العلاج المعرفي السلوكي مع دكتور محمد عبد العال

العلاج المعرفي السلوكي مع دكتور محمد عبد العال

يُعد العلاج المعرفي السلوكي (CBT) من أبرز طرق العلاج النفسي الحديث، ويشدد دكتور محمد عبد العال على أهميته في تعديل الأفكار والسلوكيات السلبية التي تؤثر على الصحة النفسية. التقنية توضح دور التركيز على تغيير نمط التفكير السلبي لتقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج.

ما هو العلاج المعرفي السلوكي؟
يوضح دكتور محمد عبد العال أن العلاج المعرفي السلوكي يعتمد على التعرف على الأفكار السلبية وتحليلها، ثم استبدالها بأفكار أكثر واقعية وإيجابية. ويؤكد الدكتور أن الالتزام بجلسات العلاج يساهم في تحسين الأداء النفسي بشكل ملحوظ ويقلل من أعراض الاكتئاب والقلق.

فوائد العلاج المعرفي السلوكي:

• تحسين الصحة النفسية: يشدد دكتور محمد عبد العال على أن العلاج يساعد المرضى على السيطرة على الضغوط اليومية والمشاعر السلبية.

• تعديل السلوكيات: ينبه الدكتور إلى أن العلاج يوضح طرق التعامل مع المواقف الصعبة بطرق صحية وإيجابية.

• التقليل من الأعراض النفسية: يؤكد دكتور محمد عبد العال أن العلاج يقلل من نوبات القلق والاكتئاب ويحسن جودة الحياة.