم الخبيث قد يعانون من نقص فيتامين ب 12.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، ومرض كرون، والتهاب الأمعاء.
هل نقص فيتامين b12 يسبب الوسواس؟
صحيح أن نقص فيتامين ب12 قد يكون له علاقة بالصحة العقلية، ولكن فيما يخص الوسواس تحديدا، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتأكد إن كان يوجد علاقة بينهما.
هل نقص فيتامين ب12 يسبب دوخة؟
الإجابة نعم.. فمن أعراض نقص فيتامين ب12 الشعور بالدوار والدوخة، كما قد ينتج عنه حالة تعرف بالرنح وينتج عنها اختلال في التوازن وتنسيق المشي والحركة.
ما المضاعفات المحتملة لنقص فيتامين ب12؟
في الغالب لا يُسبب نقص فيتامين ب12 أي مضاعفات، لأنّه يُعرف من الأعراض التي تظهر على المصاب، وسرعان ما يبدأ العلاج بأخذ مكملات فيتامين ب12. ولكن في حال تركنا نقص فيتامين ب12 دون أن نعالجه؛ فستظهر هذه المضاعفات:
فقر الدم الشديد نقص فيتامين ب12 يُسبب فقر الدم، ومن أعراضه التعب وشحوب لون البشرة، ولكن إذا أصبح فقر الدم شديدًا يُسبب مشاكل في القلب والرئتين، مثل:
تسارع في ضربات القلب.
فشل في القلب.
مشكلات في الأعصاب
نقص فيتامين ب12 يُلحق الضرر بالأعصاب، فيترتب على ذلك أعراض مختلفة، مثل:
مشاكل في الرؤية.
فقدان الذاكرة.
الإحساس بوخز الإبر في الأطراف.
مشاكل في المشي أو التحدث.
اعتلال الأعصاب الطرفي وخاصة في الساقين.
تأخر الحمل أو عدم القدرة على الإنجاب أحيانًا قد يُسبب نقص فيتامين ب12 مشكلة في الحمل؛ بمعنى لا تستطيع المرأة الحمل، وهنا ربما تستعيد قدرتها على الحمل والإنجاب عند علاج نقص فيتامين ب12.
سرطان في المعدة ربما تكون معرضًا لخطر الإصابة بسرطان المعدة في حال كان لديك نقص فيتامين ب12 بسبب إصابتك بفقر الدم الخبيث (حيث يغيب العامل الداخلي المسؤول عن نقص فيتامين ب12). لذلك سارع في علاج نقص فيتامين ب12 لتفادي أي مشاكل.
عيوب الأنبوب العصبي أثناء الحمل إذا كنتِ حاملًا؛ فإن نقص فيتامين ب12 يُعرض الجنين لمشاكل في الأنبوب العصبي (والأنبوب العصبي هو القناة الضيقة التي تُكوّن الحبل الشوكي والدماغ أثناء نمو الجنين)، وبالتالي يجب أن تحرص الحامل على أخذ فيتامين ب12 مجرد أن تعرف أنها حامل، حتى ويفضل البدء بفيتامين ب12 عند التخطيط للحمل.
ما أعراض نقص فيتامين ب 12؟
يمكن تقسيم علامات وأعراض نقص فيتامين ب 12 إلى:
أعراض نقص فيتامين ب 12 المتعلقة بنقص خلايا الدم الحمراء
تغيير لون الجلد قد يتغير لون الجلد لدى الشخص الذي يعاني من نقص فيتامين ب 12، فيظهر أكثر شحوبًا نتيجة عدم توفر الفيتامين الهام لتصنيع عدد كافي وسليم من خلايا الدم الحمراء.
يؤدي نقص الفيتامين إلى خلل في الحمض النووي لخلايا الدم الحمراء، فتُنتج خلايا سهلة الكسر على عكس خلايا الدم السليمة. يرتفع نسبة البيلروبين عند تكسير خلايا الدم الحمراء، فيميل لون الجلد وبياض العينين إلى اللون الأصفر.
الشعور الدائم بالإرهاق يُعد الشكوى من التعب الدائم وعدم القدرة على القيام بمجهود من الشكاوى الشائعة للمصابين بنقص فيتامين ب 12. فنقص الفيتامين ينعكس على عدم وجود كميات كافية من خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين لكل خلايا الجسم.
