كيف تعاني النساء من الاضطرابات النفسية

لاشك ان اعباء المراة الحياتية من ادارة شؤون المنزل ورعاية الاطفال وتلبية طلباتهم المتكررة والمتزايدة هي اكثر بكثير من الاعباء الواقعة

علي الرجل وبخاصة في العالم العربي ويزداد العبء اكتر فاكتر اذ كانت المراة عاملة وعلية فانها مطالبة بالحفاظ علي صحتها كي تواصل مسيرة حياتها

بهمة ونشاط

: ما اهم الاجراءات الوقائية التي يمكن ان تتخدها المراة لحماية صحتها

من الضروري ان تلحظ المراة العلامات المبكرة للمشكلات الصحية التي يمكن ان تعانيها لكن في الوقت نفسة ثمة اجراءات وقائية يمكن ان تتخدها لتحمي صحتها البدنية لكن المراةيمكن ان يحدث لها اضراي نفسي وخاصة الاكتئاب والقلق في اي وقت النساء اكتر عرضة لاصابة بهذة الحالات وخلال الحمل ترتبط بعوامل التي تجعلها اكتر عرضة للاضراب النفسي :

1. التغيرات لهرمونية اثناء الحمل او بعد الولادة

2. التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية وما بعد انقطاع الطمث

بعض احداث الحياة الهامة التي تثير التوتر بما ذلك مولود جديد يساعد فهم المخاطر وعلاماتها التشخيص والعلاج المبكر يزيد من فرصة معافاة يمكن تعاني المراة ايا من حالات الصحة النفسية ضغوط ومسؤوليات العمل والابوين المسنين او لسوء المعاملة والفقر الامراض النفسية المرتبطة بالتغيرات الهرمونية والحمل وبداية فترة تربية الطفل

3. الاكتئاب

:الاكتئاب اضطراب نفسي شائع يتميز بما يلي

1. الحزن

2. فقدان الاهتمام او السرور

3. الشعور بالذنب او عدم تقدير الذات

4. اضطراب النوم او الشهية

5. الشعور بالتعب

6. ضعف التركيز

7. التفكير بالانتحار

التاثير علي الاداء اليومي والعلاقات الاكتئاب اكتر شيوعا بين النساء من الرجال العوامل البيولوجية والهرمونية والنفسية وعوامل دورة الحياة التي تعاني منها المراة يصيب الاكتئاب مايصل الي 1 من كل 10 نساء اثناء الحمل و 1 من كل 7 نساء تقريبا خلال العام الاول بعد الولادة

قد تعاني بعض النساء ايضا شكلا حاد من متلازمة ما قبل الحبض يسمي اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي ويرتبط بالتغيرات الهرمونية التي تحدث عادة في

الفترة حول الاباضة وقبل ان يبدا الحيض ايضا خلال فترة انقطاع الطمث تقلب المزاج هو احد الاثار الجانبية الشائعة لاستخدام حبوب منع الحمل وبعض النساء يعانين من الاكتئاب وغيرة من التغيرات العاطفية

اكتئاب ما قبل الولادة وما بعد الولادة

تواجة النساء خطر متزايد للاصابة بالاكتئاب خلال فترة الحمل وفي السنة التي تلي الولادة المعروفة باسم فترة ما بعد الولادة يمكن ان تكون اسباب الاكتئاب في هذا الوقت معقد وغالبا ما تكون لمجموعة عوامل يستمر الاكتئاب لمدة اطول واضافة الي ثاثيرةواضافة الي تاثيرة علي الام يمكن ان يوثر علي علاقة الام وزوجها مع اعضاء الاسرة الاخرين

يختلف توقيت ظهور اكتئاب مابعد الولادة يبدا اكتئاب غالبا خلال شهر او شهرين من الولادة ويمكن ان تستمر لعدة اشهر بعد ولادة الطفل لدي ثلث النساء

الشعور بالذنب لانك لاتحملين للطفل المشاعر التي كنتي تتوقعينها

قد تحبين طفلك وقد لاتحبينة

قد لا تشعرين بانك قريبة من طفلك

تجدين صعوبة في فهم مايشعر بة طفلك

الاستياء من لطفل او القاء اللوم علية للطريقة التي تشعرين بها

اضافة الي الاعراض العامة للاكتئاب

النساء قد تعانين من اعراض اضافية

تجنب الاخرين قد لاترغبين في رؤية الاصدقاء والعائلة وقد تجدين صعوبة في الذهاب الي مجموعات دعم ما بعد الولادة

الشعور بالياس قد تشعرين ان الامور لن تتحسن ابدا وقد تظنين ان الحياة لا تستحق ان تعاش حتي انك قد تتساءلين اذا ما كانت عائلتك ستكون افضل حالا بدونك

التفكير بالانتحار اذا كان لديك افكار للقيام بايذا ء نفسك يجب عليك تسالي طبيبك للحصول علي مساعدة فورية

اعراض ذهانية يصاب عدد قليل من النساء الذين يعانون من اكتئاب حاد جدا هناك عدد من العوامل الاختطار المرتبطة باكتئاب ما بعد الولادة

1. وجود تاريخ مرضي سابق

2. ضعف الدعم الذي تقدمة العائلة والزوج والاصدقاء

3. احداث الحياة التي تسبب زيادة في التوتر مثل المشاكل المالية

4. ظهور عوائق او مشاكل بدنية

5. وجود تاريخ مرضي في العائلة توجد العديد من الاعراض التي تحدث في حالات الذهان مابعد للولادة

6. الشعور بمزاج مرتفع او الهوس او انك اعلي قمة

7. الاوهام الذهان وجود افكار او معتقدت غربية والتي لايمكن ان تكون صحيحة

8. الهلوسة سماع اصوات او رؤية اشياء لايراها الاخرون

التفكير بايذاء الطفل قد تجعل هذة الاعراض من رعاية طفلك امر صعبا جدا بالنسبة اليك اذا كان لديك ذهان ما بعد الولادة قد لاتدركين انك مريضة اطلب المساعدة9.

10. القلق

11. شائع علي الارجح مثل الاكتئاب خلال الحمل وفي العام الذب يلي الولادة

12. مشاعر قلق ومخاوف مستمرة

13. الشعور بالعصبية

14. تكرار ورود او مخاوف

15. عدم شعور بالراحة

: توجد العديد من الاعراض التي تحدث في حالات الذهان مابعد الولادة

الشعور بمزاج مرتفع او الهوس

الاوهام وجود افكار معتقدات غريبة

الهلوسة سماع اصوات لايراها الاخرون نصيحة للازواج الذين تعاني زوجاتهم اضطرابات نفسية مرتبطة بالحمل

تخصص وقتا لنفسك واستعد لعودة الام والطفل الي المنزل بمجرد عودة زوجتك وطفلك الي المنزل

ان تكون هادئا وداعما بقدر ما تستطيع

خصص وقتا للاستماع الي زوجتك

المساعدة في رعاية الطفل

المساعدة في تغذية الطفل ليلا

دع زوجتك تحصل علي اكبر قدر ممكن من الراحة والنوم

اسمج لاعضاء العائلة والاصدقاء بالمساعدة في التسوق والطبخ

حاول التقليل من زيارات الاصدقاء والاقارب

حاول الحفاظ علي هدوء وسكينة منزلك قدر الامكان