Benefits and harms of exercising in the evening

يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في ممارسة الرياضة خلال النهار، مما يدفعهم إلى أداء التمارين في وقت متأخر من الليل. ورغم أن التمارين المسائية تساعد على...

Compression fractures: types, causes and treatment methods

الكسور الانضغاطية هي نوع من الكسور التي تحدث عندما يتعرض العظم لضغط يؤدي إلى كسره. يتسبب هذا الضغط في انضغاط العظم وبالتالي حدوث كسر في شكله وحجمه. وتعد...

Piriformis syndrome why it occurs and how to treat it quickly

متلازمة العضلة الكمثرية أو ما يُطلق عليها “عرق النسا الكاذب” هي من أسباب ألم الأرداف وأسفل الظهر اللي ممكن تمتد لحد الساق وتتشابه أعراضها مع عرق...

عملية تغيير مفصل الركبة الصناعي تعتبر واحدة من أكثر العمليات الجراحية نجاحًا في تحسين جودة حياة المرضى الذين يعانون من آلام مزمنة أو تآكل في مفصل الركبة. ...

Is a stress fracture dangerous and how do you deal with it

هل شعرت يومًا بألم بسيط في رجلك أو قدمك يزداد مع الحركة ويختفي مع الراحة؟ ممكن يكون كسر إجهادي، وهو نوع من الكسور الصغيرة اللي بتحصل نتيجة الضغط المتكرر...

The effect of sleeping under air conditioning on the health of the nose and ways to get rid of it

يلاحظ بعض الأفراد حدوث انسداد في الأنف واحتقان بعد الاستيقاظ من النوم في غرف مكيفة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالصداع والانزعاج، خاصة مع استمرار هذه...