استخدام المسكنات يوميا يسبب امراض خطيرة جدا
يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الأدوية المسكنة للآلام المختلفة بشكل مفرط، كطريقة بسيطة لتخفيف حدتها، دون إدراك للأضرار الصحية التي قد تنتج عن تلك العادة الخاطئة.يستعرض موقع دليلى ميديكال في السطور التالية، تأثير تناول المسكنات على صحة والأعصاب، والامراض التى تسببها
ما هي المسكنات ؟
مسكنات الألم هي الأدوية التي يتم استخدامها لعلاج الألم هناك عدد كبير من المسكنات المتاحة و جميع تلك المسكنات تأتى في أسماء تجارية مختلفة تبعاً للشركات المنتجة لهم تلك الأدوية المسكنه يمكنك أن تقوم بأخذها عن طريق الفم مثل السوائل ، و الأقراص أو حتى الكبسولات أو يمكنك أخذها عن طريق الحقن ، أو عن طريق اللبوس كما تتوفر بعض المسكنات فى هيئة كريمات أو مراهم أيضا .
أنواع المسكنات
على الرغم من وجود عدد كبير من المسكنات المتاحة فى السوق هنا ثلاث أنواع رئيسية للمسكنات هي :
الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDS): و يشمل ذلك النوع من المسكنات على أدوية مثل : ايبوبروفين ، ديكلوفيناك ، و السيليكوكسيب .
الأسبرين هو أيضا NSAID لكن في الوقت الحاضر و هذه الأدوية تستخدم فى الأساس
(في الجرعات المنخفضة) ذلك لتساعد على الحفاظ على الدم من التخثر .
المواد الأفيونية : هناك المواد الأفيونية الضعيفة و المواد الأفيونية القوية (التي تسمى أحيانا المواد الأفيونية) أمثلة على المواد الأفيونية الضعيفة و التى تشمل : الكوديين ، و ثنائي هيدرو كودين .
أمثلة على المواد الأفيونية القوية و التي تشمل أيضا : ديامورفين و المورفين
كسيكودوني ، و البيثيدين .
كثير من الناس الذين يحتاجون هذه الأفيونات القوية فهي توجد في المستشفى .
دواء ترامادول هو من الأدوية الأفيونية أيضا و لكن في مكان ما يناسب بين الأدوية الأفيونية الضعيفة و الأفيونية القوية .
بالإضافة إلى ثنائي هيدرو كودين الباراسيتامول (Paracodol ®) و أيضاً الأسبرين الكوديين .
مخاطر و أضرار تناول المسكنات
جميع المسكنات الأفيونية يمكن أن تسبب الإدمان :
هناك آفه فى تعاطي وصفة طبية مسكنة في معظم بلداننا
حتى فى أمريكا و أوروبا كذلك و يمكن ملاحظة أن نسبة هذه المشكلة تزدادا
ثلاثة أضعاف تقريبا كل عشر سنوات و من أكثر المسكنات تعاطياً
هي المواد الأفيونية مثل كسيكودوني (OxyContin) و هيدروكودون (فيكودين).
هذه الأدوية تقوم بتنشيط المستقبلات في الدماغ نفس ما يفعله الهيروين.
الأمر الذي يؤدى إلى شعور عميق بالراحه و السعادة.
و لكن لسوء الحظ حتى أكثر المسكنات الخفيفة مثل المسكنات الأفيونية مثل تايلينول. الكودايين و هي تحتوي فقط على ( 8 مللى جرام ) من الكوديين يمكن أن تشكل
هذه العادة و يجعل من يتناولون جرعة معينه يحتاجون لاحقاً إلى جرعات أعلى ليحققوا نفس الأثر فى التسكين .
أضرار الأسيتامينوفين على الكبد مع مرورالوقت
الاسيتامينوفين من أكثر العقاقير انتشارا و شعبية و فعالية أيضاً فى نفس الوقت
فإنه هذا الدواء لا يسبب الإدمان .
فهذا الدواء يقوم بتقليل قدرة الدماغ على استقبال رسائل الألم التى تصل إليه
فهو مسكن لآلام الجسم و أيضا يقوم بتنظيم درجة حرارة الجسم.
