كيف تجهز منزلك لاستقبال شهر رمضان جسدياً وروحياً

مع إقتراب رمضان تهل علينا نسمات من روح رمضان المباركة، فتعم البركات في الأرجاء وتملأ الشوارع والميادين، فتجد المساجد تتزين بالأضواء وتجد السرور يملأ القلوب، وإستكمالا لتلك الروح العطرة التي يبثها رمضان في النفوس يجب علينا أن نملأ البيوت بالكثير من البهجة والسعادة، للشعور بالراحة في المنزل في هذا الشهر الكريم ومساعدة أفراد المنزل على أداء العبادات في جو من الراحة، والآن إليكِ من خلال موقع دليلى ميديكال أفكار لتجهيز البيت لإستقبال رمضان بداية من حملة تنظيف المنزل وحتى تزيين المنزل وتجهيز المطبخ و نفسيا وجسديا لرمضان لكي تستمتعي بأجواء رمضانية سعيدة في منزلك.

ما هي الأسباب التي تجعل ديكورات شهر الصوم مهمة جداً؟

 لتزيين المنزل بديكورات خاصة بشهر رمضان، هو مساعدة أطفالهن على تعلم وفهم أهمية الشهر، وغرس الحب في قلوبهم للشهر المبارك، وإليك بعض الأسباب الأخرى:

تشكيل رابطة إيجابية مع شهر الصوم: لأنها طريقة جيدة لبناء أساس من الارتباط الإيجابي مع تقاليد هذا الشهر الفضيل، حتى يتحمس الطفل للصيام عندما يصبح في سن مناسبة.

تأسيس تقليد خاص بالأسرة: إن وضع لافتة "رمضان مبارك" ولوحة للعد التنازلي؛ تساعد الأطفال على تعقب الأيام المتبقية للعيد بلهفة، كما تساعد الوالدين على متابعة الأيام التي يتمكن فيها الأطفال من الصيام أيضاً.

خصوصية رمضان وعيد الفطر: ديكورات رمضان والعيد البسيطة والملفتة؛ ستبعث البهجة لدى الأطفال للاحتفال بخصوصية هذا الشهر من كل عام.

لخلق الذكريات الجميلة: يعد تزيين المنزل للمناسبات الخاصة تقليداً عالمياً لقضاء العطلات والأعياد الدينية أيضاً، ولا يوجد شيء غير مألوف بتزين المنزل خلال شهر رمضان وعيد الفطر، حيث تعمل على تأريخ ذكريات جميلة مع أفراد عائلتك وفي كل عام.

كيف أستعد للصيام في رمضان جسدياً؟

على الرغم من فوائد الصيام الروحية والصحية إلا أن يعضنا قد يعاني من بعض المشاكل في أول أيام الشهر الفضيل أبرزها التوتر والشعور بالصداع والإعياء بسبب التغير المفاجئ في العادات الغذائية ونمط الحياة، والعطش والجوع وقلة النوم، ويمكن تقليل هذه الأعراض من خلال الاستعداد للصيام بشكل صحي عن طريق:

التقليل من الكافيين والنيكوتين تدريجياً: يتسبب قطع النيكوتين والكافيين المفاجئ خلال ساعات الصيام بحدوث أعراض انسحابيه تتمثل بالتوتر والصداع ومشاكل واضطرابات مزاجية خلال شهر رمضان لذلك ننصح بالسحب التدريجي لمادة الكافيين والنيكوتين من الجسم عن طريق تقليل عدد الأكواب التي تتناولها من القهوة واستبدالها بالشاي كونها تحتوي على كافيين أقل والتقليل من عدد السجائر المدخنة.

التغيير في الروتين اليومي: قبل البدء بشهر رمضان حاول إحداث تغيير في الساعة البيولوجية لجسمك من خلال محاولة الاستيقاظ باكراً لتعويد الجسم على الاستيقاظ قبل أذان الفجر لتناول وجبة السحور وقراءة القرآن وقيام الليل والتقليل من مشقة ذلك خلال رمضان.

الحفاظ على رطوبة الجسم: قبل الشروع بالصوم احرص على شرب كميات أكبر من المعتاد في العشر الأواخر من شهر شعبان لا تقل عن لترين ونصف من الماء يومياً وذلك للحفاظ على رطوبة الجسم وعدم الإصابة بالجفاف في الأيام الأولى من الصيام.

تجنب تناول بعض الأطعمة: عند استعدادك للصيام ننصحك بتجنب تناول السوائل والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر مثل الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المالحة والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية والعصائر المصنعة، حيث أن الجسم يعتاد على دخول كميات كبيرة من الأملاح والسكريات مما يصعب الصيام في شهر رمضان.

