علامات مبكرة في فمك تشير إلى أنك مريض بالسكري لا تتجاهلها
يعاني بعض الأشخاص من جفاف الفم عند الاستيقاظ من النوم صباحًا، دون معرفة السبب وراء ذلك والإرشادات الواجب اتباعها للتخلص من هذه المشكلة، إلا أنه قد يدل في بعض الأحيان عن الإصابة بالسكري.في السياق التالي، يوضح موقع دليلى ميديكال العلاقة بين جفاف الفم في الصباح، والإصابة بالسكري
ما هو مرض السكري؟
مرض السكري هو مرض مزمن ولكن يمكن السيطرة عليه حيث مستويات السكر في الدم مرتفعة جدا. يمكن أن تظهر العلامات والأعراض المبكرة لمرض السكري في فمك، لذا يمكن أن يؤدي إدراك صحة الفم أيضًا إلى التشخيص والعلاج المبكرين.يؤثر مرض السكري على قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز في الدم بسبب نقص إفراز هرمون الأنسولين أو نقص عمله الأيضي. من دون العلاج المستمر والدقيق، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تراكم السكر في الدم الذي يزيد من خطر حدوث مضاعفات.يمكن تطوير ثلاثة أنواع رئيسية من مرض السكري: النوع 1، والنوع 2، وسكري الحمل.
داء السكري من النوع الأول. ومن المعروف أيضا باسم مرض السكري الأحداث ويتسبب عندما ينتج البنكرياس مستويات منخفضة جدا من الأنسولين، أو ببساطة لا تنتج ذلك. ويعتبر الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من مرض السكري تعتمد على الأنسولين لذلك يجب حقن الأنسولين مرة واحدة على الأقل في اليوم.
داء السكري من النوع 2. وهو اضطراب يتأثر به الجسم الذي يستوعب الأنسولين ، وعلى الرغم من أن البنكرياس لا يزال ينتجه ، فإن الخلايا لا تستجيب له. وعادة ما يتم التعامل مع ذلك مع تنفيذ نظام غذائي متوازن، والتكيف من عادات نمط الحياة، وفي بعض الحالات، مع مساعدة من الأدوية.
سكري الحمل. وعادة ما يظهر في بعض النساء خلال الشهر الخامس من الحمل ويختفي بعد الولادة. يحدث عندما تمنع هرمونات المشيمة التي تساهم في تطور الجنين عمل الأنسولين وتزيد من مستويات السكر في الدم. وغالبا ما يتم التحكم فيه مع تناول الطعام الكافي والصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن الأم قد تحتاج أيضا الأنسولين.
كيف يؤثر السكري على صحة الفم؟
يمثل مرض السكري وصحة الفم ثنائية يمكن أن تنتهي بمضاعفات إذا لم يتم اتخاذ التدابير اللازمة. مرض السكري يقلل من مقاومة الجسم للعدوى ويبطئ عملية الشفاء. إذا تركت دون رادع، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تدهور خلايا الدم البيضاء، والدفاع الأساسي للجسم ضد العدوى. لهذا السبب، يمكن أن تتفاقم التهابات الفم أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري غير المنضبط.كما يمكن أن يقلل مرض السكري من تدفق اللعاب وزيادة مستويات الجلوكوز اللعابية، مما يجعله المكان المثالي للعدوى الفطرية مثل مرض القلاع.
أسباب جفاف الفم عند الاستيقاظ
يحدث جفاف الفم عند الاستيقاظ لعدة أسباب تتمثل فيما يلي:
- يعتبر جفاف الفم عند الاستيقاظ من الآثار الجانبية للأدوية التي تؤثر سلبًا على نشاط الغدد اللعابية، مثل المهدئات ومضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان وبعض المسكنات.
- ينتج جفاف الفم عند الاستيقاظ من النوم عن قلة شرب الماء على مدار اليوم، خاصةً عند ارتفاع درجة حرارة الطقس في فصل الصيف وإفراز الجسم لمزيد من العرق.
- قد يشير جفاف الفم عند الاستيقاظ إلى التنفس عن طريق الفم أثناء النوم، بسبب انسداد الأنف المصاحب للحساسية ونزلات البرد والإنفلونزا.
- يشير جفاف الفم عند الاستيقاظ إلى الإصابة بعدد من الأمراض، مثل السكري وألزهايمر والسكتة الدماغية وبعض الأمراض المناعية وارتجاع المريء.
- يتسبب انقطاع الطمث في حدوث تغيرات فسيولوجية لدى النساء، منها جفاف الفم.