و مع ذلك ليس عليك سوى أن تقوم بأخذ شيئا فشيئا جرعة أكبر من الجرعة اليومية
القصوى الموصي بها حوالي (4000 مللي جرام) و ذلك منعاً لحدوث تلف الكبد.
و هناك أدلة على أن المدخول اليومي لفترات طويلة حتى الأقل من (4000 ملليجرام من الدواء ) يقوم ببطء بتقليل وظيفة الكبد.
أضرار الجرعات مزدوجة الأعراض
الأسيتامينوفين لا يعتبر دواء مخدر مثل معيار تايلينول .
كما انه واحد من الأدوية الشائعة الأخرى .
مثل تلك الأدوية التي يتم تسويقها لعلاج أعراض الأنفلونزا أو نزلات البرد.
و لكن في الواقع أن إدارة الاغذية و العقاقير قد حذرت من أن أكثر من 600 ملليجرام
من تلك الأدوية التى تحتوي على مادة الأسيتامينوفين.
نظرا لأنه يمكن أن يقوم بالتأثير السلبي على الكبد و حدوث تلف الكبد نتيجة للجرعة التى قمنا بذكرها سابقا و التى تسبب تلف الكبد .
لذلك فهو من المهم جداً أن تقوم دائماً بالتحقق من العلامات المميزة للأدوية
الخاصة بك و التى مثلا تستخدم لعلاج البرد و الانفلونزا.
لمعرفة مدى توافقها مع مسكن الألم الذى تقوم باستخدامه بانتظام .
الايبوبروفين يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية و السكتات الدماغية :
الأدوية مسكنات الألم المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين تحتوى على
مواد كيميائية مؤثرة تسمى البروستاجلاندين تعمل على الحد من تهيج النهايات العصبية.
و تسكين الآلام المرتبطة بالالتهابات و آلام الدورة الشهرية و آلام الأسنان
و التهاب المفاصل و الالتواءات .
و لكن ثبت أن الجانب السلبي لهذه الأدوية يزيد من احتمالية الإصابة
بأمراض مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.
و خاصة إذا تم تناول ذلك المسكن بصفة أو بصورة يومية أو تم تناوله من أشخاص
مثل الذين يعانون من ارتفاع فى ضغط الدم أو من قبل الأشخاص الذين لديهم تاريخ فى التدخين
فقد يوصى لمثل هؤلاء الأشخاص (بالنابروكسين و هو مجموعة مضادات الالتهاب غير المواد الستيرودية).
فهي تكون أكثر أمانا على القلب
الايبوبروفين ممكن أن يسبب نزيف فى المعدة
إذا كنت تأخذ مسكن الأيبوبروفين بعد سن ال 65.
فمن المحتمل أنه سوف ينتهى بك المطاف مع مضاعفات في الجهاز الهضمي.
و أيضا إذا كان لديك قرحة في المعدة أو تقوم بشرب الكحول بشكل و صورة منتظمة .
و أيضاالأشخاص الذين يأخذون مضادات للتجلط مثل الوارفارين و كلوبيدوقرل هم عرضة لمثل تلك المخاطر الجسيمة .
و الضرر هنا بسبب هذه الأدوية لاينتهي فقط مع نزيف في المعدة
بل يمكنه أن يمتد إلى آثار جانبية أخرى مثل حرقة مزمنة أو الغثيان أو حتى الإسهال.
المسكنات هي أكثر الأسباب الشائعه المؤدية إلى الموت
أكثر من 40% من الأمريكيون يتوفون بسبب جرعة زائدة من مسكن للألم.
و ليس كما يُعتقد أن أى من هذه الحالات هي حالات انتحار بتناول جرعات زائدة
و أيضا فى المستشفيات يقدر المعدل بنحو 30 شخص فى اليوم بسبب جرعة زائدة
من مسكنات الألم
فهذه الإحصائيات تعد تذكير قاس جداً إلىأي مدى يمكن أن يصل التساهل فى تناول تلك المسكنات و أنه يمكن عن طريق الخطأ أن تؤدي إلى قتل نفسك و إنهاء حياتك .
