أضرار غسل الأسنان بالفرشاة أثناء الاستحمام لا تصدق

يستعمل بعض الأشخاص الفرشاة لتنظيف الأسنان في أثناء الاستحمام، توفيرًا للوقت وللماء، لكن يوصي أطباء الأسنان بالابتعاد عن تفريش الأسنان وقت الحمام.يستعرض موقع دليلى ميديكال في التقرير التالي، مخاطر غسل الأسنان أثناء الاستحمام، وفقًا لموقعنا

أهمية تغيير فرشاة الأسنان

نظرا لتكرار استخدامها العالي ، عدة مرات في اليوم ، من الطبيعي جدا أن تبلى فرشاة الأسنان وتفقد فعاليتها. تفقد الشعيرات شكلها الأصلي وتبدأ في الفتح. عندما نلاحظ تدهورا في الشعيرات ، فقد حان الوقت لتغيير فرشاة الأسنان أو رأس الفرشاة الكهربائية ، سواء وصلنا إلى الحد الأقصى من الوقت البالغ 3 أشهر الذي يوصي به أطباء الأسنان أم لا.أثناء استخدامه ، تتراكم البكتيريا والجراثيم من داخل الفم بين شعيرات رأس فرشاة الأسنان ، على الرغم من أنها غير مرئية للعين المجردة. يمكن أن تتطور هذه البكتيريا في ظل ظروف الرطوبة المناسبة ، وتعود إلى الفم عند استخدام الفرشاة مرة أخرى. بعضها مسبب للأمراض ، كونها مسؤولة عن أنواع مختلفة من الأمراض التي يمكن أن تؤثر على صحة اللثة والأسنان وكذلك الصحة العامة. لهذا السبب ، من الأهمية بمكان اتخاذ تدابير صحية للصيانة الصحيحة لفرشاة الأسنان وتجديدها في موعد أقصاه ثلاثة أشهر من الاستخدام.

ما هي أنواع فرشاة الأسنان؟

هناك أنواع عديدة من فرش الأسنان سنذكر فيما يلي أبرزها:

فرشاة الأسنان اليدوية: تتوفر العديد من اختيارات فرشاة الأسنان اليدوية حيث يمكن اختيار الفرشاة ذات شكل الرأس المستطيل والزوايا المستديرة أو ذات الرأس الماسي التي تمكن الشخص من الوصول إلى الأماكن الضيقة حول الأسنان الخلفية.

فرشاة الأسنان المستديرة: تعتبر من النوع الذي يعمل بالطاقة؛ فهي تعمل بالبطارية وتعتبر الأقل سعراً من هذا النوع، تعمل بالدوران أو الذبذبة وتوفر قوة تنظيف للأسنان أكبر من الفرشاة اليدوية في وقت أقل. ففي حال لم يكن الشخص قادراً على ضمان الوصول إلى جميع الأسنان وتنظيفها جيداً على طول خط اللثة باستخدام الفرشاة اليدوية فإنه من الأفضل  استخدام هذا النوع من الفرش.

فرشاة الأسنان الكهربائية: يتميز هذا النوع عن الفرشاة المستديرة بخاصيتين رئيسيتين أولاً بأنه قابل لإعادة الشحن وبالتالي لا داعي للقلق بخصوص نفاذ البطارية، كما أنها تتميز بخاصية العمل المزدوج؛ أي أنه في حين يقوم جزء من رأس الفرشاة بالدوران يقوم الجزء الآخر بالذبذبة، هذه الخاصية تمكنها من الوصول إلى عدد أكبر من الأسنان في وقت أقل وبالتالي الحصول على نتيجة تنظيف أفضل دون بذل أي مجهود.