التحكم بحجم وجباتك الغذائية: يعتقد البعض أنه يجب أن تتخم نفسك في الأيام القليلة التي تسبق رمضان لتمد جسمك بالطاقة عندما تكون جائعاً، ولكن على العكس فإن مبالغتك في تناول الطعام قبل صومك سوف يجعل جسمك يعتاد على وجبات كبيرة وسوف يجعلك أكثر جوعاً عندما تتوقف عن الأكل لذا احرص تدريجياً على اختزال وجباتك اليومية قبل أسبوع أو أسبوعين من شهر رمضان.

إحداث تغيير في النظام الغذائي: حتى تستعد للصيام قبل بدء شهر رمضان ننصحك بالتوقف عن تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية من مكسرات أو بسكويت أو حلويات واستبدالها بالفاكهة والخضراوات التي تحتوي كمية كبيرة من الفيتامينات.

تأخير وجبة الغداء: يمكن أن يساعد تأخير وجبة الغداء بشكل تدريجي قبل أسبوعين على الأقل من بداية شهر رمضان في تهيئة الجسم للانقطاع عن الطعام والشراب حتى أذان المغرب الأمر الذي يساعد في تقليل المشقة والجوع والتعب خلال الأيام الأولى من الشهر الكريم.

اعرف افضل دكتور فى خلال دقايق  

كيف تستعد روحياً للصيام في رمضان المبارك

من المهم أن تستعد روحياً ودينياً لشهر رمضان الكريم فذلك سنة عن النبي صلى الله عليه وسلّم ومن الأشياء التي تساعدك على الاستعداد روحياً للصيام نذكر ما يلي: 

الدعاء لاستقبال رمضان: يعتبر الدعاء قبل بدء شهر رمضان سنة فقد كان النبي صلى الله عليه وسلّم يدعو عند دخول شهر رجب أن يبلغه شهر رمضان فيقول "اللهم بارِكْ لنا في رجبَ وشعبانَ، وبلِّغْنا رمضانَ" عن أنس بن مالك، أخرجه الطبراني، وكذلك كان السلف يدعون ويتضرعون لله استقبالاً للشهر الفضيل.

النية والتوبة: الاستعداد روحياً لرمضان يكون من خلال تجديد النية والعزم على استقبال شهر رمضان بالتوبة الصادقة واجتناب المعاصي والطاعة وتطهير القلب وختم القرآن وأن يكون بداية للعمل الصالح والتقرب من الله.

التعرف على أحكام الصيام واستذكارها: يجب على المسلم أن يتعلم أحكام الصيام وشروطه وآدابه وتعلم فقه الصيام وما يجوز ولا يجوز القيام به خلال ساعات الصيام فجهل المسلم بهذه الأمور قد يحرمه ثواب وأجر صيامه لذلك يجب أن يلم بهذه الأمور قبل البدء بالصيام.

التعرف على فضائل الصوم: إن التعرف على فضائل الصوم من فوائده وثوابه يساعد في تأهبك نفسياً للصوم وتشجيعك على الطاعات خلال شهر رمضان الكريم فتسعى لنيل الثواب والأجر عن الصيام وقيام الليل خلال هذا الشهر.

قضاء أيام الصيام قبل رمضان: من المستحب أن يقضى المسلم ما عليه من أيام الصيام قبل حلول شهر رمضان، وكانت عائشة أم المؤمنين تقضي ما عليها من الصيام في شعبان.

عمل قائمة بالأشخاص المحتاجين: يمكن التحضير لشهر رمضان لعمل الخير من خلال وضع قائمة بأسماء الأشخاص المحتاجين من معارف أو جيران أو أقارب لتقديم الصدقات أو توزيع وجبات الإفطار عليهم.

إعداد برنامج للأذكار: قبل بدء شهر رمضان يمكنك الاستعداد له من خلال وضع برنامج للأذكار والأدعية والتسبيح والاستغفار والتهليل، لتمضية الشهر الكريم بذكر الله فهي يسيرة الفعل كبيرة الأجر.

قراءة القرآن الكريم: قراءة القرآن الكريم يجب أن تكون من عادات المسلم التي تستمر على مدار العام، ومن المستحب قراءة القرآن في شهر رمضان المبارك، وهذه فرصة للتعود على قراءة القرآن بشكلٍ يومي مع تدبر معانيه وفهمها والتقيّد بها.

استذكار القصص الدينية: يمكن الاستعداد روحياً لشهر رمضان من خلال قراءة بعض القصص الدينية وقصص الصحابة وقصص القرآن وذلك لتعويد العقل والفكر على القراءة وتهيئة النفس بالإيمان لاستقبال هذا الشهر الفضيل.