الأسبرين يعد الأسبرين من أقدم المسكنات غير الستيرويدية المضادة للالتهاب، ويستخدم لحماية الأشخاص الأكثر عرضة للنوبة القلبية أو السكتة الدماغية من حدوثها؛ نظرًا لطبيعة عمله كمميع للدم.
من أضرار الأسبرين على الجسم ما يأتي:
قرحة ونزيف في المعدة عند الاستخدام لمدة طويلة.
يتسبب بأضرار على الكلى في حال الاستخدام الطويل له.
متلازمة راي عند الأطفال، وهي متلازمة تسبب تلف في دماغ وكبد الأطفال، لذا يمنع استخدام الأسبرين للأطفال في معظم الحالات.
نزيف في الدماغ في حال استمرار أخذ الأسبرين خلال تعرض المريض لسكتة دماغية.
الأسيتامينوفن (Acetaminophen) وهو مسكن يستخدم في حالات نزلات البرد والتهاب الجيوب، ويعد آمن على الكلى مقارنة بالمسكنات غير الستيرويدية.
من أضرار الأسيتامينوفن على الجسم ما يأتي:
اضطربات معوية مثل قرحة المعدة.
قد يسبب استخدام كميات كبيرة من الأسيتامينوفن أو تناول الدواء مع شرب الكحول إلى حدوث تليف في الكبد، لذا يجب استشارة الطبيب في كمية الدواء اللازم عدم تجاوزها في اليوم الواحد عند تناوله.
الآيبوبروفين (Ibuprofen) يعد الآيبوبرفين من أحدث مسكنات الألم غير السترويدية المضادة للالتهاب.يسبب الإيبوبروفين نفس الأضرار التي تسببها جميع مضادات الالتهاب غير سترويدية، وهي:
مشاكل هضمية.
مشاكل في الكلى.
لكن من إيجابيات الآيبوبروفين أنه سريع المفعول ممّا يجعله أقل ضررًا على المعدة والكلى مقارنة بغيره.
النابروكسين (Naproxen) يعد النابروكسين أحد أنواع المسكنات غير السترويدية المضادة للالتهاب.
تتشابه أضرار النابروكسين مع غيره من المسكنات غير السترويدية ومن أضرار النابروكسين على الجسم ما يأتي:
مشاكل هضمية.
مشاكل في الكلى.
المسكنات الأفيونية (Opioid) تعرف المسكنات الأفيونية بقوة تأثيرها، حيث تصرف بعد استشارة الطبيب في حالات الآلام الشديدة مثل العمليات الجراحية.
هناك عدة أمثلة على المسكنات أفيونية، أشهرها:
مورفين.
كوداين.
أوكسيكودون.
للمسكنات الأفيونية أضرار عديدة أهمها:
الإمساك.
الاستفراغ والغثيان.
النعاس والدوخة.
اضطرابات نفسية.
اكتئاب.
حكة وتعرُّق.
الإدمان على المسكن.
الحاجة لزيادة الجرعة للشعور بتسكين الألم.
الأضرار الصحية الناتجة عن الإفراط في المسكنات بشكل عام
تتعدد الأضرار والمشكلات الصحية الناتجة عن تناول الأدوية المسكنة بشكل مفرط، وتشمل ما يلي:
- آلام المعدة.
- الغثيان والقئ.
- عسر الهضم.
- التهاب المعدة.
- القرحة الهضمية.
- نزيف المعدة.
- الشعور بالدوخة.
- المعاناة من التعب بشكل عام.
- زيادة خطر التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.
- الإدمان على المسكنات.
- فشل في وظائف الكبد .
- تشنجات واضطرابات الجهاز العصبي.
- قرحة الجهاز الهضمي ومشاكل الانتفاخات والإسهال.
- فقدان التركيز والتشنجات.
- مشكلات بالجهاز العصبي مثل النوبات الصرعية.
كيف تعمل المسكنات ؟ تختلف أنواع المسكنات وبالتالي تختلف الطريقة التي تسكن بها الآلام كالتالي: فالأفيونيات تقوم بتقليل إشارات الألم التي يرسلها الجهاز العصبي وبالتالي تقليل رد فعل الدماغ تجاه هذه الإشارات. أما أدوية التيلينول فتعمل على تغيير الطريقة التي يشعر بها الجسم بالألم. أما الأدوية المضادة للالتهاب فتقوم بمنع آثار البروستاجلاندين وه وإنزيم ينظم الكثير من الوظائف الحيوية في الجسم.
