علاجات طبيعيّة للتخلص من مشكلة ترهل جفون العينين
تهدف عملية شد الجفون إلى علاج تدلي الجفون ما يعمل على التخلص من مشكلات الرؤية، وتحسين المظهر الخارجي للعينين، كما تستخدم لإزالة الجلد الزائد المترهل الذي يحيط بالعين، والذي يزداد عادةً مع التقدم في العمر إذ لا تعود العضلات التي من شأنها أن تدعم الجفون قادرة على ذلك لأنها تضعف مع مرور الزمن.نتيجة لضعف العضلات فمن المتوقع أن تتراكم الدهون فوق وتحت الجفون، مما يسبب طمس الحاجبين، تدلي الجفون والتسبب بتكون الجيوب تحت العيون ومن الممكن لهذه الجراحة أن تحد أو أن تزيل بشكل كلي مشاكل مجال الرؤية الناجمة عن تدلي الجفون. تعد الجفون والمنطقة المحيطة بالعين من المناطق التي يظهر فيها آثار تقدم العمر بوضوح لرقة الجلد فيها، فمع نقص الكولاجين تبدأ الجفون بالترهل وربما تظهر انتفاخات تحت العين وتجاعيد، هذه المشكلة على المظهر الجمالي فحسب، بل تتعدى ذلك إلى التأثير على مجال الرؤية أيضًا؛ لذا قد يلجأ الكثيرون .يتناول هذا المقال من خلال موقع دليلى ميديكال خطوات جراحة شد الجفون ودواعي إجرائها، وكذلك التحضيرات اللازمة قبل العملية ومتى تظهر النتائج، كما سنذكر الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة.
ما هي عملية شد الجفون؟
عملية قص الجفون أو عملية شد الجفون Blepharoplasty) هي جراحة تجرى للتخلص من ترهل الجفون والدهون الزائدة والجيوب أسفل العين، ومن ثم شد الجلد والتخلص من التجاعيد الدقيقة؛ وذلك لاستعادة مظهر العين الطبيعي وتحسين الرؤية. قد تشمل عملية شد جفون العين الجفن العلوي أو السفلي أو كليهما، ويمكن أن تجرى مع جراحات تجميل الوجه الأخرى.
دواعي إجراء عملية شد الجفون
يمكن أن يلجأ البعض إلى إجراء جراحة شد الجفون لأغراض طبية، بينما يجريها البعض الآخر لأسباب تجميلية، وتتضمن فوائد عملية شد الجفون ما يلي:
تحسين الرؤية
عادة ما يفقد الجلد مرونته تدريجيًا مع التقدم في العمر مما يؤدي إلى ترهل جلد الجفن العلوي فوق الرموش وإعاقة الرؤية، بينما يتسبب ترهل الجفن السفلي في ظهور تجاعيد، وربما تتجمع الدهون في هذه المنطقة مسببة انتفاخ الجفون.
لذلك قد تجرى جراحة قص الجفون لعلاج المشاكل الآتية:
حجب جزء من مجال الرؤية خاصة من جانب العين.
مواجهة صعوبة في ارتداء العدسات اللاصقة أو النظارات نتيجة انتفاخ وترهل الجفن العلوي أو السفلي.
إجهاد عضلات الجبهة جراء محاولة رفع الجفون المترهلة على العين.
تجميل مظهر الجفون
يمكن أن تجرى عملية شد الجفون بهدف التخلص من ترهل وانتفاخ الجفون بسبب التقدم في العمر وتجميل مظهرها.
كيفية إجراء عملية شد الجفون
تجرى عملية شد الجفون في العيادة الخارجية أو في المستشفى وتتم تحت تأثير التخدير الموضعي أو الكلي بناء على حالة المريض. قد تتضمن الجراحة رأب الجفن العلوي فقط أو السفلي أو كليهما، وتختلف التقنيات المتبعة في كل جراحة عن الأخرى.
عملية شد الجفون العلوية
تشمل خطوات عملية قص الجفون العلوية ما يلي:
إعطاء دواء يساعد على الاسترخاء مع التخدير الموضعي لمنطقة العين، أو إعطاء تخدير عام.
عمل شق جراحي باستخدام مشرط على طول الجفن في الطيات الطبيعية في الجفن.
فصل الجلد عن الأنسجة الأخرى ثم قص الجلد المترهل وإزالة الدهون الزائدة وكذلك شد العضلات.
إغلاق الجرح بخيوط جراحية، أو خيوط قابلة للامتصاص، أو شريط جراحي لاصق.