كيفية تنظيف فرشاة الأسنان

تصبح فرشاة الأسنان ملوثة بالبكتيريا والدم واللعاب، كما تصبح أرضًا خصبة لتكاثر سلالات البكتيريا والفيروسات، لذلك تعد التوصية الأكثر شيوعًا في كيفية تنظيف فرشاة الأسنان هي شطف الفرشاة بماء الصنبور، ولكن يُوصى بتنظيف فرشاة الأسنان بعدة طرق أخرى، منها:

1. نقع فرشاة الأسنان في غسول الفم يُعد نقع فرشاة الأسنان في غسول الفم المضاد للبكتيريا لمدة دقيقتين بعد كل استخدام، وشطفها جيدًا قبل الاستخدام مرة أخرى من طرق تنظيف فرشاة الأسنان.ولكن طريقة تنظيف فرشاة الأسنان هذه تزيد من احتمالية تلف الفرشاة بسرعة أكبر، وذلك لأن غسول الفم يحتوي على مادة تجعل الشعيرات أقسى.

2. غلي فرشاة الأسنان يُعد غلي فرشاة الأسنان لمدة 3 دقائق من طرق تنظيف فرشاة الأسنان؛ وذلك لأن الماء المغلي يزيل الجراثيم.ولكن من الممكن أن يذوب المقبض البلاستيكي للفرشاة أثناء الغلي، لذا ينصح بغلي الماء وغمس فرشاة الأسنان لمدة 30 ثانية فقط.

3. تطهير فرشاة الأسنان بالأشعة فوق البنفسجية حيث يعمل التعقيم بالبخار والحرارة الجافة على تعقيم فرشاة الأسنان، وتُعد طريقة تنظيف فرشاة الأسنان هذه هي الأكثر فعالية لتطهير فرشاة الأسنان من النقع بمحلول ملحي أو محلول غلوكونات الكلوروهيكسدين (Chlorhexidine gluconate). ويتم ذلك من خلال وضع الفرشاة في وعاء بلاستيكي يسلط الأشعة فوق البنفسجية بعد تنظيف الأسنان وقبله لمدة 6 إلى 8 دقائق.

4. صب الماء الساخن استكمالًا للإجابة على كيفية تنظيف فرشاة الأسنان نذكر أن صب الماء الساخن بعد وقبل كل استخدام يُعد من أبسط الطرق لقتل البكتيريا التي تجمعت على الفرشاة في الفترة التي بين الاستخدام وبعد الاستخدام.

كيفية تنظيف فرشاة الأسنان الإلكترونية

في ما يتعلق بكيفية تنظيف فرشاة الأسنان الإلكترونية يفصل رأس فرشاة الأسنان الإلكترونية عن القاعدة وتُعقم بنفس طريقة تنظيف فرشاة الأسنان العادية.

نصائح للحفاظ على فرشاة الأسنان نظيفة

بعد أن تعرفت على طريقة تنظيف فرشاة الأسنان إليك بعض النصائح للحفاظ على نظافتها:

عدم مشاركة فرشاة الأسنان أبدًا مع أي شخص آخر، وذلك لمنع انتقال البكتيريا من شخص لآخر.

وضع وتخزين فرشاة الأسنان في الهواء الطلق، وذلك بوضعها بشكل عمودي في كوب أو رف وعدم وضعها في حقيبة أو غيرها من الأماكن التي يصعب وصول الهواء الطلق إليها وذلك لمنع تكاثر البكتيريا والعفن عليها، وفي حال وجود غطاء الفرشاة يجب تركها تجف قبل تغطيتها.

يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر ومن الممكن تغييرها في بعض الحالات، مثل:

في حال كانت الشعيرات مهترئة أو مثنية.

في حال مشاركة فرشاة الأسنان مع أحد آخر.

في حال وضع فرش الأسنان لأشخاص مختلفين جنبًا إلى جنب.

تنظيف أغطية فرش الأسنان وحاملها كل أسبوعين على الأقل لمنع البكتريا الضارة من التماسك.

استخدام موزع معجون الأسنان لتجنب خطر التلوث المتبادل وذلك بسبب احتمالية انتقال البكتيريا من فرشاة الأسنان إلى أنبوب معجون الأسنان أثناء الاستخدام.

تخزين الفرشاة في محلول بيروكسيد الهيدروجين (Hydrogen peroxide)، حيث أظهرت دراسة أجريت في 2011 أن الاحتفاظ في فرشاة الأسنان في كوب صغير يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين هي الطريقة الاقتصادية للحفاظ على نظافة فرشاة الأسنان.