أفكار لتزيين البيت لاستقبال رمضان

فانوس رمضان معلق في مكان ظاهر في المنزل :من الاشياء الاساسية التي يجب أن توجد في كل منزل بشكل ظاهر ويفضل اختيار الفانوس الذي يضاء بمصباح كهربائي، وإذا أردت إنارته لفترات طويلة فننصحك باستخدام اللمبات الموفرة ويجب الأخذ في الاعتبار حجم الفانوس المناسب بحيث يكون مناسب مع حجم الغرفة المضيئ بها حيث لا يكون هناك ازدحام لضيق المساحة أو كثرة الاكسسوريز

إنشاء ركن خاص للعبادة وتلاوة القرآن :حضري مكانًا مخصصًا لقراءة القرآن وصلاة التراويح: ضعي فيه كرسيًّا وطاولة مزينة بمفرش الخيامية، وعلى الطاولة ضعي مصاحف بعدد أفراد أسرتك، وبعض الكتيبات التي تحتوي على الأدعية المختلفة. أيضًا افرشي على الأرض سجادة صلاة جديدة وعلقي ملابس مناسبة للصلاة في مكان قريب واجعلي من هذا المكان زاوية خاصة للتعبد طوال الشهر.

استبدال مفرش السفرة التقليدي بمفرش خيامية :وجود هذا النوع من المفارش يعطي احساس بالاجواء الرمضانية  ننصحك بإزالة مفارش السفرة والطاولات من منزلك، واستبدالها بمفارش بنقشة الخيامية الشهيرة يمكنك شرائها من محلات المفارش المشهورة واستبدالها مع مراعاة حسن اختيار الألوان بما يناسب الوان غرفتك واثاث المنزل الخاص بك واذا كنتي تواجهين مشكلة في اختيار الألوان الخاصة لغرف منزلك ننصحك بقرائة هذا المقال سيعطيك الأفكار المختلفة لتنسيق الألوان بين غرف المنزل

أفكار ديكورات رمضان للصالون:تعتبر من أهم الغرف التي توجد داخل المنزل فهى أول ما يرى الضيوف ولذلك لابد من التركيز على تزيينها أكثر من أى ديكور رمضاني للبيت، ومن أشهر الأفكار لغرفة عمل زينة رمضانية يدويا او شرائها وتعليقها على حائط وكذلك وضع بعض القطع من قماش الخيامية لتغطية وسائد فرش الصالون وكذلك استبدال مفارش وسادات الركنة بمفارش خيامية

استغلال الطاولات الجانبية : كما يمكن وضع بعض من الفوانيس الصغيرة على الطاولات الجانبية  وكذلك الاكسسوريز التي على شكل هلال او مدفع رمضان أو استغلالها إضافة بعض الشموع للزينة والاجواء الهادئة

استغلال حديقة المنزل :إذا كان لديك حديقة فى منزلك، يمكنك وضع طاولة صغيرة فى وسط الحديقة وتزيينها بمفرش من الخيامية بألوان حمراء وزرقاء وتجهيزها للإفطار والسحور، مع تعليق بعض فروع الزينة و اللمبات الصغيرة الملونة وإذا كانت المساحة جيدة فيمكنك استغلالها للأفطار الجماعي 

استغلال وجود بلكونة :إذا كان لديكى بلكونة أو سطح وترغبين فى تزيينه، فاستعينى بالفوانيس التي يتم تعليقها في السقف لتتدلى منه بشكل أنيق، وإنارتها ليلاً فذلك سيعطيكى أجواء رمضانية هادئة.

الاستفادة من ستائر الغرفة :ويفضل شراء فروع نور لمبات صغيرة الحجم مشكلة بفوانيس صغيرة وقطع هلالية مضيئة ودمجها مع طبقات الستائر

لوحات بكلمات عربية أو زخرفة اسلامية :زيني بها حوائط منزلك اختاري الكلمات التي تريدين بدءًا من رمضان كريم ومرورًا ببعض الآيات القرآنية ووصولًا لبعض النقشات الإسلامية هذه الديكورات لها انطباعها الجيد خاصة في المناسبات الإسلامية فلا تتردد لحظة في استبدال اللوحات المودرن او الكلاسيك من غرفتك واستبدالها بلوحات رمضانية

اخلقي بهجة رمضان في غرف الأطفال :علقي أفرع الأنوار على شكل هلال وفوانيس على أبواب غرف أطفالك: تباع هذه الإضاءات بالتزامن مع دخول شهر رمضان في المولات المختلفة والسوبر ماركت التي تبيع منتجات وفوانيس رمضان، اختاري الإضاءات التي تعجب أطفالك وزيني غرفهم وأبواب الغرف في المنزل بها

كيف تستعد للصيام نفسياً؟

حتى تتهيأ للطاعة نفسياً ولاستقبال شهر رمضان الكريم يجب عليك القيام بهذه الخطوات:

التسامح والغفران: من المهم أن تدخل الشهر الكريم وأنت صافي القلب لا تحمل حقداً أو بغضاً على أحد، لذلك اغفر لوجه الله تعالى وسامح كل من آذاك أو ظلمك أو جار عليك، فالغفران يساعد في تطهير الروح والتقرب من الله.

