الفوائد الصحيه لصيام شهر رمضان نتائج مذهله
صيام شهر رمضان ملئ بالفوائد الصحيه الرائعه حيث انه يقيد القلب والدماغ والجهاز الهضمى اليكم اهم فوائد 
الصيام فى رمضان
صيام شهر رمضان من اركان الاسلام التى فرضها الله عز وجل على المسلمين حيث انه يعتبر من الشهور التى تهذب الروح وتقرب المسلم الى الله فضلا عن ان صيام رمضان له الكثير من الفوائد الصحيه الرائعه التى تحمى الجسم من الامراض وتعزز الصحه والان نتطرق الى اهم الفوائد الصحيه لصيام شهر رمضان
اعرف افضل دكتور تغذيه علاجيه فى خلال دقايق
►الفوائد الصحيه لصيام شهر رمضان
الصيام والجهاز الهضمى
يعتبر الصيام له تاثير مباشر على الحفاظ على صحه الجهاز الهضمى على صحه الجهاز الهضمى حيث ان الصيام
مهم لتجديد الخلايا الموجوده به فضلا عن زياده عمليه التمثيل الغذائى وهذا له دور فى تنشيط الجهاز الهضمى والمساعده على عمله بشكل افضل والحمايه من الامراض التى من الممكن ان تصيبه
الصيام وصحه الدماغ
عند الصيام تحدث بعض التغيرات الكيميائيه فى الدماغ مما يساعد فى الحفاظ على صحتها حيث انه اثناء الصيام يتم انتاج البروتينات مما يساعد على تنشيط الخلايا العصبيه بالدماغ فضلا عن انها تنتج الكيتونات والتى تعتبر من مصادر الطاقه المهمه للاعصاب مما يحمى الدماغ من التعرض الى بعض الامراض مثل الزهايمر وغيرها من الامراض
►نصائح رمضانيه صيام صحى بلا متاعب
انقاص الوزن
يعتبر صيام شهر رمضان من الاوقات الفعاله لمن يريدون انقاص وزنهم والوصول الى الوزن المثالى بشرط عدم الافراط فى تناول الطعام بعد الافطار ويفضل تناول الاطعمه القليله الدهون والتى تحتوي على سعرات حراريه عاليه مع الحرص على الاكثار من تناول الماء اثناء الفطار والسحور
اعرف افضل دكتور تغذيه علاجيه فى خلال دقايق
►الحفاظ على صحه القلب
من بين الفوائد الصحيه للصيام الحفاظ على صحه القلب وحمايته وتحسين ادائه حيث ان بامكانه الصيام التقليل من الاصابه بالنوبات القلبيه حيث انه يؤدى الى انخفاض مستوى الهوموسيستين والتى تعتبر السبب الرئيسي للنوبات القلبية فضلا عن ان الصيام يحمي من الاصابة بفشل القلب و التقليل من الامراض القلبية الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم كما انه يساعد علي تحسن ضربات القلب
اهم نصائح للحمل عند صيام رمضان الراحة
►وتجنب الكافيين
التخلص من السموم التى توجد فى الجسم الصيام يساعد على تنظيف القولون والامعاء من السموم التى توجد به حيث ان الصيام عن تناول الماء والطعام والدواء خلال نهار رمضان يقلل من نسبه دخول السموم الى الجسم ويعطى فرصه للجسم لتنظيف السموم 
الموجوده به وايضا تجدد خلايا الجسم ولكن هذا لن يحدث دون اتباع نظام صحى والتخلى عن الدهون والسكريات وتجنب التدخين بعد الافطار