عرق النسا ابرز المعلومات

 

من

قيل ان اسمه عرق النسا لان تاثير المه ينسى ما سواه ولكن ماهى اسباب الاصابه به والاعراض التى تنتج عنه وهل من الممكن علاجه ؟

ابرز المعلومات والتفاصيل حول عرق النسا 

عرق النسا 

هو اسم يطلق على كل الم ناجم عن تهيج او ضغط شديد على العصب الوركى ويعد هذا العصب الاطول فى جسم الانسان وهو يبدا من الطرف الادنى من الحبل  الشوكى اى من خليفه الحوض مرورا بالارداف والفخدين ووصولا الى اكف القدمين 

علامات واعراض عرق النسا 

من ابرز العلامات التى تدل على ظهور عصب عرقالنسا او التهج هوى بروز الام التتكلل بالوخز والخدر 

يبدا الالم بالانتشار من اسفل الظهر مرورا باحدى الساقين وصولا الىى القدم والاصابع 

يتراوح الالم الناجم عن الحاله مابين الطفيف الى الشيد جدا وانه قد يزداد سوءا مع العطس والسعال او الجلوس لمده طويله 

يذكر ان المصابين بعرق النساء من الممكن يواجهوا مايلى 

ضعفا فى عضلات الساق المصابه والارداف 

شعور بالام شديد هى الاصعب مقارنه بما ينججم عن الام الظهر 

اسباب عرق النسا 

هناك العديد من الاسباب التى قد تؤدى الى الاصابه بعرق النسا فمعظم الحالات التى تصاب به نتيجه حدوث انفتاق او انزلاق فى الديسك القرص عليكم الاسباب فى الاتى 

انزلاق الديسك القرص 

يتكون العمود الفقرى لدى الانسان التى تكون فقرات العمود وهى مجموعه من العظام التى تكون بناء العمود الفقرى وتحمى الاعصاب والديسكات التى تتكون من حزمه ليفيه صلبه تحتوى على ماده ناعمه مشابهه للهلام الجل والاعصاب 

تحدث الاصابه بهذه الحاله لدى المعظم يسبب حدوث انفتاق او انزلاق فى الديسك لتبدا بالضغط على الاعصاب مما يسبب مشاكل فى القدره على الاحساس او اضعاف العضلات 

ليس من الواضح الاسباب التى تؤدى الى تلف الديسك ولكن من المعروف ان التقدم فى السن يشكل عاملا شائعا فى ما يسمى بتنكس الاقراص الفقريه او داء القرص التنكسى فتصبح الديسكات اقل مرونه واكثر ميلا للتمزق بسبب فقدان لما تحتوى من المياه 

تضيق العمود الفقرى 

ضيق العمودالفقرى من الاسباب الاقل شيوعا اذا تتضيق الممرات العصبيه فى العمود الفقرى تتعرض للاصابه والالتهاب نتيجه نمو اورام داخل الفقرى وتضيق العمود الفقرى هو سبق يصيب الممر الذى يسرى فيه الحبل الشوكى الى اسفل العمود الفقرى ويحدث نتيجه تضخم الاربطه الديسكات والنتوءات العظيمه من العمود الفقرى عاده مايحدث تضيق العمود الفقرى نتيجه حدوث تغيرات ناجمه عن مرض تنكسى فى مفاصل العمود الفقرى مما بؤدى الى عدم استقامه العمود الفقرى مما يؤدى الى عدم استقامه الفقرات بشكل سليم ويذكر ان هذه التغيرات مرتبطه بكبار السن يتاثر عرق النسا بهذا المرض فى بعض الاحيان مما يعنى بان الاعراض تتركز فى اسفل ظهر المصاب مع حدوث ثقل فى الساقين وصعوبه بالمشى 