عملية شد الجفون السفلية
تجرى هذه الجراحة لشد الجفن السفلي والتخلص من الانتفاخ تحت العين، وذلك عن طريق:
إعطاء تخدير موضعي أو كلي.
عمل شق جراحي أسفل الرموش وإعادة توزيع الدهون أو إزالة الدهون الزائدة والتخلص من الجلد المترهل، كما يمكن أن تجرى عملية قص الجفون السفلية بعمل شق من داخل الجفن.
إغلاق الجرح بخيوط قابلة للامتصاص.
عادة ما تستغرق عملية شد الجفون ساعة إلى ساعتين ويستطيع المريض العودة إلى المنزل في نفس اليوم.
ما هي أسباب إجراء عملية شد الجفون؟
- التخلص من التجاعيد والترهلات حول العينين.
- التخلص من الأكياس الدهنية التي تظهر تحت العين.
- حل مشكلة ترهل الجفون الذي يعيق الرؤية في بعض الأحيان.
النتائج الطبيعية: من أهم مزايا هذه الجراحة أنها تحسن مظهر الوجه بشكل ملحوظ دون تغيير تعبيره. النتائج واضحة ولكنها في نفس الوقت تبدو طبيعية جدًا ، لذلك سيكون مثل هواء صغير من الشباب يمر عبر وجهك دون أن يبدو مصطنعًا.
الحد الأدنى من الندوب: فيما يتعلق بالنقطة السابقة ، فإن جراحة شد الجفون هي عملية جراحية ممتنة للغاية لمسألة الندوب ، وعادة ما تكون غير محسوسة. وتجدر الإشارة إلى أن كل شيء يعتمد على كل مريض وكل حالة وكل نوع من أنواع الجلد.
يساعد على تجديد المظهر: من خلال هذه الجراحة ، يستعيد الوجه نضارته وشبابه.
إنها عملية شفاء سريعة: شد الجفون هو تدخل بسيط نسبيًا ، ولا يتطلب دخول المستشفى ، كما أن فترة ما بعد الجراحة قليلة جدًا. إنها عملية بسيطة تستغرق حوالي ساعتين وتستغرق عملية الشفاء حوالي 5 أيام.
يحسن الثقة بالنفس: يدرك العديد من المرضى أنهم يجرون هذه الجراحة لأنهم لا يشعرون بالراحة تجاه هذا الجانب من أعينهم ، فهم بحاجة إلى إضفاء لمسة شبابية على تعبيرهم. من خلال هذه الجراحة يشعر المريض بمزيد من الثقة وينظر في المرآة ويحب ما يراه ويشعر بالتجدد التام.
انواع عملية شد الجفون
عملية قص الجفون العلوية:هي عبارة عن عملية تجميلية تهدف إلى إزالة الجلد والدهون الزائدة واستئصال جزء من عضلة الجفن العلوي في حال الحاجة لذلك وذلك لتصحيح النظر لدى المريض واعطاء مظهر اكثر شباباً.
تتم عملية شد الجفن العلوي من خلال قيام الجراح بعمل فتحة صغيرة في الجفن العلوي، ثم بعد ذلك يفصل الجلد عن الأنسجة السفلية كما يقوم بإزالة الجزء المتدلي من الجلد، بالإضافة إلى إزالة الدهون الزائدة واستئصال جزء من العضلة في حال الحاجة لذلك ثم تتم خياطة الفتحة خياطة تجميلية وتستغرق العملية حوالي ساعتين غالباً يقوم الجراح بالتخدير الموضعي ويمكن استخدام التخدير العام في حال كانت رغبة المريض في ذلك وبعد قيام المريض بالعملية يفضل أن إجازة للراحة لا تقل عن 3 أسابيع.
عملية قص الجفون السفلية:تعتبر عملية شد الجفون السفلية حل طويل الأمد أيضاً، حيث تستمر النتائج لدى المريض بعد الجراحة لمدة عشرين عاماً، وتتم هذه العملية من خلال قيام الجراح بإزالة الجلد الزائد والدهون من تحت العين لتنعيم المنطقة وتقليل الانتفاخ.
عملية تجميل الجفون العلوية والسفلية بالجراحة، وتستغرق عملية شد الجفون السفلية من ساعة إلى ثلاث ساعات وغالباً يقوم الجراح بالتخدير الموضعي ويمكن استخدام التخدير العام في حال كانت رغبة المريض في ذلك وبعد قيام المريض بالعملية يفضل أن إجازة للراحة لا تقل عن 3 أسابيع.
