6 اطعمه تنشيط الذاكره وتساعد على التركيز خلال فتره الامتحانات

استشاريه تغذيه تؤكد اهميه ابتعادالطلاب عنالوجبات الجاهزة خلال فتره الامتحانات وتناول اطعمه مفيده تساعدعلى التركيز والمذاكره يساعد تناول الطعام المناسب على الحفاظ على الصحه وتنشيط الذهن وزياده التركيز وهى امور يحتاج اليها الطلاب خلال فتره الامتحانات 

فوائد عين الجمل للذاكره والرجيم 

تؤكد الدكتوره منال شرف الدين استشاريه التغذيه العلاجيه فى مصر اهميه ان يبتعد الطلاب عن الوجبات الجاهزة خلال فتره الامتحانات  وان يتناولوا اطعمه مفيده ومغذيه تساعدهم على التركيز والمذاكره 

الاسماك 

تحتوى الاسماك الدهنيه كالسردين والتونه والماكريل على نسبه عاليه من المواد المضاده للاكسده التى تعمل على زياده التركيز 

الشوكولاته 

تساعد قطعه من الشوكلاته الداكنه خلال المذاكره على تعزيز التركيز والقدره على حفظ المعلومات 

البروكلى 

يحتوى على العديد من الفيتامينات المهمه التى تعزز قدره الطلاب على التحصيل والاستيعاب 

المكسرات 

المكسرات والفول السودانى وعين الجمل بصفه خاصه تساعد على تاخير الزهايمر لانها تعزز صحه الدماغ والقدره على التذكير 

التوت 

يسهم التوت فى تعزيز صحه الدماغ ويزيد التركيز بشكل كبير 

الافوكادو 

يعد الافوكادو من الاطعمه المهمه التى تعزز صحه المخ نظرا لاحتوائه على العديد من العناصر الغنيه بمضادات الاكسده