الانزلاق الفقارى 

يحدث انزلاق الفقاري الامامي عندما تنزلق واحدة من فقراتالعمود الفقري من موضعها فان  ضغطت هذه الفقرة علي عصب عرق النسا  هي قد يسبب اما ويعد السبب الاكثر شيوعا لحدوث انزلاق الفقاري الامامي هو التقدمة في السن او التلف التنكسي لمفاصل الهيكل العظمي ولكن لدي من هم اصغر سنا فهو قد  يحدث نتيجة التعرض لكسور في العمود الفقري والانحناء المفرط له  

اسباب اخري 

لا تتوقف الاسباب هنا  فقد اجمع الاطباء علي وجود حالات اخري نادرة مثل 

حدوث التهاب في العمود الفقري 

تعرض العمودي الفقري او ما يحيط به من عضلات واربطة الي اصابة ما 

نشوء او نمو داخل العمود الفقري 

متلازمه  ذيل الفرس هي حالة نادرة تحدث عندماتنضغط  الاعصاب او تتلف  وقد تودي الي الشلل ان تركت دون علاج وذنب الفرس هو حزمة من الاعصاب  التي تتفرغ من نهاية الحبل الشوكي 

متي اتوجة للطبيب العام ؟

اذا  اصبح الالم الناتج عن عرق النسا اشد سوءا مع الوقت حينها يجب التوجه الي الطبيب العام  ويجب  الاتصال بالطبيب فورا في حالة 

الشعور بفقدان السيطرة  علي الامعاء والمثانة 

فقدان الاحساس بين الساقين وحول الارداف 

يمكن للطبيب تثبيت التشخيص بعرق النساء بناء علي ما يظهر  من اعراض نتيجة تهيج العصب الوركي وينصح بيها الطبيب بالعلاجات التي تتناسب مع طبيعة الحالة 

تشخيص الم عرق النسا 

تشخيص الم عرق النسا يلجا الطبيب الي اتباع الاختبارات البسيطة الاتية الاختبار السلبي لرفع الساق بالستقامة يتم اتباع طريقة بسيطة تعرفر باسم الاختبار السلبي لرفع الساق باستقامه اذا تساعد هذة الطريقة الطبيب علي تحديد ما كنت مصابا و هذا الاختبار يقوم علي الاتي 

استلقاء المصاب علي ظهره بشكل مستو مع ابقاء  ساقية مستقيمتين 

ثم رفع ساق واحدة في كل مرة 

 اذا شعر الفرد بالالم اثناء  رفع الساق ومع استمرار المحاولة ازداد الالم بشكل  اقوي فان هذا  يدل علي اصابتة بعرق النسا 

تتبع العلامات التحذيرية 

العلامات التحذيرية كما يسميها   الاطباء هي اشارات تدل علي الاحتمالية وجود مرض وممكن ان تشكل  متلازمة ذيل الفرس او التهاب العمود الفقري  او السرطان علامة علي الاصابة بعرق النسا ولمعرفة  ذلك يقوم  الطبيب بتوجية الاسئلة  للمصاب حول ظروفة  الصحية السابقة  للحصول علي التشخيص السليم للاصابة الاشارات التحزيرية الخاصة لمتلازمة ذيل الفرس 

 الاشارات التحذيرية الخاصة لمتلازمة  ذيل الفرس هي 

الوخز او الخدران  بين ساقين  والقدمين 

التعرض لفقدان السيطرة علي التبول والاخراج حديثا 

اشارة تحذيرية للسرطان 

ما العلامات التحذيرية الخاصة بالسرطان و اللتهاب فتتضمن 

وجود تاريخ سابق للاصابة بالسرطان 

ارتفاع درجة الحرارة  والشعور بالقشعريرة وفقدان الوزن غير المبرر 

الاصابة بالتهاب بكتري او التهاب المجري البولي

المحقن المسبق  بالمخدرات منها الهيروين والكوكائين 

وجود حاله تضعف جهاز الناعه منها فيروس نقص المناعه البشريه 

وجود تشوه هيكلى فى العمود الفقرى 

الاشارات التخذريه للاصابه بكسر فى العمود الفقرى 

ما العلامات التخذيريه لتى تشير الى الاصابه بكسر فى العمود الفقرى والذى يتحسن عند الاستلقاء 

