مشاكل صحيّة ناتجة عن إدمان العادة السرية

المواظبة على ممارسة العادة السرية قد يقود الشخص إلى إدمانها، بشكل قد يؤثر سلبًا على صحته الجسدية والنفسية، وللإقلاع عنها يجب الالتزام بمجموعة من...

Is the Pomodoro Technique the best way to study

في عالم اليوم الذي يتسم بالتسارع والتقلب، أصبح من الضروري أن نتعلم كيفية إدارة وقتنا بشكل فعال. من بين العديد من الأساليب التي تساعدنا في ذلك، تبرز تقنية...

Causes of agoraphobia and how to overcome it

الخروج من المنزل بالنسبة لكثير من الناس أمر طبيعي وروتيني، لكنه قد يكون تحديًا كبيرًا لمن يعانون من رهاب الخروج. هذا الخوف المفرط يجعل الشخص يشعر بعدم...

Reasons for self-flagellation and ways to deal with it in the right way

يُعتبر جلد الذات من أبرز العوائق التي تمنعك من التقدم والنمو، وهو يُصنف ضمن السلوكيات النفسية السلبية. كثيرًا ما يختلط على الناس مفهوم جلد الذات مع...

Signs of a narcissistic friend how to deal with them and quick treatment methods

الصديق هو شخص نقدر نشارك معاه أفراحنا وأحزاننا، وندعمه في الأوقات الصعبة. لكن أحيانًا، بيظهر في حياتنا شخص بيكون محط أنظارنا في البداية بصفاته الجذابة،...

الزواج علاقة قائمة على التفاهم والتواصل المستمر، لكن في بعض الأحيان قد تجدين نفسكِ أمام تحديات غير متوقعة، مثل تقلب مزاج زوجك. ربما تجدين أنه أحيانًا...