أسباب جفاف الفم
بعض الأدوية جفاف الفم هو عرض جانبي شائع لبعض الأدوية التي تستخدم بوصفة طبية أو دون وصفة طبية؛ وتشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب والقلق والمسكنات وأدوية علاج الحساسية والبرد والسمنة وحب الشباب والصرع وضغط الدم والإسهال والغثيان وبعض الاضطرابات النفسية والسلس البولي والربو ومرض شلل الرعاش.ومن الممكن أن يكون جفاف الفم عرضا لارتخاء العضلات وتناول بعض المهدئات.
بعض الأمراض والعدوى ومن الممكن أن يصبح جفاف الفم عرضا لبعض الحالات الطبية والأمراض مثل متلازمة سيوجرن وألزهايمر والسكري والأنيميا وارتفاع ضغط الدم وشلل الرعاش والأنيميا والتليف الكيسي والتهاب المفاصل الروماتويدي والنكاف.
التعرض لبعض العلاجات الطبية أنواع العلاج الطبية مثل الإعلاج الإشعاعي والكيماوي يمكن أن يدمر الغدد اللعابية التي تفرز اللعاب، ما يقلل كمية اللعاب بالفم وبالتالي يشعر الفرد بجفاف الفم.
تلف الأعصاب جفاف الفم من الممكن أن يكونيكون ناتجا عن تلف الأعصاب في منطقة الرقبة والرأس، والذي يتنج عن الإصابة أو الجراحة.
الجفاف هناك حالات كثيرة تؤدي غلى جفاف الجسم بأكمله ونقص كمية المياه فيه وهي الحمى والتعرق المفرط والقيء والإسهال والنزيف والحروق.
إزالة الغدد اللعابية إزالة الغدد اللعابية عن طريق الجراحة من الأاسباب التي تؤدي إلى جفاف الفم.
نمط الحياة بعض العادات مثل التدخين ومضغ التبغ أو التنفي من الفم وبقاءه مفتوحا مدة طويلة، من العوامل التي تؤدي لجفاف الفم أيضا.
علامات في فمك يمكن أن تشير إلى مرض السكري
جفاف الفم يتأثر إنتاج اللعاب في فمك بمستويات السكر في الدم. إذا ارتفعت بشكل لا يمكن السيطرة عليه، يمكن أن ينخفض إنتاج اللعاب وقد تشعر بجفاف مفرط في فمك.ومع مرور الوقت يمكن أن يؤدى نفس الشىء إلى تقرحات وتقرحات وحتى تسوس الأسنان.
بطء التئام الجروح والالتهابات أحد الآثار الجانبية العديدة لمرض السكرى على صحتك هو بطء جهاز المناعة، تؤثر مستويات السكر المرتفعة فى الدم على عملية الشفاء وتبطئ التعافى من الجروح والجروح الخارجية، الأمر نفسه ينطبق على صحة الفم؛ فى حالة التقرحات والالتهابات التى تستغرق وقتًا طويلاً للصحة، فقد تكون من أعراض مرض السكرى.
القلاع الأشخاص المصابون بداء السكرى الذين يترددون على تناول الأدوية المضادة للفطريات هم أكثر عرضة للإصابة بعدوى فى أفواههم أو ألسنتهم، يتغذى هذا الفيروس على ارتفاع نسبة السكر في الدم في لعاب الأشخاص المصابين بداء السكري غير المنضبط.
حرق اللسان أو الفم قد يكون القلاع وجفاف الفم مسئولين عن حالة تعرف باسم متلازمة اللسان الحارق، ويمكن للمرضى الشعور بالخدر فى لسانهم أو قد يعانون من وخز فى الفم قد يفقد الشخص أيضًا القدرة على التذوق نتيجة الشيخوخة.
رائحة نفس برائحة "الفواكه" إذا كانت رائحة أنفاسك مثل الأسيتون - وهي رائحة مشابهة لرائحة مزيل طلاء الأظافر - فقد تكون علامة على ارتفاع مستويات الكيتونات "الأحماض التي يصنعها الكبد" في الدم.في الغالب هؤلاء المصابون بداء السكري من النوع 1 هم الذين يبلغون عن هذه المشكلة، ولكن يمكن أن يحدث هذا أيضًا لمرضى السكري من النوع 2، خاصةً إذا أصيب المرء بحالة خطيرة تسمى الحماض الكيتوني السكري "DKA". الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو، والصيام، والشرب المفرط يبلغون أيضًا عن هذه الأعراض.
تسوس الأسنان عندما ترتفع مستويات السكر بالدم، تزداد نسبة الجلوكوز في اللعاب، مما يؤدي إلى الإصابة بتسوس الأسنان.
التهاب اللثة تسوس الأسنان ليس الضرر الوحيد الناتج عن ارتفاع نسبة السكر في اللعاب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.