التعرض مؤخرا الى اصابه شديده منها حوادث السير او السقوط من مرتفع 

وجود تشوه هيكلى فى العمود الفقرى 

فحوصات اخرى 

لاتعد الفحوصات الاخرى ضروريه دائما الا ان كان هناك اشتباه بوجود اصابه خطيره مؤديه الى ظهور الاعراض والعلامات المراء المذكوره سابقا وفى هذه الحالات يجب اجراء 

فحص الدم للمصاب لاستبعاد الاصابه بالالتهاب 

الفحص بالتصوير المقطعى المحوسب والفحص بالتصوير بواسطه الرنين المغناطيس والتى تستخدم للكشف عن وجود اى مشكله فى الاعصاب او هيكل العمود الفقرى 

ماهو علاج عرق النسا ؟

العديد من حالات عرق النساء تزول خلال 6 اسابيع دون الحاجه لعلاج او تدخل جراحى غير ان بعض الحالات قد تستمر لمده عام او اكثر لذا هناك العديد من العلاجات المتواجده 

المساعده الذاتيه 

هناك العديد من الامور التى بامكانك القيام بها بنفسك للمساعده على التقليل من اعراض عرق النسا منها 

البقاء نشطا قدر الامكان 

استخدام الكمادات الساخنه والكمادات البارده 

اخذ المسكنات البسيطه منها الباراسيتامول والايبوبروفين وهو دواء مضاد للالتهاب غير سترويدى يستعمل لتسكين الاوجاع وللتخيفف من اعراض الالم والتصلب عند الاصابه بالتهاب المفاصل 

التمارين الرياضيه 

من المهم تبقى نشيطا قدر الامكان فالتمارين الرياضيه البسيطه منها المشى والمد بلطف تساعد على التقليل من شده اعراض بعرق النسا وتعمل على تقويه العضلات بعرق النسا وتعمل على تقويه العضلات التى يدعم الظهر على الرغم من ان الاستراحه بالسرير تعطى تحسنا مؤقتا من الالم الا ان الفترات الطويله منها عاده ما لا ان الفترات الطويله وان كنت قد اخدت اجازه من عملك بسبب عرق النسا فعليك ان تهدف الى العوده باقرب وقت ممكن 

الكمادات 

يجد البعض ان الكمادادات الساخنه والبارده على مناطق الالم يساعد فى التقليل منه ويمكن عمل الكمادات البارده فى المنزل عبر لف كيس مجمد من البازيلاء بمنشفه ووضعه على منطقه الالم اما الكمادات الساخنه فعاده ما تتواجد فى الصيدليات قد يكون استخدام احد اشكال الكمادات واتباعها امر فعالا 

المسكنات 

اذا كان لديك الم متواصل او مزعج بسبب عرق النسا فهناك العديد من المسكنات التى تساعد فى تخقيق الالم منها 

الباراسيتامول ومضادات الالتهاب اللاستيرويديه كالايبوبروفين 

المسكنات المخدره منها الكودائين والمرورفين 

مضادات الاكتئاب ثلاثه الحلقات منها دواء اميتريبتيلين 

حقن العمود الفقرى 

ان لم تنجح الاساليب الاخرى بالتخفيف من الالم فقد يقوم طبيبك بتحويلك الى طبيب مختص للحصول على حقنه ستيرويدات قشريه فى العمود الفقرى وحقنه بنج موضعى 

العلاج الطبيعى 

فى بعض الحالات قد ينصح طبيك باتباع لحظه من التمارين الرياضيه او قد يحولك الى معالج طبيعى 

يقوم المعالج بتعليمك مجموعه من التمارين من التمارين التى تقوى العضلات وتدعم ظهرك وتحسن مرونه العمود الفقرى 