تفريغ الوقت: حاول تفريغ الوقت في رمضان للعبادة والقيام بأعمال الخير حتى يكون الذهن صافياً فلا ينشغل المسلم بالأمور الدنيوية، مثلاً القيام بترتيب المنزل وتنظيفه قبل قدوم رمضان حتى لا تنشغلي فيها في رمضان وتلهيك عن العبادة.

صيام أيام من شهر شعبان: يمكنك الاستعداد لشهر رمضان من شهر شعبان حيث يعتبر بمثابة محطة للتهيئة النفسية للإقبال على شهر رمضان وصيام أيام من شعبان سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلّم، لذلك حاول صيام العشر أيام الأخيرة من شهر شعبان حتى تهيأ نفسك للصيام والعبادة.

القيام بالأعمال الخيرية التطوعية: وضع خطة للأعمال التطوعية والخيرية أو الانضمام لمجموعات تساعد الآخرين خلال شهر رمضان مثل القيام بتوزيع الماء والتمر على المصلين أو توزيع الطعام على الفقراء والمساكين والتخطيط لذلك قبل شهر رمضان.

قراءة القرآن: في حال كنت تنوي القيام بختم القرآن في شهر رمضان الكريم فننصحك بالاستعداد لذلك والتدرب عليه قبل هذا الشهر من خلال قراءة عدة صفحات يومياً من القرآن بعد كل صلاة فذلك سيشجعك ويجعل قراءتك أسرع وسيحميك من الوقوع في فخ الإحباط خلال رمضان.

محاولة الاستيقاظ باكراً: يجب أن تهيئ نفسك لتستطيع الاستيقاظ قبل صلاة الفجر لقراءة القرآن وتناول السحور وأدأداء صلاة التراويح والفجر، وذلك من خلال تدريب نفسك تدريجياً على الاستيقاظ باكراً للتقليل من الإجهاد النفسي والتعب خلال رمضان، وذلك للاستعداد نفسياً لأداء العبادات والطاعات خلال الشهر الفضيل بدون عناء أو مشقة أو كلفة.

تجهيز ركن للعبادة: من الأشياء التي قد تساعدك نفسياً لاستقبال شهر رمضان هو تجهيز ركن في أحد غرف المنزل يوضع فيها عدد من سجاد الصلاة بعدد أفراد الأسرة للصلاة جماعة، وتجهيزه بشكل مريح لقراءة القرآن أو القصص الدينية بحيث يكون المكان الذي تأوي إليه لتشعر بالسلام الداخلي وتتقرب من الله في هذا الشهر.

وضع برنامج تطوير الذات في رمضان: شهر رمضان الكريم فرصة ذهبية لتطوير الذات خصوصاً على صعيد التخلص من العادات السيئة واكتساب عادات جديدة، ابدأ منذ الآن بتحديد العادات التي تريد أن تتخلص منها في الشهر الفضيل، وضع أهدافاً تريد تحقيقها وعلى مستوى علاقتك مع الله سبحانه وتعالى، وعلى مستوى العلاقات الشخصية والاجتماعية.

 أفكار وحيل مطبخ مبتكرة تسهل أعمال الطبخ وتحضير الوجبات في شهر رمضان

 شراء احتياجات المنزل والمطبخ تستهلك عملية التسوق وقت كبير، لذلك يمكنكِ إعداد لائحة بكافة احتياجات المنزل التي يكثر استخدامكِ لها خلال شهر رمضان والقيام بالتسوق قبل بداية الشهر الفضيل لتحضيرها. وفي هذه اللائحة أضيفي المأكولات الغذائية والمشروبات التي يمكن تخزينها للاستخدام خلال وصفات الإفطار والسحور والحلويات.من الأمور التي توفر الوقت، اصطحاب أطفالنا لشراء ملابس العيد ومستلزماته في نفس الوقت لتفادي زحام المحال التجارية ومراكز التسوق في آخر أيام الشهر الكريم.