اهم طرق شد الجفون بدون جراحة
ليزر فوتونا تعد تقنية من احدث الطرق المستخدمة في شد الجفون بدون جراحة، كما تعد هذه الطريقة من الطرق السهلة و الامنة و التي يتم استخدامها كثيرا لعلاج ترهل الجفون، تقوم هذه التقنية على تسليط اشعة الليزر على الجفون و بالتالي تحفيز خلايا البشرة على افراز الكولاجين الطبيعي و الذي يقوم بإعادة بناء الجلد و بالتالي يتم ملء الخطوط و التجاعيد و بالتالي زوال الترهلات و الحصول على جفون مشدودة مما يعطي مظهرا اكثر شبابا و جاذبية.
حقن الدهون الذاتية تقوم هذه الطريقة على سحب جزء من الدهون من جسم المريض و من ثم اعادة حقنها في الجفون العلوية فقط و بالتالي شدها و ملء التجاعيد و الخطوط الدقيقة ،و لكن تعتبر هذه الطريقة غير شائعة لشد الجفون و ذلك لانها اقل فعالية من الطرق الاخرى ،كما انها يمكن ان تترافق بنتائج سلبية مثل تكتل الدهون و تجمعها في مناطق اكثر من مناطق اخرى و بالتالي اعطاء مظهر غير ملائم كما يمكن حدوث التليفات في مكان الحقن.
الموجات الصوتية تعتمد على تسخين الانسجة الداخلية للجلد و بالتالي تحفيز خلايا البشرة على إنتاج الكولاجين الذي يفيد في اصلاح البشرة و اعادة بنائها و ازالة التجاعيد و الخطوط الموجودة في الجفون، تستغرق هذه الطريقة حوالي ساعة او اكثر ، كما تظهر نتائج هذه التقنية غالبا بعد بضع أيام من جلسة شد الجفون بالموجات الصوتية، يمكن استخدام هذه التقنية ايضا للوقاية من ظهور علامات تقدم العمر و اعراض الشيخوخة التي تتمثل في التجاعيد و الخطوط المزعجة.
بموجات الراديو فريكونسي تُجرى هذه الجلسات باستخدام جهاز الراديو فريكونسي، تساعد الترددات المنبعثة من موجات الجهاز على توليد حرارة عالية بطبقات الجلد، مما يؤدي إلى شد ارتخاء الأنسجة والعضلات المترهلة في منطقة الجفن، كما تساعد الحرارة في تحفيز الجلد لإنتاج الكولاجين الذي يساعد في تجديد ونضارة خلايا البشرة.يتميز جهاز الراديو فريكونسي بعدم تسببه في أي آلام للمرضى أثناء الجلسات، وبالتالي لا يوجد أي داعي لاستخدام الكريمات الموضعية المخدرة، تستغرق الجلسة من 30 إلى 60 دقيقة ويمكن للمريض أن يمارس حياته الطبيعية بعدها دون الحاجة إلى وقت للتعافي.
دواعي إجراء هذه الجراحة
تورم الجفون العلوية أو تكون ما يشبه الجيوب.
فائض الجلد في الجفون العلوية الذي يقوم بالحد من مجال الرؤية.
ترهل الجفون السفلية، والذي يسبب انكشاف بياض العين المتواجد أسفل القزحية (الجزء الملون من العين).
جيوب تحت العيون.
مضاعفات عملشة شد الجفون
الإصابة بالعدوى.
ندوب في مكان الجراحة.
الإصابة بمتلازمة العين الجافة.
تكون ورم دموي في عصب الرؤية (Hematoma Of Optic Nerve).
ما قبل إجراء العملية
. التاريخ الطبي للمريض
قد يقوم طبيب العيون بسؤال المريض قبل القيام بالجراحة عن الأمراض التي أصيب بها المريض في الماضي والحاضر كالزرق (Glaucoma)، أو حساسية في منطقة العيون، ومشاكل أخرى في العيون.
على المريض إعلام الطبيب في حال كان يعاني من أمراض الغدة الدرقية، وارتفاع ضغط الدم، ومشكلات العيون أو إذا كان يعاني من السكري. الأدوية التي يتناولها المريض بشكل مزمن، بما فيها الأدوية التي ليست بحاجة لوصفة طبية وحتى المكملات الغذائية والأعشاب كالجنكة (Ginkgo)، الجينسنغ (Ginseng) أو الثوم و الزنجبيل التي من شأنها أن تضاعف احتمالات حدوث النزيف.
