7 من اهم فوائد البقدونس للنساء
يساهم البقدونس في علاج حالات صحية عديدة تصيب النساء وكذلك يقي من الاصابة بها فضلا عن دورة في تعزيز صحة البشرة والشعر
فما هي فوائد البقدونس للنساء ؟
فائدة البقدونس للنساء ودورة في علاج مشاكل الدورة الشهرية والوقاية من سرطان الثدي وهشاشة العظام وغيرها من الحالات الصحية
فوائد البقدونس للنساء
يتسم البقدونس بمحتواة العالي من العناصر الغذائية ومضادات الالتهاب ومضادات الاكسدة ما يجعلة غذاء طبيعيا الاساسية ووسيلة علاجية فعالة تشم فوائد البقدونس للنساء ما يلي
يعد من فوائد مغلي البقدونس للنساء التقليل من التقلصات والام البطن المصاحبة للحيض كما انة يساعد في الحفاظ علي توازن الهرمونات مما قد يساهم في تخفيف اعراض متلازمة ما قبل الحيض
تنظيم الدورة الشهرية
لاتقتصر فوائد ماء البقدونس للنساء علي استخدامة لتسكين الم الحيض بل انة يفيد ايضا في تعزيز توازن الهرمونات حيث ان اختلال التوازن الهرموني يؤدي الي عدم انتظام الدورة الشهرية تعود فوائد شرب البقدونس للنساء في تنظيم الدورة الي غناة بفيتامين سي ومادتي الابيول والميريستيسين التي تؤثر علي افراز هرمون الاستروجين وتساعد في تنزيل الدورة عند تاخرها
الوقاية من سرطان الثدي
يعمل البقدونس علي حماية خلايا الجسم من التلف بمحاربة الشوارد الحرة لمحتواة العالي من مضادات الاكسدة كما انة يساهم في الوقاية من الاصابة بالعديد من السرطانات مثل سرطان الثدي قد ترجع فوائد البقدونس للنساء في الوقاية من سرطان الثدي الي احتوائة علي مركب الابيجينين وهو نوع من مركبات الفلافونيدات المضادة للاكسدة حيث اشارت دراسة مخبرية نشرت في مجلة علوم الغذاء الي مستخلص البقدونس لة القدرة علي الوقاية من السرطان عن طريق منع تلف الحمض النووي للخلايا كما انة يساعد في تقليل نتشار خلايا سرطان الثدي بنسبة 41 %
ان مادة الابيجينين تقلل من حجم الورم في حالات اورام الثدي العدوانية ويتوقع الباحثون ان مركب واعدا لسرطان الثدي في المستقبل تجدر الاشارة الي انة بالرغم من هذة النتائج حول فوائد البقدونس للنساء في علاج السرطان والوقاية منة الا ان معظم الدراسات كانت ابحاثا مخبرية ومازال الامر يحتاج الي اجراء المزيد من الدراسات علي البشر لتاكد هذة النتائج
الوقاية من فقر الدم
يعد فقر الدم عرضا شائعا لدي لنساء لاسيما الاتي يعانين من غزارة الطمث ويعد البقدونس من الاغذية الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في علاج انيما نقص الحديد والوقاية من الاصابة بها بجانب المكملات الغذائية
تعزي فوائد شرب البقدونس للمراة في منع وعلاج فقر الدم الي محتواة العالي من العناصر الاتية
الحديد
حمض الفوليك
فيتامين سي
تقوية العظام
تتضمن فوائد البقدونس للنساء ايضا تحسين صحة العظام والوقاية من خطر الاصابة بالكسور لغناة بفيتامين ك الذي يعمل علي
تحسين امتصاص الكالسيوم
تقليل افراز الكالسيوم في البول
ابطاء ارتشاف العظام
جدير بالذكر ان تناول 10 اعواد من البقدونس يوفر 100 %من احتياج الجسم اليومي من فيتامين ك علاوة علي ذلك فان من فوائد البقدونس للنساء انة قد يقي ايضا من هشاشة العظام نظرا لاحتوائة علي حمض الفوليك الذي يعمل تكسير الحمضالاميني
الهوموسيستين وهو احد العوامل التي تزيد من خطر الاصابة بهشاشة العظام
تعزيز صحة البشرة
يمكن ان يكون من فوائد عصير البقدون للنساء تعزيز صحة البشرة لما يحتوية من مضادات التهاب ومضادات اكسدة والعديد من الفيتامينات الهامة للجلد
ومن فوائد مشروب البقدونس للجلد مايلي
المساهمة في علاج حب الشباب والوقاية من وذلك لخصائصة المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهاب
ابطاء شيخوخة الجلد وحماية البشرة من الشوارد الحرة
توفير حماية من اشعة الشمس فوق البنفسجية نظرا لاحتوائة علي فيتامين ا
الوقاية من سرطان الجلد
تعزيز صحة الشعر
تشمل فوائد البقدونس المغلي للنساء تحسين صحة الشعر وتعزيز نمو لما يحتوية من مغذيات ضرورية للشعر منها
فيتامين ا
فيتامين ه
فيتامين سي
فيتامينات ب
الزنك
الفستق الحلبي غذاء مفيد لصحة القلب بامتياز
يعود اصل اشجار الفستق الحلبي الي مناطق غرب اسيا ومنها انتشرت الي دول شرقيالبحر الابيض المتوسط قبل نحو اربعة
فوائد البقدونس للمراة الحامل
يتساءل الكثير من النساء يعد تناول البقدونس اثناء فترة الحمل امنا علي صحة الام والجنين ؟
يعد تناول البقدونس بالكميات المعتدلة في الطعام ولكن ينبغي تجنب تناولة بكميات كبيرة حيث قد يؤدي الافراط في تناول البقدونس او شراب البقدونس الي زيادة خطر التعرض للاجهاض لاحتوائة علي مادتي الابيول والميريستيسين التي تزيد من انقباض الرحم
اما عن فوائد البقدونس للمراة المرضعة فقد يؤدي البقدونس الي تقليل ادرار لبن الام لا ينصح بتناول البقدونس بشكل عام اثناء فترة الرضاعة
فوائد اخري للبقدونس
تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات
المساهمة في خفض ضغط الدم المرتفع
تعزيز صحة العين
تقوية المناعة
المساعدة في علاج حصوا الكلي والوقاية منها
المساهمة في خفض سكر الدم المرتفع