احذر شخير الاطفال قد يدل على الإصابة بعدة أمراض

إذا كان الشخير أثناء النوم يصدر عن طفلك من فترة لأخرى يعتبر ذلك طبيعياً تماماً، لكن إذا كان يصدر باستمرارقد يكون علامة على مشكلة أكثر خطورة. من خلال موقع دليلى ميديكال سنتعرف على اسباب وطرق العلاج الطبيعية من خلال هذا المقال يُعتقد أن الشخير الطفيف العرضي يحدث فيما يصل إلى 27٪ من الأطفال، بينما الشخير الأولي بدون أعراض أخرى يصيب بين 10 و12٪ من الأطفال.غالبًا ما يكون الشخير عند الأطفال قليل الأهمية، خاصةً إذا كان يحدث مرة واحدة كل فترة، ولكن إذا كان متكررًا أو شديدًا فقد يشير إلى وجود مشكلة في التنفس أثناء النوم.

هل شخير الرضع والاطفال شائع؟

يصيب الشخير الطفيف العرضي ما يصل إلى 27٪ من الأطفال وهذا النوع من الشخير مؤقت وخفيف ولا يثير عادة مخاوف صحية.

يصيب الشخير الأولي الذي لا يصاحبه أي أعراض أخرى ما بين 10 -12٪ من الأطفال.

يصيب انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم 1.2-5.7٪ من الأطفال، ومن بين الأطفال المصابين باضطراب التنفس أثناء النوم يتم تشخيص حوالي 70٪ من الأطفال بالشخير الأولي، نظراً لأن الفحص التفصيلي لانقطاع التنفس أثناء النوم،المعروف باسم تخطيط النوم  Polysomnography)، قد لا يكون متاحاً أو ميسور التكلفة أو عملياً في جميع الحالات.

اسباب الشخير عند الاطفال

تضخم أو تورم اللوزتين واللحمية: توجد اللوزتين واللحمية بالقرب من آخر الحلق، وهي جزء من الجهاز المناعي للجسم. إذا كانت اللحمية عند الأطفال حديثي الولادة أكبر حجماً أو متورمة بسبب العدوى، يمكن أن تسد اللوزتين واللحمية مجرى الهواء وتسبب الشخير. يعد تضخم أو تورم اللوزتين واللحمية السبب الأكثر شيوعاً للتنفس المضطرب أثناء النوم عند الأطفال.

السمنة: وجدت الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للشخير. يمكن أن تؤدي السمنة إلى تضييق مجرى الهواء وزيادة خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي اليومي.

الاحتقان: يمكن أن تسبب الأعراض الشبيهة بالبرد احتقاناً يمنع التدفق السلس للهواء، وقد تؤدي العدوى إلى التهاب اللوزتين واللحمية.

الحساسية: يمكن أن تسبب نوبات الحساسية حدوث التهاب في الأنف والحنجرة مما يجعل التنفس أكثر صعوبة ويزيد من خطر الشخير.

الربو: مثل الحساسية ، قد يثبط الربو التنفس الطبيعي ، وإذا تسبب في انسداد جزئي في مجرى الهواء، فقد يؤدي إلى الشخير.

الخصائص التشريحية: يتمتع بعض الأشخاص بخصائص تشريحية تجعل من الصعب عليهم التنفس بشكل طبيعي عند النوم.

التدخين السلبي: يؤثر هذا النوع من التدخين على التنفس وقد ارتبط بخطر أكبر للشخير عند الأطفال.

الهواء الملوث: يمكن أن تشكل جودة الهواء المنخفضة أو الملوثات الزائدة تحدياً للتنفس الطبيعي وقد تؤثر على فرص الطفل في الشخير المتكرر.

انقطاع النفس الانسدادي النومي مشكلة تجعل الطفل يواجه صعوبة كبيرة في التنفس عبر الأنف خلال ساعات النوم، الأمر الذي يدفعه إلى التقاط أنفاسه عن طريق الفم، مما يسبب الشخير.

 تلوث الهواءتواجد الطفل في بيئة يعج هواؤها بالتلوث من شأنه أن يؤدي إلى انسداد الممرات الهوائية لديه، ومن ثم المعاناة من الشخير أثناء النوم.

 التهاب لسان المزمارلسان المزمار هو غضروف يغطي القصبة الهوائية، وقد يكون التهابه سبباً مباشراً لشخير الطفل، إذ إن التهابه يؤدي إلى تعطيل تدفق الهواء إلى الرئتين.

مدة الرضاعة الطبيعية أقصر: توصلت الأبحاث إلى وجود ارتباط بين الشخير عند الأطفال وتقليل مدة الرضاعة الطبيعية. السبب الدقيق لذلك غير معروف، و قد يكون أن الرضاعة الطبيعية تساعد في تطور مجرى الهواء العلوي بطريقة تقلل من احتمالية الشخير.