الفحص الجسدي
بفحص جسدي شامل، الذي يشمل فحص الرؤية والقدرة على إنتاج الدموع. كما أنه سيستعمل جهازاً خاصاً لقياس أجزاء من جفنك.
التصوير
العديد من الزوايا والوضعيات. تساهم هذه الصور في تخطيط مجرى الجراحة وتساعد على تقييم التأثيرات بعيدة الأمد لهذه الجراحة.كما يجب تجنب شرب الكحول قبل الجراحة، كما يجب التوقف عن تناول أية أدوية تمنع تخثر الدم، مثل: الأسبرين (Aspirin) وحتى الإيبوبروفين (Ibuprofen)، والأدوية المضادة للالتهابات الغير ستيروئيدية، والإضافات الغذائية النباتية المعروفة بقدرتها على التسبب بالنزيف.
يوصى بالتوقف عن تناول هذه الأدوية قبل أسبوعين من إجراء الجراحة. يمكن الرجوع إلى استخدام هذه الأدوية بعد استشارة الطبيب.
أثناء إجراء العملية
في حال كان المريض يخضع لجراحة الجفون العلوية والسفلية في آن واحد، سوف يقوم الجراح بجراحة الجفن العلوي أولًا.
يقوم الطبيب الجراح بإحداث شق على طول التجعيد الطبيعي للجفن العلوي. ومن بعد ذلك يقوم بإزالة الجلد الزائد والقليل من الأنسجة العضلية والدهنية التي تتواجد تحت الجلد.
يتم إغلاق هذا الشق بواسطة خياطة رقيقة لا تخلف تقريبا أي ندب.
في بعض الأحيان من أجل إغلاق الشق يتم الاستعانة بحزمة خاصة أو غراء جراحي للجلد. الشق الذي يتم إحداثه في الجفون السفلية يتم إحداثه مباشرة تحت الرموش، في منطقة التجعيد الطبيعية للعين أو داخل الجفن السفلي تمامًا.
سيقوم الطبيب بإزالة النسيج الدهني الفائض والعضلات والجلد الزائد. موضع الخياطة إما يكون من جهته الداخلية للجفن أو من تحت الرموش، بحسب موقع الشق.
في حال كان الجفن مترهلًا بمحاذاة البؤبؤ سيتم إجراء عملية جراحية أخرى بالإضافة لجراحة الجفون لعلاج هذه المشكلة والتي تدعى تدلي الجفون (Ptosis).
يمكن إجراء جراحة الجفون في آن واحد مع عملية جراحية أخرى، مثل رفع الحاجبين أو شد الوجه. في حال كان المريض قد أجرى الجراحة فقط من أجل تحسين مظهره الخارجي، فمن المتوقع أن لا يقوم التأمين الصحي بتغطية تكاليف العملية الجراحية.
ما بعد إجراء العملية
تستغرق جراحة الجفون أقل من ساعتين عادةً، الأنسجة الزائدة التي يجب إزالتها. بعد ذلك يمكن للمريض أن يصحو في غرفة الإنعاش. وفي وقت لاحق من هذا اليوم يمكن للمريض استرداد عافيته والعودة لإستكمال عملية التماثل للشفاء في بيته.
بشكل عام يتم إجراء هذا النوع من الجراحة في العيادات الخارجية مما يتطلب نوم المريض فيها ليوم، كما يتم إجراء هذه الجراحة تحت تأثير التخدير الموضعي. سوف يقوم الطبيب الجراح بحقن جفون المريض بمادة مخدرة، كما يتم تزويد المريض بأدوية من خلال الوريد من أجل تهدئته. هذه الأدوية سوف تسبب فقدان الوعي بشكل طفيف، لكن سيبقى المريض مستيقظاً ولن ينام جراء هذه المواد.
نصائح لما بعد الجراحة
في حال لم يتلقَ المريض أي تعليمات من الطبيب الجراح، عليه الالتزام بوسائل الحذر التالية لمدة أسبوع بعد القيام بالجراحة:
لا يجوز رفع أوزان تزيد عن 9 كغم.
الامتناع عن السباحة
الامتناع عن النشاط المفرط به، مثل القيام بالتمارين الرياضية الهوائية أو الركض.
على المريض الالتزام برفع رأسه الى مستوى أعلى من ارتفاع صدره أثناء النوم.
التقييد بتعليمات الطبيب بما يخص تنظيف العيون واستعمال قطرات العيون.