قصر التنفس ودوار الرأس قد يشعر الشخص بضيق في التنفس والدوار خاصةً مع بذل المجهود. ويرجع ذلك إلى افتقار الجسم إلى خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها لتوصيل الأكسجين الكافي إلى خلايا الجسم.
اضطراب حركة الأمعاء قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى خلل في حركة الأمعاء، فيعاني الشخص من الإمساك أو الإسهال.
فقدان الوزن يمكن أن تطرأ بعض التغيرات على الشخص الذي يعاني من نقص فيتامين ب 12 في ما يتعلق بعاداته الغذائية؛ فيفقد الشهية ويتأثر وزنه، فيعاني من فقدانه.
أعراض نقص فيتامين ب 12 المتعلقة بتأثر الخلايا العصبية
الشعور بشكشكة وتنميل يُعد تلف الأعصاب وشكوى المريض من شعور بوخز الإبر أو الدبابيس من أشهر علامات تلف الخلايا العصبية لدى المصاب. يشارك فيتامين ب 12 في إنتاج مادة دهنية تعرف باسم المايلين.يغطي المايلين الخلايا العصبية موفرًا لها الحماية. فإذا حدث نقص في فيتامين ب12 ينتج عن ذلك غطاء مختلف من المايلين مما يؤثر على عمل الخلايا العصبية.
اضطراب الحركة تؤدي حالات نقص فيتامين ب 12 إلى تغير في طريقة المشي والحركة، كما يؤثر كذلك على التوازن وتؤدي إلى السقوط.يعاني من الوصف السابق عادةً كبار السن الذين تجاوزوا سن الـ 60، ويتحسن الأمر لديهم مع تناول جرعات مناسبة من الدواء كما يرى الطبيب.
يمكن أن تظهر اضطرابات الحركة لدى صغار السن الذين يعانون من نقص شديد في فيتامين ب 12 ولم يبادر الأهل بطلب العلاج.
تشوش الرؤية يُعد عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها أحد أعراض نقص فيتامين ب 12. يؤثر الضرر على سلاسة انتقال الإشارة العصبية من العين إلى المخ مما يضعف الرؤية في ما يعرف بالاعتلال العصبي البصري.على الرغم من خطورة هذا العرض إلا أنه يمكن تحسين الوضع عن طريق تناول مكملات فيتامين ب 12 كما يرى الطبيب.
أعراض في الفم متعلقة بنقص فيتامين ب 12
تورم والتهاب اللسان قد يكون أحد الأعراض المبكرة لنقص فيتامين ب 12، إذ يبدأ المصاب في الشكوى من ألم اللسان واحمراره، ويبدو اللسان أملس مع اختفاء جميع النتوءات الصغيرة الموجودة على سطح اللسان التي تحتوي على براعم التذوق. يمكن أن يغير التهاب اللسان طريقة تناول الطعام والتحدث.قد يصاب بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 بأعراض أخرى في الفم مثل قرح الفم، ووجود الحرقان، والحكة في الفم.
التهاب اللسان وتقرحات الفم اللسان الملتهب ذو لون وشكل مختلف عن الطبيعي، مما يجعله مؤلمًا وأحمر اللون ومتورمًا. يمكن للالتهاب أن يجعل لسانك يبدو ناعمًا، إذ تتمدد جميع النتوءات الصغيرة الموجودة على لسانك، والتي تحتوي على براعم التذوق لديك وتختفي، كما يمكن أن يغير التهاب اللسان طريقة تناولك للطعام والتحدث اللسان المتورم والملتهب، الذي يحتوي على آفات على امتداد اللسان يمكن أن يكون علامة مبكرة على نقص فيتامين ب 12.بالإضافة إلى ذلك، قد يظهر على الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 أعراض فموية أخرى، مثل تقرحات الفم، ومشاعر دبابيس وإبر في اللسان، أو إحساس بالحرقان والحكة في الفم.
ضيق التنفس والدوارإذا أصبت بفقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12، فقد تشعر بضيق في التنفس والدوار خاصةً عندما تجهد نفسك، وهذا لأن جسمك يفتقر إلى خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها لتوصيل الأكسجين الكافي إلى خلايا الجسم.ومع ذلك يمكن أن يكون لهذه الأعراض أسباب عديدة، لذلك إذا لاحظت أنك تعاني من ضيق في التنفس بشكل غير عادي، يجب عليك التحدث إلى طبيبك لمعرفة السبب.