اعراض مصاحبة لشخير الاطفال تدل على مشاكل صحية

الشخير ثلاث ليال في الأسبوع أو أكثر.

لهيث أو صعوبة في التنفس أثناء النوم.

مشكلات أخرى تظهر عند الأطفال مع الشخير وتكون مقلقة للآباء:

تبول لاإرادي.

جلد مزرق.

صداع الصباح.

النعاس أثناء النهار.

صعوبة في التركيز أو التعلم.

تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

زيادة الوزن دون المتوسط.

علاج الشخير عند الاطفال

مراجعة الطبيب، ومناقشة مدة الشخير، ونسبة تكرار حدوثه، ما إذا كان مصحوباً بمشكلات أخرى ذكرت أعلاه، يحرص الطبيب على الإلمام العلامات والأعراض كافة لتشخيص الطفل أو طمأنة الآباء.

جراحة استئصال اللوزتين إذا استدعت الحاجة الطبية لذلك، يتم إخضاع معظم الأطفال المصابون بتوقف التنفس الانسدادي خلال النوم لهذه الجراحة وأيضاً الأطفال المصابون بالشخير الأولي و يعانون من التهابات متكررة.

يعتبر ضغط المجرى الهوائي الإيجابي إحدى طرق العلاج التنفسي، والتي تقوم على تزويد المجرى التنفسي بتدفق للهواء عبر الأنف وصولاً للرئتين دون الحاجة إلى تداخل جراحي.

تحديد مواعيد نوم ثابتة للأطفال وتوفير البيئة المريحة الهادئة لنوم

العسل سائل لطيف وله خصائص علاجية ممتازة، وعنصر شائع في وصفات علاج الشخير؛ فالعسل يرطب الحلق ويقلل من اهتزازات الشخير، ويمكن وضع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ وشرب هذا الخليط قبل النوم.

الحلبة يمكن أن يحدث الشخير بسبب مشكلات في الجهاز الهضمي، ولهذا السبب تعد الحلبة علاجاً ممتازاً للشخير الناجم عن متاعب الجهاز الهضمي، ويمكن نقع بضع بذور من الحلبة في الماء لمدة نصف ساعة وشربه قبل النوم.

الزنجبيل مضاد للجراثيم والالتهابات، فهو يعمل على تهدئة الحلق وتليين الأنسجة، كما يفتح تجويف الأنف ويخفف التورم، ولتجهيزه يُضاف مسحوق الزنجبيل إلى الماء المغلي، ويترك لبعض الوقت، ثم يُضاف إليه العسل قبل شرب الخليط.

زيوت لعلاج الشخير

زيت الزعتر يعد زيت الزعتر من أفضل الزيوت الأساسية لعلاج الشخير؛ لاحتوائه على الثيمول، وهو مركب مطهر بطبيعته ويقوي الجهاز التنفسي.يحسن زيت الزعتر صحة الجهاز التنفسي ويهدئ الجهاز العصبي؛ مما يؤدي إلى تحسين التنفس والنوم بشكل أفضل كما يدعم الزعتر جهاز المناعة؛ لذلك يستخدم في تخفيف أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الحنجرة واللوزتين.

زيت النعناع يعد زيت النعناع مزيل طبيعي للاحتقان؛ لاحتوائه على المنثول والذي له تأثيرات للتنقية؛ تساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وتسهل من التنفس كما أنه يساعد في علاج الصداع وآلام العضلات؛ لخصائصه المضادة للالتهابات، إذا كان شخيرك بسبب انسداد الأنف فقد يساعدك استنشاق زيت النعناع.نظراً لأن النعناع يحتوي على بعض الخصائص المنشطة، يفضل مزجه مع زيت يساعد على الاسترخاء (مثل اللافندر) لضمان نوم جيد ليلاً.

زيت الأوكالبتوس تعمل المركبات الموجودة في زيت الأوكالبتوسEucalyptus oil) كمزيلة للاحتقان؛ لأنها تساعد على فتح المسالك الهوائية، كما يمكنها تفتيت المخاط المحتجز داخل الجهاز التنفسي، والجيوب الأنفية، وأسفل الحلق؛ حتى تتمكن من التنفس بسهولة أكبر؛ ولهذا السبب فهو من أفضل الزيوت لعلاج الشخير، كما أنه غالباً ما يستخدم لعلاج الأعراض المرتبطة بنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية وحتى الربو.

