
فيتامين (د) هو واحد من العديد من الفيتامينات التي تحتاجها أجسامنا للبقاء بصحة جيدة, نسمع طوال الوقت عن أهمية فيتامين (د)، لكن لماذا فيتامين (د) مهم إلى هذا...
more
تعد الرياضة من أهم الممارسات التي تساعد في الحفاظ على صحة العقل، لأنها لا تساهم فقط في تعزيز اللياقة البدنية، وإنما تظهر تأثيراتها العديدة بشكل واضح على...
more
كتير مننا بيقضي ساعات طويلة قدام الموبايل أو الكمبيوتر من غير ما ياخد باله من وضعية جسمه، وده مع الوقت بيأثر على شكل رقبتنا وبيسبب الانحناء الأمامي، اللي ...
more
هل شعرت يومًا بألم بسيط في رجلك أو قدمك يزداد مع الحركة ويختفي مع الراحة؟ ممكن يكون كسر إجهادي، وهو نوع من الكسور الصغيرة اللي بتحصل نتيجة الضغط المتكرر...
more
التهاب الأوتار الباسطة من المشاكل اللي ممكن تأثر على اليد والمعصم، وبتسبب ألم عند الحركة وصعوبة في أداء الأنشطة اليومية. الحالة دي ممكن تحصل لأي حد، سواء ...
more
مع التقدم في العمر، تزداد فرص الإصابة بآلام المفاصل وهشاشة العظام لدى نسبة كبيرة من النساء، فتصبح أكثر رقة وسهلة الكسر. بالتأكيد، هشاشة العظام ليست...
more