تقرحات الفم إذا كنت تصاب بتقرحات الفم بشكل متكرر، فهذا دليل على الإصابة بالسكري، لأن ارتفاع سكر الدم يجعل الجسم أقل قدرة على مكافحة الفطريات المسببة لهذه المشكلة.ويتسبب ارتفاع سكر الدم في إبطاء عملية التئام الجروح، لذلك تستغرق تقرحات الفم وقتًا طويلًا في الشفاء.
اللسان المشعر مرضى السكري من النوع الثاني لديهم مخاطر أكبر للإصابة باللسان المشعر.واللسان المشعر عبارة مرض ينتج عن جفاف الفم، يتسبب في ظهور نتوءات تشبه الشعر الأسود الصغير على سطح اللسان
اصفرار اللسان ارتفاع السكر في اللعاب يزيد من نشاط البكتيريا الموجودة في تجويف الفم، مما يؤدي إلى تغير لون اللسان إلى الأصفر.
اللسان المتشقق العلامة التحذيرية الأولى التي تظهر على مريض السكري هي شقوق اللسان.
العطش رغم كثرة الشرب من أشهر أعراض مرض السكري، وفي هذه الحالة يشعر المريض بالعطش الشديد على الرغم من شرب الكثير من السوائل طوال الوقت”لذا إذا كنت تشعر بالعطش طوال الوقت ويستمر حتى بعد الشرب، فقد يكون ذلك علامة على حالة ارتفاع نسبة السكري في الدم.علاوة على ذلك، غالبًا ما يكون هذا العرض مصحوبًا بجفاف مؤقت أو طويل الأمد للفم.
اللثة الحمراءالعلامة الأخيرة التي يمكن ملاحظتها في فمك هي اللثة الحمراء، وقد تشير إلى أن الوقت قد حان لاختبار مستويات السكر في الدم.وفي هذه الحالة يجب إجراء اختبار A1C، المعروف أيضًا باسم اختبار الهيموجلوبين A1C أو HbA1c، والذي يقيس متوسط مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية.
علاج جفاف الفم: استخدام مكونات طبيعية
يمكن لبعض الأعشاب والمكونات الطبيعية الأخرى المساعدة في علاج جفاف الفم والحفاظ على رطوبته، ومنها:
جذر الخطمي: وهي نبتة مرطبة ومطرية مثل الصبار.
الفلفل الحلو: يعزز إفراز اللعاب.
الفليفلة الحمراء الحريفة: تساعد الفليفلة الحمراء الحارة المعروفة باسم فليفلة الكايين على تحفيز الغدد اللعابية عند إضافتها إلى الطعام أو وضعها مباشرة على اللسان.
الهيل: يساعد الهيل على ترطيب الفم وتخفيف رائحته الكريهة. ويمكن مضغها مباشرة أو طحنها وغليها ونقعها.
بذور الشمر: تحتوي بذور الشمر على مركبات الفلافونويد التي قد تساعد على إنتاج اللعاب. ويمكن مضغ بذور الشمر عدة مرات في اليوم، خاصة بعد الوجبات، أو شربها كشاب بعد طحنها مع بذور الحلبة وإضافة نصف ملعقة كبيرة من الخليط إلى الماء بعد كل وجبة.
الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تحفيز الغدد اللعابية وزيادة إنتاج اللعاب. ويمكن مضغه، أو شربه كشاي، أو استخدام رذاذ الزنجبيل.
صبار الألوفيرا: يساعد جل الألوفيرا أو عصيرها المتواجد داخل الأوراق على ترطيب الفم.
جذور الخطمي: تعد جذور الخطمي Hollyhock root) من المواد المرطبة التي تساعد على ترطيب الفم. ويمكن استخدامها مع الخبيزة البرية.
صبار النوبال: يُعرّف صبار النوبال Nopal Cactus) باسم صبار تين الشوكي Prickly Pear Cactus) من الأطعمة والعلاجات الشعبية في المكسيك، وأصبح يزداد شهرة في الاستخدامات الطبية، ومنها الاستخدام في علاج جفاف الفم وقلة اللعاب.
اللوملاء: تستخدم اللوملاء Spilanthes) في علاج مشاكل الأسنان والفم. وقد يساعد في زيادة كمية اللعاب وبالتالي علاج جفاف الفم.
زيت بذور العنب هو علاج فعال آخر للقضاء على أعراض جفاف الفم . تعمل على الترطيب لفترة من الزمن , بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E ، وسوف يساعد على التئام القروح التي قد تحدث بسبب جفاف الفم .استخدم أصابعك لفرك بعض زيت بذور العنب على لسانك وداخل الخدين , تركه ليلة وضحاها , في صباح اليوم التالي ، شطف الفم بالماء الدافئ ثم تفريش الأسنان كالمعتاد .