اضرار المسكنات اليومية
تنتج اضرار المسكنات حسب المسكن الذي تتناوله وطول المدة الزمنية لذلك وتكون الآثار الجانبية كالتالي:
حدوث الإمساك. الشعور بالنعاس. الإحساس بالدوخة. معدة مضطربة. رنين في أذنك. جفاف الفم. الشعور بالحكة في الجلد وانتشار الطفح.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للمخاطر؟
المرضى الذين سبق لهم أن عانوا من سوء استخدام الأدوية، من اضطرابات تعاطي المَوادّ أو من فرط الجرعة الزائدة في السابق
المرضى الذين يعانون من بعض الحالات النفسية مثل الاكتئاب أو القلق
المرضى الذين يعانون من متلازمة انقطاع النفس النومي
المرضى الذين يعانون من تدني وظيفتي الكبد أو الكلى
المرضى كبار السن ( 56 عامًا أو أكبر)
النساء الحوامل
طرق لتسكين الألم طبيعيًا
وضع عبوة باردة أو ساخنة لا تزال هاتان الطريقتان هما الحل الأول لتسكين الألم، عن طريق وضع عبوة باردة أو ساخنة مكان الألم، وفي حال لم تفلح هذه الطريقة يمكن الاستعانة بالطبيب للحصول على طريقة أعمق لتخفيف الألم.
لعب الرياضة تساعد الرياضة على التخفيف من الألم، وينصح بلعب الرياضة الخفيفة مثل المشي، السباحة أو سياقة الدراجة.
رياضة التأمل تساعد رياضة التأمل واليوجا على الاسترخاء وتسكين الألم.
سماع الموسيقى تساعد الموسيقى وخاصة الكلاسيكية منها على تخفيف الألم والشعور بالراحة.
المساج يساعد المساج على اراحة الأعصاب وتخفيف شد العضل والأوجاع.
الكمادات الدافئة والباردة تعد الكمادات الدافئة والباردة من أكثر العلاجات الفعّالة التي يمكن استخدامها في المنزل لتسكين الألم، وذلك من خلال وضع الكمادات الساخنة أولًا ثم وضع الكمادات الباردة عقب ذلك، بحيث يتم التبديل بينهما.ويساعد هذا في تقليل الألم وتخفيف التورم والالتهاب الناتج عن مشكلات العظام والمفاصل، وذلك لأنه يعمل كمهدئ للأوتار والأربطة.
أيضًا يمكن وضع الكمادات الباردة على الرأس للتخلص من الصداع، وذلك من خلال لف قطعة ثلج بمنشفة قطنية ووضعها على مكان الألم.
اليوغا لا يتصور كثير من الأشخاص كيف يمكن لليوغا أن تلعب دورًا كبيرًا في تخفيف الألم، حيث أن اليوغا تساعد في تقليل الشعور بالتوتر والقلق، وهو سبب رئيسي لكثير من آلام الجسم.
كما أن ممارسة اليوغا بانتظام تعد وسيلة جيدة لتعلم كيفية السيطرة على الألم بشكل طبيعي.
ينصح بممارسة تمارين اليوغا والتنفس العميق للحفاظ على الطاقة الإيجابية في الجسم والحصول على الاسترخاء اللازم لتقليل الآلام.
التدليك بالزيوت تحتوي بعض أنواع الزيوت على خصائص مضادة للالتهابات وتقلل من الآلام، مثل: زيت اللافندر، وزيت إكليل الجبل، وزيت النعناع.ويمكن استخدام هذه الزيوت كعلاج موضعي على المنطقة المصابة، بوضع بضع نقاط وتدليكها بلطف لبضع دقائق حتى يتلاشى الألم تدريجيًا.
الخل الأبيض يساعد الخل الأبيض في تخفيف الألم والتورم المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
يمكنك وضع القليل من الخل على كرة قطنية ودهن المنطقة المصابة بها مرتين يوميًا، أو وضع كوب من الخل الأبيض في الحمام المائي المسائي والجلوس في حوض الاستحمام.