 تجهيز المطبخ وأدوات الطبخ تنظيم المطبخ يساهم في تفادي ضياع الوقت أثناء الطبخ، لذلك تأكدي من نظافته قبل حلول شهر رمضان وتنسيقه، وتجهيز أدوات الطبخ التي تستخدمينها بكثرة، وترتيب الخزانات والثلاجة والمجمد وجعلهم مستعدين لاستقبال المواد الغذائية التي ستقومين بشرائها. وافحصي الأطعمة الموجودة عندك بالفعل، تأكدي من صلاحيتها، وتخلصي من كل ما هو غير صالح وغير قابل للاستعمال- نريد أن نكون على أهبة الاستعداد.

احرصي على مراجعة كافة أدوات المطبخ التي تحتاجي إليها خلال الطبخ من أوان، صواني، شوايات، قدور، ألواح تقطيع، وغيرهم. بالإضافة إلى أدوات طاولة الطعام من ملاعق، سكاكين، أكواب، وأطباق بمختلف أنواعها وأحجامها. وإذا لاحظت فقدان عنصر من العناصر الأساسية في المطبخ، لا مانع من إضافته إلى لائحة التسوق. كما أن امتلاككِ لأكياس وعلب حفظ الطعام سوف يساعدك في تجنب رمي الطعام المتبقي عن طريق حفظه في الثلاجة أو الفريزر وإعادة استخدامه في اليوم التالي أو بعد ذلك.

 وضع جدول للأكلات والوصفات التفكير والحيرة عند اختيار أطباق الإفطار والسحور من الأمور التي تشعرنا بالملل والإرهاق. تخيلي اختيار وصفة معينة والبدء بتحضيرها، ثم الاصطدام بعدم وجود أحد المكونات التي تتطلبها هذه الوصفة.في هذه الحالة، فإن وضع جدول أسبوعي للأكلات الرئيسية مثل الإفطار أو السحور يساهم في رفع هذه المشقة عنكِ ويساعدك في تحديد مشترياتك وتجهيزها مسبقًا. 

 تجهيز مكونات الطبخ من الأمور التي تقلل من وقت عملية الطبخ هي التحضير المسبق للمكونات كلما أمكن ذلك، ومنها تحضير الخضراوات عن طريق غسلها وتقطيعها وحفظها في الثلاجة لتكون جاهزة بين يديكِ عند تحضير الأطباق الرئيسية، والمقبلات، والسلطات. كذلك للمشروبات والعصائر تواجد هام على الموائد الرمضانية، ومن الأفضل إدراجها في جدول الأكلات الرمضانية وتجهيزها مبكرًا.كما أن منتجات بوك تساعدك في توفير وقت الطبخ من خلال مجموعة من الصلصات وكريمات الطبخ للأطباق الرئيسية والحلويات لكي تقومي بتحضير المأكولات بوقت أسرع وبمذاق طيب.

ابدئي بتحضير الأطباق الرئيسية لأنها تستغرق وقتًا أطول للنضج، ثم انطلقي في إعداد المقبلات والسلطات والشوربة خلال طهي الأطباق الرئيسية في الفرن أو غيره. وكذلك يمكن تحضير طاولة الطعام من أطباق، ملاعق، شوك، وغيرهم خلال انتظار طهي الوجبات الرئيسية لتكوني جاهزة لتقديمها فور إتمامها.

كيف تستعد للصيام في رمضان وأنت مريض؟

بالنسبة للمرضى الذين قد يجدون مشقة في الصيام فيجب عليهم القيام ببعض الخطوات استعداداً للصيام وتجنباً لخطورته على صحتهم، فيجب على المرضى أن يستعدوا للصوم في رمضان من خلال:

استشارة الطبيب: قبل أن تبدأ بالصوم يجب عليك في حال كنت تعاني من مرض السكري أو مشاكل في الكبد والكلى استشارة طبيبك الخاص ليحدد إن كنت قادراً على صيام رمضان، فقد يكون الصيام بالنسبة لك غير صحي ويعرضك لمشاكل صحية ومضاعفات خطيرة، أو قد تكون هناك بعض الإجراءات التي يمكن القيام بها قبل رمضان استعداداً للصيام.

إجراء التحاليل الضرورية: في حال كنت تعاني من دوخة أو صداع مثلاً فحاول القيام بالتحاليل اللازمة خاصة تحاليل الدم لعلاج هذه المشاكل وتناول الفيتامينات والأدوية الضرورية قبل بدء شهر رمضان وذلك تجنباً لزيادة الألم في الرأس والدوخة والصداع.

جرب الصيام قبل رمضان: إذا وجد طبيبك أنك قادر على الصيام فينصح باستعدادك لشهر رمضان من خلال الصيام لعدة أيام في شهر شعبان لتتأكد من قدرتك على الصوم وتقلل من التعب خلال الصوم في رمضان.