تجنب وضع فرشاة الأسنان بالقرب من المرحاض، وذلك بسبب احتمالية تسرب جزيئات الماء المحتوية على البراز إلى فرشاة الأسنان.

كيف تختار فرشاة الأسنان ؟

1. اختر فرشاة أسنان ذات رأس مستدير صغير وشعيرات ناعمة الرأس الصغير يسهل الوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها والشعيرات الناعمة لتجنب إيذاء أسنانك ولثتك.

2. اختر فرشاة ذات شعيرات مائلة الشعيرات المائلة أكثر فاعلية من الشعيرات المستقيمة ، وتزيل طبقة البلاك من المناطق التي يصعب الوصول إليها.

3. اختر فرشاة ذات مقبض مريح وخفيف الوزن يجب أن يكون المقبض غير قابل للانزلاق حتى عندما تكون رطبة

ما هي أهمية استخدام فرشاة الأسنان؟

إن تنظيف الأسنان اليومي والمنتظم مهماً جداً لكلا الأطفال والبالغين؛ فهو يساعد على التخلص من البكتيريا والترسبات  Plaque) التي تؤدي إلى تسوس الأسنان والإصابة بالتهابات اللثة المزعجة Gingivitis)، وينصح بالقيام بذلك مرتين يومياً مرة صباحاً ومرة قبل الخلود للنوم. كما أن الاهتمام بنظافة الأسنان يساعد على تجنب رائحة الفم الكريهة التي قد تسبب الإحراج في بعض الأحيان. 

متى تبدأ باستخدام فرشاة الأسنان لطفلك؟

يفضل أن البدء باستخدام فرشاة الأسنان للطفل في عمر مبكر حتى يصبح تنظيف الأسنان جزءاً أساسياً من حياته اليومية، بالتأكيد سيحتاج الطفل إلى بعض المساعدة والتشجيع حتى يعتاد ذلك.

يمكن البدء باستخدام فرشاة الأسنان للطفل بعد ظهور السن الأول وفي الغالب يكون ذلك في عمر ال6 شهور. سيساعد ذلك في الحفاظ على صحة أسنان الطفل والتي ستؤثر على صحة أسنانه الدائمة فيما بعد؛ لذلك فإنه يجب الاهتمام بهم جيداً منذ البداية. 

اعرف افضل دكتور اسنان  فى خلال دقايق 

كيف يمكن اختيار فرشاة الأسنان الأفضل للطفل؟

ذكرت جمعية طب الأسنان الأمريكية أيضاً أهم الخصائص التي يجب أن تتميز بها فرشاة الأسنان التي ينبغي اختيارها للطفل، وفيما يلي أهم تلك الخصائص: 

يجب أن تكون ذات شعيرات ناعمة.

يجب أن يكون رأس الفرشاة صغيراً.

يجب أن يكون مقبض الفرشاة كبيراً بحيث يكون من السهل على الطفل الإمساك بها.

 فرشاة الأسنان التي تعمل بالطاقة كالفرشاة المستديرة أو الفرشاة الكهربائية تتميز عن الفرشاة اليدوية بأنها أكثر تسلية بالنسبة للأطفال. حيث يجد الأطفال عملية تنظيف الأسنان ممتعة بقدر أكبر عندما تقوم الفرشاة بالدوران والطنين. وقد يؤدي ذلك إلى اكتسابهم عادات صحية جيدة متعلقة بنظافة الأسنان مدى الحياة.

 بالنسبة لاختيار معجون الأسنان الخاص بالطفل يجب مراعاة مايلي:

من عمر 0-18شهراً ينصح باستخدام الماء فقط.

من عمر 18 شهراً إلى 6 سنوات يمكن استخدام كمية قليلة ( بحجم حبة البازلاء) من معجون الأسنان منخفض الفلورايد المخصص للأطفال.

من عمر 6 سنوات فما فوق يمكن استخدام كمية قليلة ( بحجم حبة البازلاء) من معجون الأسنان بالفلورايد القياسي.