قد يقوم بتعليمك من الاجهاد الزائد الواقع على ظهرك 

العمليه الجراحيه 

نادرا مايكون القيام بعمليه جراحيه امرا ضروريا لعلاج عرق النسا الا انه خيار ان كان لدى الحاله سبب معروف مثل وجود ديسك منفتق او لا تكون الاعراض قد ستجابه لاشكال العلاج الاخرى او ان تظهر لاعراض بازياد تدريجى نحو الاسوا ويعتمد نوع العمليه الجراحيه المستخدمه للمصاب تبعا للسبب وراء الاصابه بعرق النسا 

استئصال الديسك او القرص 

اذا يتم ازاله جزء من الانزلاق الغضروفى الضاغط على الاعصاب وهى الجراحه الاكثر شيوعا 

عمليه الاندماج او الانصهار 

اذا يكون بالامكان دمج الفقره التى انزلقت من مكانها باستخدام قفص معدنى او بلاستيكى بين الفقرات مدعوما بالقضبان والمسامير 

استئصال الصفيحه 

الفقريه والتى تستخدم لعلاج تضيق العمود الفقرى اذا تتم ازاله قسم من فقرات الظهر والتى تعلرف بالصفيحه البسيطه نسبيا  ومنها ظهور التهاب فى مكان العمليه 

المضاعفات الاكثر شده ومنها حدوث ضرر دائم لاعصاب العمود الفقرى 

الوقايه من الام عرق النسا 

انتبه عند الرفع والنقل 

يعد رفع او نقل الاشياء بشكل خاطى احد اكبر مسببات اصابات الظهر وخاصه فى فى العمل فتعلم اتباع الاسلوب الصحيح الذى يساعد على الوقايه من عرق النسا 

الوضعيه 

كيفيه جلوسك ووقوفك واستلقائك لها تاثيرات مهمه ايضا على ظهرك النصائح 

نصائح عند الوقوف 

قف بالوضع العمودى مع توجيه راسك للامام وظهرك مستقسيما وضع وزنك بشكل متوازن على كلتى قدميك وحافظعلى استقامه ساقيك 

نصائح عند الجلوس 

يجب ان تكون قادرا على فى وضع مستقيم للحفاظ على العمود الفقرى ودعم فقرات الظهر القطنيه 

الحفاظ على القدمين مستقيمات على الارض مع ابقاء الركبتين والوركين فى نفس المستوى 

يجد بعض الاشخاص انه من المفيد استخدام وساده صغيره او منشفه ملفوفه لدعم فقرات الظهر القطنيه 

اذا كنت تستخدم جهاز الحاسوب تاكد من انن ساعديك بشكل افقى ومرافقيك بزوايا قائمه 

نصائح عند القياده 

تاكد من ان اسفل ظهرك مدعوم بالشكل الصحيح 

ضع المرايا الجانبيه الخاصه بك بالشكل الصيح فهذا يجنبك ضروره الاستداره 

يجب ان تكون ضوابط القدم امام قدميك مباشره 

ان كنت ستقود لمسافات بعيده خذ فترات من الراحه وبشكل منتظم ومد ساقيك حتى تشعر بالراحه لاستكمال الرحله 

نصائح عند النوم 

يجب ان تكون فرشه السرير ثابته بشكل كاف لدعم جسدك وتحافظ على استقامه ظهرك 

ان كانت فرشتك شديده النعومه فضع لوحا صلبا تحتها 

قم بدعم راسك بوبوساده لكن تاكد من ان عنقك ليس مرفوعا بشكل اجبارى فى زاويه حاده 

ممارسه التمارين الرياضيه 

الانتظام بممارسه التمارين الرياضيه يقلل من احتماليه الاصابه بانفتاق الديسك عبر الاتى 

ابطاء عمليه تدهور الديسك الظهريه الناجمه عن تقدم السن 

تساعد فى الحفاظ على عضلات الظهر قويه ومرنه 

كما يجب القيام بالاحماء والتهدئه بالشكل المناسب قبل وبعد التدريب او ممارسه التمارين الرياضيه بجانب القيام بتمارين المد