اضطراب في الرؤية يُعد عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها، أحد أعراض نقص فيتامين ب 12، ويمكن أن يحدث هذا عندما يؤدي نقص فيتامين ب 12 غير المعالج إلى تلف الجهاز العصبي في العصب البصري الذي يغذي العينين.يمكن للضرر أن يعطل الإشارة العصبية التي تنتقل من العين إلى الدماغ، مما يضعف الرؤية، وتُعرف هذه الحالة بالاعتلال العصبي البصري. على الرغم من أنه ينذر بالخطر، إلا أنه غالبًا ما يمكن عكسه عن طريق علاجه بفيتامين ب 12.
تغيرات في المزاج يصاب الأشخاص المصابون غالبًا بنقص فيتامين ب 12 بتغيرات في المزاج. يوجد رأي يؤيد وجود علاقة بين المستويات المنخفضة من فيتامين ب 12 واضطرابات المزاج والدماغ مثل الاكتئاب والخرف، لذلك تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن لمكملات الفيتامين عكس الأعراض أحيانًا.يجب الانتباه إلى أن التغييرات التي تطرأ على الحالة المزاجية، وحالات الخرف والاكتئاب، يمكن أن يكون لها أسباب متنوعة. وبالتالي، فإن آثار المكملات في هذه الظروف تظل غير واضحة.
ارتفاع درجة الحرارة ارتفاع درجة الحرارة هو من الأعراض النادرة جدًا، والعرضية لنقص فيتامين ب 12. فقد أبلغ بعض الأطباء عن حالات حمى عادت إلى طبيعتها بعد العلاج بعلاجات منخفضة من فيتامين ب 12، دون وجود تفسير لذلك.ومع ذلك من المهم أن تتذكر أن ارتفاع درجات الحرارة يحدث عادةً بسبب أمراض أخرى وليس عن نقص فيتامين ب 12.
متى يكون نقص فيتامين ب12 خطيرًا؟
في العادة لا يكون نقص فيتامين ب12 خطيرًا، ولكن إذا كان النقص شديدًا أو إذا استمر لفترة طويلة دون علاج فإنه يصبح خطيرًا ويُسبب مشاكل شديدة، مثل:
تنميل وخدران في الأطراف (اليدين، القدمين، الساقين).
انتفاخ اللسان أو التهاب اللسان.
صعوبة التركيز ومشكلة في تذكر الأشياء والتفكير.
شعور بالتعب والإرهاق.
إحساس بفقدان الطاقة.
ظهور قروح في الفم.
ضعف في عضلات الجسم.
إحساس بالكآبة أو الحزن.
مشاكل بالبصر: وقد يحدث ذلك بسبب احتمالية تلف العصب البصري، مما قد ينتج عنه مشكلة بالرؤية.
ضعف الانتصاب: وهو من اعراض نقص فيتامين ب12 على الرجال، وذلك نتيجة ارتفاع مستوى الهوموسيستين في الجسم.
علاج نقص فيتامين ب 12
يمكن تصحيح نقص فيتامين ب 12 الخطير بطريقتين:
جرعات أسبوعية من فيتامين ب 12 أو جرعات يومية عالية من حبوب فيتامين ب 12. أما نقص فيتامين ب 12 الخفيف فيُعالج باستخدام حبوب الفيتامينات المجمعة. إذا كنت نباتيًا، من المهم تناول الخبز أو الحبوب الأخرى المدعمة بفيتامين ب 12، أو تناول مكملات يومية.
تتضمن بعض المصادر الجيدة لفيتامين ب 12 بشكل خاص ما يلي:
الكبد: 1/3 كوب (75 جم) يوفر 881٪ من الجرعة الموصى بها يوميًا.
كلى لحم البقر: 1/3 كوب (75 جم) يوفر 311٪ من الجرعة الموصى بها يوميًا.
السلمون المعلب: 1/3 كوب (75 جم) يوفر 61٪ من الجرعة الموصى بها يوميًا.
لحم البقر المفروم: 1/3 كوب (75 جم) يوفر 40٪ من الجرعة الموصى بها يوميًا.
البيض: بيضتان كبيرتان توفران 25٪ من الجرعة الموصى بها يوميًا.
الحليب: كوب واحد (250 مل) يوفر 20٪ من الجرعة الموصى بها يوميًا.
الدجاج: 1/3 كوب (75 جم) يوفر 3٪ من الجرعة الموصى بها يوميًا.