يكرر يوميا قبل الذهاب إلى الفراش .
الليمون عصير الليمون يمكن أن يحفز إنتاج اللعاب وتخفيف جفاف الفم . بالاضافة الى ذلك، طبيعته الحمضية تساعد على تطهير الفم والقضاء على رائحة الفم الكريهة.إضافة عصير نصف ليمونة وقليل من العسل لكوب من الماء. رشف هذه المياه على مدار اليوم لبقاءه رطب .
يمكن أيضا شرب عصير الليمون محلي الصنع لعلاج جفاف الفم . تأكد من استخدام عصير الليمون الذي لا يحتوي على السكر .
أيضا، رش قليلا من الملح على قطعة صغيرة من الليمون. وفركها على لسانك لتعزيز ذوقك .
القرنفل (Cloves)غني بالزيوت الأساسية التي لها قيمة طبية وعطرية.
مضاد للفطريات والبكتيريا (يقضي على البكتيريا في الفم).
يُحفز تدفق اللعاب ويحافظ على رطوبة الفم وانتعاشه.
الرماد الشائك (Prickly Ash)عامل منظف ومحفز ومعالج.
يعيد تكوين اللعاب في الفم، ويهدئ تقرحات الفم.
بقدونس (Parsley)يحفز اللعاب.
غني بعديد من الفيتامينات مثل: فيتامين C, فيتامين A ويحتوي على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم، مما يحسن الصحة العامة.
يقضي على جفاف الفم.
يزيل الروائح الكريهة من الفم ويحافظ على رائحة الفم المنعش.
العسل يعد العسل من المواد الطبيعية التي تساعد على علاج جفاف الفم، إذ إنه يحتوي على عديد من الخصائص المطهرة.يحتوي على عديد من المواد المضادة للبكتيريا والميكروبات، ويعزز المناعة لدى الإنسان.
خل التفاح يستخدم خل التفاح في التخفيف من جفاف الفم حيث أنه يتميز بالقدرة على مكافحة الميكروبات وكذلك معادلة الحموضة داخل الفم والتي تساعد بدورها على الحفاظ على إبقاء الفم رطبا، ويمكن إستخدام خل التفاح إما كمضمضة للفم أو استخدامه كمشروب عن طريق إضافة خل التفاح للماء الساخن و شربه بعد أن يترك ليبرد.
الغرغرة بالماء والملح تعتبر الغرغرة بإستخدام الماء والملح من أكثر العلاجات المنزلية المستخدمة لعلاج جفاف الفم، حيث يعتبر الملح مطهر كما يعزز إبقاء الفم رطبا لقدرته على مقاومة تكون البكتريا بالفم، ويستخدم عن طريق إضافة الملح للماء الدافىء والتأكد من تمام ذوبانه ومن ثم الغرغرة به.
مضغ العلكة ويعتبر مضغ العلكة من الطرق العلاجية السهلة والبسيطة التى يمكن إستخدامها لإبقاء الفم رطبا.
نصائح لتخفيف جفاف الفم
1. امضغ لبانًا خاليًا من السكر، أو مُصَّ حلوى صلبة خالية من السكر لتحفيز تدفق اللعاب. وبالنسبة لبعض الأشخاص، قد يسبب الإكسيليتول، الموجود كثيرًا في اللبان أو الحلوى الخالية من السكر، بعض الإسهال أو المغص إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
2. قلل من كمية الكافيين التي تتناولها، وذلك لأن الكافيين قد يجعل فمك أكثر جفافًا. ويوجد الكافيين في المشروبات المعروفة مثل القهوة والشاي والكولا ومشروبات الطاقة.
3. توقف عن تدخين التبغ بجميع أنواعه.
4. تناول كميات كافية من المياه بانتظام.
5. جرب بدائل اللعاب المتاحة دون وصفة طبية – ابحث عن المنتجات التي تحتوي على زيليتول، مثل ماوث كوتي أو بخاخ مرطب للفم، أو ابحث عن المنتجات التي تحتوي على كربوكسى ميثيل السليلوز أو هيدروكسي إيثيل السليلوز.
6. جرب غسول الفم المخصص لجفاف الفم – خاصة الذي يحتوي على زيليتول، مثل غسول جفاف الفم بيوتين، أو غسول جفاف الفم إيه سي تي توتال كير، والذي يوفر حماية من تسوس الأسنان أيضًا.
7. تجنب استخدام مضادات الهيستامين (مضادات الحساسية)، ومضادات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية لأنها يمكن أن تتسبب في زيادة جفاف الفم لديك.
8. تنفس من أنفك، وليس من فمك.
9. أضف الرطوبة إلى الهواء ليلاً باستخدام جهاز ضبط الرطوبة في الغرفة.