زيت الليمون يعد الليمون من الحمضيات المعروفة بنكهتها اللاذعة والمنعشة، ويستخلص زيت الليمون الأساسي من قشور الليمون ويحتوي على مركبات كيميائية لها تأثيرات مضادة للالتهابات والتي ثبت أنها تقدم عدداً من الفوائد الصحية الإيجابية؛ إذ يمكن أن يساعد استنشاق زيت الليمون في تهدئة احتقان الأنف عن طريق تخفيف تراكم المخاط، وكذلك إرخاء العضلات داخل الحلق؛ مما يساعد في علاج الشخير.عند استخدام زيت الليمون للشخير يجب مزجه مع زيوت مهدئة مثل اللافندر؛ وذلك لخائصه المنشطة كما يمتزج زيت الليمون جيداً أيضاً مع زيت النعناع والأوكالبتوس مكوناً خلطة زيوت لعلاج الشخير.

زيت القرنفل لزيت القرنفل العديد من الاستخدامات الطبية منها؛ قدرته على تفتيت البلغم الذي ينتقل إلى مؤخرة الحلق عند الاستلقاء للنوم.

زيت الشمر يحتوي زيت الشمر على بعض الخصائص المضادة للالتهابات؛ لذلك يمكن استخدامه لتقليل الالتهاب في الأنف والحلق، وتحسين تدفق الهواء عبر ممرات الأنف؛ مما يساهم في علاج الشخير.

زيت الميرمية لطالما استخدمت زيوت الميرمية  Sage oils) لقيمتها الطبية، وغالباً ما تستخدم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي أو الربو؛ لأنها تخفف المخاط وتقلل من الاحتقان، وتساعد أيضاً على تحسين الدورة الدموية كما أنها فعالة ضد التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد.

زيت اللافندر يعد زيت اللافندر الزيت الأكثر استخداماً لعلاج الأرق؛ إذ يساعد على الاسترخاء وإطلاق هرمون النوم الميلاتونين  Melatonin)، كما يستخدم لعلاج القلق والاكتئاب واضطراب المعدة والالتهابات الفطرية، وقد يكون قادراً على تقليل الاحتقان وبذلك لا يساعد فقط في تقليل الشخير، ولكنه أيضاً يخلق إحساساً بالهدوء مما يساعد في تحقيق نوم أكثر راحة.

زيت البردقوش  Marjoram) هو زيت أساسي آخر يفتح الممرات الهوائية ويحسن التنفس، ويساعد على تخفيف احتقان الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية كما يحتوي على خصائص طاردة للبلغم قد تساعد في تفتيت بعض المخاط الذي يعيق تنفسك أثناء الليل، وهذا يجعله زيتاً أساسياً رائعاً آخر للشخير بالإضافة إلى أنه عشب دافئ ومهدئ يستخدم لتخفيف القلق والتوتر؛ مما يجعله زيتاً أساسياً شائعاً للنوم.

زيت المر يستخلص زيت المر الأساسي من عصارة شجرة المر Commiphora Myrrha)، ومن المعروف أن زيت المر له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية؛ حيث أفاد الكثير أنه يخلق إحساساً بالارتياح؛ بسبب التأثيرات المضادة للالتهابات والطاردة للبلغم التي توفرها المركبات الكيميائية الموجودة به كما يشتهر هذا الزيت بأنه وسيلة ممتازة للتخفيف من الشخير بشكل طبيعي.

كيفية استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الشخير

الاستنشاق: في هذه الطريقة:

يمكنك استخدام مزيج من الزيوت الأساسية السابقة في معطر الجو الخاص بك (يمكنك أيضاً خلط الزيوت بالماء ووضعه في بخاخ) وذلك قبل النوم بحوالي نصف ساعة؛ للتأكد من أن الرائحة تملأ الغرفة؛ مما يخلق رائحة لذيذة مضادة للشخير والسماح للزيوت بفتح مجرى الهواء أثناء النوم.

يمكنك أيضاً تجربة وضع بضع قطرات من الزيت على الماء الساخن واستنشاق البخار؛ وذلك بوضع بضع قطرات في وعاء من الماء المغلي، ثم ضع منشفة جافة ونظيفة على رأسك وضع وجهك على مسافة آمنة فوق الماء، تنفس بعمق واستنشق الماء المشبع بالزيت مدة ست دقائق تقريباً.

التطبيق الموضعي: تتضمن هذه الطريقة خلط الزيت الأساسي مع زيت نباتي آخر لتخفيفه ثم يدلك به الجلد، مع الاستخدام الموضعي، يمكنك استنشاق المواد الكيميائية الموجودة بالزيت إلى جانب اختراقها الجلد، ويستخدم موضعياً كما يلي:

أضف بضع قطرات من الزيت العطري المخفف على باطن القدمين قبل النوم؛ لوجود نقاط أسفل القدمين (خاصة أصابع القدم الكبيرة) يمكنها إرخاء عضلات الرقبة والحلق.

يمكن وضع بعض منه على صدرك، وحول مؤخرة رقبتك، وتحت وحول أنفك.