على المريض التوجه فورا لتلقي العلاج في حال شعر بضيق في التنفس، أو آلام في الصدر، عدم انتظام نبضات القلب، آلام غير اعتيادية، النزيف أو مشاكل الرؤية.
نتائج الجراحة
قد تستغرق فترة اختفاء الندوب في موقع الجراحة مدة 6 أشهر وحتى أكثر. كما على المريض أن يحافظ على جلد الجفون الرقيق من التعرض لأشعة الشمس خلال هذه الفترة الزمنية.
معظم الأشخاص الذين أجروا هذه الجراحة خرجوا راضين عن نتائج الجراحة النهائية بحيث زاد هذا الشيء من ثقتهم بنفسهم نتيجة المظهر الشاب والحيوي الذي حصلوا عليه نتيجة هذه الجراحة.
معظم الأشخاص الذين خضعوا لهذه الجراحة بقيت نتائجها كما هي ولم تتغير طوال حياتهم، ولكن هنالك بعض المرضى الذين من المتوقع أن تعود وتتدلى جفونهم مرة أخرى.
عملية شد الجفون بالليزر
تجرى عملية شد الجفون بالليزر في الجفن العلوي من خلال عمل الشق الجراحي بالليزر بدلًا من المشرط في طيات الجفن، ومن ثم إزالة الجلد والدهون الزائدة وإغلاق الجرح بخيوط قابلة للامتصاص. بينما في الجفن السفلي يتم عمل الشق بالليزر في الناحية الداخلية للجفن والتخلص من الدهون الزائدة دون الحاجة إلى عمل غرز لإغلاق الشق.
تتميز عملية قص الجفون بالليزر عن الجراحة التقليدية في عدة جوانب، أبرزها:
قلة تورم الجفون مقارنة بالجراحة التقليدية.
قصر وقت الجراحة.
قلة النزيف أثناء العملية.
عدم الشعور بألم بعد الجراحة أو وجود ألم طفيف.
سرعة التعافي.
قلة حدة الندبات وعدم تكون ندبات في الجفن السفلي.
عملية شد الجفون بالبوتكس
يقوم الطبيب بحقن المريض بحقن البوتكس تحت عظمة الحاجب، وتعمل هذه الحقن على رفع الحاجب وبالتالي شد الجفون العلوية.
خطوات الحقن بالبوتكس
- يقوم الطبيب بتحديد المناطق التي يمكن حقنها لشد الجفون مثل: تحت عظمة الحاجب أو حول العين.
- يتم حقن المريض بإبر دقيقة تحتوي على البوتكس.
- بعد ذلك يستطيع المريض المغادرة لممارسة حياته الطبيعية.
مميزات الحقن بالبوتكس
- موفر للوقت.
- أقل تكلفة من عملية شد الجفون.
- لا يحتاج المريض إلى فترة تعافي.
عيوب ومخاطر الحقن بالبوتكس
- يستخدم في علاج التجاعيد والترهلات البسيطة فقط.
- قد يحدث بعض الاحمرار والتورم نتيجة الحقن، لكنه يزول مع الوقت.
- عملية شد الجفون بالفيلر
في حالة الحقن بالفيلر يحدد الطبيب المناطق التي يحتاج فيها المريض للحقن وفقًا لكل حالة، ثم يتم حقن المريض في هذه المناطق.
خطوات عملية الحقن بالفيلر
- يقوم الطبيب بوضع المخدر الموضعي على وجه المريض.
- بعد ذلك يقوم الطبيب بتحديد المناطق التي سيتم فيها حقن المريض.
- ثم يتم حقن المريض في هذه المناطق مثل: منطقة الجفن السفلي وحول العين للعمل على شد الجفون.
- لا تتجاوز فترة الجلسة النصف ساعة.
مميزات عملية الحقن بالفيلر
- تتميز هذه العملية بعدم الحاجة لعمل شق جراحي، بل يقوم الطبيب فيها بحقن المريض فقط.
- لا تحتاج لفترة تعافي.
- موفرة للوقت والتكاليف.
لكن يتم استخدام حقن الفيلر في حالات التجاعيد البسيطة فقط.
مخاطر عملية الحقن بالفيلر
- حدوث بعض الاحمرار والتورم نتيجة الحقن.
- الشعور بالحكة التي تزول مع الوقت.
- عملية شد الجفون بالخيوط الجراحية
عملية شد الجفون بالخيوط الجراحية هي إحدى التقنيات المستخدمة في علاج مشكلة ترهل الجفون دون الحاجة لقص أو إزالة أي جلد زائد.
