لن تصدق ماذا يحدث اذا تناولت حبة كيوى يوميا ؟
تحتوى الخضروات والفواكه على كنز من الفوائد للجسم قد نعلم القليل منها لكن من المؤكد اننا غير ملمين بكل فوائد هذه العناصر الغذائيه الغنيه التى اذا تناولناها بصفه يوميه فاننا قد لانحتاج للذهاب للطبيب ابدا فهى تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحيه وتعمل على تنشيط والحد من الاصابه بالعديد من الامراض ومنها : صحه القلب وتنظيم ضغط الدم الكيوى غنى بالمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم 
فعند استهلاكهما بكميه مناسبه فهما يساعدان على توازن الماء فى الجسم وتنظيم معدل ضربات القلب وكذلك الحفاظ على معدل المثالى لضغط الدم
اعرف افضل دكتور تغذيه علاجيه فى خلال دقايق
تعزيز صحه الامعاء
الكيوى يحتوى على نسبه عاليه من الالياف ولذا تناول ثمره واحده يوميا من شانه ان يحمى المعده من مشاكل 
عديده مثل الامساك او الاسهال او الانتفاخات
الحفاظ على صحة العين
الكيوى غنى باثنين من مضادات الاكسده المهمه وهما اللوتين والزياكسانثين وهما مهمان جد لصحه العيون
علاج فقر الدم والانيميا
يحتوى الكيوى على فيتامين ,c ولذا فان تناول الكيوى بصفه يوميه ضمن نظامك الغذائى يقلل فرص الاصابه بفقر الدم لانه يعزز امتصاص الجسم للحديد