وضع توقيت جديد للأدوية: في حال كنت تأخذ أدوية في أوقات معينة فينصح استشارة الطبيب لتعديل أوقات تناولها أو إجراء تعديل على الأدوية استعداداً لشهر رمضان بحيث تكون مواعيد الدواء في نافذة الإفطار. 

كيفية التجهيز للوجبات الرمضانية

الصلصة: هي المكون الرئيسي في معظم الأطباق، لذا حضريها من قبل رمضان بكميات وقسميها إلى أكياس بحسب كل طبخة واحفظيها في الفريزر.

اللحوم: عصجي اللحم المفروم، وقسمي اللحوم الكاملة في أكياس بحسب استخدامك، وتبلي جزءًا للشواء، أما الدجاج فيمكنكِ تحضير وجبات الشهر بأكمله من أطباق الدجاج وتكون جاهزة على الطهي عن طريق إعداد صدور البانيه المتبلة، وشرائح الشاورما، وأفخاذ الدجاج المتبلة للشواء، والدجاج الكامل للسلق، واحفظي كلًا منها في أكياس ودوني عليها الاسم وتاريخ الحفظ حتى يسهل عليكِ استخدامها.

الخضراوات: حاولي على قدر الإمكان حفظ معظم الخضراوات لتكون جاهزة على الطهي، ويمكنكِِ حفظ خضراوات مثل، الفاصوليا، والبسلة والملوخية، وورق الكرنب (الملفوف) بعد سلقه، والبامية والقلقاس والسبانخ والبصل المفروم، كل هذا سيوفر عليكِ الوقت كثيرًا لأن كل ما ستحتاجينه عند إعداد الطبق هو إضافة المكونات الجاهزة فقط.

العصائر: العصائر عنصر أساسي على المائدة الرمضانية، إما أن تحفظي الفاكهة بعد غسلها وتقطيعها وإضافة قليل من السكر لها، في أكياس في الفريزر، أو اعصريها واحفظيها جاهزة للتقديم.

كيف يستعد الأطفال للصيام في رمضان؟

يجب على الأهل تهيئة طفلهم المكلف بالصيام وجعله مستعداً له قبل بدء شهر رمضان كونه أقل قدرة على التحمل من البالغين، وتهيئة الطفل للصيام يكون من خلال:

استشارة أخصائي تغذية: في حال كان عمر طفلك صغير أو كان يعاني من مشاكل صحية أو من النحافة المفرطة فينصح باستشارة أخصائي تغذية حتى يتأكد من قدرة طفلك على الصوم.

إضفاء الأجواء الرمضانية: يمكن أن يساعد إضفاء الأجواء الرمضانية وطقوس استقبال الشهر الكريم في تحفيز الطفل وتشجيعه وزيادة رغبته في الصيام والالتزام به دون رفض وذلك من خلال جعله يشارك في تجهيز زينة رمضان وشراء الفوانيس مثلاً.

التدريب على الصيام: يمكن جعل طفلك يستعد للصيام من خلال تعويده على الانقطاع عن الطعام والشراب قبل شهر رمضان تدريجياً أي تأخير موعد فطوره ساعة كل يوم حتى يصل إلى موعد آذان المغرب، مما يسهل عليه الصيام في شهر رمضان.

شرح معنى الصوم للطفل وفوائده: من المهم أن يتعرف الطفل على معنى الصيام وفوائده الجسدية والدينية وخاصة أجر وثواب الصيام فذلك يساعد في تشجيع طفلك على الصيام والصبر على الجوع والعطش بهدف نيل أجر الشهر الفضيل والاحساس بالفقراء والمساكين.

تحضير الوجبات التي يحبها الأطفال: يمكن أن يساعد تحضير برنامج للأطعمة التي يحبها الطفل في زيادة رغبته بالصيام وتحفيزه وتشجيعه، حاولي وضع هذا البرنامج بالاشتراك مع طفلك قبل بدء الشهر الكريم. 

نصائح تنظيف البيت قبل رمضان

يجب قبل البدء في عملية تنظيف المنزل قومي بتجهيز جدول أكلات يومي في رمضان ، حتي لا يكون عليك عبء التنظيف و الطهي في آن واحد ، وقومي باختيار أكلات و حضريها من قبلها بيوم أو إثنين ، وتكون جاهزه علي التسخين أو القلي .

ارفعي الستائر ، واغسليها إذا كانت بحاجه لذلك ، و اكويها ، و احفظيها في الدولاب لتعليقها بعد الانتهاء من مهمة التنظيف.