ما هى أضرار الفرشاة الخشنة ؟

تسبب أحياناً نزيف والتهاب باللثة لذا يفضل استخدام فرشاة أسنان ناعمة

متى يجب تبديل فرشاة الأسنان ؟

يجب تغيير فرش الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهراستبدل فرشاة أسنانك فوراً عندما تلاحظ علامات تضرر بالفرشاة أو إذا استخدمتها عندما كنت مريضًا.

ما التوقيت المناسب لاستبدال رأس فرش الأسنان الكهربائية ؟

كما فى حالة فرش الأسنان اليدوية ، ولكن فى حالة فرش الأسنان الكهربائية ، تحتاج فقط إلى استبدال الرأس القابل للإزالة.

أضرار غسل الأسنان بالفرشاة أثناء الاستحمام

التهاب الرئة يحتوي الدش على مستويات عالية من البكتيريا، أبرزها بكتيريا المتفطرات، التي عند استنشاقها أو ابتلاعها؛ قد تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب الرئوي أو أعراض شبيهة بالسل، ذلك  أعراض التهاب الرئة التالي:

-ألم في الصدر.

-السعال الجاف.

-الحمى.

-الارتجاف أو الرعشة.

-التشوش الذهني.

البكتيريا وجود الفرشاة في بيئة رطبة قد يكون بيئًة مثاليًة لنمو البكتيريا على الفرشاة، بالتالي زيادة خطر تلوث فرشاة الأسنان نتيجة الاحتفاظ بالكائنات المعدية التي تحدث على الكائنات الحية أو غير الحية وبقائها على قيد الحياة، ما يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض الفم

تدمير الصحة العامة يتسبب احتواء الفرشاة على بكتيريا الناتجة رطوبة الحمام، فإن مع غسل الأسنان عند الاستحمام قد يصل المعجون الملوث بالبكتيريا إلى أي مكان على الجسم وخاصًة الوجه، ما قد يدمر صحة الأفراد.

نصائح عند غسل الأسنان في الحمام

تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل غسلها بالصابون، غسل الأسنان بالفرشاة أولاً ثم غسل الوجه والجسم ثانيًا يمنح فرصة لشطف أي معجون أسنان أو لعاب من البشرة.

وضع كوبًا نظيفًا من الماء في متناول اليدين، حتى تتمكن من شطف الفم وفرشاة الأسنان، بهذه الطريقة لن تعرض نفسك لمياه الاستحمام التي يحتمل أن تكون جرثومية عندما تحتاج إلى شطف معجون الأسنان من فمك.

يجب غسل الأسنان بماء الصنبور بعد الغسل بالفرشاة، ثم ترك الفرشاة في مكان جاف، مع تخزينها بوضع رأسي.

استخدام خيط الأسنان عند الخروج من الحمام، للقضاء على أي بكتيريا.

كيفية إجراء الصيانة الصحيحة لفرشاة الأسنان

بالإضافة إلى استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر ، يمكننا تنفيذ بعض الممارسات التي ستساعدنا على إبقائها في أفضل حالة صحية ممكنة. إذا استخدمنا فرشاتنا وصيانتها بشكل جيد ، فسنكون قادرين على تقليل تراكم الكائنات الحية الدقيقة فيها.

 أهم التوصيات للحفاظ على فرشاة الأسنان لدينا صحيحة هي:

اغسل أيدينا بالماء والصابون قبل تنظيف أسناننا بالفرشاة. وبهذه الطريقة نمنع الكائنات الحية الدقيقة من الأيدي القذرة من المرور مباشرة إلى الفرشاة.

تطهير الفرشاة جيدا بعد الاستخدام. لهذا من الملائم غمر فرشاة الأسنان في كوب مع غسول الفم الذي يفضل أن يحتوي على كلوريد سيتيل بيريدينيوم (CPC) أو كلورهيكسيدين. بعد 30 دقيقة ، اشطف جيدا بالماء وجففه بشكل صحيح. 

عند الانتهاء من تنظيف أسنانك بالفرشاة ، من المهم إيداع الفرشاة في مكان جيد التهوية وفي وضع مستقيم حتى تجف.

منع الفرشاة من ملامسة فرش الآخرين للحد من انتقال الجراثيم.