الضحك المعدى والقاسى والبطنى ماذا تعرف عن اسرار السعاده ؟
فى كثير من الاحيان قد نسرح بخيالنا ونضحك او نشاهد شخصا يضحك 
او نشاهد شخصا يضحك فنشاركه بشكل تلقائى الضحك دون ان نعرف السبب يبدا الضحك فى جلسه مع بعض الاصدقاء ويستمر
اعرف افضل دكتور نفسيه وعصبيه فى خلال دقايق
ولماذا نضحك ؟
وهل هو موجود بين البشر فقط
وماهى انواع الضحك ؟
وما هى فوائده ؟
كيف بدا وتطور ؟
ولماذا ينتشر احيانا كوباء ويستمر لساعات دون توقف ؟
ماهو الضحك ؟
يعرف عالم الاعصاب السلوكى وباحث الضحك روبرت بروفين الضحك بانه نوع تلقائى سريع من السلوك الانسانى الضحك عباره عن مجموعه من الايماءات والاصوات تحدث فى وقت واحد بفعل الدماغ تتقلص 15 عضله من عضلات الوجه ويحدث تحفير للعضله فى الشفاه العليا ويضطرب الجاز التنفسى بسبب اغلاق لسان المزمار نصف الحنجره بحيث حدث دخول الهواء بشكل غير منتظم مما يجعل الضاحك يلهث وفى الحاله القصوى يتم تنشيط القنوات الدمعيه بحيث يصبح الوجه رطبا وغالبا مايكون احمر اللون اثناء فتح الفم واغلاقه واستمرار محاوله الحصول على الاكسجين وتتراوح الضوضاء التى تصاحب هذا السلوك بين بسيطه وصاخبه وتوصف بالضحك الخفيف او القهقهه 
الصاخبه
لماذا نضحك ؟
يضحك الناس من مختلف الثقافات على الرغم من انهم
قد يضحكون على اشياء مختلفه وقد تكون للضحك
اسباب معينه منها
- اشاره للتواصل مع شخص ما
- طلب بقاء شخص ما
- مجامله الغرباء
اختصار خطوات التعارف اذا يوفر الضحك خطوه الى الامام عند تكوين علاقات شخصيه
كيف تطور الضحك ؟
يظهر الضحك العفوى فى الاشهر القليله الاولى من الحياه حتى عند الاطفال الصم او المكفوفين ومع ذلك لايعد الضحك سلوك بشريا فقط بل انه موجود بشكل مشابه فى الحيوانات وتحديدا القرده العليا ويبدو انه ظهر فى الاساس لخلق وتعميق الروابط الاجتماعيه عندما بدا اسلاقنا يعيشون فى هياكل اجتماعيه اكبر واكثر تعقيدا حينها اصبحت جوده العلاقات حاسمه للبقاء على قيد الحياه وربما نشا الضحك فى الاساس من صعوبه التنفس اثناء اللعب مثل الدغدغه والتى كانت شائعه بين الثدييات الصغيره
كان الضحك تعبيرا عن الاثاره المشتركه التى تتم تجربتها من خلال اللعب وساهم بالفعل فى تقويه الروابط الاجتماعيه بين القرود وكذلك الاطفال الرضع وتطور الضحك مع القدره على الكلام فكان مرتبط فى السابق بما نشعر به فقط او حين يثار الجسد بطريقه ايجابيه كالدغدغه ومع القدره على النطق وتطوير اللغه والتحكم الصوتى اصبح الضحك اكثر سهوله باستخدام الكلمات لكنه ظل محتفظا بوظيفته فى تقويه العلاقات الاجتماعيه
انواع الضحك
ليس كل الضحك ايجابيا فقد يكون سلبيا او نفعيا هناك انواع مختلفه من الضحك منها
►الضحك من اجل الحصول على المساعده
يميل كثير من الاشخاص الى الضحك مع اى شخص يمكنه المساعده سواء مع المدير فى العمل من اجل
الحصول على ترقيه او عند التقديم على وظيفه
►الضحك المعدى
الضحك المعدى سلوك مشابه لكثير من السلوكيات الاخرى غير المعروف سببها مثل التثاؤب فحين يبدا شخص ما بالتثاؤب ينتقل الامر الى الاخرين وكذلك الضحك
اعرف افضل دكتور نفسيه وعصبيه فى خلال دقايق
►الضحك العصبى
يرتبط ذلك النوع من الضحك بالاوقات العصيبه التى يزداد فيها القلق والتوتر مثل الموت او الرسوب فى الامتحان ويحدث الضحك العصبى فى محاوله لاشعوريه لتقليل التوتر والهدوء ولا يمكن السيطره عليه ويتحول الى بكاء
►الضحك البطنى
من اكثر انواع الضحك صدقا وحين يكون نابعا من الاعماق مع نابعا من الاعماق مع صحبه حقيفيه لايمكن التوقف قبل ان يمسك الشخص بطنه من كثره الضحك ويلهث بحثا عن الهواء
►الضحك القاسى
يمكن ان يكون الضحك قاسيا ويمارسه الكثيرون بغرض السخريه او الاستهزاء من الاخرين والذى يرتبط عاده بسلوك التنمر ويترك
اثرا سلبيا فى نفس المتلقى
►فوائد الضحك
هناك مزايا متعدده للضحك نفسيا وجسديا وعاطفيا ومنها
►راحه الجسد
تخفف الضحكه الجيده التوتر
الجسدى والاجهاد وتترك عضلات الجسم مسترخيه لمده تصل الى 45 دقيقه الضحك يقوى جهاز المناعه حيث يقلل هرمونات التوتر ويزيد الخلايا المناعيه والاجسام المضاده لمكافحه العدوى وبالتالى يحسن مقاومه الجسم للامراض
والضحك يحمى القلب حيث يحسن وظيفه الاوعيه الدمويه ويزيد تدفق الدم مما يساعد على الحمايه من النوبات القلبيه ومشاكل القلب والاوعيه الدمويه الاخرى وايضا يحرق السعرات الحراريه حيث ان الضحك لمده 10 الى 15 دقيقه يوميا يمكن ان يحرق ما يقارب 40 سعرا حراريا
►تحسين الصحه النفسيه
الضحك يوقف المشاعر المؤلمه لايمكن الشعور بالقلق او الغضب او الحزن عند الضحك فهو يساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج حيث يقلل التوتر ويزيد الطاقه مما يتيح الاستمرار فى التركيز وانجاز المزيد
►تعزيز الترابط الاجتماعى
مشاركه الضحك مع الاخرين تقوى العلاقات معهم وتسهل جذبهم وانشاء علاقات اجتماعيه وتعزز العمل الجماعى حيث تخلق مساحات من الالفه
►العلاج بالضحك
يساعد الضحك على تحسين الصحه النفسيه وهو ما الهم العلماء لاستخدامه من اجل علاج الاكتئاب وقد اجرى الباحثون الدراسه لفحص كيفيه تاثير علاج الضحك على مستويات السيروتونين والاكتئاب لدى النساء فى منتصف العمر وجدت الدراسه ان تنشيط السيروتونين وهو احد اهم النواقل العصبيه الكيميائيه التى تستخدمها خلايا الدماغ للتواصل فى ما بينها من خلال الضحك قد ساعد النساء فى تقليل الاكتئاب والسيطره عليه