المضمضة بالماء والملح ضرورة استخدام المضمضة بالماء والملح؛ حيث يعمل الملح "كلوريد الصوديوم" كمضاد للبكتيريا، وتخفيف آلام الأسنان؛ لذا من الممكن استخدام ملعقة كبيرة من الملح في كوب صغير من المياه الدافئة؛ وخلطهما جيدًا حتى يذاب الملح؛ ثم المضمضة؛ مع تكرار هذه التجربة عند الشعور بالآلام.
فوائد عسل النحل في تخفيف الآلام عسل النحل يعتبر مضادا للبكتيريا والجراثيم؛ ويستعمل لتهدئة المعدة؛ كما يستخدم العسل لتهدئة اللثة الملتهبة؛ من خلال خلط العسل بمسحوق القرفة؛ حيث تعتبر القرفة أقوى في وقف نزيف اللثة الناتج عن الالتهابات؛ واستخدامهم بنسب صغيرة على اللثة.
أوراق الصفصاف بديلا للأسبرين تحتوي على الساليسين الكيميائي، وهو يشبه المكون الرئيسي في الأسبرين، الذي يعتبر فعالا في تخفيف آلام الرأس وأسفل الظهر والعظام؛ وهو نبات على هيئة أعشاب مجففة يتم غليها وشرب الماء الخاص بها؛ ويراعى عدم الإفراط في استخدام أوراق الصفصاف حتى لا تضر بالجسم، ويفضل استخدامها سوى للأشخاص البالغين.
الكركم يحتوي الكركم على مركب الكركمين (Curcumin)، والذي يعد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من جزيئات الجذور الحرة التي تلحق الضرر بالخلايا والأنسجة.
وبالإضافة لكونه أحد أبرز الأمثلة على مجموعة مسكنات طبيعية للألم، يستخدم الكركم في علاج الكثير من المشكلات الصحية، مثل: عسر الهضم، وقرحة المعدة، واضطرابات المعدة.وينصح بإضافة الكركم إلى الأطعمة المختلفة للحصول على نكهة مميزة وللمساعدة في تخفيف الآلام المختلفة.
القرنفل استخدام القرنفل لعلاج الكثير من المشكلات الصحية، إذ إنه يخفف الغثيان ويساعد في علاج نزلات البرد، كما أنه فعّال في تخفيف ألم الرأس والتهاب المفاصل وآلام الأسنان.
وترجع خصائص القرنفل المسكنة للآلام إلى عنصر نشط يتوفر فيه وهو الأوغينول (Eugenol) والذي يعد مسكنًا طبيعيًا للألم. يمكن وضع كمية صغيرة من زيت القرنفل على اللثة لتخفيف آلام الأسنان بشكل مؤقت لحين الذهاب للطبيب.
الزنجبيل من مجموعة مسكنات طبيعية للألم، حيث أن تناول 2 غرام من الزنجبيل يوميًا يقلل من آلام والتهابات العضلات الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية والشد العضلي، كما أنه يسرع الشفاء.
وينصح بإدراج الزنجبيل الطازج ضمن النظام الغذائي من خلال إضافته إلى الأطعمة أو الشاي.
الثوم: يحتوي الثوم (Allicin) على مركب الأليسين الذي يملك خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات والتي يمكنها التخلص من البكتيريا المرتبطة بآلام الأسنان.
الفلفل الحار: يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين والتي تملك خصائص قوية لتسكين الألم عند وضعها على الجلد، حيث إنها تقلل من مواد كيميائية تنقل رسائل الألم للدماغ.
القرفة: من العلاجات الطبيعية المستخدمة منذ قرون لتخفيف الألم، حيث وجد أن القرفة تشبه مسكنات الألم غير الستيرويدية في تخفيف آلام وتقلصات الدورة.
جذر مخلب الشيطان Devil’s Claw Root): هو عشب قد يخفف آلام أسفل الظهر والتهاب المفاصل الشائع، ولكن يجب الحذر في حالة المعاناة من حساسية المعدة لأنه قد يسبب الشعور بألم.
