السمنة والنحافة: الأسباب وطرق العلاج الفعالة

تُعد السمنة والنحافة من أبرز المشكلات الصحية التي تؤثر على جودة الحياة والصحة العامة.
يؤكد دكتور إسلام مجدي أن التشخيص الدقيق وفهم أسباب زيادة أو نقص الوزن هو الخطوة الأولى لوضع خطة علاجية فعّالة ومستدامة.

أسباب السمنة

تتعدد أسباب زيادة الوزن والسمنة، ومن أهمها:

• العادات الغذائية غير الصحية، مثل تناول الأطعمة عالية الدهون والسكريات.

• قلة النشاط البدني أو أسلوب الحياة المستقر.

• العوامل الوراثية والتاريخ العائلي.

• بعض الأمراض أو الأدوية التي تؤثر على عملية الأيض.

يؤكد دكتور إسلام مجدي أن تحديد السبب الأساسي للسمنة يساعد على وضع خطة علاجية أكثر فاعلية ونجاحًا.

أسباب النحافة

تتعدد أسباب نقص الوزن أو النحافة، منها:

• انخفاض السعرات الحرارية المتناولة أو سوء التغذية.

• مشاكل الهضم أو سوء امتصاص العناصر الغذائية.

• النشاط البدني المكثف أو الحميات الغذائية غير المتوازنة.

• بعض الأمراض المزمنة مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو اضطرابات الجهاز الهضمي.

أهمية العلاج والمتابعة

يشدد دكتور إسلام مجدي على أن علاج السمنة والنحافة يعتمد على:

• وضع خطة غذائية صحية ومتوازنة لكل حالة.

• ممارسة نشاط بدني منتظم حسب القدرة والاحتياجات.

• المتابعة الدورية مع الطبيب لمراجعة التقدم وضبط خطة العلاج عند الحاجة.

• الدعم النفسي والسلوكي لتعديل العادات الغذائية وتحقيق نتائج مستدامة.

طرق العلاج

للسمنة:

• اتباع نظام غذائي متوازن منخفض الدهون المشبعة والسكريات.

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

• في بعض الحالات، يمكن استخدام أدوية فقدان الوزن أو اللجوء إلى الجراحة.

للنحافة:

• زيادة السعرات الحرارية بطريقة صحية.

• التركيز على البروتينات والفيتامينات والمعادن.

• علاج أي مشاكل صحية أساسية تسبب فقدان الوزن.

نصائح دكتور إسلام مجدي للمرضى

• الالتزام بخطط الغذاء والنشاط البدني.

• مراقبة الوزن والمؤشرات الصحية بانتظام.

• تجنب الأنظمة الغذائية القاسية وغير المتوازنة.

• متابعة الحالة الصحية مع أخصائي التغذية أو الطبيب المختص عند ظهور أي أعراض جديدة.