يجب التخلص من كتب المدارس و الأوراق ، وأيضا جميع المجلات والجرائد القديمة ، و اطلبي من أولادك مساعدتك ، مقابل هدية مجزية مجرد أنهم يشاركون في عملية تنظيف وترتيب المنزل حتي لو القيام بنقل أشياء بين الغرف ، أو لم ألعابهم و ملابسهم .

يجب غسل مفارش السفرة ، إذا كانت لا تستخدم لفتره طويلة ، و غسل أطقم التقديم و رصها بطريقة يسهل عليك استعمالها في العزومات ، أيضا إخراج أدواتك التي ربما تحتاجي إليها في هذا الشهر الكريم ، من أماكن تخزينها مثل الأواني ذات الأحجام الكبيرة مثلا ، ووضعها في مكان قريب ليسهل سحبها و استخدامها.

يجب تحضير ركن صغير مخصص للعبادة في غرفة المعيشة مثلا ، به سجادة صلاة ، مصحف ، كتيبات اذكار ، معزولا عن أي أصوات مزعجة ، ليكون ملجأك في عباداتك في شهر رمضان 

يجب عدم تنظيف غرفة بالكامل ثم الانتقال إلي غرفة أخري ، لأن هذه الطريقة قد تستهلك وقتا كبيرا جداً، ويجب استغلال هذا الوقت والقيام بمهمة واحدة في المنزل بالكامل ثم المهمة التي تليها ،و هذه الطريقة تجعلك تفكرين في التحرك السريع فتقومين بتنظيف المنزل بأكمله ولا تجدي نفسك تركزين على تنظيف مكان محدد فتضيعين فيه وقتاً كبيراً .

يجب عند القيام بمهمة معينة، أبداي دائماً من أعلى اليسار إلى أسفل اليمين ، على سبيل المثال، عند تنظيف الغبار والأتربة ، قومي بتنظيفه من الرفوف العلوية في اليسار حتي الأرض في اليمين ، بهذه الطريقة نضمن عدم انتقال الغبار من الأماكن العلوية إلى المناطق المنظفة في الأسفل.

يجب التأكد قبل مسح الغرفة من أنها مرتبة تماما ، فأولا تكون الغرفة بدون سجاد ( مغسول ، أو بالبلكونه للتهوية ) ، ارفعي الملايات و المفروشات للغسل ، ثم تخلصي من الكراكيب ، و ساوي الغرفة ، و بعدها أمسحيها جيداً ،و إذا مسحتيها بالماء ، تترك الشبابيك مفتوحة ، للتخلص من أي أثر للرطوبة ، ثم تفرش ، و تعطر .

لا تنسي تزيين البيت بزينة رمضان ، فكل هذه الأشياء تعطي روحانيات ، و جو جميل للبيت وتجهيز مجموعة من البخور وعطور البيت مثل المسك والعود.

أفكار تنظيف المنزل قبل رمضان

تنظيف الغبارقومي تنفيض الغبار والأتربة في كل غرفة ، ومن الأمور الهامة هو عملية تنفيض الغبار المتراكم في أعلي لأنه يتحرك ويقع علي أثاث المنزل ، ويجب تنفيض الغبار بدون استخدام المياه أو استخدام قطعة قماش مبللة بماء دافئ في حال وجود أثار لبصمات الأيد علي الأرفف .

رش المكان بالبيكنج صودا بعد عملية تنفيض الغبار من كل غرفة وأرفف ، قومي باستخدام رشاش مياه مضاف إليه معلقة صغيرة بينكج صودا ويتم رشها في الهواء في جميع الاتجاهات، والهدف من هذه الخطوة عند تنظيف المنزل هي استخدام قطرات الماء لإنزال الغبار والأتربة العالقة في الهواء لتثبت في الأرض فتمكنك من التقاطها بالمكنسة الكهربائية.

تغيير فرش السرائر والأثاث انتقلي من غرفة إلى أخرى تغيريين ملايات السرائر والأقمشة التي تغطي الأثاث، كما يمكنك ترتيب الخداديات الموضوعة على الأريكة.

رش السوائل المنظفة لتسهيل عملية التنظيف قومي باستخدام السوائل المنظفة للأسطح قبل التنظيف واتركيها تتفاعل مع الأسطح لتذيب البقع أو التراكمات خاصاً في الحمام، الأحواض، البانيو والمطبخ.