الكابسيسين: يأتي الكابيسين Capsaicin) من الفلفل الحار، وقد يساعد في تهدئة آلام الظهر، وذلك بوضعه مباشرةً على المنطقة المؤلمة.
عشبة السنفيتون: تساعد عشبة السنفيتون في تخفيف آلام أسفل الظهر أو الجزء العلوي منه، ولكن ينصح باستشارة الطبيب حول طريقة استخدامه لأنه يمكن أن يضر بالكبد في حالة تناوله عن طريق الفم.
لحاء شجر الصفصاف: يستخدم لحاء الصفصاف Willow Bark) لتخفيف الالتهاب، ويعتبر من أبرز مسكنات الألم من الأعشاب.
التلبينة مضاد للاكتئاب تطحن وتشرب باللبن والعسل النحل, وتوصف لعلاج الاكتئاب والتوتر؛ وتحسين الحالة المزاجية والنفسية؛ وقد وجد العديد من فوائد التلبينة تخفيف الاكتئاب، والسبب في ذلك يعود إلى تركيبتها الغنية بالعناصر الغذائية التي تضم الكربوهيدرات والزنك والأحماض الأمينية.
أوراق الجوافة.. مضاد حيوي قوي للبرد من الأساسيات التي تستخدم عند الإصابة ببرد الشتاء؛ وتساعد على إنهاء ألم الأسنان؛ لاحتواء أوراق الجوافة؛ على مواد مضادة للالتهابات؛ ويمكن استخدام أوراق الجوافة بمضغ القليل منها أو غليها مع الماء وتناولها كشراب.
شاي التيليو مهدئ قوي لآلام البطن يستخدم كمهدئ قوي لآلام البطن والسعال والبرد والأنفلونزا؛ ويعتبر أيضا مهدئا للأعصاب أمن لجميع الأعمار وخافضا لضغط الدم؛ كما أنه يحارب الأرق.
فوائد القرنفل في علاج ألم الأسنان والمفاصلهو أحد مكونات معجون الأسنان؛ نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا؛ والتي تساعد على قتل الجراثيم؛ وبالتالي يساعد على تخفيف ألم اللثة والأسنان؛ سواء باستخدامه كنبات بوضعه على الأسنان؛ أو دهن قليل من زيت القرنفل على الأسنان؛ كما يساعد زيت القرنفل على تخفيف ألم والتهابات العضلات والتهاب المفاصل؛ من خلال استخدام كمية من زيت القرنفل على العضلات والمفاصل الملتهبة.
القرنفل وتخفيف الصداع وعلاج الجهاز التنفسي مع الشاي يعالج كفة أعراض البرد والحلق وكافة أمراض الجهاز التنفسي؛ وطارد للبلغلم والجراثيم ومطهر للفم ؛ كما أنه يعالج الصداع؛ ويحارب الإجهاد والتوتر؛ ويحمي القرنفل عند تناوله مع الشاي في راحة بطانة الجهاز الهضمي خاصة في حاله انتفاخ البطن؛ وتزداد قيمة القرنفل عندما يضاف مع الحبهان والريحان والنعناع وغليه في الماء وهذا الخليط يمنع حدوث الدوار والشعور بالقيء؛ ويحافظ على صحة الجلد.
النعناع يخفف ألم الأسنان يساعد على تخفيف الآم الأسنان باعتباره مخدرا؛ لما يحتويه على خصائص التخدير؛ وبالتالي يقتل البكتيريا؛ ولذلك يمكن استخدامه كمضمضة؛ أو شرابه كمشروب دافئ ومهدئ لجميع أعضاء الجسم .
الطرخون Tarragon): يحتوي نبات الطرخون على مستويات مرتفعة من البوتاسيوم، وهو معدن هام لتعزيز صحة الأعصاب السليمة وقد يساعد في تسكين آلام الأعصاب وخفض ضغط الدم.
الكركمين : Curcumin): قد يلعب الكركمين دوراً فعالاً في علاج الاضطرابات العصبية المختلفة، مثل آلام الأعصاب.
الجنكو بيلوبا : يمكن أن ينخفض ألم الأعصاب بعد استخدام عشبة الجنكو بيلوبا، حيث أن لها نشاط مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.