النحافة المفرطة الأسباب وطرق العلاج بالتغذية الطبية د. شيماء الحكيم

تُعد النحافة المفرطة من المشكلات الصحية التي تؤثر سلبًا على الطاقة، والمناعة، والمظهر العام، وقد تكون مؤشرًا على أمراض خفية أو سوء تغذية. في هذا المقال، توضح د. شيماء الحكيم أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة أبرز أسباب النحافة وكيفية علاجها من خلال خطة تغذية طبية متكاملة تضمن الوصول إلى وزن صحي وآمن.

ما هي النحافة المفرطة؟

يُعرّف الشخص على أنه يعاني من نحافة مفرطة إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18.5. وقد تكون هذه الحالة ناتجة عن عوامل مرضية أو نفسية أو بسبب عادات غذائية غير صحية.

أسباب النحافة المفرطة

توضح د. شيماء الحكيم أن النحافة قد ترجع إلى مجموعة من الأسباب، منها:

• أسباب مرضية: مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، مشاكل الامتصاص في الأمعاء، السكري من النوع الأول، أو الأمراض المزمنة.

• أسباب نفسية: مثل فقدان الشهية العصبي أو التوتر المزمن.

• عادات غذائية خاطئة: عدم تناول وجبات كافية أو إهمال مصادر السعرات والبروتين.

• زيادة معدل الحرق: عند بعض الأشخاص الذين يمتلكون معدل أيض مرتفع بطبيعتهم.

الفرق بين النحافة العادية والنحافة المرضية

كيف يتم تشخيص النحافة؟

تشير د. شيماء الحكيم إلى أن التشخيص يشمل:

• قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI)

• تحاليل الدم الشاملة للكشف عن الأمراض أو نقص الفيتامينات

• تقييم العادات الغذائية والنمط اليومي للمريض

العلاج بالتغذية الطبية

العلاج لا يقتصر على زيادة السعرات فقط، بل يتطلب خطة مدروسة كما توضح د. شيماء الحكيم وتشمل:

1. نظام غذائي غني بالسعرات والبروتين

• تناول 5-6 وجبات يوميًا.

• التركيز على الأغذية ذات الكثافة الغذائية العالية مثل المكسرات، الزيوت الصحية، منتجات الألبان كاملة الدسم، اللحوم، والأفوكادو.

2. مكملات غذائية

• مثل مكملات البروتين أو الفيتامينات حسب الحاجة وتحت إشراف المختص.

3. معالجة السبب الجذري

• علاج أي أمراض هرمونية أو هضمية.

• تقديم دعم نفسي في حالات فقدان الشهية العصبي.

4. تمارين رياضية خفيفة

• لتحفيز الشهية وبناء كتلة عضلية صحية.

متى تزور أخصائي تغذية؟

توصي د. شيماء الحكيم بزيارة أخصائي التغذية في الحالات التالية:

• فقدان وزن سريع وغير مبرر

• فقدان الشهية المزمن

• ظهور علامات نقص تغذية مثل تساقط الشعر أو ضعف المناعة

• الرغبة في زيادة الوزن بشكل صحي وآمن