جرد الثلاجة والفريزر ودواليب الخزين تعرفي بالضبط على احتياجاتك التموينية خلال شهر رمضان، و تنظيم هذه الأركان ، سيوفر لك مساحة لتخزين المخزون الجديد، ولا تنسي التفريز و تحضير الطعام وتفريز الخضروات و اللحوم و المقبلات لتكون جاهزة على القلي ، و تفصيص التمر و وضعه بالثلاجة ، و تجهيز القطر ، و تحضير المكسرات يمكنك عمله للتحضير حسب إمكانياتك 

تلميع الأسطح قومي سيدتي بتلميع أسطح المنزل المعرضة للمس الدائم اتجنب تجميع البكتيريا بكثرة ، وأيضا قومي باستخدام ملمع الأخشاب في عملية تنظيف الاثاث والباركية ليعطيك شعور بنظافة المكان.

تنظيف المطبخ والحمام قومي برش المنظفات الخاصة بالحمام والمطبخ ليعمل علي إذابة البقع والدهون ليسهل عملية التنظيف بالفرش أو الإسفنجة الخاصة بالتنظيف.

تنظيف وتلميع الأرضيات يمكن بمسح أرضيات البيت حسب الحاجة ، ويفضل استخدام الفرش صغيرة الحجم لحك الأركان ولتسهيل الوصول إلي المناطق الضيقة والغير ظاهرة بأرضيات المطبخ أو الحمام.

تنظيف الشقة و ترتيبها الشقة النظيفة تعطي دائما انطباع بالراحة والسرور، ولذا قبل رمضان من الأفضل أن يتم تنظيف الشقة تنظيفاً عميقاً مع ترتيبها بشكل يتيح إضافة ركن للعبادات في غرفة المعيشة لممارسة الطقوس الرمضانية .

 تعطير و تبخير الشقة البخور دائما ما يعطي إحساساً بالراحة ويدخل السرور في النفوس، فتبخير الشقة يومياً يُعَد من أهم ما يميز رمضان عن باقي أيام العام .

 إذاعة القرٱن الكريم في رمضان تتميز إذاعة القرٱن الكريم بأنها تقدم مجموعة رائعة من البرامج الدينية والتي نستمتع فيها بأجواء رمضانية جميلة وتعيننا على طاعة الله .

آخر نصف ساعة قبل أذان المغرب إحرصي دائماً على تشغيل قرٱن المغرب بصوت الشيخ محمد رفعت وإبتهالات النقشبندي والتي تشعرك براحة نفسية كبيرة وتعيد إليك ذكريات رمضان الماضية.

 ديكور شقتك احرصي دائماً على وجود ما يميز شقتك في شهر رمضان عن باقي الأشهر مثل الفوانيس ذات الأحجام المختلفة و زينة رمضان إلى جانب استخدام بعض المفارش المصنوعة من أقمشة الخيامية والتي يتميز بها شهر رمضان.

 إطعام مسكين إحرصي عندما تضعين قائمتك ب أفكار لتجهيز البيت لإستقبال رمضان أن تحتفظي يوميًا أو أسبوعياً حسب استطاعتك بوجبة لأي مسكين مع الحرص على تغليفها بشكل مناسب وجعل اطفالك يشاركوا معك في تجهيزها حتى يتعلموا معنى العطاء .

ركن العبادات جهزي ركن بالمنزل به سجادة صلاة ومكان للتعبد بعيد عن الإزعاج، وزينيه بالفانوس وديكورات رمضان لتشعرك بحلاوة الشهر الكريم.

 جهزي أطفالك نفسياً لاستقبال الشهر الكريم وقبل كل تلك الخطوات عليكِ عزيزتي الأم أم تقومي بإعداد أطفالك نفسياً لاستقبال شهر رمضان وخاصة من سيصوم منهم للمرة الأولى، والإعداد النفسي هذا يكون عن طريق جمع أطفالك وتعريفهم بشهر رمضان ومعنى الصيام والهدف منه، ويُفضل أن يكون لديك بعض الأنشطة عن شهر رمضان للأطفال الصغار موضح بها العبادات التي يقوم بها المسلم وكيفية ترتيب وتنظيم اليوم في شهر رمضان.

 تجهيز وتحضير بعض الوجبات الرمضانية لا تنفقي الكثير من وقتك في رمضان في المطبخ فرمضان لا يعوض، حاولي استغلال وقتك في العبادة وقراءة القرآن وجهزي وجبات مسبقاً قبل بدء رمضان حتى لا تهدرين وقتك، قومي بتجهيز بعض الأطعمة التي تساعدك في إتمام عملية الطهي بشكل سريع مثل تجهيز الخضروات وتفريزها وتتبيل اللحوم والدجاج وتجهيز خلطات المحشي وبعض التتبيلات السريعة وتقسيم الوجبات وتنظيم ذلك في جدول حتى لا تضيع وقت في التفكير في وجبات اليومية، حاولي ادخار بعض المال لزيارات الأقارب والعزائم لزيادة الود بين الأهل وصلة الأرحام في الشهر الفضيل.