خطوات عملية شد الجفون بالخيوط الجراحية
- يقوم الطبيب بتحديد أماكن وضع الخيوط الجراحية.
- يتم تخدير المريض بمخدر موضعي أو كلي بحسب الحالة.
-يتم عمل شق جراحي دقيق جدًا.
- يتم إدخال الخيوط الجراحية عن طريق هذا الشق.
- يتم شد هذه الخيوط الجراحية للتخلص من التجاعيد والترهلات الموجودة في الجفن.
- يتم إغلاق هذا الشق الجراحي.
يمكن أيضًا إدخال الخيوط الجراحية عن طريق خياطتها في الجفون دون الحاجة لعمل شق جراحي.
مميزات عملية شد الجفون بالخيوط الجراحية
- تحتاج لشق جراحي صغير جدًا.
- لا تترك أي أثار أو جروح ظاهرة.
- لا تتطلب قص أو إزالة جزء من الجفون.
مخاطر عملية شد الجفون بالخيوط الجراحية
- حدوث بعض التورم نتيجة الخياطة وإدخال الخيوط الجراحية.
- الشعور ببعض الآلام التي يمكن التغلب عليها عن طريق المسكنات التي يصفها لك الطبيب.
ما هي مدة تأثير شد الجفون بدون جراحة؟
تعطي الإجراءات الجراحية نتائج طويلة الأمد ، ولكن تكون نتائج شد الجفون بدون جراحة فعالة لمدة 2-3 سنوات. بالطبع، قد تختلف هذه الفترة باختلاف الشخص، ويختفي التأثير في وقت أقصر لدى أصحاب البشرة السميكة. في حالة تكرار الإجراء ، يمكن الحصول على المزيد من النتائج الدائمة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه ليس إجراءً دائمًا.
بعد انتهاء العلاج بالكامل، يمكن تكرار الإجراء ، وتتراوح هذه الفترة بين 3-6 أشهر على الأقل. في الحالات الخطيرة، يمكن التوصية بها من قبل طبيب خبير في مجال اجراء العملية من أجل توفير حل في سن مبكرة.
نصائح ووصفات طبيعية لشد الجفون
كمادات الثلج
البرودة من العوامل التي تساعد على شد بشرة العين وقبض الأوعية الدموية، لذا فهي مفيدة في علاج الجفون المترهلة. لا تضعي مكعبات الثلج مباشرة على بشرة العين، بل بدلا من ذلك ضعي ملعقة معدنية في الفريزر لمدة ساعتين ثم اتركيها على عينيك لمدة ١٠ دقائق. ستلاحظين كيف قامت البرودة بشد ملمس البشرة.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مادة polyphenols المضادة للالتهابات والتي تحمي البشرة من التلف. وقد أشارت الدراسات إلى أن تناول نسبة مركزة من الشاي الأخضر أو وضعه بشكل مباشر على البشرة يساعد على زيادة الإيلاستين في الجلد. أكثري من تناول الشاي ولا مانع من عمل كمادات من أكياس الشاي الأخضر المستعملة على العين بعد وضعها في الثلاجة لتبريدها.
تمارين العين
هناك بعض التمارين التي يمكنك ممارستها بالمنزل لشد بشرة الجفن على النحو التالي:
ثبتي إصبعك أسفل الحاجب ثم ارفعي الجفن ببطء وانتظري على هذا الوضع لمدة عشر ثوان قبل إرخاء الجفن مرة أخرى. كرري ثلاث مرات في اليوم.
- ثبتي إصبع جانب كل عين ثم قومي بسحب البشرة بلطف نحو الأذن ثم قومي بفتح وإغلاق عينيك بشكل سريع. كرري عشر مرات.
انتبهي لطعامك
قللي من تناول الأطعمة المالحة والمشروبات الغنية بالكافيين، فإن هذا يقليل من فرصة التعرض لترهل الجفون. احرصي أيضا على تناول كميات كبيرة من الماء، فإنها تعمل على تقوية مرونة البشرة وتقي من شيخوخة البشرة المبكرة.
قناع الخيار
يتميز الخيار بغناه بأحماض الاسكوربيك والكافيك التي تمنع احتباس الماء في العين وتقلل الانتفاخ وتعمل على شد البشرة. من الأفضل وضع شرائح الخيار باردة لمدة عشر دقائق يوميا، ويمكنك استبدالها بشرائح البطاطس.